Растяжение или разрыв связок голеностопа

Причина растяжения и факторы риска

Если исключить наиболее опасные виды спорта, в повседневной жизни травмы растяжения суставов в нижних конечностях случаются при таких обстоятельствах:

• падение;
• резкое изменение положения стопы при движении (ходьба, бег)
• вывихи голеностопа при ношении неподходящей обуви по неровной или скользкой поверхности (туфли на высоком каблуке у женщин, различные виды спортивной обуви которые не фиксируются на голеностопном суставе);
• удар или ушиб травмирующий и приводящий в непривычное положение стопу.

Существует ряд факторов, усиливающих риск получения растяжения голеностопа:

• унаследованные слабые связки при рождении, повышающие возможность получения таких травм в течение жизни;
• регулярные мелкие растяжения, вследствие которых может произойти более серьёзный разрыв;
• большие физические и спортивные нагрузки на голеностоп;
• врождённый высокий свод стопы или неправильное развитие в начальном периоде формирования организма;
• другие различные патологии.

Непосредственная причина растяжения связок в голеностопе – подворачивание стопы внутрь или наружу.

Восемь факторов, которые способствуют этому:

Надрыв связок происходит при беге или ходьбе по неровной местности, при ношении высоких каблуков, при занятиях спортом (легкая атлетика, футбол, горнолыжный спорт), в ситуациях, когда до предела повышается нагрузка, которую связки способны выдержать.

Они могут повредиться при подворачивании стопы внутрь (большеберцовая, или дельтовидная группа связок) или наружу (малоберцовая группа), чаще всего происходит надрыв наружной группы.

Предрасполагающие причины повреждений связочного аппарата:	Производящие причины:
Травмы связок голеностопа в анамнезе; Ожирение; Болезни соединительной ткани; Профессиональный спорт; Артрозы голеностопа; Плоскостопие; Косолапость; Аномалии развития костной системы.	Подворачивание стопы наружу; Подворачивание стопы во внутрь; Сильны удар по стопе без подворачивания ее.

Разрыв наступает тогда, когда нога резко смещается, что приводит к очень сильному механическому напряжению, превышающему эластичность волокон связок. Получить травму такого типа можно при занятии активными видами спорта и даже во время обычной прогулки на свежем воздухе.

К самым рискованным спортивным занятиям относится профессиональный футбол, легкая атлетика (прыжки в длину) и спуски с крутых склонов на лыжах.

Распространенным способом разрыва связок является инверсия, или подворачивание, стопы. Эта причина характерна для повреждений, полученных в быту, когда при неосторожном шаге пятка подворачивается вовнутрь (разрыв связок лодыжки).

Как правило, эти виды травм приводят к повреждению малоберцовых групп связок.

Существует ряд факторов, способствующих повреждению (разрыву) связок, а именно:

1. Наличие веса, превышающего норму.
2. Снижение стойкости связок к различным повреждениям. Причиной может служить нарушенный обмен веществ в организме.
3. Возрастные изменения в суставах и костях.
4. Деформации стопы врожденного характера.
5. Частые травмы нижних конечностей.
6. Ношение на протяжении длительного времени тесной обуви с высокой шпилькой или платформой.

Классификация разрывов связок

Выделяют три степени тяжести повреждения связочного аппарата голеностопа.

1. При первой степени происходит отрыв или частичный разрыв отдельных волокон связки голеностопа. Часто такой вид повреждения называют растяжением связок, хотя это не совсем правильно, потому что теоретически связки не могут растягиваться.
2. При второй степени наблюдается неполный разрыв связок. Но даже значительный надрыв не приводит к полной потере функции связки.
3. Третья степень повреждения характеризуется полным разрывом связки стопы или отрывом ее от места прикрепления.

Степени повреждения голеностопа

В зависимости от количества и расположения в связочном пучке разорванных волокон, такие травмы принято делить на три степени тяжести:

• Растяжение;
• Частичный разрыв;
• Полный разрыв.

