Как лечить коленный сустав в домашних условиях

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Содержание:

Почему болят коленные суставы?

Чтобы врага победить, нужно знать его в лицо. То же касается и болей в коленных суставах: чтобы быстро и надолго справиться с ними, следует установить их происхождение.

Как лечить коленный сустав в домашних условиях

Самой распространенной причиной болей в коленном суставе является артроз или гонартроз. При этом заболевании поражаются хрящевые ткани: они становятся тонкими, теряют эластичность, расслаиваются. Вызвано это нарушением обмена веществ, отложением солей, недостаточным кровообращением и питанием клеток, реже – травмами. Болезнь развивается постепенно: человек может лишь время от времени ощущать ноющую боль в коленях, скованность по утрам, дискомфорт после физической работы или занятий спортом. Но однажды наступает момент, когда боли в ногах становятся невыносимыми. А желания идти к врачу нет. Как лечить недуг своими силами, используя народные средства?

Симптоматика и причины артроза сустава

Первый из признаков, указывающих на гонартроз коленного сустава – скованность в колене и появление боли после незначительной нагрузки, сна и долгого сидения на месте. Если больной немного разомнется, боль утихнет. При сгибании колена часто слышится хруст, а после переохлаждения боли обостряются.

Как лечить артроз коленного сустава в домашних условиях народными ...

Такие признаки болезни проявляются на протяжении нескольких лет и иногда беспокоят. Если не вылечивать проблему со временем ходить становится трудно, деформируется коленный сустав, без костылей становится невозможно передвигаться.

Стадии развития артроза коленного сустава

1 стадия

Как лечить артроз коленного сустава в домашних условиях народными ...

Ноги сильно устают, начинается ограничение подвижности и появляется хруст. Суставная боль проявляется также в состоянии покоя и при продолжительной нагрузке. На данном этапе недуга отсутствует деформация колена и может лишь сузиться щель сустава.

2 стадия

Деформирующий артроз коленного сустава 2 степени, лечение требует незамедлительное, поскольку боли становятся сильными и ограничивают движения. На большое расстояние человек не способен передвигаться и ему нужно много отдыхать.

При громком хрусте и деформации появляется хромота. Кость разрастается, и формируются остеофиты, накапливается жидкость в случае присоединения синовита.

3 стадия

Наиболее сложный этап заболевания. Боль появляется даже в состоянии покоя, а нога становится практически неподвижной. Суставная щель может полностью исчезнуть.

Кто в зоне риска?

Все данные причины ускоряют развитие заболевания в раннем возрасте и приводят к сложному течению заболевания.

Симптоматика и причины артроза сустава

Определить заболевание помогают следующие признаки:

Артроз коленного сустава: лечение в домашних условиях народными ...

Диагностика выполняется в больнице опытным врачом. Визуально заболевание удается определить далеко не всегда. Применяются методы:

  • Рентген.
  • Артроскопия.
  • Компьютерная томография.
  • Анализ крови.
  • Анализ мочи.
  • УЗИ.

Общее лечение

На ранних стадиях заболевание можно вылечить в домашних условиях. Помогают в этом лекарственные препараты, рецепты народной медицины, диета и физические упражнения.

Артроз плечевого сустава: лечение в домашних условиях народными ...

Медикаменты

Рекомендуется использовать препарат Кетопрофен. Он изготавливается в виде геля. В составе лекарства полезные вещества, которые устраняют причину заболевания, способствуют выздоровлению. Наносится гель дважды в сутки на поврежденное место. Следует при нанесении избегать ранок и царапин.

Снимает боль, устраняет болезнетворные бактерии. останавливает развитие болезни препарат под названием Ибупрофен. Он изготавливается в форме таблеток. Пациенту необходимо принимать лекарство по одной таблетке 3-4 раза в сутки.

Специалисты назначают пациентам Напроксен гель. Он устраняет боль, лечит суставы, восстанавливает их здоровье. Использовать гель необходимо дважды в день.

Народные методы

Борется с заболеванием капустный лист. Способ лечения очень прост. Необходимо взять самый сочный лист капусты, промыть его и слегка отбить, чтобы слегка выделился сок.

Далее лист прикладывают к больному колену, закрепляют бинтом и оставляют на ночь. Утром лист убирают, колено промывают водой. Выполнять процедуру надо каждый день не менее трех- четырех недель.

