Плоскостопие 2 степени лечение в домашних условиях

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Как и почему возникает патология?

Прежде чем разбираться как убрать плоскостопие в домашних условиях в возрасте около 18 лет, нужно определить симптоматику и причины развития патологии. Среди провоцирующих это нарушение факторов выделяют следующие:

Плоскостопие 2 степени лечение в домашних условиях

  • Избыточная масса. Лишние килограммы на теле в 17-22 года обуславливают высокую нагрузку на костный аппарат. Стопы при этом переносят экстремальные нагрузки, а их своды начинают постепенно уплощаться.
  • Издержки профессии. Люди, вынуждены подолгу стоять на ногах на работе, тоже подвержены развитию или усугублению патологии.
  • Тесная обувь и туфли на каблуках. Постоянное ношение такой обуви сильно нагружает фаланги пальцев и поперечный свод, на фоне чего развивается плоскостопие. Например, первая степень патологии может перейти во вторую и затем в третью.
  • Возраст. Негативно сказаться на состоянии здоровья стоп могут возрастные изменения. Мускулатура с годами ослабевает, в результате чего нагружаемые стопы начинают деформироваться.
  • Всевозможные травмы.

Жалобы при 2-й степени

Когда у пациента наблюдается плоскостопие 1 степени, то он может даже не догадываться о своей проблеме, чего не скажешь про вторую стадию. В последнем случае появляется не только боль после физической нагрузки, но и выраженная отечность к концу дня.

Помимо этого, заметно снижение свода стопы, с нормальных отметок в 125-130 градусов до 150, а при 3 степени до 160.

Точно установить стадию возможно только при помощи рентгенологического исследования, которое назначает ортопед. Этот же врач будет заниматься и разработкой лечения, подбирая наиболее оптимальные варианты, а также учитывая индивидуальные особенности больного.

К сожалению, полностью вылечить заболевание взрослому пациенту не получится, поскольку все возрастные изменения уже произошли. Однако очень важно не допускать прогрессирования патологии и развития 3 стадии.

При диагностировании второй степени, терапия заключается в использовании специальных упражнений. Как говорилось ранее, они подбираются исключительно врачом, но существует стандартная схема, рекомендуемая большинству пациентов:

  • Исходное положение: сидя на стуле, спина ровная. Поочередно ставим стопу сначала на внешнюю сторону, после на внутреннюю. Упражнение не должно сопровождаться выраженными болями. Проводится ежедневно по 40-50 раз.
  • Положение: стоя, ноги на ширине плеч, спина ровная, руки упираются в бока. Аккуратно и медленно следует подниматься на носочки, после плавно, перетекая, вставать на пятки. Подобных перекатов должно быть не менее 30.
  • В положении лежа или сидя проводится сгибание пальцев ног. Такому упражнению необходимо уделять по 5-10 минут дважды в день.

Как правило, вторая степень не требует оперативного вмешательства, назначается хирургия при третьей, когда консервативное лечение не дало нужного эффекта. В настоящее время существуют различные методики вмешательств, подбираются они с учетом индивидуальных особенностей пациента.

Внимание! Продольное плоскостопие встречается достаточно редко, однако опасно оно тем, что деформация стопы происходит медленно, потому для больного практически незаметно.

Лечение плоскостопия 2 степени у детей и взрослых - на SportObzor.ru

  1. 1 степень сообщает о себе лишь утомляемостью ног. Проблема выражена настолько слабо, что проявляется лишь болью в стопе при надавливании и при обувании. Порой дополняется отечностью по вечерам.
  2. 2 степень характеризуется распространением интенсивной постоянной болью в область лодыжек и голени. Больному становится тяжело ходить.
  3. На 3 степени плоскостопия боли становятся постоянными и порой охватывают, помимо лодыжки и голени, даже поясницу. Появляются отеки, а деформация стопы заметна невооруженным глазом. В обычной обуви передвигаться очень трудно.

Внимание! Плоскостопие диагностируется у каждого третьего человека в нашей стране. Страдают им преимущественно женщины из-за беременности, сахарного диабета, ожирения.

