Что делать если болит спина при беременности

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Причины возникновения болей в спине во время беременности

Поэтому важные советы, который хочется дать будущим мамочкам, это:

  •  Первое, что нужно делать во время беременности — это обеспечить нормальное ежедневное потребление кальция, желательно с витамином D, как одного из важнейших в организме
  •  Также попутно нужно обязательно принимать фолиевую кислоту, очень важную для развития плода.
  • Недостаток фолиевой кислоты может стать причиной врожденной спинномозговой грыжи у вашего ребенка

 Во время беременности нужно также обязательно делать ежедневную гимнастику для будущих мам. Не бойтесь, что это может негативно сказаться на вашем малыше или вас:

  •  Малышу ваши активные занятия будут только на пользу, так как они улучшат его кровообращение, питание и даже настроение
  • Для вашей спины гимнастика будет благотворна, так как она позволит снять спазм с мышц, благодаря которым и болит спина, а также укрепить мышечно-связную систему

Дополнительные причины боли при беременности Также есть и индивидуальные для каждой женщины причины боли:

  •  Наличие дистрофических дегенеративных процессов в позвоночнике еще до беременности
  •  Неудобная обувь, например, слишком высокий каблук
  •  Другие заболевания или патологии
  •  Для лечения можно использовать отвары трав, продукты пчеловодства
  •  Лекарства но-шпа -спазмолитик, которым можно пользоваться и в положении
  •  Можно пользоваться гомеопатическими препаратами, которые тоже абсолютно безвредны

Препарат Нукс Вомика (nux v-mica)  

Препарат Нукс Вомика (nux v-mica) используется:

  • При сильных болях в спине, обострениях остеохондроза и грыжи, травмах
  • Проблемах невралгического характера
  •  При расстройствах работы кишечника, например, при запоре
  • При болях в спине, усиливающихся при наклонах
  • При ломящих тупых болях в спине и между лопатками
  • Во время депрессии и эмоциональной подавленности

Если все делать правильно и соблюдать эти несложные рекомендации, беременность выносится легко, а ребенок родится здоровым и веселым.

Боли в спине при беременности

Принято считать, что боль в нижней части спины может служить одним из первых признаков беременности. Отчасти это так и есть. Дело в том, что уже в первые недели беременности матка достаточно быстро увеличивается в размере, в связи с чем, мышцы и связки которые ее поддерживают, начинают растягиваться, что и вызывает дискомфорт в области поясницы.

Однако боли в первом триместре могут носить разный характер и не всегда их причины бывают безобидными.

  • Примерно на 9 неделе в организме будущей мамы начинает активно вырабатываться гормон прогестерон, задачей которого является поддержание растущего плода и недопущение самовольного прерывания беременности;

Поэтому если в период с 9 по 12 неделю вы почувствовали такие недомогания, то не стоит беспокоиться. Это всего лишь еще одно подтверждение нормального протекания беременности. Как правило, к 12 неделе состояние женщины должно нормализоваться.

  • Однако если до наступления беременности вы страдали такими недугами, как остеохондроз, поясничный сколиоз, стеноз позвоночного канала или межпозвонковая грыжа, то болевой синдром в этом случае будет достаточно интенсивным и будет сопровождать будущую маму до самих родов.

Патологическая боль

Причины того, почему болит спина при беременности, не всегда бывают такими безобидными. В некоторых случаях причина кроется в заболевании или патологическом состоянии организма. К ним относят:

  1. Развитие внематочной беременности (статья по теме: Как определить внематочную беременность?{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;). Как правило, при таком состоянии боль бывает односторонней и может отдавать в область прямой кишки, реже — в область лопатки. Так проявляет себя трубный аборт. У половины женщин с внематочной беременностью возникают кровянистые выделения из влагалища;

Важно! Если такое состояние не было выявлено вовремя, то возможен разрыв маточной трубы, в результате которого возникает резкая боль, падение артериального давления и пульса, потеря сознания. В таком случае женщина нуждается в срочном оперативном вмешательстве.