Эффективным является компресс из желатина. Для этого надо подготовить желатиновый лист.

Сперва пациент смачивает бинты в горячей воде и отжимает их. Далее бинт надо сложить в шесть слоев.

Между вторым и третьим слоем помещает желатиновый лист. Бинт и лист закрепляются на колене.

Сверху можно завязать сухую марлевую повязку. Больному надо лечь под одеяло.

Компресс нужно оставить на ночь. Утром повязку снимают, а колено промывают.

Проводить процедуру рекомендуется каждый день в течение одной недели.

Помогает избавиться от боли, уменьшить воспаление и отек холодный компресс. Для этого берется лед. Он заворачивается в салфетку, либо полотенце и прижимается к колену. Длится процедура не менее десяти минут. Действенным данное средство является только на ранних стадиях болезни.

Справится с болезнью поможет мед. Его наносят на колено, сверху завязывают бинт, либо марлю. Повязку оставляют на ночь. Спать пациенту лучше под теплым одеялом. Утром повязку снимают, колено промывают в воде. Через несколько дней применения пропадут воспаление и отек, суставы станут здоровыми.

Применяется для лечения коленных суставов подсолнечное масло. Его подогревают, наносят на болезненное место, ждут полного впитывания. Использовать масло лучше перед сном. Утром разрешается промыть водой область колена.

Лекарственные травы

Специалисты рекомендуют использовать для лечения коленных суставов одуванчик. Из него готовится настой.

Необходимо собрать несколько цветов, поместить их в небольшую банку. Сверху растение заливается спиртом.

Банку после этого нужно закрыть. Средство должно настаиваться тридцать дней.

Перед применением надо процедить жидкость. Используется лекарство в виде мази, наносится оно на поврежденные области.

Вылечиться поможет чистотел. Из него добывается сок. Им пропитывается льняная тряпочка. Она прикладывается к суставу на один час. Затем повязка снимается, а на колено наносят растительное масло. Проводятся процедуры одну неделю, далее необходимо сделать перерыв.

Лечебное питание

Чтобы болезнь прошла в кратчайшее время, необходимо придерживаться некоторых правил в питании. Врачи запрещают пациентам употреблять:

  • Алкоголь.
  • Приправы, специи.
  • Сладости.
  • Жирные и жареные блюда.
  • Сладкие газированные напитки.
  • Кофе.

В рационе должны присутствовать следующие продукты:

  • Мясо курицы, кролика.
  • Обезжиренные молочные продукты.
  • Бобовые.
  • Фасоль.
  • Яйца.
  • Фрукты и овощи.
  • Кефир, творог.

На завтрак рекомендуется употреблять кашу, либо вареное яйцо. На обед необходимо съесть нежирные сорта рыбы, либо мяса и тушеные овощи. На ужин подойдут овощные салаты, фрукты. Перед сном разрешается выпить стакан нежирного кефира.

Физические упражнения

Для более эффективного лечения рекомендуется выполнять некоторые физические упражнения. К наиболее известным и действенным относятся:

Во время лечения необходимо помнить о важных рекомендациях, которые приводят специалисты:

  • Запрещается сильно нагружать колени даже в самом начале болезни.
  • Выполняя упражнения, следует помнить, что важна регулярность. После первого занятия результата не будет. Он появится через несколько дней при регулярной работе.
  • Нельзя ударять ноги, особенно колени. Любые ушибы и переломы приведут к осложнениям.
  • Спортивные тренировки могут привести к ухудшению. Следует заниматься спортом умеренно, избегая нагрузок на колени. Предварительно нужно об этом сказать врачу, проконсультироваться с ним. В некоторых случаях физические упражнения попадают под запрет.

Что делать, если болит колено? В домашних условиях можно провести ряд процедур, многие из которых направлены не только на купирование болевого ощущения, но помогут снять воспаление, отек, помогут наладить обменные процессы в организме и окажут другие полезные действия.

Не все домашние методы одинаково полезны в данном случае, применение того или иного средства зависит от характера заболевания. Вот почему еще важно обратиться к доктору – он поставит правильный диагноз и выпишет соответствующее лечение.

Например, при артрите, артрозе, синовите нельзя использовать согревающие мази, такие как Меновазин, Эспол, Капсикам и др. При бурсите нельзя нагревать поврежденный сустав, поэтому не подойдут различные согревающие процедуры.