Вероятность развития плоскостопия у детей мала. Выявить заболевание сложно, так как дети только начинают ходить, поэтому неправильная походка не будет являться признаком заболевания.

Чаще всего плоскостопие второй степени диагностируется уже в подростковом возрасте. Для профилактики плоскостопия детям прописывают носить ортопедическую обувь или ортопедические стельки (только при назначении специалиста).

Врачи не рекомендуют давать носить детям обувь, бывшую в употреблении, так как в раннем возрасте стопа только начинает укрепляться, прежний хозяин обуви может иметь нарушения стопы, поэтому поношенная обувь может привести к развитию деформации стопы у другого ребенка.

Продольное плоскостопие имеется у 20% больных с данным заболеванием. Чаще всего на развитие этого вида плоскостопия влияет плохое состояние мышц и связок, ношение неправильной (неподходящей) обуви.

При продольном плоскостопии увеличивается и длина, и ширина стопы. Свод становится более низким, больной страдает от постоянных болей, они распространяются не только на стопы, но и на другие части ног.

Для второй стадии продольного плоскостопия характерно то, что стопа после отдыха стремится восстановиться. Уплощение стопы особенно заметно в вечернее время. Если она перестает восстанавливать свою форму, то происходит необратимая деформация стопы.

При таком заболевании основной вес переносится на переднюю часть пяточной кости. Происходит поворот стопы внутрь. Без лечения на данной стадии происходит вальгусная деформация пальца.

Симптомы плоскостопия

Симптомы плоскостопия похожи на ощущения при варикозном расширении вен, поэтому имея хоть малейшие сомнения по поводу собственных ощущений, следует обратиться к ортопеду.

Лечение плоскостопия 2 степени у детей и взрослых - на SportObzor.ru

Основными признаками являются:— боли в спине и ногах (стопы, колени, лодыжки, голень, бедро);— быстрая утомляемость при ходьбе или длительном стоянии;— истоптанность или изношенность обуви с явным преимуществом по одной стороне (обычно быстрее снашивается и стирается внутренняя часть подошвы);— судороги и тяжесть в ногах;— отечность или увеличение размера ноги;— серьезный дискомфорт при использовании обуви на каблуках;— деформация пальцев ног, появление мозолей и врастание ногтей.

Вы заподозрили у себя плоскостопие? Проверьте старую обувь – если она истоптана с внутренней стороны, следует проконсультироваться с ортопедом. При плоскостопии человека беспокоят:

  • быстрая усталость ног при длительной ходьбе или долгом стоянии;
  •  отечность в стопах и даже в лодыжках по вечерам;
  •  ощущение тяжести, боль в ногах и появление судорог.

Женщинам становится затруднительно ходить на каблуках, удлинение и утолщение стопы заставляет покупать обувь большего размера. Осанка и походка теряют свою естественность. Есть риск появления вросшего ногтя.

Диагностика

Не знаете, как определить плоскостопие? Самый надежный способ – обратиться к доктору. Но, в домашних условиях, поверхностную диагностику тоже можно провести.

Для этого необходимо приготовить лист бумаги или газету и жирный крем (при отсутствии последнего, в качестве альтернативы можно использовать воду, но тогда отпечаток стопы будет менее достоверным и более расплывчатым).

Лечение плоскостопия у детей в домашних условиях или в санатории

Оттиск делается после того, как стопы полностью намазаны кремом. Стоять надо ровно, всем весом опираясь на обе ноги.

Изучив отпечатки, можно увидеть наличие нарушений, если таковые имеются. В идеале, отпечаток должен быть четким в области пальцев и переднего свода, а также под пяткой.

Посередине, с внутренней стороны стопы каждой ноги должны быть выемки, глубиной больше половины ширины отпечатка. Это нормальное, природное состояние мышц.

Конечно, при современном образе жизни, редко кто может похвастать правильным изгибом стопы и идеальной осанкой, но от степени отклонения полностью зависят меры последующей профилактики или лечения.