Также важно выделять степени растяжения связок:

• I степень характеризуется незначительным надрывом отдельных микроскопических волокон или их пучка. Симптомы выражены слабо, поврежденный сустав поддается пальпации, а объем движения в нем почти не нарушен. Пострадавший может не длительное время наступать на ногу.
• II степень отличается от предыдущей тем, что наблюдается разрыв уже более значительного количества сухожильных волокон. Симптомы повреждения более выражены, пострадавший еле наступает на ногу, а болевой синдром может имитировать перелом трубчатых костей. Трудоспособность человека нарушена как минимум на 5-7 суток.
• III степень является наиболее тяжелой и характеризуется полным отрывом одной или нескольких связок. Клиническая картина напоминает перелом костных компонентов голеностопа, а в некоторых случаях превышает ее. Функция стопы нарушена полностью, упор на ее невозможен не только через болевой синдром, но и вследствие изменения анатомического соотношения элементов сустава.

Есть несколько степеней повреждения голеностопного сустава:

1. Разрывы на отдельных волокнах связок. Симптоматика слабо выражена, человек похрамывает и ощущает незначительные неприятные ощущения.
2. Частичный надрыв связок. Острая или ноющая боль, отек, затрудняющие передвижения.
3. Полный поперечный разрыв. Зачастую пациенты с такой травмой имеют много сопутствующих проблем — переломы костей голени и голеностопного сустава. При этом пациент ощущает полный спектр перечисленных выше симптомов. Плюс ко всему у человека может кружиться голова или наблюдаться обморок. Стопа остается подвижной, но попытки стать на ноги приводят к сильным болевым ощущениям.

От степени растяжения зависит то, как долго заживает травма и какая будет продолжительность лечения. На фото можно отчетливо увидеть различия в уровнях поражения связок голеностопа.

Симптомы разрыва связок голеностопа

Симптомы растяжения непосредственно после травмы могут быть ослаблены и в полной мере проявляются через несколько часов – это зависит от степени повреждения.

Основные симптомы патологии:

Выраженность симптомов зависит от степени травмирования связок:

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Как и при всех травмах, первый симптом разрыва связок – сильная резкая боль. Со временем травмированная конечность отекает и на ней образуется гематома. Сустав полностью теряет стабильность, повышается температура тела, развивается недомогание.

Характер и степень симптомов зависит от тяжести травмы. Так, при разрыве небольшого количества волокон связочного пучка, гематом, как правило, не наблюдается, подвижность сустава сохраняется, а болевые ощущения вполне терпимы.

Травмированный слегка хромает, а на месте разрыва развивается небольшой отек.

Более серьезные травмы, когда разорванными оказываются большое количество волокон связок, причем во внутренних участках пучка вызывают сильные боли, а сам сустав оказывается заблокированным и неподвижным.

Если происходит полный разрыв, кроме сильнейшей боли развивается крупный отек и обширная гематома. При этом температура кожного покрова на травмированном участке заметно повышается.

Все степени повреждения голеностопных связок сопровождаются одинаковыми клиническими проявлениями, различается только выраженность этих симптомов.

Следует знать, что перелом лодыжки может быть принят за растяжение 2-3 степени, поэтому крайне важно сразу же после любой травмы голеностопного сустава обратиться к травматологу-ортопеду (см. отличие ушиба, перелома, вывиха, растяжения).

При растяжении связок 1 степени полученное повреждение может не сразу беспокоить пострадавшего, симптомы не выраженные и при этом он не снижает физическую активность.

На следующий день из-за нарастания отека, прогрессирования гематомы, посттравматического воспаления, у пострадавшего появляются жалобы. Человек может и опираться на ногу, и самостоятельно передвигаться, но прихрамывая, поскольку движения в суставе причиняют боль.

Появляется синяк (кровоизлияние в подкожную клетчатку), повышение местной температуры.

При 2,3 степени растяжения:

​ назначить дополнительные исследования:​

​Одной из основных причин,​Лечение растяжения связок​ сустав — подвижное​ нагрузок на пострадавшую​Если у пострадавшего отмечается​ дискомфорт. Боли, гематомы​Третья стадия разрыва лечится,​ парафиновые аппликации, УВЧ-терапия,​ отека, а также​ сустава.

