Пяточная шпора лечение в домашних условиях

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Что такое пяточная шпора, причины ее возникновения и симптомы

Прежде, чем говорить о пяточной шпоре, следует знать, что такое плантарная фасция, поскольку именно ее воспаление и микроразрывы в конечном итоге приводят к появлению шпор.

Итак, плантарная фасция — это такая связка на стопе, которая поддерживает ее свод, и при ходьбе как раз на нее и приходится весь вес человека.

Пяточная шпора лечение в домашних условиях

При травмах, или большом весе, слишком интенсивных нагрузках у спортсменов происходят микроскопические надрывы. Сначала они самостоятельно срастаются, но при постоянном негативном влиянии начинается неинфекционное воспаление фасции, а также костной близлежащей ткани, она разрастается, формируя шипы.

То есть пяточная шпора это разрастание плантарной фасции по причине воспалительно-дегенеративных процессов, травмы и пр. , а заболевание носит название плантарный фасциит.

Признаки

Признаками, свидетельствующими о наличии пяточной шпоры, считается острая боль в пятке при ходьбе, болезненные ощущения при пальпации пятки, изменение походки.

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях народными средствами и ...

Симптомы пяточной шпоры

Основной симптом пяточной шпоры – сильная боль при ходьбе и любом давлении на пятку. Она вызвана воздействием костного выроста на прилегающие к нему ткани. Выраженность боли зависит не столько от размеров разрастания, сколько от его локализации.

ПЯТОЧНАЯ ШПОРА ЛЕЧЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ // ИСПОЛЬЗУЕМ НАРОДНЫЕ ...

Чем ближе находится шпора к нервным окончаниям, тем интенсивнее болезненные ощущения, даже при незначительных размерах выроста.

Диагностика

Для постановки диагноза «пяточная шпора» необходимо наличие следующих жалоб:

Как лечить шпоры на пятках в домашних условиях | Азбука здоровья

  • боль в пятке по утрам и после долгого состояния покоя
  • боль после ходьбы или бега
  • снижение боли по мере того, как человек расхаживается
  • болезненные ощущения при нажатии пальцем на пятку

Чтобы подтвердить диагноз, следует сделать рентгеновский снимок, а в некоторых случаях ультразвуковое исследование. Как выглядит шпора на снимке, вы можете посмотреть на представленном фото.

Медикаментозное лечение

При появлении первых симптом пяточной шпоры необходимо провести лечение. Как правило, такие ткани как «связки», «фасции» заживают довольно медленно. Это может занять несколько месяцев до полного исчезновения боли. Однако следующие процедуры могут способствовать ускорению восстановления.

Сочетание различных методов лечения пяточной шпоры в домашних условиях может помочь. В совокупности эти процедуры известны как консервативные методы терапии подошвенного фасциита.

  1. Перед тем, как лечить шпору дома, стоит уменьшить нагрузку (или убрать ее вообще) с подошвы, где имеется шпора. Сделать это просто, для этого потребуется резиновый валик или «подковка», вырезанная из резины. Такие аксессуары укладываются или приклеиваются к обуви так, чтобы между пяткой и обувью оставалось пространство. Это значительно уменьшит нагрузку и облегчит боль.
  2. Нестероидные противовоспалительные препараты. Это такие лекарства, как кеторол, найз часто облегчает боль, и на время снимают воспаление. Принимать препарат можно по 1 таблетке не более двух раз в день, обязательно после еды, т.к. данная группа препаратов негативно действует на слизистую желудка. НПВС не стоит принимать больше 5-ти дней.
  3. Кроме того, помимо лекарственных средств при пяточной шпоре, принимающихся внутрь, часто используется и различные наружные средства в виде мазей и гелей, которые помогают дополнительно снизить боли, но за счет местного действия не дают общих для организма побочных эффектов, характерных для НПВС.
Лечение шпоры пятки ходьбой босиком – рассасывание шпоры, уменьшение отека и воспаления

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях, народными средствами

Метод, который проверен нашими бабушками. Очень полезно, причем не только для больных пяточной шпорой, ходить босиком по мелкому песочку, а также по траве, особенно с росой, в раннее утреннее время.

Хождение должно приносить удовольствие – нужно расслабиться и спокойно передвигаться по песку или растительности. Не стоит бегать, прыгать или совершать еще какие-то насильственные приемы.