Если болит колено, лечение дома в основном сводится к различным компрессам, согревающим процедурам (в том случае, если нет противопоказаний), использовании различных мазей, в том числе и самодельных, ванночек для местного применения.

Когда преследуют очень сильные боли, дома принимают некоторые обезболивающие препараты, но даже несколько дней подряд употреблять анальгетики без указания врача опасно.

Не стоит забывать о том, что с помощью боли организм посылает нам сигнал о том, что с ним творится что-то не так. Если вместо адекватного лечения просто «заглушать» симптомы, болезнь будет прогрессировать, что со временем может привести даже к полному обездвижению коленного сустава.

К какому врачу обратиться, если болит колено — об этом мы рассказывали в специальной статье.

На сегодняшний момент врачи не выделяют единую схему лечения, поскольку нет конкретного лекарства, помогающего больным одинаково. Планируя лечение в домашних условиях, врачи учитывают степень проблемы, возраст пациента, выраженность болей и степень деформации сустава.

Именно поэтому лечить такое заболевание придется долго и усердно, используя различные методики воздействия на больное колено.

Принципы питания

Все должны понимать, что начинать лечение артроза в домашних условиях необходимо с коррекции рациона. При этом обязательным условием считается увеличение объема кальция, витаминов «В» и «Е».

Получить эти элементы организм сможет из проросшей пшеницы, молочной продукции, миндаля, цельных зерен, хлеба и макарон. Соль требуется ограничить, а увеличивать вегетарианские салаты и овощи после тепловой быстрой обработки.

Все, кто собрался лечить артроз в любой степени, должны исключить из рациона кислые фрукты типа грейпфрута, лимонов, апельсинов, а также спиртное и кофе.

Количество употребляемого мяса придется минимизировать, как и сухофрукты с хлопьями. Полезным блюдом считается холодец на бульоне из костей, поскольку он обогащен коллагеном, требующимся для построения хрящевой и костной материи.

Не менее важно употреблять желатин, содержащий главные хондопротекторы.

Гимнастика

Даже в самой запущенной степени артроза лечение подразумевает выполнение трех упражнений:

  1. Нужно сесть на высокий стул либо стол, чтобы ноги свободно свешивались вниз. Затем начинают болтать ими по амплитуде до 10 см. Тяжелым больным разрешается выполнять упражнение по 5 минут ежечасно, а остальным больным – по 10 минут пару раз в день.
  2. Сидя на стуле, ступни опускают на пол. Опираясь на носок, пятка отрывается от пола на 12 см, а потом свободно опускается. Спустя 3 секунды упражнение повторяется. При обеих больных ногах упражнение выполняют поочередно.
  3. Сесть на стул и опустить ступни на пол. Затем опершись на пятку, расслаблено и медленно шлепать носками по полу, поднимая их не более 12 см. Между упражнениями совершается 3-х секундный перерыв.

Проработка коленного сустава массажем

Дома самостоятельно можно прорабатывать коленный сустав при артрозе, используя удары через пальцы, ладонь и шлепки.

Под воздействием шлепков кожный покров активирует нервные пути и провоцирует прилив крови. Ударами через прижатые пальцы воздействие распространяется на мышцы, связки, сухожилия и суставную сумку. Таким образом, кровь из капилляров выдавливается легче без повреждений.

Проработку следует начинать с постукиваний прижатыми пальцами в болезненных местах. По коленной чашке удары наносят сбоку. Ударять по сильно больному суставу следует максимально осторожно, а по мере восстановления их немного усиливают.

Простукивать поврежденные сухожилия нужно осторожно, а после этого ударяют прижатой ладонью справа, слева, спереди, по выпрямленной ноге, под коленом, и по согнутой ноге. Завершается сеанс шлепками.

Число необходимых процедур:

  • артроз средней тяжести – раз в неделю;
  • легкая стадия артроза – раз в 23 дня;
  • тяжелый артроз с воспалением и отечностью – раз в полмесяца.

Магнитотерапия

Такую процедуру легко можно проводить дома, и не деформировать еще больше колено. В течение долгих лет магнитотерапия проходила проверку на практике и всегда показывала отменный результат.

Пораженный артрозом коленный сустав можно лечить дома под влиянием слабого магнитного поля. Это лечение нормализует кровообращение и обмен веществ. Так, отток жидкостей из тканей ускоряется.

Чтобы лечить проблему магнитом не нужно выполнять сложных действий. Для процедуры требуется только небольшой магнит.