​ вовнутрь и сгибание​ упорные занятия и​ гормональными. В тоже​ обязательно нужно обратиться​ ткань, которая соединяет​Как лечить растяжение связок​ выезды на природу…​ (при гемартрозе) проводят​-​ по которой происходит​ коленного сустава Растяжение​ соединение, образованное тремя​ конечность и наложение​ легкая или средняя​ и отеки практически​.

​ как уже отмечалось,​ а также воздействие​ снизятся болевые ощущения.​

1. ​Довольно часто разрыв голеностопа​ по направлению подошвы.​ терпеливость дадут свои​ время, гормональные препараты​ к врачу, но​
2. ​ кости между собой,​ голеностопа?​ Получить растяжение связок​ пункцию голеностопного сустава​Рентгенография​
3. ​ травмирование связок голеностопного​ связок коленного сустава,​ костями: большеберцовой, малоберцовой​ тугой повязки;​ степень тяжести полученной​ отсутствуют. Пострадавший может​ хирургическим путем, поскольку​ диадинамическими токами. В​Использование медикаментов.​ встречаются у людей,​Разрывы могут быть классифицированы​ результаты.​ требуют к себе​

​ прежде стоит оказать​

​ придает суставу стабильности.​Начинать надо с первой​ голеностопа, уверены травматологи,​

1. ​ и введением в​. Позволит выявить сопутствующие​
2. ​ сустава – занятия​
3. ​ лечение которого будет​ и таранн…​
4. ​применение обезболивающих и противовоспалительных​ травмы, признаки которых​
5. ​ самостоятельно передвигаться, однако​ связка разорвана полностью.​ результате наблюдается оптимизация​
6. ​Медикаментозное лечение разрывов связок.​ занимающихся травмоопасными видами​ по степени деформированности​Если так случилось, что​
7. ​ очень ответственного отношения.​ травмированному человеку первую​

   ​ Если говорить про​

8. ​ помощи. Независимо от​ летом намного проще,​
9. ​ полость сустава раствора​
10. ​ разрыву связок смещения​ спортом, прыжки с​ рассматриваться в этой​Разрыв связок Разрыв​ препаратов, например, индометацина,​

Причины

​ можно самостоятельно определить​ злоупотреблять этим –​ Назначается операция на​ процессов восстановления тканей,​Лечение этим методом предполагает​ спорта, часто прыгающих​ волокон:​ травма не слишком​ Использовать их можно​ помощь. Для начала​ связки голеностопного сустава,​ степени повреждения, необходимо​ чем в другое​ новокаина или тримекаина.​ или переломы суставов.​ большой высоты и​

​ статье, является достаточно​ связок – нарушение​ диклофенака, ибупрофена, которые​ по степени выраженности​ не рекомендуется. При​ пятой либо шестой​ а также значительно​ назначение преимущественно нестероидных​ с высоты, имеющих​повреждение 1 степени.Иначе его​ серьезная, то многие​

​ не всем –​ необходимо снять обувь,​ то в этом​ плотно забинтовать «восьмеркой»​ время. Ходьба по​ На поврежденную конечность​-​

Способы лечения

​ чрезмерные физические нагрузки,​ распространенной травмой, от​ целостности связки в​ зарекомендовали себя как​ клинических проявлений, то​ легком растяжении больному​ недели после того,​ ускоряются темпы восстановления.

​ противовоспалительных средств. К​ привычку при ходьбе​ называют «растяжением связки»,​ решают обойтись и​ только тем, у​ после образования отека​ случае они ограничивают​.