Важно помнить, что «влажное тестирование» не дает стопроцентной гарантии правильной диагностики, поэтому при минимальных сомнениях следует провести всестороннее медицинское обследование.

Диагностика плоскостопия проводится ортопедом после визуального осмотра стопы и, как вариант, оценки износа обуви. Поставить точный диагноз можно после рентгенографии стоп (с нагрузкой, в двух проекциях).

Для экспертизы и уточнения степени выраженности, а также назначения последующего лечения поперечного плоскостопия, доктор анализирует полученные рентгенограммы.

Степень деформации доктор определяет по углу между плюсневыми костями и первой фалангой.

Степень выраженности продольного плоскостопия видна на боковой проекции снимка. Три линии между точками касания и суставами, соединенные между собой, помогают врачу поставить точный диагноз.

В зависимости от угла (в процентном соотношении) продольного свода стопы, определяется точная степень плоскостопия. Диагностика и консультация занимает четверть часа, но лечение расписывается на длительный период.

диагностика плоскостопия

Отпечаток здоровой стопы значительно отличается от следа, оставленного человеком с плоскостопием

Лечение

Когда речь заходит о терапии в домашних условиях, необходимо понимать все реальные возможности такого лечения, а именно — устранить проблему на 100% взрослому человеку дома не получится.

Естественно, массажи, зарядки, ЛФК, все это необходимо, такое воздействие поможет снять симптомы и облегчить состояние.

Если идет речь о плоскостопии уже третьей степени, то единственным методом, который позволит остановить прогрессирование патологии, считается хирургическое вмешательство. Однако немало врачей убеждены, что даже такой вид терапии не дает 100% гарантии.

В более легких случаях, основой терапевтического воздействия остается лечебная гимнастика, различные виды массажей, местное лечение препаратами, снимающими отечность, улучшающими кровообращение.

Какие именно упражнения необходимо применять расскажет врач-ортопед. Именно он должен составить индивидуальную схему терапии, предварительно установив стадию болезни. Помимо тренировки мышц стопы, придется уделить внимание и другим зонам — бедра, ягодицы, спина.

Лечебный массаж выполняется курсами, обычно назначается по 10-15 процедур до 3 раз в неделю.

В большинстве случаев, данная проблема нуждаются в лечении, если у вас имеются определенные симптомы, такие как боль, отечность ног, ухудшение состояния здоровья.

Вначале часто рекомендуется нехирургические методы, используемые в домашних условиях, хотя в некоторых случаях может потребоваться и оперативное вмешательство.

Помимо лечебной гимнастики лечащей врач может назначить использование специального коврика. Это широко известное приспособление в ортопедии, на поверхности которого имеются различные выступы, неровности.

Какими эффектами обладают такие коврики? Применяя коврик массажный для плоской стопы, можно добиться следующего:

  • положительно воздействовать на акупунктурные точки;
  • улучшить кровоток, вследствие чего снижается выраженность отеков, уменьшается боль;
  • повысить тонус мышц стопы, укрепить связки;
  • устранить проявление судорог, являющихся не редкостью при таком заболевании.

Существует несколько видов ковриков. Одни из них назначаются как метод профилактики, другие, непосредственно для терапии. В первом случае, изделие изготавливается из более мягких материалов, в другом — применяется жесткое сырье.

Также, делятся такие приспособления по внешнему виду — из одного компонента, это цельный коврик и модульный — несколько частей, соединяющихся между собой.

Материалы, используемые для изготовления разные, но, чаще это натуральный каучук. Также в продаже можно встретить из пластмассы или силикона. Наибольшей популярностью пользуются березовые коврики, они изготовлены из натурального сырья, подходят детям и взрослым.

При выборе данного приспособления для массажа ног, используйте следующие советы:

  • Предварительно проконсультируйтесь с врачом. Доктор поможет подобрать наиболее оптимальный вариант модели, объяснит, почему одни из них вам подойдут, а другие нет.
  • Приобретайте коврики в специализированных магазинах — ортопедические салоны. Покупая в других местах, существует огромный риск приобрести подделку, изготовленную из небезопасного материала.
  • Для детей до 3-4 лет рекомендуются коврики из резины, для ребенка постарше из силикона, а для взрослых — березовые.
  • Лучше брать изделия, на которых несколько видов рельефа, к примеру, с одной стороны камушки, с другой имитация травы. Это позволит проводить разные виды массажей — мягкий и твердый, что позволит добиться положительного результата.