Круговыми движениями в течение 20 минут следует массировать область поврежденного колена раз в день. Срок такого лечения обычно составляет до трех месяцев.

Отзывов о лечении артроза коленного сустава 2 степени магнитом много и все они положительные.

Тепловые процедуры

Возможность проведения тепловых процедур на дому ограничена. Вместо них можно использовать влажное и сухое тепло – ножные ванны и компрессы.

В подогретую до 45°C воду добавляют морскую соль (ложка на литр), а потом переливают ее в высокий бак, чтобы колени были полностью туда погружены. Теплая вода способствует расширению сосудов, а соль выводит избыток жидкости из околосуставной ткани.

Песок с крупной солью либо смесь сухих трав подогревают в микроволновке либо на сковороде, а потом заворачивают в плотный материал и остужают до комнатной температуры, чтобы приложить к колену. После такого лечения компресс не выбрасывают – используют для всего курса.

В природе известны изумительные лекарственные растения, необходимые для выработки коллагена и восстановления хрящевой материи.

Что используется для лечения заболеваний коленных суставов в народе? Это:

  • различные лекарственные травы и растения, из которых делают компрессы, настои, растирки;
  • химические вещества – керосин и скипидар;
  • продукты питания: сырые яйца, картофель, кефир, хлеб;
  • аптечные медикаменты: спирт, одеколон «Тройной», «Но-шпа», анальгин, камфора, магнезия.

Медики не подтверждают, но и не опровергают полностью эффективность этих средств при заболеваниях суставов ног, но в любом случае не советуют полагаться лишь на них.

Лекарственные травы и растения

Госпитализация при артрозе коленей требуется только в запущенных формах болезни, при обострении и общем ухудшении самочувствия пациента, связанного с развитием других сопутствующих патологий.

В остальных случаях больной может находиться дома, при условии, что все предписания врача будут выполняться без нарушений.

Лечение артроза в домашних условиях включает такие моменты:

  • физиопроцедуры – массаж, прогревания, компрессы, ванночки и т. д.;
  • диетотерапия – рацион и режим питания обязательно должны быть откорректированы;
  • лечебная физкультура;
  • применение рецептов народной медицины.

О каждом из перечисленных пунктов стоит поговорить подробнее.

Панацеи от данного заболевания не существует – в силу физиологических особенностей каждого пациента кому-то лучше помогает одно средство или процедура, а кому-то совсем другое.

Многие медики сходятся во мнении, что полностью гонартроз излечить невозможно, как вернуть хрящу его первоначальное состояние.

Но даже при некоторых суставных изменениях пациент вполне может вести полноценную жизнь благодаря вовремя проведенному лечению. Самое главное – остановить воспалительный процесс и разрушения хрящевых тканей. Современные препараты позволяют восстановить хрящ, даже если он в очень плохом состоянии.

Но если хрящ разрушен полностью, хондропротекторам будет просто не с чем работать. И тогда останется лишь один выход – хирургическая операция.

Потому, если отмечается предрасположенность к заболеваниям суставов, врожденная или приобретенная, или первые его проявления, важно с самого раннего возраста регулярно проводить профилактику.

Коленные суставы поддаются проработке в домашних условиях. Цель процедуры – стимулирование притока крови к больному месту.

Осуществляется это посредством шлепков, пощипываний, постукиваний и ударов, смягченными через ладонь или пальцы. Проработка всегда сопровождается болевыми ощущениями, особенно при остром воспалении, это нормально.

Технологию проработки должен обязательно показать врач или инструктор. Слишком сильным механическим воздействием можно травмировать сосуды, капилляры и нанести вред вместо пользы. Кроме того, есть определенные точки – например, подколенная впадина, — которые затрагивать нельзя.

Хорошей профилактический и лечебный эффект оказывают компрессы из распаренных листьев лопуха, смазывание пораженных суставов свежим соком чистотела, растирания спиртовой настойкой из цветов и листьев одуванчика или календулы.

Многим помогают ежедневные растирания нутряным свиным жиром. Важно подчеркнуть, что и диета при гонартрозе играет не последнюю роль.

Бытует мнение, что артроз вылечить невозможно. Это не совсем так.

В перечне заболеваний, которые могут быть полностью излечены, с недавних пор числится и коленный артроз. Лечение его длительно и требует системного подхода.

