Лфк при правостороннем сколиозе 1 степени

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Особенности питания при патологии

В группе риска по возникновению этого заболевания находятся в основном дети  5 — 15 лет,  то есть в фазу активного роста. Девочки страдают им в 3 — 6 раз чаще, чем мальчики.

Сколиоз возникает при болезнях опорно-двигательного аппарата, патологиях нервной системы, поражениях соединительной ткани.

Может возникать как рефлекторный ответ при разных болях. Причина может быть и в психологической травме ребенка маленького возраста.

Болезнь опасна тем, что по мере развития затрагивает больше органов и систем, и, чем больше он прогрессирует, тем более необратимый характер он приобретает. Последствия сколиоза зависят от его степени. Они связаны с тем, что с постоянным изменением осанки смещаются, растягиваются и пережимаются внутренние органы.

В самом позвоночнике идёт воздействие на нервные корешки, иннервирующие разные системы организма. Это приводит к заболеваниям разной локализации.

Сколиоз классифицируется по происхождению:

  • Врожденный — челюстно-лицевые аномалии, аномалии развития соединительной ткани позвонков, дисплазии тазобедренных суставов.
  • Приобретенный — ассиметричные нагрузки на организм, неправильная рабочая поза, психосоматические состояния, травмы, особенные физиологические состояния, например плоскостопие, косоглазие, близорукость), инфекционные заболевания, неправильное питание.

Происхождение сколиоза в 80% случаев остается неустановленным. Тогда его называют идиопатическим.

По расположению искривления:

  • Верхнегрудной сколиоз.
  • Грудной.
  • Грудопоясничный.
  • Поясничный.
  • Комбинированный.

По степени:

  • Сколиоз I степени — угол искривления 5 -10 градусов.
  • II степени — угол искривления 11 — 30 градусов.
  • III степени — угол искривления 31 — 60 градусов.
  • IV степени — 61 и более.

По количеству дуг искривления:

  • С-образный — одна дуга искривления. Самый частый случай.
  • S-образный — 2 дуги искривления. Одна дуга — основная, вторая — компенсаторная. Межпозвоночные диски, испытывая высокое давление с одной стороны, смещаются в противоположную сторону.

    Асимметрия увеличивается. Организм пытается выровнять позвоночник и создает искривление с противоположной стороны, правда уже не на этом, а на следующем участке позвоночника. Так создается комбинированный S-образный сколиоз.

  • Z-образный — имеет 3 дуги. Считается самым редким, но тяжелым видом заболевания.

Сколиоз бывает правосторонним и левосторонним. Это зависит от того, в какую сторону обращена дуга. Принципиальных различий в симптомах и лечении между ними нет, кроме подбора упражнений при составлении комплекса ЛФК.

Важно рано выявить сколиоз, потому что на ранних стадиях прогноз остается благоприятен. Это сделать непросто из-за того, что он почти незаметен. Не следует игнорировать профилактические осмотры врача в фазу активного роста ребёнка.

Наиболее поддается полному выздоровлению искривление I степени. Но диагностика его затруднена, потому что симптомы проявляются уже при приближении его развития ко II степени.

Питание в лечении сколиоза будет одним из основных пунктов.

В рацион больного должны включаться продукты для скорейшего выздоровления:

  • Пища, богатая белком (бобовые, рыба, курица, индейка, творог);
  • Фрукты и овощи;
  • В ежедневном рационе должны присутствовать каши (гречка, рис, овсяная крупа, пшенная крупа);
  • Морепродукты и морская капуста;
  • Молочные продукты;
  • Пища, богатая витаминами групп А, С, Е, В и D (скумбрия, яйца, хлеб пшеничный, печень, сухофрукты, цитрусовые).

Причины

Сколиоз 1 степени бывает врождённый и приобретённый. В первом случае отклонение спровоцировано генуинной аномалией в развитии позвоночника. Причины второго могут быть различны. Их делят на 4 группы:

  • нейрогенный;
  • идиопатический;
  • рахитический;
  • статический.

Нейрогенный сколиоз является следствием перенесённых заболеваний, связанных с нарушением работы двигательных нейронов, например, полиомиелитом. Чтобы предотвратить переход отклонения во 2 стадию пациенту назначают курс лечебных мероприятий, таких как ЛФК, массаж и прочие.Идиопатическая патология возникает ввиду нейротрофических изменений различных видов ткани (мышечной, костной и др.