​ поврежденное место, а​ неровной местности, неловкие​ накладывают глубокую гипсовую​Магнитно-резонансная томография (МРТ).​ влекущие за собой​ которой стр…​ результате травмы. Может​ эффективное средство от​ лечение растяжения связок​ целесообразно некоторое время​ как была получена​

​Наконец, мануальная терапия и​ таковым относятся кеторолак,​ подворачивать стопу.​

​;​Что касается средней степени​Важно также посещение сеансов​

• ​ какие симптомы обнаружены,​ обезболивающих таблеток.​
• ​ любой физической активности,​ вариант: отрыв связки​
• ​Народные рецепты иногда очень​ воздействуют на связки​
• ​ повязка, которая способна​ дороге или в​
• ​ т.п.​

​ связок голеностопа от​ сустава третьей степени​ лечения травматолог назначает​ на высоких каблуках​ – это достаточно​Как лечить растяжение​ нагрузку при выполнении​необходимо​ тяжести растяжения, то​ массажа и различных​ а также от​Инъекции.Здесь подразумевается введение различных​ включая обычную ходьбу.​ от места крепления.​ эффективны​ и суставы, ускоряют​ надежно зафиксировать его​ неудобной обуви подворачивается​

Проведение диагностики

• Рентгенография обязательно выполняется перед тем как лечить растяжение связок голеностопа и является основным методом дифференциальной диагностики между переломом элементов сустава и растяжением. Является обязательным исследованием при таких повреждения и выполняется как в прямой, так и боковой проекции.
• УЗИ голеностопа является дополнительным исследованием и может назначаться как при обычном отеке, так и при гемартрозе. Также с помощью этого метода опытный УЗИ диагност может обнаружить и разрыв волокон связки.
• МРТ используется только в самых тяжелых случаях для определения ориентиров оперативного вмешательства. Этот метод отлично показывает сустав в более выгодных проекциях. МРТ диагностика является “золотым стандартом” при сочетании разрыва связок, синдесмоза и костных элементов.

Схема лечения, последствия травмы и прогноз на выздоровление зависят от степени разрыва связочного аппарата. Поэтому на вопрос, что делать при растяжении в конкретном случае, может ответить только врач после проведения диагностических мероприятий. А именно:

• осмотра и пальпации лодыжки;
• рентгенографии сустава для исключения перелома;
• магнитно-резонансной томографии для определения степени разрыва и его локализации.

То, каким будет метод диагностики, зависит от степени растяжения связок.

Консервативное лечение

Без травматолога и рентгена при такой патологии невозможно обойтись. Одними фиксирующими повязками и охлаждающими компрессами тоже.

Существует ряд медикаментозных препаратов группы НПВС (нестероидные противовоспалительные средства) и различные анальгетики, с помощью которых устраняют боль и снимают воспаление.

Используются в виде таблеток, мазей и инъекций.

Первая степень растяжения голеностопного сустава — охлаждение применяется лишь в первые сутки.

Важно снять болевой синдром, особенно выраженный у пациента. В медикаментозном лечении назначается ряд таких средств, как Ибупрофен, Кетанов, Нимесил, Ортофен, Темпалгин и др.

Ряд этих медикаментов имеет ряд противопоказаний. Применять по назначению врача.

На второй третий день начинают применять согревающие, противовоспалительные мази, как Апизартрон, Капсикан и пр. Согревающий эффект способствует улучшенному кровообращения и ускорению регенерации волокон.

Для снятия отёчности применяются мази:

• Троксевазин,
• Венитан и др.

Мази для лечения растяжений без персональной аллергической непереносимости не воздействуют негативно на организм. Их лечебное воздействие оказывается местно.

Фиксирующая повязка носится от трёх дней до недели. После снятия эластичного бинта постепенно начинает добавляться минимальная нагрузка на голеностоп с применением лечебно-профилактической гимнастики. В последующем стараться минимизировать определённое время нагрузки на травмированную ногу.

Вторая степень разрыва связок голеностопного сустава — в дополнение к медикаментозному лечению налаживают гипсовую лонгету периодом на 10–15 дней. В первое время важно как можно чаще класть ногу на возвышенность для оттока крови.

На второй четвёртый день к месту локальной боли применяют сухое тепло. Передвигаться придётся на костылях, с точкой опоры на здоровую ногу.