  1. Угроза выкидыша. При этом женщине необходимо обратить внимание на другие сопутствующие симптомы:
  • боль в нижней части живота;
  • кровяные выделения из влагалища независимо от их интенсивности;
  • тошнота (не забывайте, что тошнота может быть и обычным спутником беременной женщины. Читайте об этом в статье: Тошнота во время беременности{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;).

Чтобы не допустить возникновение неприятных ощущений в этот период, постарайтесь:

  1. Отказаться от ношения обуви с высоким каблуком;
  2. Следить за своей осанкой;
  3. В течение рабочего дня находить время для отдыха;
  4. Не находиться длительное время в одном положении (сидя или стоя);
  5. Если нет противопоказаний, то нужно заниматься гимнастикой, которая подходит для беременных. Не менее эффективным является плавание.

Этот период характеризуется началом роста живота и увеличением еженедельной прибавки в весе. Подробнее об этом периоде читайте в статье 2 триместр беременности{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;

Если у вас во время второго триместра беременности болит спина, то, скорее всего, это проявление активно растущей матки и натягивания мышц в этой области. Больше всех этому подвержены те, кто большую часть рабочего дня проводит в одном положении (сидя за компьютером или стоя за прилавком).

Что делать если болит спина при беременности

Еще одна причина не связанная с патологией – увеличение веса. Если в первом триместре у вас был токсикоз, то прибавка в весе была незначительной. В таких ситуациях, организм пытается наверстать упущенное, и беременная за время второго триместра способна набрать от 5 до 10 кг, что не может не сказаться на состоянии позвоночника и мышц поясничного отдела.

О том, как развивается и растет ребенок, узнайте из статьи Развитие ребенка в утробе матери{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;

Чтобы не допустить этого, нужно:

  • обратить внимание на свой рацион, добавив в него больше продуктов, богатых кальцием. Кстати, много полезной информации вы можете получить из нашего курса: Секреты правильного питания для будущей мамы{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;;
  • вставать или садиться нужно плавно, без рывков;
  • во время работы чаще менять положение своего тела;
  • во время сидения опираться спиной на спинку стула;
  • не поднимать тяжелые предметы;
  • заниматься гимнастикой.

Для этого периода характерно обострение различных хронических заболеваний, которые могли беспокоить будущую маму еще до наступления беременности. Если вы почувствовали, что болит спина во втором триместре беременности, то это могут быть проявления:

  1. неврологических заболеваний;
  2. хронических недугов опорно-двигательного аппарата;
  3. проблем с почками, таких как пиелонефрит или мочекаменная болезнь.

У каждой женщины болезненные ощущения в спине во время беременности могут проявляться по-разному: одни страдают ими практически с самого начала, иные сталкиваются с такой причиной под конец беременности, а третьим и вовсе не приходится переживать подобного дискомфорта.

Что делать если болит спина при беременности

Самые распространенные причины проявления болезненных ощущений в спине во время вынашивания ребенка:

  • незначительные болевые ощущения после длительного стояния или сидения в одном положении могут мучить беременных после 4-5 месяца. Причиной этому считается резко возрастающая нагрузка на позвоночник. Такие болезненные ощущения самостоятельно проходят после родов;
  • неврозы и прочие расстройства нервной системы также могут стать причиной болей в спине. Выход из положения – спокойствие, положительные эмоции, постельный режим, использование бандажа;
  • периодические тянущие ощущения в совокупности с онемением матки называют еще ложными схватками – это подготовка организма к родам. Такие боли возникают под конец беременности и символизируют собой скорое рождение малыша;
  • серьезные заболевания в виде болезней почек или поджелудочной железы вызывают сильные боли в спине. Определить причину в этой ситуации можно лишь с помощью лабораторных исследований и анализов;
  • сильные боли в спине на конечных сроках беременности чаще всего символизируют собой начало родовой деятельности, поэтому относиться к ним стоит очень серьезно.

Независимо от того, какова причина возникновения болевых ощущений, с ними нужно бороться незамедлительно. Для каждой отдельной ситуации предусмотрено индивидуальное решение, однако применять лекарства и иными способами воздействовать на боли в спине при беременности можно только после консультации с личным врачом, поскольку некорректные методы могут усложнить ситуацию в целом.