) в период активного роста ребёнка. Чаще всего она встречается у девочек в возрасте 10-12 лет.Рахитический сколиоз может появиться в результате перенесённого в раннем детстве рахита и последующих деформаций опорно-двигательного аппарата, например, остеопороза позвонков осевой части скелета.

  • ранний (2 года);
  • ювенильный (3-13 лет);
  • подростковый (от 13 лет);
  • взрослый.

В раннем возрасте чаще встречается левосторонняя деформация. Для ювенильного характерны правосторонние прогрессирующие отклонения. Они труднее всего поддаются лечению. Сколиоз 1 степени в подростковом возрасте обусловлен главным образом потенцией костного роста.

Симптомы заболевания

Вне зависимости от того, какого типа сколиоз имеет место быть, симптомы развития этого заболевания достаточно схожи. Наиболее распространёнными являются:

  • появление сутулости;
  • асимметрия уровня плеч и/или лопаток, таза;
  • нарушение прямоты линии от шеи к позвоночнику;
  • незначительные изменения грудной клетки;
  • чрезмерное опущение головы;
  • болезненные ощущения в пояснице, плечах, шее и проч.

Визуально проще всего обнаружить отклонения в согнутом положении тела. Если налицо явная или хотя бы незначительная асимметрия спины, это повод обратиться к специалисту.

Особенно актуальна данная рекомендация в отношении детей, поскольку при наличии сколиоза на ранних этапах формирования организма, необходимо сразу принять оперативные меры. Посредством их удастся не только остановить процесс, но и полностью исключить его развитие. Наиболее эффективным способом обнаружения скрытой деформации является рентген, однако для детей он не всегда допустим.

Чаще всего сколиоз 1 степени не требует кардинальных вмешательств, способы его лечения достаточно просты и доступны для выполнения в домашних условиях. При соблюдении и выполнении предписаний врача предотвратить нежелательное развитие заболевания несложно. Сколиоз 1 степени предусматривает стандартный курс лечения, который может включать следующие мероприятия:

  • лечебная физкультура;
  • массаж;
  • комплекс упражнений на специальных тренажёрах;
  • физиотерапия (электрофорез, ультразвук и т. д.);
  • занятия плаванием;
  • рацион, насыщенный белком;
  • корсетотерапия и т. д.

Массаж при сколиозе 1 степени в совокупности с выполнением комплекса необходимых упражнений по выпрямлению позвоночника является наиболее эффективной программой профилактики и устранения начальных признаков искривления. Регулярная зарядка, повышение двигательной активности, периодическое ношение корсета, систематический курс массажа и наблюдение у специалиста позволят остановить деформационный процесс и предотвратить дальнейшее развитие отклонения.

  • Жалобы на усталость и боль в спине.
  • Легкая сутулость.
  • Малозаметная разница высоты плеч.

Диагноз ставится на осмотре у врача. Больного ставят в положение наклона с опущенными руками. Просматривается асимметрия лопаток, головы, ног, грудной клетки, тазобедренных костей. Можно провести линию по остистым отросткам позвонков в виде дуги. На рентгенограмме видна дуга, угол искривления которой 5 — 10 градусов.

Классификация

Правосторонний сколиоз – заболевание довольно разноплановое. Оно имеет свои характеристики и особенности, объединенные в клиническую классификацию. В зависимости от формы искривления, различают следующие виды сколиоза:

  • С-образный – есть лишь одна дуга, направленная вправо.
  • S-образный – присутствуют две разнонаправленные дуги.
  • Е-образный – наблюдаются три дуги искривления.

Чаще всего встречается правосторонний сколиоз грудного отдела позвоночника, а поясница и, тем более шея, поражаются реже. Последнее можно наблюдать у детей, перенесших травму в родах. Нередко наблюдаются комбинированные формы сколиоза, когда задействовано сразу несколько отделов с двумя первичными дугами искривления. С учетом величины бокового отклонения от центральной оси, сколиоз может иметь такую выраженность:

  • 1 степень – до 10 градусов.
  • 2 степень – до 25 градусов.
  • 3 степень – до 50 градусов.
  • 4 степень – более 50 градусов.