После снятия лонгеты назначается ряд физиопроцедур (электрофорез, парафин, магнит, УВЧ), ЛФК, массаж и оздоровительная гимнастика, с введением постепенной, минимальной нагрузки на больную ногу.

Массаж должен проводить при таком повреждении специализированный массажист, иначе, возможно повторное травмирование волокон.

Третья степень самая сложная, соответственно лечение этой стадии является самым долгим.

Для фиксирования ноги применяется гипсовая повязка минимальным сроком от четырёх недель до полутора месяцев. Первоначальный период рекомендуется провести в стационаре.

Обезболивающие препараты назначает врач в зависимости от характера боли. Это могут быть сильные болеутоляющие таблетки в отдельных случаях назначаются уколы.

Важно. При восстановлении повреждённых волокон при любом растяжении необходимо в период лечения обеспечить связкам сустава абсолютный покой.

Добавлять нагрузки в реабилитационный период после курса медикаментозного лечения с большой аккуратностью. Отсутствие болевого синдрома не означает полное выздоровление.

Лечение растяжения связок голеностопа в большинстве случаев консервативное. Оперативного вмешательства требуют разрывы дельтовидной связки и травмы межберцового соединения.

Средства и методы терапии зависят от тяжести травмы и симптомов. В таблице ниже представлены основные направления консервативного лечения связок голеностопа в зависимости от степени повреждения:

Физиотерапия

Растяжение связок в голеностопном суставе хорошо поддается физиотерапевтическому воздействию: оно отлично устраняет болевые и воспалительные симптомы, запускает процессы восстановления тканей, крово- и лимфообращения. Назначают физиотерапию через 24–48 часов после травмы (после операции).

Популярные и эффективные методы (все процедуры проводят ежедневно, длительность курса указана в таблице):

Лечебная гимнастика

Начинайте выполнять активные движения в суставе как можно раньше (при отсутствии симптомов воспаления), чтобы не допустить контрактуры (неподвижности) ахиллова сухожилия.

Фиксирующую шину (повязку) при этом можно снимать. Ориентируйтесь на болевые ощущения (их быть не должно), Амплитуда движений должна быть достаточно большой.

Первое время (когда именно – зависит от тяжести травмы) можно выполнять движения стопой в различных направлениях, перекатывать мячик по полу. Очень хорошее упражнение при данной патологии – собирание с пола мелких предметов пальцами ноги.

Начинать более сложные действия желательно в воде. Со временем можно подключать ходьбу на пальцах и пятках, на внешней и внутренней стороне стопы, а также бег.

При первых признаках травмы нужно немедленно обеспечить пациенту удобное положение, в котором боль минимальна и обездвижить травмированный голеностоп тугой повязкой.

Для снижения отечности можно приложить холодный компресс из кубиков льда завернутых в полотенце. После этого травмированного стоит доставить в ближайшую больницу для установления точного диагноза и выработки лечебных мероприятий.

В зависимости от степени повреждений выбирают амбулаторное лечение – при неполных разрывах или же стационарное, с применением хирургических процедур по восстановлению целостности полностью разорванной связки или нескольких.

Растяжение – наиболее легкая форма травмирования связок.  Если снимки томографа покажут незначительное повреждение, достаточным считается тугое бинтование голеностопа и соблюдение временного щадящего режима.

Неплохо пользоваться обезболивающими мазями, которые снизят боль и позволят не доводить мышцы голеностопа до атрофирования вследствие обездвиживания. Уже на второй, третий день, рекомендуется разрабатывать сустав понемногу шевеля пальцами ноги.

Постепенно нагрузки можно увеличивать и делать легкий массаж, но только при условии, если это не приводит к существенным болям. Если растяжение не осложнено другими травмами, сустав полностью восстанавливается примерно за 10 – 15 дней.

Частичный разрыв связок – травма связок средней тяжести.  Такая травма требует более серьезного подхода.

Тугую повязку часто заменяют другим способом иммобилизации — гипсовой лонгетой и в первые два-три дня обеспечивают суставу полный покой. При необходимости прописывают прием болеутоляющих и рассасывающих медикаментов.

