Профессии способствующие развитию плоскостопия

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Что такое свод стопы

Стопа любого человека включает многочисленное количество костей, суставов и связок, предназначенных удерживать вес человека и гарантировать устойчивую ходьбу.

Элементы стопы соединяются друг с другом, образуя две дуги, называемые сводами. По внутреннему краю проходят продольные своды, между основаниями пальцев – поперечные своды.

Если названные части выпрямляются, происходит ухудшение амортизирующих свойств стопы, проявляются симптомы болезни.

Профессии способствующие развитию плоскостопия

Причины плоскостопия

Отметим способствующие факторы:

Плоскостопие у детей: причины возникновения, лечение и профилактика

Лишний вес всему виной

Лишний вес всему виной

  1. Избыточные килограммы.
  2. Чрезмерные физические нагрузки.
  3. Беременность.
  4. Деятельность, предполагающая продолжительное стояние.
  5. Наследственная предрасположенность.
  6. Слабые мышцы и связки стопы, обусловленные возрастными изменениями или отсутствием достаточной тренировки стоп.
  7. Ношение обуви низкого качества.

Каждый ребёнок рождается с мнимым плоскостопием, что объяснимо обилием подкожного жира в стопе. Особенностью младенческого плоскостопия считается полное устранение дефекта.

Подкожный жир постепенно проходит. Переход к сидячему образу жизни из лежачего, развитие ходьбы и бега постепенно приводят к развитию мышц и придают правильные очертания стопе.

Своды стопы сформировываются к трём годам. Однако факторы, повышающие риск появления плоскостопия, крайне важно устранить.

В детском возрасте бывает диагностировано врождённое или приобретённое плоскостопие. В первом случае происходят пороки развития стопы во внутриутробном периоде.

Во втором случае к болезни приводят внешние факторы, которых лучше избегать. Плоскостопия легко не допустить в большинстве случаев, внутриутробные деформации почти не происходят.

  1. Лишний вес ребёнка.
  2. Ношение некачественной обуви. Рекомендуется отказаться от излишне мягкой или жёсткой обуви, резиновых изделий, высокого каблука или его полного отсутствия.
  3. Рахит.
  4. Нарушение обменных процессов, затрагивающие фосфор и кальций.
  5. Перелом, сросшийся неправильно.
  6. Длительное соблюдение постельного режима, приводящего к ослаблению мышц ног.
  7. Гормональные перестройки во время полового созревания приводят к спазму мышц, потом – к плоскостопию.
  8. Чрезмерная двигательная деятельность суставов.
  9. Поднятие тяжестей.
  10. Усиленный бег.
Чрезмерная нагрузка на ноги

Чрезмерная нагрузка на ноги

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Диагностика плоскостопия

Плоскостопием по праву занимается врач ортопед.

Плоскостопие у детей: причины возникновения, лечение и профилактика

Ортопедия (от греческого ortos – прямой и paideia – воспитание) – раздел клинической медицины, который изучает врожденные и приобретенные деформации и нарушение функций опорно-двигательного аппарата и разрабатывает методы их лечения.

Но проблема плоскостопия в мире оказалась настолько актуальной, что в наиболее развитых странах появилась отдельная наука – подиатрия. Врачи-ортопеды, работающие в этой области, называются подиатрами.

При диагностике плоскостопия используют следующие методы: опрос, осмотр, подометрию (измерение высоты свода стопы), плантографию, рентгенографию.

Виды и способы лечения

Если вы уже выросли из дошкольного возраста, то, к сожалению, рассчитывать на полное избавление от плоскостопия, особенно при далеко зашедшем процессе, не приходится.

И все-таки не следует впадать в уныние. Обязательно надо лечиться – и лечиться тщательно, регулярно и добросовестно.

Чем раньше выявлены признаки заболевания, чем меньше деформация стопы, тем благоприятнее условия для остановки дальнейшего развития плоскостопия и для его коррекции.

Плоскостопие у детей: причины возникновения, лечение и профилактика

Следует помнить, что лечение этого заболевания длительное и требует непосредственного участия больного. Основные усилия врачей направлены на снятие болевого синдрома, восстановление подвижности суставов, укрепление мышц и связок стопы и голеностопного сустава.

Консервативное лечение плоскостопия осуществляется в комплексе.

Большую роль в консервативном лечении плоскостопия играет мануальная терапия, стельки-супинаторы, ортопедическая обувь, специальные упражнения, иглорефлексотерапия, ограничение нагрузки, лазеротерапия и т.п. – эти методы широко применяются в клинической практике и способствуют скорейшей реабилитации пациента.