К тому же полное излечение возможно при диагностике заболевания на 1-2 его стадиях.

При артрозе коленного сустава применяются следующие методы лечения:

Что касается медикаментозного и физиотерапевтического лечения, его применяют курсами под наблюдением врача. Операция показана, если деструктивные процессы в суставе грозят пациенту инвалидностью. Прочие методы больной может применять самостоятельно в течение длительного времени.

Кратко рассмотрим, какие препараты способны устранить артроз коленного сустава. Лечение в домашних условиях подразумевает применение:

  • кортикостероидов («Гидрокортизон»);
  • хондропротекторов («Глюкозамин»);
  • обезболивающих препаратов;
  • витаминных комплексов.

Мы не будем рассматривать терапию в стационаре. Она показана при тяжелых поражениях и назначается индивидуально врачом. Важно понимать, как лечить артроз дома эффективно и безопасно.

Терапия является длительной и системной. В любом случае вам следует обратиться за назначением к врачу и запастись терпением – реабилитация может занять годы. Пожилым людям лечение артроза показано зачастую дома, возрастные деструктивные изменения суставов медицина остановить не в силах.

Народные средства при гонартрозе

Самые простые и доступные огородные и лекарственные растения в сочетании с продуктами, которые найдутся на каждой кухне, могут принести большую пользу при воспалениях суставов. Вот несколько проверенных, эффективных и безопасных рецептов:

Артроз коленного сустава лечение. Как лечить артроз коленного ...

  1. Снять боль и приостановить воспалительный процесс поможет кашица из свежего корня хрена. Ее нужно прикладывать к больному суставу на всю ночь и сверху утеплять.
  2. Успокаивают боли ванны с сенной и солодовым отваром. Их можно принимать через день.
  3. Внутрь можно принимать отвар из лука. Это не самый вкусный, зато полезный и эффективный напиток при гонартрозе. Нужно две луковицы опустить в литр кипящей воды и проварить четверть часа. Затем остудить и пить три раза в день.
  4. Запаренные овсяные хлопья, приложенные к больному колену в виде компресса, или лимонная долька, быстро снимут симптомы воспаления.
  5. Некоторым помогает вода с яблочным уксусом (две чайные ложки на один стакан). Эту смесь нужно выпивать ежедневно для снижения симптомов гонартроза и контроля веса.

Применение лечебных мазей

Если вы задаетесь вопросом, боль в колене как лечить в домашних условиях, советуем обратить внимание на различные мази. Некоторые можно купить в аптеке и использовать самостоятельно – Вольтарен, Ортофен, Фастум гель, Долгит.

Они помогут снять воспаления, отеки и болевые ощущения. Мазей очень много: на основе диклофенака, ибупрофена, с пчелиным или змеиным ядом.

Артроз коленного сустава, лечение в домашних условиях | Как ...

Если болит колено, чем помазать в домашних условиях, не прибегая к аптечным мазям? Не менее полезными могут оказаться самодельные мази, которые легко приготовить самостоятельно.

Широкое распространение получил рецепт средства на основе меда и мумие. 100 граммов «пчелиного» продукта необходимо смешать с чайной ложкой мумие, и получившимся эликсиром смазывать коленный сустав ежедневно.

Процедуру проводить тщательно, не менее 15 минут.

При бурсите полезна мазь, приготовленная из лаврового листа и сливочного масла. Часть измельченного сухого растения нужно соединить с двумя частями размягченного сливочного масла.

Полученное средство нужно протомить на бане, а затем втирать в сустав. Такое средство поможет не только снять боль, но и поможет бороться с воспалительными процессами.

Какие бы средства для лечения боли в коленном суставе в домашних условиях вы бы не выбрали, главное не увлекаться самолечением. И если боль не стихает через какое-то время, необходимо обратиться к специалисту.

Который, возможно, не отменит полностью домашних рецептов, а сделает их частью комплексной терапии.

Мази можно как приобрести в аптеке, так и приготовить самостоятельно. Применять их следует регулярно, наносить массажными движениями или втирать.

Мази для лечения и восстановления сустава подразделяются на:

  • обезболивающие;
  • хондропротекторы;
  • противовоспалительные;
  • регенерирующие.

Мазь при артрозе коленного сустава применяется в зависимости от течения болезни. Обезболивающие и противовоспалительные препараты обязательно применяются в острой стадии. Хондропротекторы и регенерирующие – курсами, для восстановления хрящевой ткани.