Исходя из клинического течения, искривление позвоночника бывает компенсированным, когда статическая функция сохранена, и декомпенсированным, при котором возникают существенные ограничения для повседневной жизни. Во время нагрузки на позвоночник сколиоз может изменять выраженность (нефиксированный) или сохранять свою степень (стабильный).

Какой сколиоз есть у человека, может понять только врач после соответствующего обследования. Раннее выявление патологического искривления является обязательным компонентом медицинских осмотров.

Правосторонний сколиоз имеет свои проявления, которые зависят от выраженности искривления. Начальные этапы развития патологии часто остаются незамеченными, поскольку многими принимаются за обычную сутулость. Даже на второй стадии нет никаких субъективных жалоб, но визуально заметны изменения:

  • Деформация спины и грудной клетки.
  • Нижние ребра могут касаться подвздошных гребней.
  • Расстройства функции внутренних органов: одышка, учащение сердцебиения.

Правосторонний грудной сколиоз 4 степени сопровождается грубым искривлением позвоночника, что приводит к появлению стойких болей в спине и легочно-сердечной недостаточности. Может наблюдаться слабость в нижних конечностях, а также спинальные нарушения, которые становятся причиной инвалидности.

Искривление позвоночника

Лечить правосторонний сколиоз грудного и поясничного отделов нужно как можно раньше. Если речь идет о детях, то терапию лучше начать до окончания роста позвоночника – тогда ее эффективность намного выше. Но и у взрослых медлить с коррекцией искривлений нельзя, ведь сколиоз может прогрессировать.

При неосложненных формах патологии средством выбора является консервативная терапия, которая состоит из следующих методов:

  • Упражнения лечебной гимнастики (ЛФК).
  • Массаж и мануальная терапия.
  • Физиотерапия.
  • Пассивная коррекция.

Если же присутствует выраженная фиксированная деформация, имеющая негативное воздействие на внутренние органы, то принимается решение об оперативном лечении.

Коррекция сколиоза должна быть упорной и длительной. Чтобы восстановить структурно-функциональные взаимоотношения в позвоночнике, от пациента требуются усердие и следование рекомендациям врача.

Основой консервативной терапии искривлений позвоночного столба является лечебная физкультура. Упражнения помогают восстановить нормальную работу опорно-двигательной системы, укрепляя мышечный корсет и связочный аппарат, предотвращая развитие контрактур и других осложнений. Начиная лечение на ранних этапах, можно полностью остановить прогрессирование болезни и даже вернуть позвоночнику привычную форму.

Специалист по ЛФК разрабатывает индивидуальную программу занятий для каждого пациента. Так учитываются характер патологии и особенности организма. Чаще всего при грудном и поясничном правостороннем сколиозе рекомендуют выполнять следующие упражнения:

  • Лежа на животе, выгибать спину, поднимая верхнюю часть туловища и левую руку.
  • Лежа на правом боку с валиком под дугой искривления, поднимать левую руку вверх, приводя к голове.
  • Лежа на левом боку с фиксированными стопами, поднимать туловище вверх.
  • Стоя на четвереньках, одновременно поднимать разноименные руку и ногу.
  • Из того же положения делать махи руками вверх и назад с одновременным поворотом головы в ту же сторону.
  • Сидя на косом стуле с уклоном влево, делать наклоны вправо.
  • Из положения стоя наклоняться вправо, при этом правая рука скользит по телу вниз, а левая – вверх.

Кроме того, показаны упражнения на шведской стенке – вис, поднимание ног. Для укрепления мышц также используют эспандеры и тренажеры. ЛФК при сколиозе сочетается с дыхательной гимнастикой. Перед активными занятиями хорошо пройти курс массажа.

Выполняя упражнения постоянно и длительно, можно достичь внушительных успехов в лечении и профилактике сколиоза грудного и поясничного отделов.

Правосторонний сколиоз 1 и 2 степени – показание для массажа и мануальной терапии. В более тяжелых случаях, скорее всего, такие методики не окажут должного эффекта. Массаж, как компонент традиционной коррекции искривлений позвоночника, призван улучшить кровоток в мягких тканях спины и укрепить их.