В случае диагностирования плоской стопы, следует воздействовать всеми методами одновременно. Наряду с ЛФК проходить курс физиотерапии, использовать ортопедические коврики, стельки, обувь, выполнять лечебный массаж.

Комплексный подход к проблеме позволит максимально снизить проявление болезни и убережет от последующих осложнений.

Как избавиться от плоскостопия? Процесс будет трудоемким и длительным. Безусловно, во многом результат зависит от степени деформации стопы и природной предрасположенности.

Кроме того, важно определить сопутствующие проблемы во избежание отягчающих проблем. Основой профилактики заболевания будет правильная обувь.

Для коррекции свода стопы доктор может назначить ношение специальных стелек и посещение массажа, но подробнее об этом дальше.

Поперечное плоскостопие: симптомы и лечение, причины

По поводу того, как лечить плоскостопие, написано много литературы. Есть примеры лечения плоскостопия в домашних условиях, но самым надежным и эффективным будет назначение специалиста и выполнение всех его рекомендаций.

На консультацию следует отправиться к врачу-ортопеду. В запущенных случаях, когда понадобится оперативное вмешательство, потребуется помощь хирурга.

Увы, полностью деформацию без операции вылечить невозможно. Только дети до 7 лет обходятся без операции, так как ножкам помогает консервативное лечение. Взрослые же могут применять лечение в домашних условиях с целью устранить симптомы и облегчить жизнь больного.

Итак, в лечение входят:

  1. Лечебная гимнастика.
  2. Массаж.
  3. Ванночки и компрессы для ног.

Кроме этого, можно использовать разогревающие мази с целью улучшения кровообращения в поврежденной стопе.

Массаж ног

Домашний массаж – это прекрасный способ помочь своим ногам без дополнительной траты финансовых средств. Если вы не умеете делать полноценный массаж стоп, просто возьмите скалку, предварительно пропилив на ней продольные борозды, и катайте ее стопой в течение четверти часа.

Делайте массаж регулярно, каждый вечер. Однако на слишком быстрый положительный результат надеяться не стоит.

Также специалисты советуют применять в домашних условиях массажный коврик. Но перед этим обязательно проконсультируйтесь у врача по поводу его использования. Массажный коврик вполне может заменить ходьба босиком по траве, песчаной гальке, песку или  просто по асфальту около дома.

Приобрести массажер для массажа стоп тоже можно – сегодня купить вибрационный, компрессионный, роликовый или механический аппарат легко в любом интернет-магазине. Но люди утверждают, что они слабо заменяют полноценный ручной массаж.

Мази при плоскостопии

Помогают снизить боль и улучшить кровообращение мази с анестезирующим и разогревающим эффектом. К таким мазям относится Диклофенак, Випросал, Финалгон.

Можно изготовить мазь от боли самостоятельно.

  1. Для этого возьмите горчичный порошок и поваренную соль в соотношении 1:2.
  2. Смешайте ингредиенты с керосином таким образом, чтобы получилась каша средней густоты.
  3. Мазь нужно использовать перед сном, втирая до полного впитывания в область над суставом.

Приготовьте пихтовые ванночки для ног. Налейте в воду, нагретую до 38 градусов, добавьте в воду пихтовое масло в количестве 0,5 ч.

л. Ноги нужно держать в воде полчаса, периодически подливая горячую воду, дабы она не остывала полностью.

Делайте ванночки перед сном 10-12 дней, затем сделайте месячный перерыв.

Ноги тщательно вытирайте полотенцем и участки, причиняющие боль, смазывайте пихтовым маслом, в одинаковом соотношении смешанным с кукурузным.

