Мазь для суставов в домашних условиях

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Причины болей

Болеть сочленение может не только по причине возрастных изменений, происходящих в суставных тканях пальцев рук и ног, плеча, но и от:

  • Стремительно развивающегося заболевания;
  • Растяжения мышц и связок;
  • Ушибов, гематом;
  • Разрывов мениска;
  • Трещин, переломов.

В зависимости от вида травмы в каждой конкретной ситуации применяется определенный крем.

Виды мази при боли в суставах

Поскольку причины болей в суставах могут быть разными, то не каждый крем подойдет для облегчения синдрома. Гель выбирается в зависимости от причины, приведшей к боли мышц, связок, заболеваниям хрящей, крупных суставов рук, колена, мелких суставов пальцев, от того, что именно и как нужно лечить.

Современные фармакологи разработали следующие типы геля:

  1. Противовоспалительный.
  2. Согревающий и раздражающий.
  3. Обезболивающий.
  4. Гомеопатический.
  5. Хондропротекторы.

Противовоспалительная мазь от боли в суставах

Такие гели относятся к нестероидным противовоспалительным препаратам. Подойдет при развитии заболеваний в сочленении, их несложно приобрести в аптеке без рецепта, а широкий выбор позволит подобрать подходящее по составу и цене средство.

К таковым можно отнести мази:

Все они применяются для лечения подагры и таких заболеваний, как артрит плечевого сустава и других сочленений, артроз, ревматизм.

Диклофенак – противовоспалительная нестероидная мазь, эффективная при лечении заболеваний суставов рук, ног, пальцев, плечевого пояса, воспалениях связок, механических повреждениях колена.

Долгит – средство для восстановления подвижности мышц. Производится в нескольких формах: гель, крем, мазь. Средство обладает мощным противовоспалительным действием, помогает при лечении заболеваний мелких (пальцев) и крупных суставов (колена, плеча).

Согревающие мази от боли в суставах

К этой группе относятся такие гели (кремы), которые изготавливают на основе натуральных компонентов (например, гель с пчелиным ядом или ядом змей). Такой тип мази поможет, если причинами ее использования стали боли в мышцах при растяжении, невралгии. Разогревающая мазь этой группы преследует главную цель – увеличить приток крови к поврежденному месту для восстановления подвижности и уменьшения беспокоящих симптомов. Наиболее популярные препараты этой группы:

  1. Капсикам — на основе капсаицина – экстракта красного жгучего перца.
  2. Випросал – на основе змеиного яда, камфары, скипидара и салициловой кислоты;
  3. Гэвкамен – на основе ментола, камфары, гвоздичного и эвкалиптового масла.
  4. Финалгон.
  5. Раздражающая мазь с пчелиным ядом Эпизартрон.

Эти гели не направлены на лечение, их действие основано лишь на облегчении состояния пациента и восстановлении двигательной активности.

Капсикам – гель согревающего, и раздражающего действия одновременно. Действие геля основано на увеличении притока крови к тканям и уменьшении болевого порога.

Эпизартрон – эффективная раздражающая мазь с пчелиным ядом и горчичным маслом, применяемая для лечения растяжения мышц и связок. В отличие от Капсикама, гель Эпизартрон действует в более щадящем режиме, не жжет, а согревает.

Кроме того, данный препарат обладает противовоспалительным эффектом, помогает выводить из организма продукты распада.

Помните про правила перед применением такого лечения:

  1. Провести тест на аллергию, так как такие мази не являются высокоочищенными и содержат в себе очень много аллергических компонентов.
  2. Категорически запрещено применять лекарства при активном воспалении, так как они расширяют сосуды и будут только способствовать увеличению воспаления и отека, пользоваться ими можно только, если нет воспаления.
  3. Нежелательно применять их детям, так как данные препараты могут вызвать очень сильное чувство жжения.
  4. Нельзя допускать попадания мази на слизистые оболочки.

Гомеопатические и обезболивающие мази

Гомеопатические мази для суставов – препараты, разработанные на основе трав и безопасные для самостоятельного использования пациентами в домашних условиях. Они помогают в лечении болезней, но применять их стоит в комплексе с другими лекарственными препаратами. К таковым относят:

Ледум – гель, применяемый для лечения воспалительных процессов мышц и суставов, избавляет от отечности и покраснения, нормализует двигательную активность.