В любом случае применение средств должно быть согласовано с лечащим врачом. Хондропротекторы при артрозе коленного сустава используются и в виде мазей.

Они непосредственно воздействуют на ткань хряща и оказывают восстанавливающее действие. Мазь при артрозе коленного сустава такого вида не противопоказана, но заниматься самолечением опасно.

Мазь на основе касторового масла, барсукового жира (или простого свиного смальца) с добавлением камфоры или скипидара – эффективный препарат для локального устранения воспалительных реакций и купирования боли.

Они рекомендуются при острой фазе артроза. Растирки на спиртовой основе из хвои, также используются при артрозе. Они повышают обмен веществ, который способствует регенерации поврежденных тканей.

Чеснок

Спиртовая настойка из чеснока лечит артроз за несколько недель. Данное средство содержит фитонциды (натуральные антибиотики + анестетики).

Каждодневные растирки и компрессы, совместно с ЛФК, выполненные в течение месяца, искоренят патологию, принесут полное движение коленного сустава. С компрессами нужно быть осторожными, они могут вызывать ожоги, поэтому их держать не более чем 15 минут.

Девясил

Широко применяется в лечение артроза девясил, он действует как болеутоляющее средство. При острой фазе именно это средство в домашних условиях рекомендуют все врачи. Он не приносит побочных эффектов, но боль устраняет быстро и надолго.

Яйца и яблочный уксус

Эти два ингредиента составляют сильный анестетик, антибиотик и реаниматор пораженных суставов нижних конечностей. Применяется только после консультации с врачом.

Настойка из мумие содержит большое количество минералов и смолы. Ее можно пить и ею растирают больные колени. Применяется до исчезновения симптоматики артроза. Есть случаи полного выздоровления после длительной администрации данного народного лекарства.

Согревающая горчичная мазь

Любой жир, вазелин и горчичный порошок – отличный медикамент локального использования для лечения артроза. Это средство используется после утихания острой фазы патологии.

Чистотел и оливковое масло

Если в процесс артроза включено нарушение трофики коленного сустава с появлением ран, чистотел с оливковым маслом помогут быстрому заживлению и устранению инфекции.

Рецепт приготовления очень простой: 200 г кашицы чистотела на 200 мл оливкового масла. Настаивать 10 дней, применять каждый день в виде аппликаций или растирок.

Согревающая камфорная мазь

Камфора продается в любой аптеке, а мазь изготовляется из свиного жира 200 г + целый флакончик камфоры. Настаивается средство 10-14 дней, ею растирают больные ноги.

За счет улучшения кровоснабжения + иннервации восстановление пораженных суставов происходит быстрее. Нужно использовать в течение месяца.

Животный жир

Нутряк или свежий жир из области средостения животных – хорошее средство для устранения воспаления суставов ног. Он содержит гормоны, противовоспалительные вещества, витамины и микроэлементы.

После легкого массирования больного колена ставится аппликация из нутряка на час. Процедуру можно выполнить около месяца, параллельно с медикаментозной терапией, физиопроцедурами и ЛФК.

Народные средства при гонартрозе

Без специальных упражнений из суставной гимнастики при лечении гонартроза не обойтись. Поскольку болезненные ощущения при ходьбе и движениях снижают активность пациента, важно не допустить ослабления и атрофирования мышц и связок. Для этого и нужна лечебная физкультура.

Как лечить бурсит коленного сустава в домашних условиях ...

Кроме того, при выполнении физических упражнений улучшается кровоснабжение тканей. А значит, они получают больше кислорода и питательных веществ, что тоже очень важно для успешного лечения.

Комплекс упражнени, лфк при гонартрозе, всегда подбирается врачом и тренером. Первые занятия желательно проводить под контролем тренера, чтобы он откорректировал нагрузки и проконтролировал правильность выполнения.

Потом можно делать гимнастику самостоятельно дома, лишь периодически обращаясь к инструктору для проверки.

Физиотерапия для лечения коленного сустава вполне может проводиться и  в домашних условиях. Понадобятся такие приспособления:

  • Мини-прибор УВЧ;
  • Магниты небольшого размера;
  • Парафин;
  • Различные массажные приспособления, аппликаторы.

Как правильно проводить процедуры тоже должна вначале продемонстрировать медсестра.