Масло пихты можно использовать и внутрь. Каждое утро съедайте кусочек хлеба, капнув в него 2 капли пихтового масла. Хлеб нужно около двух минут подержать во рту.

Схема внешнего и внутреннего применения одинакова – 10-12 дней длится курс лечения, а на 4 недели делается перерыв. Полный курс длится 2 года.

У взрослых альтернативные методы лечения способны снизить симптоматику заболевание, но убрать его полностью способно лишь хирургическое вмешательство. Если консервативные методы терапии вам не помогают, показана операция.

Она относится к малотравматичным методам лечения с длительным эффектом и небольшим периодом реабилитации.

Внимание! Оперирование двух ног одновременно не увеличит период восстановления.

Каковы противопоказания к проведению операции? В первую очередь, не стоит проводить операцию детям и взрослым до 20 лет, так как их кости еще не полностью сформированы.

Также противопоказаниями являются: острые воспаления в области стоп, в том числе гнойного характера, сердечная или дыхательная недостаточность, параличи и т.д. В целом, противопоказаний немного.

Специалисты отмечают, что методы лечения плоскостопия зависят от его вида: продольного, поперечного, комбинированного (продольно-поперечного) или вальгусного.

Основное лечение плоскостопия 1 степени (продольного, поперечного, комбинированного), когда отсутствуют явные признаки деформации костей – лечебная физкультура, массаж (стоп, зоны голеностопного сустава и икроножных мышц), теплые ножные ванночки с поваренной солью.

Лечение поперечного плоскостопия, а также лечение комбинированного плоскостопия на начальной стадии заболевания проводится аналогичными методами. Кроме того, при всех типах патологии свода стопы женщинам необходимо отказаться от каблуков более 3-4 см, а также от обуви с зауженными носками.

И категорически нельзя носить тесную и растоптанную обувь.

Лечение плоскостопия 2 степени у взрослых, кроме специальных упражнений (каких – см. далее в разделе Упражнения для лечения плоскостопия) и массажа, включает различные физиопроцедуры: аппликации парафина и озокерита, ультразвуковой фонофорез с кортикостероидами и электрофорез с анальгетиками (при выраженном болевом синдроме), магнитотерапию.

При продольном плоскостопии, когда стопа начинает «заваливаться» внутрь (то есть налицо пронация стопы), рекомендовано постоянное ношение (не менее 8 часов в сутки) стелек-супинаторов.

А лечение поперечного плоскостопия на этой стадии предполагает коррекцию формы стопы при помощи специальных манжет для передней части ступни, что помогает замедлить процесс гипертрофии головки первой плюсневой кости.

Кроме того, может понадобиться обувь для лечения плоскостопия, так как при поперечном и комбинированном плоскостопии наблюдается расхождение костей плюсны, отклонение большого пальца кнаружи, а также увеличение хрящей между фалангами остальных пальцев.

Обувь для лечения плоскостопия – это обувь ортопедическая, которая чаще всего носится при явно выраженном плоскостопии (то есть плоскостопии 2 и 3 степеней) и которую назначает врач-ортопед после обследования.

Эффективнее всего «работает» ортопедическая обувь, изготовленная специалистами по индивидуальному заказу – на основе слепка стопы.

Лечение плоскостопия 3 степени, при которой налицо рессорная, балансировочная и толчковая дисфункция стопы, сводится к физиопроцедурам, ношению ортопедической обуви, а также снятию болей, которые ощущаются в лодыжках, коленях, бедрах, пояснице и спине.

При данной степени плоскостопия иногда за дело приходится браться хирургам-ортопедам (Оперативное лечение плоскостопия – см. далее).

Как утверждают детские ортопеды, результативное лечение плоскостопия у детей возможно максимум до шестилетнего возраста, поскольку к этому времени формирование стопы завершается.

В первые два года жизни у всех детей стопы продольно плоские, и это нормально. Вот почему точный диагноз плоскостопия можно поставить не ранее трех-пяти лет, хотя для обнаружения явных врожденных патологий опорно-двигательного аппарата ортопед должен осматривать новорожденных в течение первого месяца после появления на свет, в годик и в три года.