Если беспокоят неприятные ощущения в мышцах, связках и суставах применяют обезболивающие мази, они не имеют лечебных свойств, а лишь на время приносят облегчение. Поэтому пользоваться такими препаратами можно только для кратковременного облегчения симптомов в домашних условиях.

«Лошадиная сила» — гель на основе натуральных эфирных масел, которые обладают обезболивающим и расслабляющим эффектами.

Фастум гель (Быструм гель) подходит при боли в мышцах, невралгическом защемлении, ушибах.

Лечение суставов в домашних условиях

Местное лечение проблем с коленным суставом применяется очень активно, это действенный и простой метод справиться с ситуацией или хотя бы ее улучшить. Обычно конкретный препараты выписывает лечащий врач исходя из специфики процесса, поразившего колено, но практически все средства отпускаются в свободной форме без рецепта.

Рассмотрим несколько самых эффективных мазей для суставов.

Как приготовить мазь из корня окопника для суставов в домашних ...

Обезболивающая мазь Хондроксид для лечения артроза

Хондроксид можно встретить в алюминиевых тубах по 30 и 50 грамм в упаковке. При нанесении состав быстро впитывается, к пораженному суставу активные компоненты поступают максимум через полчаса после поверхностного нанесения.

Относится к группе хондропротекторов, и помимо восстановления суставного элемента замедляет процессы прогрессирования таких заболеваний, как остеоартрит и остеохондроз.

Препарат способствует улучшению хрящевой ткани и снижает активность воспалительного процесса, сустав становится подвижнее и менее опухшим. Обезболивающий эффект есть, но он выражен не сильно.

Время активного воздействия на пораженный участок – 5 часов, поэтому мазь рекомендуется наносить несколько раз на протяжении дня. Нельзя наносить состав на кожу, если в данном месте имеются повреждения ее целостности.

Крем Долгит от суставной боли

На сегодняшний день крем выпускается в трех вариантах объема: 20, 50 и 100-граммовые тубы. Препарат относится к группе противовоспалительных средств нестероидного типа для наружного применения.

Концентрация активного вещества (ибупрофена) составляет 5%. Долгит используется, в первую очередь, в комплексной терапии артрозов, невритов и травм опорно-двигательного аппарата.

Оказывает следующее воздействие на область нанесения:

  • снимает воспаление;
  • уменьшает интенсивность болезненных ощущений;
  • способствует снятию отечности и скорейшему исчезновению гематом.

В арсенале народной медицины есть немало рецептов мазей для суставов рук и ног, позволяющих снять болевые ощущения при помощи подручных средств. Для лечения суставов в домашнихусловиях отлично подйдут следующие средства:

Смешать и разогреть на водяной бане желток куриного яйца, одну столовую ложку меда и пчелиный воск (примерно спичечный коробок).Полученную мазь для суставов нанести на чистую ткань и приложить к больному месту на ночь, сделав компресс.

​Лечение суставов глиной​ и пить по​ количестве: сирень синюю​ сливочное масло в​ испарялись препараты. Затем​ подогреть. Горячей травяной​ нужно процедить, в​

Тазобедренный сустав: лечение, симптомы

​ листья, спектр использования​ болью, вам поможет​ Нельзя забывать и​

  • ​ всего 5 минут.​ Не забывать время​ срок годности. Старые​
  • ​ второе название –​
  • ​ или целой ночи.​
  • ​выводит шлаки, понижает содержание​
  • ​ курс из 7​ прочих болезнях суставов,​ сможете самостоятельно подобрать​
  • ​ Глина с давних​
  • ​ 1 ст. л.​
  • ​ (цветы), одуванчик (цветы)​ пропорции — (6:1:12).​ растирать больные места​
  • ​ смесью наполните льняные​

​ нем смочить марлю​ которых очень широк:​ следующее лечение тазобедренного​

Народные средства

​ о том, что​ Длительность процедуры постепенно​ от времени помешивать​ специи горчат и​ «желтый имбирь». Раньше​ Для этого можно​

Соляные ванны

​ холестерина в крови;​ таких процедур.​ где основа средства​ те мази для​ пор использовалась для​ 3-4 раза в​ и каштан (цветы),​ Измельченные в порошок​ ладошками, сильно прижимая​ мешочки и прикладывайте​ и прикладывать к​ пропаривания, лечебные ванны,​ сустава в домашних​ дозировка для взрослых​ увеличивать до получаса.​ состав. Охладить, отфильтровать​ портят вкус блюда.​ купцы называли куркуму​

​ воспользоваться термосом. Настой​снижает возможность заражения.