Существуют и другие способы консервативного лечения плоскостопия: гидротерапия, ударно волновая терапия.

На начальной стадии плоскостопия от боли в ногах можно избавиться в течение 1 – 2 месяцев, пользуясь ежедневными теплыми ножными ванночками с морской солью, ручным массажем и лечебной гимнастикой.

Что касается ежедневных ванночек – требования к ним простые: температура воды +40 – 50 С, длительность процедуры 15 – 20 минут, а пропорции лечебных солей для ванночек указаны на упаковке и бывают различными – в зависимости от концентрации сухого вещества.

Очень эффективное воздействие окажет массаж, лучше всего, если его проведет дипломированный специалист. Пользу принесет и самомассаж – благо для него существует множество приспособлений (специальные коврики, мячи, массажные валики).

Упражнения с ними выполняются произвольно (нужно ходить по массажному коврику, катать стопами массажный валик и т.д.). В итоге улучшается кровообращение, нормализуется тонус мышц.

К хирургическому вмешательству вынуждены прибегать в тех случаях, когда консервативные методы лечения оказываются неэффективными или не могут помочь конкретному больному.

В чем принцип лечения плоскостопия у детей? Он почти не отличается от лечения плоскостопия у взрослых, просто в детском возрасте, напомним, его можно вылечить, причем, как правило, консервативными методами, без вмешательства хирургического скальпеля, а вот во взрослом консервативные методы могут лишь облегчить страдания, а излечить радикально может только операция.

Для того чтобы связки и мышцы удерживали своды стоп, необходимо их укреплять. Это достигается упражнениями лечебной физкультуры и массажем.

Лечебной гимнастикой с детьми надо заниматься ежедневно по 10 – 15 минут – регулярно в течение длительного времени. Чтобы вылечить плоскостопие, необходимы занятия в течение 1 – 1,5 года.

За месяц плоскостопие не исправить.

Начинать занятия лучше с 4 лет, но еще и в 10 – 12 лет не будет поздно. Детям старше этого возраста и подросткам, когда у них заканчивается формирование скелета стоп, лечебная физкультура уже не поможет.

Самое правильное решение – обратиться к врачу-ортопеду в медицинском центре, где ребенку проведут осмотр и диагностику. И по результатам назначат правильное лечение, а если необходимо, то и детские стельки-супинаторы.

1. Необходимо укрепить мышцы, поддерживающие свод стопы.

Естественное укрепление организма способствует укреплению стопы. Ребенку полезно плавать — лучше кролем, но можно и просто барахтаться у края бассейна — важно, что происходит гребок ногой.

Полезно ходить босиком — по песку (не горячему) или гальке (не острой). Бегать по холмикам и пригоркам, ходить по бревну.

Занятия физкультурой, безусловно, полезны и детям с плоскостопием. Рекомендации по ограничениям здесь очень относительны.

Например, коньковый лыжный ход, беговые коньки или тяжелая атлетика дают излишнюю нагрузку на свод стопы. С другой стороны, они не противопоказаны, если нет тяжелых клинических проявлений болезни — болей, отеков.

Так, почти у всех конькобежцев со временем формируется плоскостопие, что не мешает им добиваться высоких спортивных результатов. У известного прыгуна в высоту Владимира Ященко было выраженное плоскостопие.

Однако свой недостаток он обратил в плюс — в момент прыжка корригировал деформированные мышцы стопы, что повышало его прыгучесть. Физическая нагрузка в любом случае развивает мышцы ног и укрепляет свод стопы.

Ходьба по неровным поверхностям. Упражнения выполняются босиком, каждое по 8-12 раз.

— Ходьба босиком по песку (для песка можно приспособить ящик размером полметра на метр) или коврику из поролона (или с большим ворсом), согнув пальцы и опираясь на наружный край стопы;

— Ходьба по скошенной поверхности с опорой на наружный край стопы;

— Ходьба по бревну боком.

Гимнастика. Гимнастика должна стать повседневным и привычным занятием для больного плоскостопием. Делать ее лучше не раз, а 2-3 раза в день.

Массаж. Массаж — процедура известная с древних времен.

Он снимает мышечную усталось, улучшает обмен веществ и кровообращение. Не случайно народные целители говорили, массируя больного: надо «разогнать кровь».

Не трудно освоить и некоторые приемы самомассажа, правильно выполняя основные рекомендации.

2. Выбирайте правильно обувь. Лучшая обувь — туфли из мягкой кожи на гибкой подошве и на невысоком каблуке. Кроссовки — тоже (если, конечно, это не подделка под хорошую фирму). Вижу, как поморщились модницы. Что ж, вывод и выбор делайте сами.