Причины болей в спине во время первого триместра

У внушительной части всех женщин болит поясница при беременности, что связано с высокой нагрузкой на позвоночный столб и ослабленной мускулатурой брюшного пресса, вызванной чрезмерным растяжением. Чаще всего подобный болевой синдром наблюдается на поздних триместрах, а исчезает лишь через некоторое время после родов. Дискомфорт обыкновенно возникает при физических нагрузках и стрессовых ситуациях вроде сильного переохлаждения.

Неприятные ощущения локализованы в области поясницы, однако боль может отдавать и в ногу, провоцируя затруднения при ходьбе. Боль в пояснице при беременности, вызванная воздействием релаксина (естественного гормона), может временно снизить подвижность суставов, однако не представляет серьезной опасности.

Спазматическая ярко выраженная боль, которая сопровождается нарушением координации и рядом других неприятных симптомов, является гораздо более серьезной угрозой. Подобный сигнал может являться предвестником внутреннего кровотечения, требующего незамедлительного лечения в условиях клинического стационара.

Важно! Боль в пояснице во время беременности может быть спровоцирована смещенным центром тяжести, когда будущим мамам приходится разводить плечами и вытягивать шею.

Почему болит поясница в течение различных триместров беременности? Кроме перечисленных выше причин, болевой синдром в области спины может быть спровоцирован ношением обуви с высоким каблуком, длительным пребыванием в неправильной позе во время сидячей работы, а также ослабленной мускулатурой. В некоторых случаях боли в пояснице при беременности возникают по причине различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, развившихся еще до беременности.

Остеохондроз, сколиоз, межпозвоночная грыжа и многие другие заболевания позвоночного столба нередко развиваются из-за некомфортных условий работы либо чрезмерной физической нагрузки. Если болит поясница у беременной, причинами подобного явления могут выступать следующие факторы:

  • Наличие трещин (даже незначительных), появившихся в результате травм, падений либо затруднений, возникших во время предыдущих родов.
  • Увеличение массы тела создает высокую нагрузку на спину и влечет за собой искривление осанки.
  • В организме беременной женщины вырабатывается внушительное количество различных гормонов, влияющих на расслабление мышц и связок.

Боль в пояснице на ранних сроках беременности может быть связана с простудными и инфекционными заболеваниями. Тем, кому не повезло «продуть» поясницу, обыкновенно жалуются на неприятные «тянущие» ощущения, локализованные в нижних отделах позвоночного столба и отдающие в живот. Боль в спине на ранних сроках беременности может не говорить о наличии какой-либо патологии, и быть побочным эффектом приспосабливания организма к увеличенной нагрузке.

Причины боли в пояснице при беременности

Причины болевого синдрома могут варьироваться в зависимости от триместра

Воспалительный процесс в почках (пиелонефрит) нередко сопровождается болью в нижних отделах спины. Распознать данное заболевание можно по таким признакам, как: учащенное мочеиспускание, повышение артериального давления, головная боль, отеки и лихорадочное состояние. Симфизиопатия – болезнь, возникающая из-за чрезмерного расслабления лонного сочленения. Сопровождается нарушением координации, при этом обыкновенно сильно болит и беспокоит именно нижний отдел позвоночника.

Если болит поясница справа при беременности, а болевой синдром отличается ноющим и тянущим характером, проблема может быть не только в пиелонефрите, но и в других заболеваниях почек. Лечение предполагает прием антибактериальных препаратов, спазмолитиков и анальгетиков, назначенных компетентным врачом на основании результатов биохимических анализов и общего обследования. Терапия на 5 неделе беременности должна подбираться с особой тщательностью, чтобы не нанести вреда активно развивающемуся плоду.

Патологические причины

Во время вынашивания ребенка патологии опорно-двигательного аппарата не только обостряются. Отмечены случаи развития заболеваний при беременности, которая послужила провоцирующим фактором. Вероятность возникновения патологии повышается при имеющейся незначительной деструкции хрящевых или костных тканей. При увеличении веса (особенно при многоплодной беременности), изменении гормонального фона заболевание стало быстро прогрессировать. Провоцирующими факторами становятся возраст (от 35 лет), малоподвижный или чрезмерно активный образ жизни.