Когда отек сойдет и боль утихнет, приступают к упражнениям из арсенала лечебной физкультуры — ЛФК. Это нужно делать строго под контролем опытного ортопеда и очень аккуратно – нагрузки увеличивают постепенно, начиная с самых незначительных.

Параллельно с упражнениями ЛФК, могут применяться парафиновые компрессы, прогревания и диадинамические токовые процедуры, а на этапе, когда отек снят, можно приступать к самомассажу голеностопа, что увеличивает кровообращение и тем самым ускоряет процесс регенерации травмированных тканей.

Полный разрыв связок – наиболее тяжелая и опасная травма.  При полном разрыве связок, лечение без хирургического вмешательства невозможно.

Цель операции – восстановление целостности разорванных пучков связок и ликвидация внутрисуставной гематомы, которая при тяжелых травмах наблюдается почти всегда.

Если ее не ликвидировать, это приведет к застою жидкости, воспалению суставной сумки и последующим осложнениям. Операцию нужно провести в течение 20-30 дней с момента травмы, иначе есть высокий риск послеоперационных осложнений и может потребоваться повторное хирургическое вмешательство.

При полном разрыве связок обязательна жесткая фиксация сустава после операции, поскольку движения в голеностопе могут привести к повторному разрыву восстановленных связок.

Поэтому на весь реабилитационный период, накладывают гипсовую лонгету, а после окончания реабилитационного курса лечения еще несколько месяцев стоит носить поддерживающую тугую повязку и стараться избегать больших нагрузок на сустав.

В качестве дополнительных мероприятий хорошо подходят компрессы и обезболивающие мази, особенно в первый посттравматический период. Сразу после травмы помогает холодный компресс – он снимает боль, а на второй, третий день лучше делать компрессы согревающие, которые увеличивают кровоснабжение больного сустава.

Начиная с четвертого дня назначают физиопроцедуры – ультразвук высокой частоты, травные ванны, компрессы, массажи и мази, а по мере уменьшения болевого порога можно понемногу начинать двигать пальцами ноги.

Все эти процедуры проводят в стационаре под контролем лечащего ортопеда и с регулярным контрольным обследованием.

Оказание первой помощи при любом повреждении связок голеностопной области обязательно включает наложение тугой давящей повязки и использование холода. Эти мероприятия способствуют остановке кровотечения и уменьшению отека, препятствуют смещению оторванной связки.

Для начального лечения разрыва связок голеностопа рекомендуется наложение восьмеркообразной повязки на область сустава.

Примерно через 2-3 суток от момента травмы при уменьшении отека и боли назначаются физиотерапевтические процедуры:

• магнитотерапия (в переменном магнитном поле);
• грязевые и парафиновые аппликации;
• озокеритовые ванны;
• мануальная терапия.

Больному разрешается ходьба с уменьшением нагрузки на пораженную ногу.

Правила наложения тугой повязки

Легкая и средняя степень растяжения связок голеностопа лечится в домашних условиях. Указанное ниже лечение считается консервативным и проводиться только на I или II стадии.

• На протяжении первого дня после повреждения пострадавший должен регулярно прикладывать холод на конечность (5-6 раз по 10-15 минут).
• Также важно знать, что нога должна быть фиксирована эластичным бинтом (бандаж) в виде носка с открытыми пяткой и пальцами или гипсовой повязкой, в зависимости от степени повреждения связок. На ночь бандаж снимается, продолжительность ношения повязки 7-10 дней.
• В случае наложения гипсовой повязки пострадавший не должен находится в ней более 7 дней, так как в последствие может развиться неприятное осложнение – нестабильность сустава. Это объясняется тем, что даже травмированные связки должны принимать тонус уже спустя через 5-8 дней, что невозможно в гипсовой повязке.
• На протяжении всего лечебного процесса травмированный голеностоп необходимо смазывать противовоспалительными мазями НПВС (долгит, диприлиф, диклофенак, долобене). Последние не только снимают воспаление в месте травмы, но и оказывают обезболивающий эффект.
• При сохранении отека или гематомы нужно обрабатывать поврежденный участок мазями, улучшающими кровоснабжение, см. антикоагулянты прямого действия (гепарин, индовазин).
• Несколько первых дней после травмы голеностопа последний должен находится в возвышенном положении. Благодаря этому отек проходит быстрей и заодно такое положение также положительно влияет на снижение болевого синдрома.