Эту приятную процедуру нужно проводить по 40 минут каждое утро, желательно в течение всех трех летних месяцев.

Домашнее лечение пяточной шпоры горячим песком – уменьшение воспалительной реакции и болевых проявлений

Песок отлично держит тепло, и тепло это прогревает буквально до костей. Идеальное место лечение – берег моря, где, зарывшись ногами в горячий песок, можно наслаждаться отдыхом.

Как вариант, можно взять мелкий речной или морской песок (или соль), прогреть его в духовке и погружать туда больную ногу до остывания песка. Процедуру проводят на ночь длительное время, особенно в моменты обострения болезни.

Лечение при помощи металлов – устранение боли и воспаления
  • Лечение пяточной шпоры народными средствами при помощи магнитов – уменьшение боли и воспаления

При пяточной шпоре эффективны народные методы лечения луком и чесноком – снятие боли и воспаления, профилактика инфицирования:

— Головку чеснока (или 3-4 крупных зубца) натереть на мелкой терке, полученную кашицу привязать на 3-4 часа больной пятке. Если процедура переносится хорошо, нет жжения – повторять через два-три дня.

— Головку репчатого лука (горького) разрезать напополам и капнуть на поверхность среза 1 каплю дегтя. Привязать половину луковицы к больной пятке на несколько часов.

Повторять процедуру 2-3 раза в неделю.

  • Лечение отваром хрена — снятие боли и воспаления, размягчение мозоля, приостановление роста шпоры

Листья или корни хрена нужно отварить в течение 5 минут (на литр воды 100 грамм сырья). Затем отвар слегка остудить и опустить в него больную часть ноги, пока вода не станет прохладной. Процедуру повторяют дважды в неделю.

Этот физиотерапевтический аппаратный метод лечения доступен в домашних условиях. Достаточно лишь приобрести себе аппарат «Витафон», который воздействует на воспаление методом акустической микровибрации звуковой частоты.

Виброакустический механизм действия усиливает приток питательных веществ и кислорода в очаг поражения. Рассасывание воспаления происходит также за счёт притока иммунных кровяных клеток лейкоцитов, что усиливает регенерацию.

Процедура называется фонированием.

Лечение пяточной шпоры прибором «Витафон» в домашних условиях можно проводить самостоятельно. После процедуры уменьшаются боли и отёк стопы, подошвенная фасция восстанавливает свои эластичные свойства и функциональность, объём движений в голеностопном суставе увеличивается, а боли исчезают.

Пациенты начинают наступать на пятку и постепенно возвращаются к прежней жизни.

В продаже имеются несколько модификаций аппарата «Витафон». Особенности моделей «Витафон-ИК» и «Витафон-2» заключаются в комбинированном воздействии виброакустики с инфракрасным излучением.

В этих аппаратах виброакустическое воздействие усилено инфракрасным лучом, поэтому противовоспалительный и обезболивающий эффект сочетанного действия более выражен.

Портативный аппарат «Витафон» — это эффективный метод лечения пяточной шпоры доступный в домашних условиях.

Йодотерапия — это ещё один доступный способ лечения пяточной шпоры в домашних условиях. Его применяют в чистом виде или смешивают с другими добавками, такими как соль, аспирин, анальгин, нашатырный спирт и др.

Хорошо сочетать йодную сетку камфорным маслом. После распаривания ног и последующего просушивания массирующими движениями втирают камфорное масло в область пяточной шпоры на протяжении 5 минут, а потом наносят йодную сетку. Оба ингредиента взаимно усиливают противовоспалительное действие.

Делают в домашних условиях компресс из нашатырного спирта, смешанного с настойкой йода. После ножной горячей ванны на нижнюю часть стопы в области пятки накладывают компресс на ночь.

Йод обладает согревающим, противовоспалительным лечебным эффектом, но его применение требует осторожности. У чувствительных людей йод может вызвать аллергическую реакцию, а также ожог.

Резюмируя, напомним, что в домашних условиях доступны разнообразные способы избавления от пяточной шпоры. Одновременно с ношением ортопедической обуви комплексное лечение начинают с применения мазей, гелей, пластырей, наложения компрессов из жёлчи или Димексида.