Лфк при правостороннем сколиозе 1 степени

Методики мануальной терапии помогают выровнять позвоночник за счет его вытяжения, кручения, сгибания или разгибания. При этом конечности пациента используются как рычаг для мягкой и последовательной мобилизации. Совместно с массажем, такое лечение может помочь в приостановке прогрессирования сколиоза.

Физиотерапия

Методы физиотерапии являются вспомогательным средством в лечении сколиоза. Они улучшают состояние тканей, окружающих позвоночник, что благоприятно сказывается на биомеханике осевого скелета. Активизируется кровоток и биохимические процессы в мышцах, что способствует нормализации их тонуса. Для этого применяют следующие процедуры:

  • Электро- и фонофорез лекарств.
  • Рефлексотерапия.
  • Волновое лечение.
  • Электромиостимуляция.

При назначении курса физиотерапии врач учитывает сопутствующие состояния, которые есть у пациента, чтобы избежать риска нежелательных явлений.

Пассивная коррекция

Кроме активных способов консервативной коррекции грудного и поясничного сколиоза, используют и пассивные методы. Они основаны на применении корригирующих и фиксирующих корсетов, а также специальных укладок. Но такое лечение имеет хорошую эффективность лишь у детей и подростков с углом деформации на более 25 градусов.

Единственным эффективным методом лечения пациентов с выраженным сколиозом остается операция. Хирургическая коррекция предполагает предварительное горизонтальное вытяжение позвоночника на жестком щите. Операция может выполняться в один или несколько этапов. Последнее осуществимо при S- или Е-образном сколиозе, когда есть искривление и грудного и поясничного отделов. Хирургическое вмешательство может включать:

  • Наложение дистракторов.
  • Задний спондилодез.
  • Ламинэктомия.
  • Дискотомия.

Фиксация позвоночника в достигнутом положении достигается за счет послеоперационной иммобилизации жестким корсетом. А далее проводятся реабилитационные мероприятия. Но чтобы не доводить ситуацию до оперативного лечения, нужно уделить повышенное внимание выявлению сколиоза на ранних стадиях и профилактике искривлений осевого скелета. Только так можно сохранить свою спину ровной.

Сколиоз классифицируется по ряду признаков:

  1. По локализации:
    • торакальный – отклонения в грудном отделе;
    • люмбальный – отклонения в поясничном отделе;
    • тораколюмбальный – отклонение на участке грудопоясничного перехода;
    • комбинированный – удвоенное S-образное искривление;
  2. По форме искривления:
    • С-образный – 1 дуга;
    • S-образный – 2 дуги;
    • Z-образный – 3 дуги;
  3. По клиническому течению:
    • прогрессирующий (характеризуется ежегодным увеличением градуса отклонения более чем на 5°);
    • не прогрессирующий (характеризуется поддержанием изначального показателя искривления) и т. д.

Выделяют 4 стадии сколиоза: I (1-10°), II (11-25°), III (26-50°) и IV (50° и более). Легче всего справиться с заболеванием на начальном этапе его развития. Профилактика и своевременное обнаружение признаков отклонения имеет принципиальное значение, поскольку некоторые формы в запущенном виде могут получить весьма серьёзное развитие, метаморфозировавшись в трудноизлечимую патологию.

Локализация сколиоза различна: поясничный, грудной, шейный отделы. Поясничное искривление в большинстве случаев имеет левостороннее направление. В этом случае на участке от копчика до рёбер наблюдается неравномерное распределение мышечной массы и искривление дуги позвоночника влево.

На I стадии подобная асимметрия мало заметна и может быть обнаружена только специалистом. В случае беспрепятственного прогрессирования заболевание может развиться в остеохондроз или спондилёз.Деформация в области грудной клетки чаще бывает правостороннего типа. Она также мало заметна, однако чревата нарушениями работы внутренних органов, расположенных в данной части тела, поскольку даже незначительные изменения формы груди могут нарушить кровоснабжение и спровоцировать последующие нарушения функций сердца, лёгких и т. д.

Несмотря на то что I стадия сколиоза не очень опасна, отсутствие соответствующих мер может стать катализатором для развития более серьёзных патологий.Также встречается шейно-грудной и грудопоясничный сколиоз. В обоих случаях можно предотвратить развитие заболевания при его своевременном обнаружении.