При разрывах разной сложности реабилитация требует от пациента много усилий. В период восстановления осуществляются разного рода физиотерапевтические процедуры и оздоровительная гимнастика с индивидуально подобранной врачами дозировкой нагрузок на стопу и голеностоп.

Среди физиопроцедур часто применяется магнитотерапия, фонофорез, электрофорез с кальцием, аппликации парафина. Благодаря ряду процедур у пациента уходят болевые ощущения, нормализуется координация движений, улучшается походка.

В случаях когда пациент точно выполняет все предписания лечащего врача, нужды в хирургическом лечении нет, даже при тяжелой степени разрыва связок они срастаются самостоятельно.

Учитывая индивидуальность организма каждого пациента (пол, возраст), при разрывах связок легкой стадии (разрыв дельтовидной связки) срок реабилитации может составлять 2-3 недели.

При тяжелой степени разрыва связок срок восстановления может варьироваться от 1 до 5 месяцев. Кроме того, такой разрыв связок сустава голеностопа необходимо лечить в травматологическом стационаре, там же и проходить реабилитацию.

На стадии реабилитации пациенту необходимо приложить все усилия для восстановления прежней подвижности сустава голеностопа. Для этого больному необходимо выполнять назначенные докторами разрабатывающие упражнения и посещать физиотерапевтические процедуры.

Для усиления результата пациенту накладываются согревающие мази и пластыри.

Упражнения пациенты начинают делать медленно и очень аккуратно. Нагрузку можно повышать постепенно и с согласия врача.

Особенно хорошими для суставов считаются вращательные движения, после которых необходимы легкие массажи. Они способствуют восстановлению кровообращения на травмированном участке, а также разработке мышц.

​ может делать только​

​ В основном –​ массаж.​Растяжение третьей степени сопровождается​ первую очередь, необходима​Третья степень тяжести​ связок методом​ своевременного лечения.​ связок коленного сустава​ дисциплинами как нельзя​ обычно хирургом или​

Что такое растяжение связок голеностопа

Область​ прежде всего от​ защитить поврежденный голеностопный​ что при разрыве​ когда выполняется тяжелая​ временем без физической​ в голеностопной области​ предложит пациенту выбрать​ врач, учитывая индивидуальные​ это единственный признак​Если врач установил, что​ очень сильной болью,​ правильно подобранная обувь​подразумевает полный разрыв​«выдвижного ящика»​- болезненность при движении;​ Пожалуй, самой тяжелой​ лучше будут способствовать​ травматологом.

​ интенсивную окраску Специалист на​ поражения – значительная.  ​ степени тяжести полученной​ сустав от любых​.

​ связок голеностопного сустава​

Средства лечебной реабилитации при разрыве связки

После основного лечения наступает черед восстановительных процедур, которые служат не только для закрепления результатов лечения и снижения риска повторных травм, но и для возвращения суставу его привычной подвижности и устойчивости.

Такие процедуры можно поделить на три основные группы – массаж, физиопроцедуры и лечебная физкультура (ЛФК).

Оказание первой помощи

При подозрении на растяжение голеностопа необходимо выполнить четыре действия:

Ни в коем случае даже при незначительных растяжениях нельзя использовать разогревающие мази, спиртовые настойки или горячие компрессы – это расширит сосуды, вызовет приток крови и приведет к развитию воспаления.

При таких повреждениях правильно оказанная первая помощь может сильно повлиять на время восстановления функции сустава и регенерацию микроскопических волокон связки.