После выставления диагноза терапия проводится сразу или откладывается на послеродовой период. Если врач принимает решение о безотлагательном лечении, то оно обязательно будет щадящим. Женщине назначаются физиотерапевтические процедуры, ЛФК, массаж, курсовой прием фармакологических препаратов в сниженных дозировках.

Патологическая причина появления боли в спине во время беременности Характерные клинические проявления
Почечная колика Острый болевой приступ, возникающий в результате внезапного нарушения пассажа мочи, повышения давления внутри лоханок и почечной ишемии. Из поясницы боль иррадиирует в бедра, прямую кишку, половые органы. Приступ сопровождается тахикардией, лихорадочным состоянием, ознобом, повышением температуры тела, позывами к рвоте
Панкреатит Прогрессирующее воспалительно-деструктивное поражение поджелудочной железы, в результате которого происходит нарушение ее внутри- и внешнесекреторной функции. При обострении хронической патологии возникает боль в животе и левом подреберье, иррадиирущая в бока и нижнюю часть спины. Рецидив сопровождается диспепсическими расстройствами — тошнотой, рвотой, изжогой, вздутием живота и желтушностью кожи
Пиелонефрит Неспецифическая инфекционная патология почек, вызываемая проникновением в организм микробов или активизацией бактерий, принадлежащих к условно-патогенной микрофлоре. Характерные симптомы — болезненность в спине при пальпации (положительный симптом Пастернацкого), учащение мочеиспусканий, гипертермия, озноб, неврологические расстройства
Миозит Патология, сопровождающаяся развитием воспалительного процесса в скелетной мускулатуре спины. Ведущее клиническое проявление — локальная боль в пораженных мышцах, усиливающаяся при движениях и пальпации. При отсутствии лечения может возникать мышечная слабость и (или) атрофия

Помимо естественных причин, вызывающих боль в спине, есть и патологические. Они могут представлять серьезную опасность для здоровья.

Что делать если болит спина при беременности

Панкреатит – воспаление в поджелудочной железе. Развитие этого недуга вызывают нарушение оттока желчи, стрессы, употребление алкоголя, наследственная предрасположенность и несоблюдение диеты (обильная жирная пища). При обострении панкреатит дает о себе знать опоясывающей болью в животе и пояснице. Болезнь сопровождается понижением артериального давления, рвотой, нарушением стула.

Мочекаменная болезнь, цистит. При таких состояниях появляется температура, болезненное и учащенное мочеиспускание (моча мутная), возникает отечность, односторонняя боль в пояснице.

Угроза выкидыша. Возникает как на ранних, так и на поздних сроках беременности. Стенки матки ранее 37-й недели напрягаются, возникают выделения из влагалища. Внизу живота и в пояснице появляются болезненные ощущения. В таком случае требуется срочная госпитализация.

Пиелонефрит – патология почек, при которой отмечаются боли ноющего и тянущего характера. Неприятные ощущения локализуются в области поясницы справа или слева. Ситуация усложнятся при почечных коликах, которые вызваны перемещением камня из почечной лоханки в мочеточник. При этом болит низ спины, пах и область мочеиспускательного канала. Еще один заметный признак – повышение температуры, а моча становится мутной, иногда с примесью крови.

Инфицированный аборт – это последствие самопроизвольного выкидыша. Возникает он из-за попадания в полость матки микрофлоры из влагалища. В таком случае имеют место следующие симптомы: боли при ощупывании живота, учащенный пульс, повышенное СОЭ в крови, гнойные выделения из половых путей, лихорадка, боли в пояснице на ранних сроках.

Пояснично-крестцовая грыжа

Если у женщины есть пояснично-крестцовая грыжа, то ей нужно вдвойне усилить контроль за своей болезнью, особенно во второй половине беременности:

  • Обязательно посетить ортопеда
  •  Делать упражнения на растяжение
  • Носить поддерживающий корсет

Ношение корсетов также рекомендуется всем женщинам, у которых болит спина, начиная с 34-неделе беременности.

Как избавиться от боли

До зачатия избавиться от сильных болей в пояснице можно было с помощью приема таблетки. Во время беременности использование большинства препаратов с анальгетическим действием категорически запрещено. Особенно это актуально на третьем триместре, когда сформировались все системы жизнедеятельности ребенка. К тому же однократный прием таблетки не станет решением проблемы — боль в спине у многих женщин возникает несколько раз в день. Под категорическим запретом —противовоспалительные нестероидные средства: Нурофен, Найз, Кеторол, Диклофенак, Нимесил.