Первая стадия не представляет большой опасности и может быть выявлена в возрасте 7-10 лет. При принятии эффективных мер отклонение можно полностью вылечить. Наиболее серьёзным нарушением специалисты считают грудопоясничный и шейно-грудной сколиоз, поскольку он охватывает сразу 2 участка туловища и при переходе заболевания во 2 и 3 стадии лечение становится весьма проблематичным. Такие заболевания редки.

Правосторонний сколиоз и его лечение

Старый забытый бабушкин метод ЛЕЧЕНИЯ СУСТАВОВ.

Нужно всего лишь применять.

Заболевания позвоночника на ранних стадиях не доставляют человеку особенного дискомфорта. Но при их прогрессировании болевые ощущения постепенно нарастают, а также возникают трудности в совершении различных движений. Сколиоз 1 степени – лёгкая форма болезни, визуально изменения практически незаметны. Он проявляется небольшим искривлением позвоночника в сторону (вправо или влево) относительно его вертикальной оси.

Если не лечить заболевание на этой стадии, он переходит во 2 степень. Она характеризуется более заметными изменениями и быстрым прогрессированием заболевания.

Причины

У детей и подростков сколиоз 1 степени может развиться по разным причинам:

  • нарушение обменных процессов во время внутриутробного развития;
  • слабость мышечного корсета (возникает у маленьких детей до 7 лет и подростков, когда мышцы «не успевают» за быстрым ростом позвоночника и костей);
  • неправильная осанка и положение тела (при выполнении уроков, принятии пищи и т. д.);
  • плоскостопие (неправильное положение тела при ходьбе).

У детей «правшей» чаще всего встречается правосторонний сколиоз, так как в положении сидя они делают упор на правую руку, у «левшей» – левосторонний, по той же причине. По сути, они никак не отличаются, кроме то, что позвоночник может быть искривлён вправо или влево.

У людей с уже правильно сформированным позвоночником сколиоз встречается реже. Причинами его развития во взрослом возрасте могут стать:

  • пренебрежение физическими упражнениями;
  • сидячая работа;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • травмы позвоночника и нижних конечностей;
  • дефицит в организме витаминов и минералов.

Малоподвижный образ жизни во взрослом возрасте особенно влияет на состояние позвоночника. Чаще в этом случае развивается сколиоз шейного или грудного отдела. У спортсменов же, испытывающих огромные физические нагрузки, может развиться искривление поясничного отдела.

Симптомы

Сколиоз первой степени тяжело распознать, так как его симптомы едва заметны. И всё же, если быть внимательным, это можно сделать даже в домашних условиях. Необходимо попросить человека раздеться до пояса, и повернуться спиной. Обычно сколиоз проявляется в виде небольшой асимметрии тела.

Искривление может располагаться в любом отделе позвоночника:

  • шейный – будет заметно искривление шеи в сторону (если человек повернётся лицом, то можно увидеть небольшой наклон головы);
  • грудной – основным симптомом будет расположение одного плеча выше другого, если же попросить человека нагнуться, то можно увидеть, что одна часть спины будет изогнута вниз;
  • поясничный – тазовые и бедренные кости располагаются асимметрично, линия позвоночника в поясничном отделе неровная.

Правосторонний сколиоз чаще всего встречается в грудном отделе, а левосторонний – в поясничном и шейном. Иногда возникают смешанные типы заболевания, например, грудопоясничный сколиоз. Такое нарушение условно называется s-образным (симптомом является искривлённый позвоночник в области грудного и поясничного отдела, напоминающий английскую букву «S»).

Формы заболевания могут различаться между собой:

  • с-образная – искривление только в одну сторону;
  • s-образная – искривление в обе стороны;
  • w-образная – искривление в виде буквы «W».

Лечение

Гимнастика и массаж — эффективные методы борьбы со сколиозом 1 степени

Сколиоз 1 степени не требует специального лечения. Обычно на этой стадии его легко исправить с помощью массажа, плавания и специальных упражнений. Они эффективны в применении как у детей и подростков, так и у взрослых.