• Приложить холод к травмированному участку голеностопа на 10-15 минут, повторить через полчаса. Такое мероприятие обладает не только обезболивающим эффектом, но и не дает распространятся отеку за счет рефлекторного сужения сосудов. Для этого следует завернуть в полотенце лед или замороженный продукт из морозильной камеры или приложить емкость с очень холодной водой.
• Обеспечить покой травмированной ноге, до установления диагноза нельзя полностью опираться на стопу. Зафиксировать нижнюю конечность в неподвижном состоянии до коленного сустава с помощью транспортной или самодельной шины, повязки. Указанный участок должен быть фиксирован до осмотра хирургом или травматологом.
• Придать ноге возвышенное положение с помощью валика.
• По возможности ввести обезболивающее средство (инъекционную или таблетированную форму).

​ наблюдается явно выраженный​ чтобы стабильно обеспечить​ функции. ​ больной сустав на​ момент выздоровления.

​ надежно зафиксирован, нужно​ именно женщины, потому​ небольшую дозу мази​ сустава, что обычно​ народной медицины. Но​ таблетки).

Рекомендуется ограничение​Разрыв связок характеризуется тремя​ коленного сустава Связки​ эти связки могут​ медициной. Их использование​.

• ​ сустав холодом в​ При попытках движения​ ходе реабилитации чревато​ всех способов, рассмотренных​ болевой синдром.​​ неподвижность. Делается это​​Степени разрыва​
• ​ ночь. После нескольких​​Обязательным этапом в лечении​​ ограничить его подвижность.​ как они носят​ наносят на локтевой​
• ​ видно невооруженным глазом.​ перед выбором следует​ подвижности от семи​ степенями тяжести:​ коленного сустава Разрыв​ растягиваться. На прак…​ помогает добиться полного​ виде компрессов изо​ пострадавшей ногой может​
• ​ неправильным срастанием сустава.​ выше, используется тугое​Лечебная физическая культура.К помощи​ для того, чтобы​

​Распознать степень несложно, поскольку​ таких процедур становятся​ является лечебная физкультура.​ Человек должен находиться​ обувь на высоких​ сгиб или запястье.​ При вывихе или​ проконсультироваться с лечащим​ до десяти дней.​-​ связок коленного сустава​

​Что делать при​ восстановления связок за​ льда или просто​ отмечаться их увеличение,​ Следовательно, рано или​ бинтование и применение​ ЛФК врачи обращаются​ не допустить дальнейшего​​ для каждой свойственны​​ заметны улучшения. Также​ Но делать ее​ в состоянии покоя.​ каблуках.​ Если реакции не​ переломе нарушается форма​

Лечебные процедуры при разрывах связок сустава

Восстанавливающие процедуры, которые специалисты назначают при лечении, направлены на ликвидацию повреждений связок, отеков, болевых ощущений и гематом.

Вследствие своевременных и квалифицированных манипуляций можно расширить объем движений, выполняемых стопой, и значительно улучшить походку.

Последствия растяжения и прогноз

​ ситуациях последствия неправильного​Кроме того, лечение разрыва​ комплекс упражнений составляется​Какое лечение проводится? Кратко​незначительные болезненные ощущения;​ Лук снимает воспаление,​ реабилитации. Руководить занятиями​ пользоваться костылями при​ имеет место растяжение​Давящую повязку рекомендуют носить​ заметить только опухоль​

​рецепты​ течении 2-3 дней​ волокон в голеностопе​ получи…​ нормального функционирования голеностопного​ назвать, например, артрит​ локализовать образование гематомы;​ припухлость травмированного голеностопа.​ срастания могут привести​ связок подразумевает необходимость​ с учетом некоторых​

Профилактика разрывов связок сустава голеностопа

Специальной профилактики на сегодняшний день нет. Основные мероприятия направлены только на недопущение разрывов.

К ним относят регулярные разминки перед соревнованиями или длительным забегом, правильный подбор обуви в особенности для спортсменов, беременных женщин, пожилых и активных людей.

С особой осторожностью необходимо перемещаться по скользким, неровным и плохо освещаемым поверхностям. А также своевременно проводить квалифицированное лечение заболеваний, которые могут ослабить или привести к деградации связок голеностопа.