Для растяжения плантарной фасции делают комплекс упражнений лечебной гимнастики, массаж. Хороший эффект даёт использование ночных ортезов на голеностоп.

Можно даже сказать, что основная часть лечение пяточной шпоры проводится именно в домашних условиях и его успех зависит от усилий и желания пациента.

Выбор средств лечения пяточной шпоры определяется стадией поражения. При этом могут использоваться:

  • медикаментозная терапия;
  • физиотерапия;
  • хирургическое вмешательство;
  • вспомогательные средства народной медицины.

Медикаменты

Препараты для лечения пяточной шпоры:

  1. НПВС — перорально, в виде инъекций или вводимые путем фонофореза (Ибупрофен, Диклофенак, Кетопрофен).
  2. Местные средства, оказывающие противовоспалительное действие — гели, пластыри, кремы, мази. Могут быть как нестероидными противовоспалительными, так и гормональными (Гидрокортизон, Индометацин, Диклофенак, Вольтарен).
  3. Местные анестетики — показаны для купирования боли, или так называемой блокады пяточной шпоры (Новокаин, Бетаметазон). Из глюкокортикоидов с этой целью также применяется Дипроспан — вводится однократно в пораженную область.

Физиотерапия

Кроме лечебной гимнастики и массажа уменьшить боль и улучшить движение крови и лимфы в стопе помогают такие физиотерапевтические процедуры:

  • облучение ультрафиолетом;
  • электрофорез с йодидом калия или Новокаином;
  • магнитотерапия;
  • терапия электрическим полем высоких частот (УВЧ-лечение);
  • лечебные ванны для ног.

Также следует регулярно использовать специальные ортопедические стельки. При пяточной шпоре они фиксируют стопу, и пятка при этом находится в несколько приподнятом положении, что уменьшает интенсивность болевых ощущений.

Хирургическое вмешательство

Показанием к проведению операции являются неэффективность медикаментозного лечения и выраженные боли. Хирургическое лечение дает стопроцентный результат, но к удалению шпоры прибегают в самых крайних случаях.

В большинстве своем пяточная шпора успешно лечится без операции.

Для лечения пяточной шпоры в домашних условиях применяют разные способы, но ими не следует заменять медикаментозную терапию, назначенную доктором. В качестве дополнительных средств эффективны следующие:

Народные методы лечения пяточной шпоры в основном направлены на снятие воспаления и боли. Надо предупредить, что лечение этого заболевания длительное, иногда до нескольких месяцев. Так что необходимо проявить настойчивость и терпение. Самое простое, что можно посоветовать – это применять ванночки. Как лечить пяточную шпору?

Другим способом лечения пяточной шпоры являются прогревания. Для этих целей используется мелкий песок или соль.

Процедура выполняется на ночь. Песок/соль нагреть на сковороде, высыпать в емкость достаточно широкую, чтобы вы смогли поместить туда всю ступню.

Больную ногу погружаете в горячий песок/соль и держите до его остывания. Эту процедуру можно проводить каждый день.

Сырой картофель. Простой и очень эффективный рецепт для лечения пяточной шпоры

Помыть свежий клубень картофеля. Дальше прямо с кожурой отрезать тонкий ломтик около 1 см толщиной и положить его на пятку, одеть х/б носочек.

Можно и дома так ходить и лучше всего на ночь привязать. Этот простой и очень эффективный рецепт для лечения пяточной шпоры.

Картофель следует менять по мере его почернения. И все делать курсом обязательно несколько дней подряд- от недели до двух и более.

И боль, которой всегда сопровождается пяточная шпора, картофель убирает и снимает воспаление. Можно для удобства натирать сырой картофель в мелкую терку и привязывать к пятке, дальше обернуть полиэтиленом, одеть носочек и ходить или привязывать на ночь.

Кстати, вот такой рецепт с тертой сырой картошкой я применяла не раз для лечения сильных ушибов на пальце ноги. Как-то раз на ногу упал мой музыкальный стул, а он такой тяжелый, палец посинел и очень сильно болел.

Только сырая картошка и спасла меня. Подруга как-то палец на руке сильно прищемила, и тоже я посоветовала ей этот рецепт, как она меня благодарила.

Картошка сырая очень хорошо вытягивает все и снимает боль, убирает воспаления.