Что делать если болит спина при беременности

В некоторых случаях допускается применение обезболивающих согревающих мазей, но только с разрешения врача и в минимальных дозировках. Активные ингредиенты проникают в кровеносное русло в небольших количествах и редко становятся причиной системных побочных проявлений. Но многие мази, кремы, гели, бальзамы запрещены к использованию на поздних сроках беременности.

Нередко женщины для купирования болевого синдрома начинают пить настои и отвары лекарственных трав, считая их достойной, а главное —безопасной альтернативой фармакологическим препаратам. Это ошибочное мнение. В химическом составе «безобидных» растений содержится огромное количество биологически активных веществ, в том числе со спазмолитическим действием.

  • коррекция осанки. Гинекологи советуют женщинам носить специальные бандажи уже в первом триместре беременности. При использовании таких приспособлений не возникают избыточные нагрузки на мышцы поясницы, не происходит усугубления лордоза. Женщина и сама должна контролировать свою осанку — во время ходьбы выпрямлять спину, подтягивать ягодицы, отводить плечи назад;
Что делать если болит спина при беременности

Бандаж для беременных.

  • частая смена положения тела. Сидеть во время вынашивания ребенка лучше на стуле с твердой спинкой. Это способствует равномерному распределению нагрузок на все отделы позвоночника. К тому же возникает желание переменить положение тела, что приводит к улучшению кровообращения. Удобно расположившись в мягком кресле или на диване, женщина может находиться в одной позиции длительное время. Неудивительно, что встав, она ощущает боли в «скованной» пояснице;
  • двигательная активность. Боль в спине возникает и из-за малоподвижного образа жизни, и в результате чрезмерных физических нагрузок. Женщина должна постоянно прислушиваться к своим ощущениям. При появлении усталости нужно отдохнуть или выполнять работу в замедленном темпе. Хотя бы раз в день следует делать разминку — совершать наклоны в стороны, круговые вращения корпуса, ходить по комнате, высоко приподнимая колени. Целесообразно приобрести специальные ортопедические коврики. Полежав на них несколько минут, можно почувствовать ослабление болезненных ощущений.

Врачи рекомендуют для устранения болей и в качестве профилактики спать на ортопедических матрасах и только на боку. Целесообразно приобрести специальную подушку для беременных, на которой можно удобно расположить ноги. Сон улучшается, расслабляются спазмированные мышцы спины.

Боль в любом отделе позвоночника, появляющаяся во время беременности, становится сигналом для немедленного обращения к врачу. После проведения обследования он даст рекомендации по ее устранению, а при необходимости назначит щадящее лечение, которое не навредит ни будущей матери, ни малышу.

Чтобы облегчить естественные болевые ощущения в спине, нужно соблюдать несколько простых правил.

Делайте физические упражнения, если нет никаких противопоказаний. Помните, что нагрузка должна быть умеренной. Посещайте бассейн, устраивайте прогулки на свежем воздухе, занимайтесь специальной гимнастикой или йогой.

Кровать, на которой вы отдыхаете, должна иметь жесткое основание. Используйте ортопедический матрас. Подушку выбирайте среднего размера, лучше всего – анатомическую, подстраивающуюся под все изгибы позвоночника.

Разрешено делать массаж болевых участков, ставить теплые и холодные компрессы. Прикладывайте пакет замороженных овощей или грелку со льдом 3 раза в день по 20 минут (в течение 2-3-х дней), затем грелку с теплой водой по той же схеме. После массирования спины постарайтесь принять удобную позу и отдохнуть некоторое время.

Носите обувь только на невысоком каблуке. Полное отсутствие подъема тоже не рекомендуется. Ограничьте движения, которые увеличивают нагрузку на спину. К примеру, чтобы поднять что-то с пола, необходимо приседать на корточки, а не наклоняться. В этом случае будут задействованы мышцы плеч и ног, но не спины.