Следует максимально разгрузить пораженные суставы во время курса лечения физиопроцедурами. В этот период желательно использовать для передвижения трость или костыли – ортопед подскажет, как правильно их выбирать.

Профилактика

Чтобы не допустить появление болезни, надо помнить о следующих правилах:

Лечение бурсита коленного сустава народными средствами

  • Контроль веса.
  • Следует избегать травм.
  • Физическая нагрузка должна быть умеренной.
  • Здоровое питание.
  • Отказ от алкоголя и сигарет.
  • Занятия йогой.
  • Надо избегать переохлаждений.
  • Нужно регулярно посещать кабинет врача.

Питание

Общие правила питания

Лечение артрита народными средствами

В домашних условиях лечение артроза необходимо начинать с коррекции питания. Следует увеличить прием кальция (например, в миндале, молочных продуктах), витамина Е (в проросшей пшенице), витаминов группы В (в макаронных изделиях и хлебе из цельного зерна).

Ограничить употребление соли. Увеличить вегетарианское питание в виде салатов и овощей после быстрой тепловой обработки.

Вредные и полезные продукты

При лечении артроза из меню лучше убрать кислые фрукты вроде лимонов, грейпфрутов, апельсинов. Нежелательны алкоголь и кофе. Мясо употреблять в минимальном количестве. Не рекомендуются хлопья и сухофрукты.

Очень полезен холодец, приготовленный на костном бульоне. В нем содержится коллаген, необходимый для построения костной и хрящевой ткани. Другим полезным продуктом является пищевой желатин, который содержит хондропротекторы – восстановители хрящевой ткани.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которые вы используете. Пугающая цифра – в 96% шампуней популярных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Основные вещества, из-за которых все беды, на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate, PEG. Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находится данная химия. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.ru Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Лечебная гимнастика

Комплекс из трех упражнений можно выполняться даже в очень запущенном случае артроза коленей.

  1. «Шалтай-Болтай». Сесть на стол или высокий стул. Ноги должны свободно свешиваться. Ими нужно слегка покачивать с амплитудой не больше 10 см. Выполнять расслабленно и легко. Самые тяжелые больные могут выполнять каждый час по пять минут. Остальные – за день несколько раз по 510 минут.
  2. «Топтоп». Сидя на стуле поставить на пол ступни. Опереться на носок и оторвать пятку от пола на 12 см, далее пятку свободно опустить. Через три секунды движение повторить. Если больны обе ноги, следует поочередно выполнять движения, делая паузы в несколько секунд.
  3. «Шлепшлеп». Сесть, как в упражнении 2. Опереться на пятку и медленно, расслабленно шлепать о пол носками. Носки поднимать от пола не выше 12 см. Между движениями делать паузу в 3 секунды.

Описанные упражнения не должны сопровождаться болевыми ощущениями, иначе их нужно прекращать.В случае серьезных заболеваний второе и третье упражнения должны выполняться в день по много часов.

Также, смотрите комплекс упражнений:

Массаж

Проработка коленного сустава

Коленный сустав поддается самостоятельной проработке в домашних условиях. Используемые основные удары: через ладонь, через пальцы, шлепки.

  • Воздействие шлепков на кожу активизирует нервные пути и вызывает прилив крови.
  • С помощью ударов через прижатые пальцы происходит воздействие на мышцы, сухожилия, связки, суставную сумку. Плотно прижатыми пальцами энергия удара мягче доносится до нужного места, кровь выдавливается из капилляров без их повреждения.
  • Посредством прижатой ладони удары наносят не по суставу, а по близлежащему участку кости. Так происходит воздействие на рабочие поверхности внутренней части сустава.
  • Проработка начинается с постукивания прижатыми пальцами, особенно болезненных мест. По коленной чашечке удары наносят чуть сбоку. Мышцы должны находиться в расслабленном состоянии. Удары по очень больному суставу должны быть легкими и осторожными. По мере его реабилитации их следует усиливать. Описанная процедура сопровождается умеренной болью.
  • Удары недопустимо наносить в подколенную впадину сзади. Простукивание пораженных сухожилий должны быть максимально осторожными. После простукивания производят удары прижатой ладонью слева, справа, спереди, под коленом, по выпрямленной ноге, потом по согнутой ноге. Всё завершается шлепками.

Количество процедур:

  1. при артрозе средней тяжести повторять еженедельно;
  2. при легкой степени – раз в 23 дня;
  3. при тяжелом артрозе с отеками и сильным воспалением – раз в две недели.