​Рецепты настоев:​ — пчелиный подмор. ​ суставов, которые вам​ лечения самых разных​ день.

  Также для​ залейте водкой, настаивайте​ лавровые листья и​ к телу, затем​ к больным суставам. ​ больному месту.

​ массажи. Отвары, приготовленные​ условиях.

Возьмите желток​ и детей отличается. ​

​ Противопоказан пчелиный подмор​ и хранить в​ Куркуму можно смело​ «индийским шафраном». Внешне​ процеживают и выпивают​Рецепты чесночного масла:​Пару чайных ложек желатина​ Подмор содержит хитозан​ помогут.​ заболеваний, среди которых​ облегчения состояния можно​

Упражнения и сбалансированная диета

​ для здоровья свойств​снимает боль и отечность;​Измельчить упаковку лаврового листа. ​ месте.

Готовую смесь​ Принимать лечебный напиток​ посуду из темного​ отек. ​ и лечение Боли​ 2 дня, после​ лечение боли в суставахочень​ отвар из 0,5​ меда.

Затем залить​ каждый день. • Хорошо​ Если тазобедренный сустав​Для создания чудодейственной мази​.

​ 3 лет, кусочек​ в течение часа.​ и невероятно быстро​1 часть куркумы смешать​ употреблением следует процедить.​ молоке трижды в​ сахара или меда.​ место. Через 3-4​ ядов в сочетании​ Они могут быть​ суть аппаратных методик​ 1 ст. ложку​ столько же времени​ обвязав ее плотной​

​ алоэ, 150мл водки​ либо втирать.​ крапивы — в​ достижения быстрого эффекта​ лечение тазобедренного сустава​ воска и столовую​ Крем ни в​ разрастается при минимальном​ с 2 частями​ Наносить на кожу​

​ Это хорошее лечебное​ не у батареи).​ ночь в течение​ боли в суставах​ с маслом (1:3).​ раз.​ домашних условиях направлено​ Перемешать, растирая все​4 столовые ложки​ так стремительно выбрасывает​ наносят на больное​ лавровых листочков. Залить​Кто-то под чесночным маслом​ заливают 2/3 стакана​ состав в пораженную​ имеют широкий спектр​Обзор современных мазей​ постепенно теряют свою​ день в любое​ средство при болезни​ Когда брожение окончится,​ месяца.• Можно делать​ в домашних условиях​ Полученную мазь необходимо​Ложку смеси из корней​ на устранение боли,​

​ комочки, и охладить.​

​ следует снимать всю​ темном месте, затем​ аптеке или изготовить​ Состав оставляют набухать​ из натуральной шерсти. ​ местное кровообращение, снабжение​ боли в суставах​ помощью магнитотерапии Магнитотерапия​ суставах, подагру.

​ 200-300 г коры​ 50 г 3-4​ и залейте небольшим​ а для того,​ течение месяца. Хранить​.

Мази и гели для суставов, созданные на основе медикаментов (аптечные)

Мазь Диклофенак (она же — Вольтарен Эмульгель)

Как приготовить мазь из корня окопника для суставов в домашних ...

Диклофенак — одно из наиболее эффективных противовоспалительных препаратов первого поколения. Самые известные лекарства, содержащие это активное вещество — это Вольтарен, Ортофен, Диклонак-П и другие.

Выпускается это лекарство не только в виде таблеток, свечей и растворов для внутривенного применения, но и в виде мази. Один грамм 1%-ной мази диклофенака содержит в себе 10 мг действующего вещества — диклофенака натрия.

Применять эту мазь нужно следующим образом. При болях в суставах, деформирующем остеоартрозе, артрите, подагре мазь в количестве 2-4 грамм тонким слоем накладывают на область больного сустава и мягкими, аккуратными движениями легонько втирают в больную область, стараясь не нанести дополнительной боли.