Кстати, врожденное вальгусное плоскостопие определяет достаточно рано – как только ребенок встает на ножки.

Так что, когда трехлетний малыш не выдерживает 30-40-минутной пешей прогулки и просит маму взять его «на ручки», то самое время проконсультироваться у ортопеда.

Оперативное лечение плоскостопия считается выходом при наличии крайне сложных деформаций стоп, препятствующих ходьбе. Хирургические операции на стопе относятся к сложным, и положительный результат, то есть восстановление анатомической высоты свода стопы и его функций, не гарантирован.

Некоторые из наиболее частых хирургических операций при лечении плоскостопия:

  • корригирующая остеотомия (рассечение) части первой плюсневой кости со смещением в нужном направлении – выполняется при поперечном плоскостопии 1 и 2 степени;
  • корригирующая клиновидная резекция (иссечение) головки первой плюсневой кости (при поперечном плоскостопии);
  • фиксация в состоянии неподвижности (артродез) первого клиновидного плюсневого сустава (при наружном отклонении первого пальца при поперечном плоскостопии);
  • сухожильно-мышечная пластика поперечного свода стопы (при поперечном плоскостопии);
  • реконструктивная сухожильная пластика (при поперечном плоскостопии).

Из этого далеко не полного перечня видно, что оперативное лечение плоскостопия в большинстве случаев касается поперечного плоскостопия. И это неслучайно: по данным медицинской статистики, пациенты с данным видом патологии свода стопы составляют более 60% пациентов, обратившихся за медицинской помощью по поводу плоскостопия.

Все упражнения для укрепления связок и мышц при плоскостопии выполняются только босиком. Итак, сначала делаем упражнения стоя: походим на носках, а потом пятках; затем передвигаемся, поставив стопы на внутренние стороны.

Следующее: стоя «перекатываем» ступни с носка на пятку и в обратном направлении (20 раз). Стоим на деревянном бруске длиной около метра, расположив его поперек стоп (свод стоп на бруске, пятки и пальцы – на полу).

Оставаясь в такой же позиции, приставным шагом передвигаемся по бруску. И, наконец, стоя на полу, 6-8 раз приседаем, не приподнимаясь на носки (пятки на полу).

Сидя выполняются такие упражнения (по 10 раз):

  • ноги поднять над полом выполнять вращение стопами вправо-влево;
  • ступни, стоящие на полу, поднимать вверх по направлению к голени, упираясь в пол пятками;
  • ступни на полу, не отрывая пальцев от пола, поднимать пятки кверху, напрягая подъем и мышцы голени;
  • ступни на полу, не отрывая пятки от пола поджимать пальцы внутрь — по направлению к пяткам;
  • ступни на полу, не отрывая подушечки от пола поднимать все пальцы вверх;
  • положение то же, поднимать только большие пальцы;
  • положение то же, вперед-назад катать ступней (от пятки до основания пальцев) маленький мячик;
  • в том же положении, стопами захватить мяч большего размера, удерживая его над полом 5 секунд, и опустить на место;
  • в том же положении, не отрывая пятки, пальцами обеих ног (подгибая их под ступню) собирать постеленное на пол полотенце или любой кусок ткани.

Наилучшее лечение плоскостопия народными средствами – езда на велосипеде босиком! Потому что ни отвары, ни настойки лекарственных трав в этом случае бессильны. А вот крутить педали – это и массаж, и тренажер и, частично, лечебная физкультура…

В качестве народного средства для лечения плоскостопия с артрозом предлагаются компрессы на больной сустав на ночь – из капустных листьев, из распаренных в кипятке листьев березы, из глины, из меда с солью или соком черной редьки, а также из ржаной муки с нашатырным спиртом.

Есть рецепт мази от боли в суставах на основе поваренной соли (200 г) и горчичного порошка (100 г), которые нужно смешать с небольшим количеством керосина – чтобы получилась кашица средней густоты.

Эту мазь народные лекари рекомендуют применять на ночь, втирая в место над суставом до полного впитывания.