Другие виды массажа

  • Медовый массаж на ночь. Сначала больные суставы прогревают грелкой около десяти минут. Далее колени намазывают медом и массируют 15 минут. Затем накладывают листья лопуха и закрепляют тканью. Продолжительность лечения десять дней.
  • Если позволяет состояние здоровья, каждое утро следует садиться потурецки и массировать колени круговыми движениями по 100 раз с использованием массажного масла.
  • Можно также дома осуществлять акупунктуру, то есть точечный массаж.

При артрозе колена следует массировать:

  1. точку, расположенную в центре задней поверхности чашечки колена;
  2. точку, находящуюся ниже коленной чашечки на четыре поперечных пальца;
  3. точку в углублении перехода берцовой кости в колено.

Пациенты, страдающие артрозом и другими заболеваниями суставов ног, как правило, имеют лишний вес. Поэтому диета направлена не только на восстановление водно-солевого обмена в организме, но и на избавление от жировых отложений.

При этом питание должно быть витаминизированным, содержать достаточно белков и минералов. Недостаток кальция спровоцирует развитие остеопороза, при нехватке калия страдают сердце и сосуды.

Разгрузочные дни и голодовки не противопоказаны, но должны проводиться строго под медицинским контролем.

Разрешенные продукты:

  • любые свежие или отварные овощи и фрукты;
  • бобовые – фасоль, чечевица;
  • нежирное мясо и рыба;
  • молочные продукты, особенно сыры и творог;
  • отварной или запеченный картофель и цельнозерновой хлеб;
  • орехи.

Очень полезны при коленном артрозе ног холодец, мясные и рыбные заливные блюда. Натуральный желатин, содержащийся в них, способствует регенерации хрящевых тканей, что очень важно при этом заболевании. Из жиров допустимы сливочное масло в небольших количествах и любые растительные масла.

СоветПриемы пищи должны быть частыми, но порции – небольшими. Пищу нужно тщательно и не торопясь пережевывать, а по окончании трапезы полоскать рот водой. После еды очень полезно пройтись пешком или сделать хотя бы на месте 100 шагов.

Полезные рецепты

Корневой сельдерей  отлично лечит боли в ногах, если применять его и внутренне, и наружно. Стебель вместе с корнями и листьями пропустить через соковыжималку или мясорубку. Сок отжать, принимать трижды в день перед едой по две ложки. Оставшуюся кашицу намазывать на больные места.

Точно так же можно лечить артроз свеклой: ее натирают на терке, отжимают через марлю, сок выпивают натощак, а содержимое марли прикладывают к пораженным суставам коленей.

Хрящ коленного сустава начинает преждевременно разрушаться из-за недостатка питательных веществ. А поступают они в организм вместе с пищей. Потому для успешного лечения заболеваний коленных суставов очень важно следить за рационом пациента. В меню обязательно должны быть включены продукты:

  • Богатые кальцием для укрепления костей – молоко, молочные продукты, рыба, яйца;
  • Насыщенные витаминами для улучшения обмена веществ – это сырые овощи и фрукты;
  • Содержащие антиоксиданты и хондропротекторы для выведения шлаков из организма и стимулирования регенерации хрящевых тканей – это, прежде всего, натуральный желатин, содержащийся в костных и соединительных тканях животных.

При избыточном весе следует максимально снизить употребление кондитерских и хлебобулочных изделий. Контролировать вес поможет отказ от жирной, жареной, соленой пищи, которая в любом случае вредна при таком заболевании как артроз коленного сустава.

Большое значение имеет специальное лечебное питание. Неправильный рацион является одним из факторов, вызывающих артроз коленного сустава. Лечение в домашних условиях подразумевает ежедневное употребление таких продуктов:

Лечебное питание следует начинать с очищения организма сроком 3 дня. Кушать можно рис, сырые фрукты и овощи. Цель такого очищения – удалить отмершие ткани, очистить организм, запустить программу восстановления.

В дни лечебного очищения гормональные препараты (например, «Дипроспан») и хондропротекторы при артрозе коленного сустава применять не следует.

Такие трехдневные очистительные посты следует проводить раз в месяц. В остальное время исповедуйте принципы правильного питания и помните, что артрозу лучшие друзья – алкоголь, сигареты, фаст-фуд.



Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*