  • Лечебный массаж при сколиозе 1 степени – направлен на укрепление мышц спины и выравнивание позвоночника. Делать его должен только специалист, чтобы не усугубить ситуацию. Обычно бывает достаточно 3 – 4 курсов массажа по 10 дней, чтобы избавиться от заболевания. Курс лечения массажем проводят с перерывами в 10 – 14 дней.
  • Лечебная гимнастика – упражнения должны быть подобраны исключительно врачом. Нет специального комплекса, позволяющего исправить правосторонний или левосторонний сколиоз 1 степени. В зависимости от формы заболевания, возраста и физического состояния специалист назначает различные упражнения. Нельзя без назначения врача заниматься теми или иными комплексами, особенно вытягиванием позвоночника с помощью упражнений на скручивание или использование турника. Назначенный врачом комплекс после необходимого обучения можно выполнять в домашних условиях.
  • Отлично помогает справиться с заболеванием плавание – в воде позвоночник находится в правильном положении, что позволяет выровнять его без особых усилий. Особенно плавание рекомендовано детям и подросткам. Заниматься нужно не реже 2 раз в неделю в течение 30 – 60 минут.

В домашних условиях лечение сколиоза в грудном и поясничном отделе заключается в ношении специального вытягивающего корсета. Он помогает исправить осанку и сохранить её в любом положении тела. Обычно корсет подбирается по рекомендации врача-ортопеда.

Профилактика

В качестве профилактики заболевания в домашних условиях можно применять специальные физические упражнения. Их можно использовать как ежедневную утреннюю зарядку и детям, и взрослым:

  • приседания с вытянутыми вперёд руками – отлично укрепляют мышцы ног и спины;
  • наклоны вперёд и в сторону – растягивают позвоночник, позволяя придать ему правильную форму, помогают исправить осанку;
  • наклоны головы в сторону и вращение – разминают и укрепляют мышцы шеи.

Зарядка необходима не только по утрам. Для профилактики сколиоза грудного и поясничного отдела людям с сидячей работой каждые 2 – 3 часа необходимо разминаться. Ребёнка также необходимо обучить выполнять упражнения в перерывах между уроками. Важно следить за положением спины и осанкой в положении сидя или стоя.

Подводим итог

Сколиоз 1 степени проявляется в виде искривления позвоночника, правостороннего или левостороннего. Он может возникнуть в любом возрасте при пренебрежении физическими упражнениями. Симптомы заболевания на этой стадии слабо выражены.

Дети школьного возраста и люди с сидячей работой больше подвержены развитию заболевания. Обычно у них наблюдается грудной правосторонний или грудопоясничный сколиоз. Лечение начальной стадии заболевания заключается в применении массажа, лечебной гимнастики, плавания, а также ношении специального корсета.

Проблемы с опорно-двигательным аппаратом часто встречаются у подростков и взрослых. Это обычно связано с неправильным положением тела в пространстве.

Искривление позвоночника является распространённым диагнозом. Оно может иметь разные степени и формы. Левосторонний сколиоз предполагает прогиб позвоночника в левую сторону. Асимметричная деформация влияет на работу внутренних органов.

Факторы, провоцирующие искривление позвоночного столба в любую сторону, одинаковы. Основная причина патологии — неправильное положение тела. Это может проявляться при длительной сидячей работе. Искривление в левую сторону нередко появляется при наличии привычки спать преимущественно на правом боку.

К другим причинам дефекта относятся:

  • травмы позвоночного столба;
  • врождённые аномалии;
  • эндокринные нарушения;
  • дегенеративные изменения структур позвоночника;
  • родовые травмы;
  • низкий уровень физической активности;
  • неравномерное распределение нагрузки на спину.

Все указанные факторы способны повлиять на положение позвоночника. Левостороннее искривление может быть как врождённым, так и приобретённым. Ортопеды связывают развитие подобной патологии с использованием преимущественно правой руки.

Развитие патологии

Сколиоз не появляется моментально. Этот дефект развивается постепенно. Чем дольше человек подвергается влиянию провоцирующего фактора, тем больше угол отклонения позвоночника. Из-за постоянной нагрузки на правую сторону ось тела начинает смещаться. Возникает дугообразный изгиб, направленный внешней стороной влево.

Неправильное сидячее положение также негативно влияет на осанку и положение опорно-двигательного аппарата. Дефект появляется, если при работе за компьютером вперёд выдвигается правое плечо.