Медовый компресс

Взять ст.л. меда 1 ч.л. соли, 50 мл настойки йода. Все смешать. Намазывать пятку на ночь. Сверху укутать полиэтиленом и одеть теплые шерстные носки. Утром не торопитесь снимать это компресс, походите с ним минут 20-30. Затем можно снять и сполоснуть пятку теплой водой или просто принять душ.

Медицинская желчь

Небольшой кусочек мягкой хлопковой тряпочки намочить в медицинской желчи и приложить к пяточной шпоре. Следите, чтобы желчь не попала на здоровую кожу — может быть ожог.

Сверху покрыть полиэтиленом и надеть шерстяной носок. Компресс оставить до утра.

Некоторые оставляют на сутки, но вы смотрите по самочувствию. Делать такие процедуры следует каждый день в течение одного-двух месяцев.

Медицинская желчь продается в аптеках.

Компрессы с глиной

Хорошо зарекомендовавшим себя средством при различных болезнях суставов является глина. Глину залить водой и подождать, пока она не станет мягкой и пластичной.

Сделать лепешку толщиной 1-2 см. и поместить на зону пятки, а можно и всю стопу обложить глиной, еще лучше будет.

Сверху закрепить аппликацию куском марли или редкой ткани, покрыть полиэтиленом и утеплить, например, старым шарфом. Длительность процедуры 2 часа.

Ноги помыть в теплой воде. Обязательно после лечения надеть теплые носки и на улицу до утра не выходить ни в коем случае.

Аспирин с йодом

2 таблетки обыкновенного дешевого аспирина растолочь, добавить маленькую ампулку 3% йода, все хорошо перемешать. Полученную смесь распределить на небольшом кусочке ткани и приложить к пятке.

Сверху покрыть полиэтиленом и чем-то теплым. Хотя некоторые советуют держать такой компресс всю ночь, я все-таки придерживаюсь мнения, что осторожность прежде всего: поэтому держите, пока не станет жечь.

Смотря по самочувствию, процедуру повторите.

Моя подруга проводила такое лечение мужу 7 дней подряд. Потом они делали перерыв и повторяли. Но в любом случае, прислушивайтесь в первую очередь к своим ощущениям. Иногда достаточно трех таких компрессов, чтобы забыть о пяточной шпоре надолго.

Как я уже писала, пяточная шпора может быть не только костным наростом, но и отложением солей. В таком случае кроме снятия воспаления и болевых ощущений следует сосредоточить свое внимание на выведении солей.

И в заключение хочу рассказать еще о двух интересных способах реального излечения от пяточной шпоры.

В первую очередь надо попасть на прием к врачу, чтобы специалист поставил точный диагноз, что это пяточная шпора, и как лечить медикаментозно. Комплексная терапия включает в себя таблетки и мази, которые помогут снять воспаление и боль, если терпеть невозможно, и надо много ходить, делается укол ботулинотоксина в область сухожильной ткани, через несколько минут болезненное ощущение проходит, снимается дискомфортность при ходьбе.

Как дополнение, врачи рекомендуют купить специальные супинаторы, которые вставляются в обувь так, чтобы опираясь на больную ступню,  в данном месте не было соприкосновений ни с чем.

В стадии обострения нужен покой, прохладные примочки, на ночь медицинская желчь при пяточной шпоре, в виде согревающего компресса. Лечение пяточной шпоры медицинской желчью проводят так:

В горячую воду помещают ступню с больной пяткой, распаривают 20 минут, далее — насухо вытирают, накладывают вату, пропитанную желчью, фиксируют бинтом, сверху оборачивают полиэтиленом, надевают теплый носок.

Нога в таком состоянии оставляется на ночь. Процедура выполняется каждый день, на ночь, пока не исчезнут симптомы боли.

Один из самых эффективных считается пластырь для лечения пяточной шпоры, состоящий из лекарственных трав и активных компонентов. Эти вещества способны снимать боль и воспаления.

Пластырь фиксируется на чистой и сухой поверхности больной ступни на сутки, далее его необходимо менять на новый. Продолжительность лечения составляет 10 -15 дней.

Также врач может назначить электрофорез с лекарством (гидрокортизон, новокаин), как метод, используется рентгенотерапия при пяточной шпоре.