Давайте разберемся, как убрать плоскостопие в домашних условиях в 17-20 лет, а точнее какие методики наиболее эффективны при борьбе с патологией в этом возрасте.

Вам может показаться странным, но питание играет важную роль в естественном формировании ступней. В возрасте около 20 лет организм должен получать достаточно кальция, витаминов, фосфора и макроэлементов.

Лечение плоскостопия народными средствами

Упражнения при плоскостопии надо выполнять босиком и, желательно, ежедневно. Как и во время профилактики, основной акцент идет на разминку мышц стопы и предотвращение деформации кости и суставов. Комплекс упражнений продемонстрирует доктор, но большинство методик похожи между собой и включают такие позиции:

Плоскостопие 2 степени: симптомы, причины, лечение

1.  Вращение стопами в обе стороны, сгибание — разгибание пальцев.

2. Поочередный подъем на пятки и носки, разворачивание стоп.

3. Ходьба на месте в быстром темпе.

4. Поочередные выпады вперед с разворотом на 180 градусов для выполнения выпада другой ногой.

5. Подъем из положения сидя на наружных сводах стопы (боковых частях подошвы).

6. Приседания стоя на палке или обруче (диаметр приспособления около 3см).

7. Захватывание и приподнимание стопами и пальцами ног различных предметов (в положении сидя).

Такие и другие упражнения надо выполнять в повторе, по 5-10 раз. Очень полезно ходить босиком по коврику с резиновыми шипами, песку, земле, траве, морской гальке, и другим, неоднородным поверхностям.

Фармакологические препараты редко используются в терапии плоскостопия у взрослых. Лекарственные средства применяются в случае развития осложнений — воспалительного процесса и (или) суставного болевого синдрома.

Для доставки активных ингредиентов анестетиков или противовоспалительных нестероидных препаратов в костные и хрящевые ткани пациентам назначается электрофорез.

Последствия плоскостопия

Врачи утверждают, что само плоскостопие не опасно, но следует опасаться его последствий. В первую очередь, из-за нагрузки на стопу.

В результате она не справляется, увеличивается нагрузка на весь опорно-двигательный аппарат, появляются спинные и головные (из-за недостатка кислорода вследствие спазма мышц) боли, вплоть до обморочных состояний.

Развивается «косолапие», нарушается походка и осанка.

Как избавиться от плоскостопия в домашних условиях

Профилактика

Профилактика плоскостопия в наше время совершенно необходима. Трудно представить себе человека, не сталкивавшегося с болью в ногах или не устающего от ходьбы.

Даже люди, ведущие активный образ жизни, и разные спортсмены часто перенагружают стопы, соответственно, должны периодически выполнять расслабляющие процедуры.

В общем, весь свод правил по уходу за ногами сводится к двум догмам. Тем, кто слишком много нагружает ноги, нужен расслабляющий массаж и покой.

Тем, кто ведет менее активный образ жизни либо, наоборот, целыми днями, по роду деятельности, простаивает в одной позе – потребуется стимулирующий массаж и дополнительные процедуры для запуска неиспользуемых мышц тела.

Плоскостопие 2 степени: симптомы, причины, лечение

Для того чтобы в будущем избежать плоскостопия, нужно выполнять специальные комплексы упражнений, не забывать периодически делать ванночки для ног и массаж. Вечерний массаж поможет вашим ножкам отдохнуть и восстановиться после трудного дня.

При профилактике плоскостопия важно соблюдать такие требования:

  • подбирать нужно удобную обувь, подходящую по размеру и не доставляющую дискомфорт;
  • женщинам не следует часто носить высокие каблуки или узкую обувь;
  • при работе, связанной с долгим стоянием на месте, необходимо делать перерывы, чтобы отдохнули ноги.

Если есть риск развития плоскостопия или же обнаружена 1-я степень, то цель профилактических мероприятий направлена на остановку прогрессирования. Нужно делать гимнастику, выполнить курс массажа.

Если пациент первый раз обращается с жалобами на боли в стопах, то следует не только пройти осмотр у врача, но и сделать рентген — снимок.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*