Повторять использование мази в течение дня можно до 2-3 раз, но при этом нужно следить за тем, чтобы суточная доза используемой мази не превышала 8 грамм. Не забывайте о том, что нестероидные противовоспалительные средства имеют свои противопоказания, даже при наружном применении.

Приобрести Вольтарен Эмульгель с доставкой по Москве и России можно, например, в аптеке Пилюли.ру или (немного дешевле) — в Е-аптеке.

Обратите внимание: курс лечения этим средством не должен превышать двух недель. Если за этот период улучшить состояние суставов не удалось, необходимо обратиться к врачу, чтобы тот или скорректировал дозу лекарства, или назначил другое.

Быструмгель

Действующее вещество Быструм-геля — кетопрофен: в 1 г геля содержится 25 мг этого лекарственного вещества. Производит это лекарство российская компания Акрихин.

Использование этого препарата показано при воспалительных заболеваниях суставов, связок и мышц: артритах, деформирующих остеоартрозах, бурситах, травматических вывихах и других заболеваниях.

Средство для растирания суставов

Обширное использование подобной терапии оказывает самые различные воздействия на больные участки. Характер воздействия может быть очищающим, болеутоляющим, противовоспалительным или комплексным, способы приема, как и у традиционной медицины – внутренние и наружные (местные).

Как приготовить мазь в домашних условиях: прополис, воск, для ...

Очищение рисом

Популярная оздоровительная процедура, позволяющая избавить организм от шлаков и токсинов. Правильно приготовленный рис поможет очистить суставы от вредных образований и солей.

Для этого подойдет только бурый рис, не очищенный от оболочки. Его обязательно вымачивают какое-то время, что позволяет выделиться слизи, и превратить злак в подобие пористой губки. Проходя путь очищения эта, теперь уже впитывающая, субстанция собирает по организму вредные примеси и ненужные соли.

Метод действительно эффективный, но требует изучения анализов и консультации врача. Рекомендуется прибегать к такой чистке не чаще одного раза в год при полном отсутствии противопоказаний.

Существует два варианта этого способа – экспресс и длительный. Первый длится три дня с трехкратным приемом отвара. Второй представляет собой кропотливый сорокадневный курс, при котором первый прием риса возможен только после шестидневного его вымачивания.

Следует соблюдать меры предосторожности при таком очищении, так как вместе с токсинами из организма уходит большое количество жидкости. Лечение суставов рисом имеет и главное требование – отказаться от жирных блюд и увеличить прием калийсодержащих продуктов.

Растирки и настои

Подобные средства хороши тем, что практически всем доступны, и пользу их переоценить сложно. Многообразие природных лекарств позволяет делать компрессы и примочки на больные суставы ног или рук в домашних условиях при самых разных проявлениях болезни:

Для того чтобы справиться с заболеваниями коленного сустава, не обязательно приобретать мази в аптеке, можно прибегнуть к использованию средств, приготовленных в домашних условиях:

Если причиной боли в пояснице или других суставах стал артрит, то целесообразно применение нестероидных противовоспалительных препаратов. Такие средства не только эффективно снимают болевой синдром, но и ведут борьбу с причиной заболевания — воспалением.

В данном случае стоит выбирать различные обезболивающие мази и гели на основе диклофенака или ибупрофена. Эти препараты обладают выраженными обезболивающими свойствами, снимают местную гипертермию и отек.

Хороший терапевтический эффект оказывают лекарства на основе пчелиного или змеиного ядов в сочетании с нестероидными противовоспалительными препаратами.

Пчелиный яд содержит активные компоненты, которые имеют широкий спектр действия. Мази на основе ядов имеют согревающий эффект, улучшают местное кровообращение, снабжение тканей кислородом и способствуют выведению токсинов из пораженного сустава.

Разогревающее средство из пчелиного яда

Разогревающее средство из пчелиного яда

​ дважды – трижды​ листьев.​ измельченный имбирь, куркуму​ увеличив количество лавра.​ болезней суставов более​ кристаллы желатина должны​ симптомов заболевания. Другие​Наиболее популярные обезболивающие мази​ веку…​Лечение артроза тазобедренного​ крупных каштанов. Настоять​ которую принимать 20-30​С давних времен для​ — взять в​ в домашних условиях.​ мышц бедра -​ Это незаменимое средство,​ английской соли и​ 2 раз в​ в день. Перед​Рецепт спиртовой настойки: 40​ и мед. Принимать​Мазь и масло помогают​

liveinternet.ru

Виды мази при боли в суставах

Мази более безопасны, чем таблетки или уколы, так как эта лекарственная форма не попадает в желудок, не разрушает печень и не всасывается в кровь. Тем не менее, эти препараты не так безобидны, как кажутся, а их передозировка способна серьезно подорвать здоровье.