Эффективный результат лечения пяточной шпоры может быть достигнут за счет медицинского препарата димексида, его главное предназначение — лечить воспалительные процессы. Особенности его влияния направлены на получение следующих результатов:

В свое время сама долго мучилась от ужасных болей, ступить не могла. Люди подсказывали рецепты, многие из них были испробованы на себе.

  Вот  эта рецептурная подборка, которая обязательно облегчит болезненное состояние, а лечебный эффект будет намного сильнее, если принимать в сочетании ванночки и аппликации.

 Лечение пяточной шпоры в домашних условиях длительное, поэтому не стоит  ждать моментального облегчения сразу. Давайте рассмотрим как лечить пяточную шпору самостоятельными методами.

  1. Ванночка с йодом и содой — одну ст. ложку соды и 15 капель йода развести в 3 литрах горячей воды, принимать процедуру пока не остынет вода.
  2. Налить йод в неглубокую посудину, в нее на несколько минут окунуть пятку, далее зафиксировать марлевую повязку, надеть носок. Лечение без перерыва — 10 дней, не исключен ожог, поэтому можно наносить просто йодную сетку.
  3. Смешать 5 маленьких флаконов йода, чайную ложечку соли экстра и 80 гр. меда. Состав нанести на вату, приложить к пятке, сверху укутать в целлофановый пакет, оставить на ночь. Понадобится сделать 10 процедур, боль уходит.

Медикаменты общего воздействия

Медикаментозное лечение пяточной шпоры в домашних условиях направлено на устранение воспаления плантарной фасции и купирование болевого синдрома. Если после применения мазей и гелей боли не устраняются, используют нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС) для внутреннего применения.

Чем именно лечить пяточную шпору в домашних условиях, расскажет врач ортопед, учитывая индивидуальные особенности пациента.

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях, народными средствами

В последнее время весьма популярным стало лечение пяточной шпоры с использованием аппарата витафон, который оказывает виброакустическое воздействие прямо на место воспаления.

За счет такого воздействия улучшается лимфообращение в стопе и происходит распад воспаленных клеток. Но стоит помнить, эффект от такого воздействия временный, ведь шпора не разрушается, а наступает временное облегчение.

Идеально использовать аппарат для профилактики шпоры.

Лекарственные блокады – укол обезболивающих и снимающих воспаление препаратов, который делается непосредственно в место поражения. Проводить процедуру должен специалист, чтобы не повредить связки и сухожилия икроножных мышц.

Лекарственные блокады

Уколы глюкокортикостероидов в место локализации шпоры. Наиболее эффективно действуют инъекции дипроспана, флостерона.

Метод заключается в следующем: препарат вводится в точку наивысшей болезненности, в результате болевой синдром купируется, воспаление уменьшается, накопление солей кальция постепенно рассасывается.

В некоторых случаях потребуется 1-2 повторных введения средств. Проводить процедуру должен только опытный специалист, поскольку требуется точно определить количество препаратов, а также место и глубину их введения.

Наряду с лекарственными препаратами с пяточной шпорой неплохо справляются и народные средства, которые можно легко приготовить самостоятельно в домашних условиях.

Так как среди рецептов народной медицины есть много советов, как избавиться от пяточной шпоры, мы рассмотрим только самые эффективные:

В домашних условиях можно массировать пяточки роликовым массажером для ног, он способствует разбиванию костных наростов. При его отсутствии воспользуйтесь простым приспособлением — бусинку диаметром в один см, положите в полиэтиленовую крышку, прикройте тканью, активно перекатывайте бусину пяточкой.

Испробовано — помогает.

Пяточная шпора: лечение народными средствами в домашних условиях

Прежде чем  решать  как лечить пяточную шпору народными средствами,  посетите врача для постановки диагноза и назначения лечения.  Не всегда наше желание справиться самостоятельно с болезнью, имеет хороший результат.

 После консультации с доктором  для лечения можно выбрать любое из этих средств, они все очень эффективны. Результаты будут на ваших пяточках.