Вот Золушка, например, отдавала предпочтение незнакомым принцам и хрустальным туфелькам. Насчет вреда случайных знакомств уже не раз предупреждал Минздрав, я же со своей стороны авторитетно заявляю: хрусталь — материал не подходящий для обуви.

Абсолютно негибкий, он может сильно травмировать стопу, боковины впиваются в се своды, жесткий мыс натирает пальцы.

Словом, спасайся кто может.

Размещено на Allbest.ru

Снимаем боль лекарственными препаратами

Лекарственные препараты помогут вам избавиться от сильных болей в стопах и голенях. Спектр обезболивающих средств достаточно широк.

5 рекомендаций о том, как лечить плоскостопие у детей и взрослых

Аспирин, диклофенак, индометацин снимут боль, но при частом приеме могут вызвать язву желудка.

Более безопасны в этом отношении ибупрофен или парацетамол.

Важные нюансы профилактики плоскостопия у детей

Профилактика плоскостопия заключается в первую очередь в воспитании правильной походки – следует избегать разведения носков при ходьбе, чтобы не перегружать внутренний край стопы и поддерживающие его связки.

Плоскостопие. Определение плоскостопия - Будьте Здоровы

Плоскостопие, в силу самого характера болезни, создает определенные ограничения в выборе профессии. Это тот самый случай, когда в ногах правды нет. Но ведь призвание – Божий дар, который не всегда уживается с трезвым расчетом и медицинскими запретами.

У детей профилактика плоскостопия оказывается поистине важной. Ценным считается специальный комплекс упражнений.

  1. Катание по напольной поверхности мяча или скалки. Рекомендуется использовать ступни.
  2. На пол положить салфетку, смять исключительно с помощью стопы.
  3. Малыш собирает пальцами ног и перекладывает предметы, разбросанные на полу.
  4. Выполнять движения по наружному и внутреннему кругу.
  5. Ребёнок должен стоять на носочках, при этом сводить – разводить пятки. Пальцы нельзя отрывать от пола.
  6. Обеими стопами стараться захватить мячик, потом – удерживать его.
    Гимнастика для дома

    Гимнастика для дома

  7. Поочерёдно ходить на носках и на пятках, на наружных частях стоп.
  8. Малыш перекатывается по схеме: пятка – носок.
  9. Ходить по ребристой поверхности, бревну.
  10. Лазить по канату.

Легко убедиться: потребуются специальные упражнения, придающие нужную силу сводам стоп.

Взрослые люди тоже обязаны предпринимать профилактику развития плоскостопия. О профилактических мерах нужно заботиться на протяжении жизни.

Плоскостопие у взрослых людей развивается из-за неправильной обуви (женщины изначально входят в группу риска, отдавая предпочтение обуви на высоких каблуках и шпильках), беременности, лишнего веса.

Наилучшей профилактикой станет специальный комплекс упражнений. Упражнения оказываются более сложными для выполнения.

Люди обязаны позаботиться о массаже стоп, ходьбе босиком по неровным поверхностям: по песку или гальке, траве. Выполняйте упражнения комплекса в среднем темпе.

Сохраняйте свободное и равномерное дыхание.

  • Поднимать – опускать носки стоп.
  • Поднимать – опускать пятки.
  • Соедините ноги, разводите – сводите носки, оставляя ноги прижатыми к полу.
  • Соедините ноги, разводите – сводите пятки. Ноги прижаты к полу.
  • Поднимать левый носок и правую пятку, потом – правый носок и левую пятку. Старайтесь выполнять упражнение в быстром темпе.
  • Положите ступни на пол и не отрывайте их. Потом разводить носки, потом – пятки. В поочерёдной схеме сделайте 6 – 8 «шажков». Темп медленный.
  • Подложите под стопы палку или бутылку. Покатайте стопы по палке в течение пары минут. Ступни плотно прижимаются к палке. Оптимальный темп – средний.
  • Своды стоп поставить на палку или бутылку. Держите стопы вместе. Разводить – сводить их, не отрывая от используемого атрибута.
  • Покатайте мячик от носков до пяток, плотно прижимая ступни к нему.
  • Стать прямо и опустить руки. Пальцы ног подогнуть. Походите так на наружной стороне стоп, на полной стопе, на носках и на пятках.

Помните, с плоскостопием можно успешно бороться. Самое важное – приложить усилия. У вас обязательно получится справиться с поставленной задачей.

https://www.youtube.com/watch?v=EpakLGtq7Gc

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*