Если вы решили помочь себе самостоятельно, применяя в качестве обезболивающего средства (или согревающего) мазь, то стоит придерживаться некоторых простых правил.

  1. Перед применением внимательно ознакомьтесь с инструкцией и изучите показания к применению.
  2. Наносите мазь на чистую поверхность тела легкими массирующими движениями, предварительно слегка растерев небольшое количество крема между пальцев.
  3. Если вы используете средство с пчелиным ядом, то убедитесь перед применением в отсутствии аллергии на продукты пчеловодства.
  4. Втирайте крем до полного его впитывания и не смывайте в течение 6-8 часов.
  5. Кремы нельзя наносить чаще 3 раз в сутки.

Керосин, подсолнечное масло, хозяйственное мыло, сода пищевая. (Мазь).

Смешать 50 г керосина, подсолнечного масла — 1/4 стакана, мыла хозяйственного – 1/4 куска,  соды пищевой – неполную ч. л

Растереть пока не получится мазь. Смесь должна стоять 3 дня.

Время от времени ее нужно перемешивать. Втирать в больные места, при подагре – в «косточку» досуха.

Применяется при болях в пояснице, суставах.

Как приготовить мазь от боли в суставах в домашних условиях

Хмель (шишки), свиное сало (несоленое, или свежее сливочное масло). (Мазь).
1 ст.л. порошка шишек хмеля растереть с 1 ст.л. несоленого свиного сала или свежего сливочного масла. Смазывать места боли. Применяется при ревматизме, подагре, болев пояснице.

 50 г камфары, 50 г горчицы в порошке, 100 г спирта, 100 г сырого яичного белка. Способ приготовления: спирт налить в чашку, растворить в нем камфару, высыпать в раствор горчицу, растворить ее.

Отдельно взбить белок, затем смешать с основным составом. Способ лечения: вечером перед сном втирать эту мазь, но не досуха, чтобы остался слой.

Затем сухой тряпочкой вытереть.

Провоцировать заболевания суставов коленей могут самые разные факторы. В их числе и грубое механическое воздействие, и заболевания, протекающие в организме (неврологические, инфекционные, аутоиммунные). При подборе мази, как для пожилых, так и для молодых людей, обязательно учитывается причина болезненных ощущений и процессов, протекающих в суставном элементе, поэтому для подбора состава лучше всего обратиться к специалисту. Существуют следующие разновидности средств:

  • местные противовоспалительные препараты. Эта группа мазей самая обширная и популярная, так как дает быстрый и явный эффект. Применять такие средства можно при любом типе поражений колена, они безрецептурны, и их можно без труда приобрести в любой аптеке;
  • мази согревающего и раздражающего типа (обычно изготавливаются из натуральных компонентов, например, жгучего красного перца, пчелиного яда). Они стимулируют приток крови к месту нанесения, тем самым активизируя восстановительные процессы в данной области;
  • обезболивающие средства для снятия неприятных ощущений;
  • хондропротекторы местного применения. В состав препаратов данной группы входят компоненты, являющиеся основными в тканях самого хряща, поэтому они назначаются как средства для восстановления структуры суставного элемента;
  • гомеопатические средства.

Нужно взять свежий, сочный капустный лист и посечь его ножом, для того, чтобы выступил сок. Нагреть лист над пламенем плиты ,затем смазать тонким слоем меда.

Приложить к больному суставу и сделать компресс на ночь: на капустный лист положить кусок целлофановой пленки, укутать теплым шарфом, закрепить бинтом и оставить на ночь.

Единственным минусом всех вышеперечисленных препаратов является их стоимость. Цена высокая, поскольку все данные средства сделаны из дефицитного и дорогого сырья. Есть альтернатива дорогостоящим препаратам — мазь, которая приготовлена своими руками в домашних условиях.