  • Попарьте ноги в теплой воде на протяжении 15 минут, а после нанесите смесь из куриной желчи, шампуня и спирта (в соотношении 40:5:20 г). Оденьте сверху целлофан и носок. Желательно оставить такой компресс на ночь или минимум на 6 часов.
  • Сделайте настойку из корня ириса, перемолотого на блендере или мясорубке (300 г), и спирта 30 мл. Залейте смесь в стеклянную посуду, закройте плотно крышкой и оставьте настаиваться на 2 недели. После стоит делать с этой настойкой компрессы, чередуя через день с вазелиновыми аппликациями. Курс лечения – 20 дней (10 сеансов).
  • Залейте луковую шелуху уксусом в пропорции 1:1 и дайте настоятся две недели. Наложите готовую смесь на ступню (примерно 1 см), замотайте целлофаном и наденьте теплый носок. Не рекомендуется проводить более 6 сеансов подряд. В промежутках неплохо было бы смазывать пятку специальным кремом или маслом.
  • Кашицу из спелых грецких орехов стоит прикладывать ежедневно к стопе с пяточной шпорой, оставляя компресс на ночь.

Собираясь заниматься самолечением пяточной шпоры в домашних условиях, помните: не всегда такая самодеятельность приводит к положительным результатам. Если после проведения процедур вы не замечаете улучшений, вам не удалось купировать болевой синдром или становится только хуже, рекомендуем обратиться к врачу.

Вам назначат курс необходимых процедур и порекомендуют медикаментозные препараты.

Мази от пяточных шпор

Одно из первых, что назначает врач в лечении пяточной шпоры это применение в домашних условиях наружных средств, таких как мази, гели, крема. В начале лечения используют противовоспалительные мази для втирания в область пятки после распаривания ступни в горячей воде.

В домашних условиях применяют нестероидные противовоспалительные мази «Индометацин», «Вольтарен» и «Диклофенак». Используются для растирания также гели «Кетопрофен», «Фастум гель» и «Дексалгин».

Эти гели и мази снимают воспаление в месте применения, снижают болевой симптом.

Пяточная шпора лечение в домашних условиях - народные способы

В домашних условиях также можно использовать согревающую мазь «Капсикам». Её противовоспалительное действие обусловлено местным раздражающим эффектом, что вызывает усиленное кровообращение.

Приток дополнительной крови оказывает лечебный эффект, из-за чего снижается воспаление апоневроза, и как следствие, уменьшается боль в пятке.

Если боли не купируются, врач может прописать гормональную мазь «Гидрокортизон». Но заниматься самолечением гормональными препаратами, категорически противопоказано!

Растирание мазями и гелями в домашних условиях проводят регулярно, курсами по 10 дней.

Наружные средства традиционно применяются в домашних условиях при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Они способны уже во время применения уменьшить болевой синдром.

И еще хочу поделится советом, если испробовано лечение медикаментами, и ничего не помогает, воспользуйтесь этим рецептом, готовится так:

Излечение пяточных шпор возможно с использованием различных мазей, которые также необходимо применять правильно, чтобы получить максимальный эффект. Мазь следует наносить на распаренную пятку и тщательно втирать ее в кожу.

Используйте крем не менее 2 недель. Мази размягчают кожу, убирают воспаление, снимают боль и улучшают кровообращение в ступне.

Для лечения пяточных шпор применяются как стероидсодержащие препараты, так и нестероидные (противовоспалительные), например, бутадион, флексин, вольтарен.

Гидрокортизоновая мазь (гормональный препарат) используется для улучшения состояния сосудов, находящихся вблизи шпоры. Курс лечения составляет 14 дней, наносить мазь следует несколько раз в день.

Неплохое воздействие на шпору оказывают мази, содержащие экстракты растительного или животного происхождения. Например, «Тигровый глаз Орто», «Золотой ус», «Акулий жир» и др.

Профилактика

Профилактика пяточной шпоры состоит в следующем:

Пяточная шпора: лечение в домашних условиях йодом, мазью

Плоскостопие является одной из основных причин появления пяточной шпоры. Необходимо принимать меры по его коррекции и профилактике пяточной шпоры:

  • массаж,
  • ванны для ног (хвойные, с солью, контрастные),
  • специальная гимнастика,
  • качественная обувь.

Особое внимание необходимо уделять обуви — качественная, правильная, она подразумевает наличие каблука не больше 5 см, нагрузка на ступни должна распределяться равномерно.

Постоянное ношение обуви на высоком каблуке — под запретом. Кроме того, для профилактики обострений заболевания, необходимо снижение лишнего веса.

Если  в результате какого — либо заболевания появилась пяточная шпора, лечение медикаментами следует начинать с сопутствующего заболевания.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*