При болях в спине показаны иглоукалывание и консультация остеопата. Также врач может назначить курс медикаментозного облегчения боли. При почечной колике используются противовоспалительные и обезболивающие препараты, спазмолитики. При панкреатите – лекарственные средства, нормализующие работу поджелудочной железы.

Отрегулируйте свое питание и включите в рацион продукты, богатые кальцием: рыбу, молочку, орехи, мясо, зелень. Если боли возникают регулярно, то целесообразно начать принимать препараты кальция. Это поможет укрепить мышцы и костную систему.

Что делать если болит спина при беременности

Если причиной болей являются неврологические болезни, носите поддерживающий бандаж или мягкий корсет. Следите за тем, чтобы правильно сидеть. Опирайтесь на спинку стула. Если приходится длительное время пребывать в такой позе, то ставьте одну ногу на какое-либо возвышение.

Боли в спине при беременности – вполне устранимое явление. Чтобы избавиться от них, достаточно заниматься умеренными физическими нагрузками, проходить сеансы массажа, правильно питаться и держать осанку. Однако помните, что бывают ситуации, когда болевой синдром скрывает более серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому немедленно обратитесь к врачу, если боль началась внезапно, имеет «ритмичный» или приступообразный характер, длится более двух недель, сопровождается повышением температуры тела, кровянистыми выделениями из влагалища или учащенным болезненным мочеиспусканием.

Трудности последних месяцев

Последние два месяца перед рождением младенца тяжелые для женщины:

  • Вес плода уже вполне приличный, и он все больше давит на ее позвоночник. Боль в спине может приобрести корешковый характер и отдаваться в ногу, особенно при ходьбе

  • Матка начинает опускаться и давить на другие органы таза, отчего у женщины возникают симптомы цистита
  • Нагрузка на почки в третьем триместре также растет за повышенного объема циркулирующей по кровоочистительного системе жидкости и увеличение продуктов жизнедеятельности плода.

Это может привести к пиелонефрита или даже к симптомам почечной недостаточности, если у женщины уже были до беременности проблемы с почками Проблемы с почками могут стать дополнительным источником боли в спине у беременной

Повышенный тонус матки

Частая проблема при беременности — повышенный тонус матки. В общем, это явление опасно на ранних сроках при угрозе выкидыша. В дальнейшем это не представляет для женщины, кроме неприятных ощущений, никакой опасности. По каким причинам бывает повышенный тонус матки? Как по простым, так и с научно обоснованным:

  • Ваш малыш просто легонько ударил вас ножкой, проверяя: не заснули, не забыли о нем, готовы к его быстрому появлению на свет
  • Стресс и плохое настроение приводит в тонус не только «фибры души», но и матку

Поэтому во время беременности нужно стараться всегда сохранять спокойствие и быть в хорошем настроение, тем более это так важно для здоровой нервной системы будущего ребенка

  •  Напряжение мышц спины и живота передается и на мышцы матки
  •  На поздних сроках возникают ложные схватки (синдром Брэкстона Хикса)

Таким образом проводится «генеральная репетиция» будущих родов

Как уменьшить боли в спине при беременности?

Для предотвращения болезненных ощущений в спине во время беременности есть несколько проверенных способов:

  • выбирайте правильную обувь – в период беременности нагрузка на стопу также увеличивается, поэтому оптимальным вариантом станет обувь на низком каблуке, укомплектованная анатомической стелькой;
  • следите за осанкой – из-за растущего животика центр тяжести организма смещается, что приводит к перенагрузке на мышцы спины. Это заставляет беременных при ходьбе откидываться назад, боли временно снижаются, однако мышцы в этот момент не отдыхают. Стоит следить за осанкой, поскольку ровное положение спины максимально снижает болезненные ощущения. Совет: при длительном стоянии одну ногу можно поставить на небольшое возвышение – это разгружает поясницу. А чтобы удобно усесться, можно воспользоваться небольшой подушкой, подложенной под поясницу;
  • приобретите поддерживающий бандаж – специально разработанное приспособление для беременных не просто поддерживает растущий животик, но и предотвратит появление последующих растяжек;
  • не перенапрягайтесь – период вынашивания ребенка предусматривает умеренные физические нагрузки, поэтому нельзя поднимать тяжести, усиленно заниматься спортом и перегружать свой организм тяжелым физическим трудом;
  • найдите оптимальное положение для сна – спать на спине во время беременности не очень полезно, поскольку, таким образом, вы напрягаете мышцы спины вместо того, чтобы расслаблять их. Совет: лучше и удобнее всего спать на боку, для удобства можно подложить под живот мягкую подушку или упругий валик;
  • проводите достаточно времени на свежем воздухе – недостаток кислорода вызывает недомогание и головокружение, что способствует проявлению всех неприятных ощущений. Достаточное нахождение на улице в совокупности с пешими прогулками и легкими физическими упражнениями – идеальное средство для поддержания своего организма в оптимальной форме;
  • не пренебрегайте массажем – разумеется, комплексное массирование всех частей тела в данной ситуации неуместно, однако незначительное воздействие на область поясницы – это то, что нужно. Попросите супруга сделать вам легкий массаж – совместите приятное с полезным;
  • принимайте теплые ванны для расслабления мышц – в случае, когда нет никаких противопоказаний по поводу использования горячих ванн, создавайте для себя релаксирующие банные процедуры с теплой водой. Совет: делайте такие ванны на ночь — добавив в воду ароматические масла, помимо расслабления мышц вы успокоите нервную систему и подготовитесь ко сну;
  • при необходимости принимайте медикаменты, которые выписал врач – помните, что при беременности многие лекарственные препараты принимать категорически не рекомендуется, поэтому строго следуйте инструкциям лечащего врача и не превышайте максимальную дозу.

Эти несложные советы помогут без особого труда сохранить свое здоровье в порядке, а также значительно снизят болезненные ощущения в спине и предотвратят их появление впредь.

Боли в спине при беременности: когда обращаться к врачу?

Любые болезненные ощущения во время беременности – повод обратиться к врачу, не стоит откладывать визит в больницу в случае, когда:

  • боль имеет резкий характер или появилась внезапно;
  • болезненные ощущения повлекли за собой потерю чувствительности;
  • боль постоянно возрастает;
  • неприятные ощущения сопровождаются поднятием температуры;
  • область поражения – обе стороны позвоночника под ребрами – это может быть предвестником инфекционного поражения почек, риск которого при беременности очень высок;
  • боль появилась в конце 2 — начале 3 триместра – как вариант это может быть началом преждевременных родов.

При незначительных болях в спине можно не переживать, поскольку такое проявление дискомфорта обусловлено ростом живота, и соответственно, растяжением мышц. Однако если слабые тянущие боли перерастают в резкие, схватки, следует немедля отправляться в больницу. Предпосылкой такого проявления дискомфорта могут быть самые разные факторы, поэтому важно как можно быстрее выяснить и устранить причину болезненных ощущений.

https://www.youtube.com/watch?v=u4-9-CHP408

В большинстве случаев боли в спине у будущих мам не представляют собой никакой угрозы, лечение потребуется лишь в том случае, если дискомфорт вызван заболеванием или патологическим состоянием.  Что делать, если болит спина при беременности? Когда все-таки нужно обращаться к доктору?

  • При острой и сильной боли в спине необходимо идти к врачу.
  • Тревожным колокольчиком являются внезапно появившиеся боли в спине, которые стремительно усиливаются.
  • Если боли в области спины носят схваткообразный характер, усиливаются, это может быть признаком преждевременных родов. Необходима срочная консультация доктора.

В любом случае (даже если боль несильная и неопасная) во время очередного похода к акушеру-гинекологу необходимо рассказать врачу о появившихся болях в спине. Удачной беременности!

У кролика вздулся живот: что делать?

Вздутие живота у кролика в ветеринарии называется желудочно-кишечный стаз (ЖКС). Этот недуг беспокоит животных довольно часто, так как их пищеварительная система имеет свои особенности.

У розы желтеют листья: что делать?

Розу часто называют королевой цветов за прекрасные нежные бутоны и стойкий терпкий аромат. Существуют садовые и комнатные разновидности этого растения, но все они отличаются сочной зеленой листвой и продолжительным периодом цветения.

03 июня 2014 Наталья Платонова для проекта вопросов и ответов «Что делать»



Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*