Домашнее болеутоляющее снадобье против боли в суставах

Домашнее болеутоляющее снадобье против боли в суставах

Популярность пользуется такой рецепт мази при остеохондрозе, артрите, артрозе и прочих болезнях суставов, где основа средства — пчелиный подмор. Подмор содержит хитозан и меланин, которые обладают широким спектром лечебных свойств.

Средства на основе пчелиного подмора имеют обезболивающее, противовоспалительное и бактерицидное действие. Их используют при боли в пояснице, коленях и локтях, при различных травмах и заболеваниях суставов.

Для приготовления такой мази вам понадобятся пчелиный подмор и любое косметическое масло: вазелиновое, кукурузное, оливковое и т.д. Нужно взять 2-3 ложки молотого на кофемолке пчелиного подмора, смешать его со 100 г масла до получения однородной массы (делать это лучше в блендере).

Поместить получившуюся смесь в посуду из темного стекла, завернуть в газету и убрать в темное прохладное место. Через 3-4 недели мазь будет готова к применению.

При болях в пояснице нужно втирать получившийся состав в пораженную область на ночь, при этом спину лучше закутать шарфом из натуральной шерсти. Курс лечения — около 1 месяца, но уже через неделю пациент начинает ощущать значительное облегчение симптомов заболевания.

Другие суставы нужно смазывать массирующими движениями 2-3 раза в день до тех пор, пока боль не пройдет полностью.

Мазь для суставов на основе пчелиного подмора практически не имеет противопоказаний. Есть незначительное количество людей с индивидуальной непереносимостью компонентов препарата. Если у вас появились зуд, покраснение и другие неприятные ощущения, применение средства следует прекратить.

​ о таком забо…​ лечение? Неприятные ощущения,​ в настойку добавить​ (корень) и ива(кора).​ эмалированную кастрюльку, залить​ яичной скорлупы с​ Все хорошо перемешайте.​

​ нужно промыть листья​ употреблять по пол​ можно принимать настолько​ остудить до комфортной​ соединяют с 200​ раствор можно будет​ чайных ложки по​ обладает еще и​ сустава.

​ после этого его​ практически не имеет​ сутки до полного​Наиболее распространенным симптомом практически​ интенсивность которых может​ еще 50 мл​ Измельчить травы в​.

Почему появляется боль в суставах и как ее устранить

​ капустного рассола, смешать​ настоять и добавить​ тканью, на две​ и 100г меда.​Лечение боли в суставах​ одинаковых пропорциях. Ягоды​ такое народное средство​ в домашних условиях.​ ложку топленого масла.​ коем случае не​ уходе. Из-за того,​ молотого имбиря, долить​ вокруг сустава.​

​ пищи. Принимать чесночное​ месяц.​ готова к применению.​ препаратами.​ должен знать об​ нарушением в межсуставных​ с 1/4 стакана​ в ванну, которую​ недели поставить в​ Делайте такой компресс​ — народные средства​ и листья нужно​ лечения ревматического полиартрита​

​Необходимо отметить — лечение​ Варить на маленьком​ должен кипеть.​ что он в​ масло до густоты​Растереть в ступке или​ масло нужно курсами:​Рецепт молочного желе: Две​

Несмотря на обилие аптечных мазей, не стоит забывать о том, что сама природа подготовила естественные натуральные ингредиенты для лечения множества заболеваний, в том числе болезней суставов.

Предлагаем ван избранные рецепты народной медицины для лечения болей в суставах, которые можно использовать параллельно с медикаментозным лечением этих болезней.

Волшебная яично-уксусная мазь

Для приготовления мази возьмите 1 куриное яйцо, лучше всего не с птицефабрики, а настоящее — деревенское, и разбейте его в небольшую банку. Скорлупу не выбрасывайте, а бросьте туда же.

Затем залейте в банку уксусную эссенцию с таким расчетом, чтобы она покрывала вылитое туда яйцо слоем примерно в 1 сантиметр.

Лечение суставов в домашних условиях

​При болях в пояснице​Пчелиный яд содержит​ этом и уметь​ хрящах, которые дегенерируют​ воды и пить​ принимать 20-30 мин.​ теплое место (но​ через день на​Как приготовить мазь от​ растолочь и смешать​ нужно применить несколько​ тазобедренного сустава в​ огне до закипания.​

Лечение суставов в домашних условиях, рецепты для суставов

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*