При отсутствии самоконтроля за положением тела развивается левосторонний сколиоз 1 степени. Патология, как правило, незаметна и не доставляет неудобств. На этом этапе пациенты редко обращаются к врачу. Опасность дефекта в том, что он постоянно развивается. При отсутствии лечения угол отклонения позвоночника постепенно увеличивается. Исправить ситуацию становится сложно.

В ряде случаев развивается диспластический сколиоз. Это боковое искривление, при котором деформации подвергаются соединительные ткани.

Асимметричное искривление проходит в своём развитии несколько этапов. Стадии болезни отличаются внешними проявлениями.

  1. Патология 1 степени. Ранние этапы практически незаметны внешне. Угол отклонения позвоночного столба составляет не более 10 градусов.
  2. Патология 2 степени. Угол отклонения увеличивается. На этой стадии он колеблется в пределах 15–25 градусов. Искривление заметно при неподвижном положении тела.
  3. Патология 3 степени. Угол деформации может достигать 50 градусов. Именно на этой стадии большая часть пациентов обращается к ортопеду. Сколиоз отчётливо просматривается через одежду. Даже в движении заметно искривление в левую сторону.
  4. Патология 4 степени. Это серьёзное состояние. Угол отклонения превышает 50 градусов. Изменениям подвергаются суставы и мышцы. Деформируются все отделы позвоночника. Внешне это проявляется как формирование характерного горба с левой стороны.

Степень искривления влияет на тактику терапии, которую выберет ортопед. На ранних стадиях обычно эффективны лечебный массаж и гимнастика. При серьёзном отклонении помогает ношение корсета. В тяжёлых случаях прибегают к хирургическому вмешательству.

Внешние проявления сколиоза зависят от стадии и формы заболевания. Сколиоз может поражать разные отделы позвоночника. Это влияет на место расположения верхней точки дуги. Кроме этого, у пациентов, страдающих от такого вида искривления, меняется положение плеч и таза. Выделяют и другие симптомы патологии.

К ним относятся:

  • мышечное напряжение;
  • боли в области спины;
  • дискомфорт при движениях;
  • головные боли.

Сколиоз на поздних стадиях развития может быть осложнён неврологическими нарушениями. Нередко защемляются нервные окончания в межпозвоночном пространстве.

Типология

Помимо локализации искривления, огромное значение имеет форма самой деформации. Именно от её сложности зависит интенсивность лечения. Наиболее облегчённой является C-образная деформация спины, характеризующаяся наличием 1 дуги право- или левостороннего направления. Сложнее обстоит дело с S-образными деформациями, имеющими 2 дуги.

Упражнения ЛФК и массаж при правостороннем сколиозе

Первая степень сколиоза — это начальная, поддающаяся излечению форма болезни, не затрагивающая органическое перерождение тканей. Упражнения при сколиозе 1 степени выступают как наиболее действенный метод консервативной терапии. Эффект достигается за счёт целенаправленного физического развития и укрепления мышц спины, выравнивающих позвоночный столб.

При 2-ой степени тяжести прогнозы смутней. Обычная физическая коррекция в таком случае полностью не поможет. Понадобится комплексное лечение. 3-я и 4-я степень сколиоза — это уже преимущественно дело хирургов. Таким образом, только гимнастика при сколиозе 1-й степени даёт надежду на абсолютное выздоровление.

Подбор упражнений

ЛФК при сколиозе 1 степени должна быть ориентирована именно на эту стадию заболевания. Важно учитывать и клинические проявления сколиоза, которые индивидуальны у каждого. Основные из них — это формы искривления позвоночника:

  • С образное — дуга в одной плоскости («горб»);
  • S образное — двухдуговая деформация («змея»);
  • Z образное — искривление в трёх плоскостях («штопор»).

Каждая из этих деформаций требует специфического подхода в выработке комплекса упражнений при сколиозе. Без консультации с ортопедом здесь не обойтись. Самолечение может оказать вредную услугу и лишь спровоцировать прогрессирование болезни.

Сколиоз 1 степени

Кроме того следует придерживаться определённых методических правил. Проводить занятия в хорошо проветриваемых помещениях, облегчающих дыхание при физических нагрузках. Сами нагрузки на позвоночник (градусы его изгибов) наращивать поэтапно: начинать — с более лёгких и только по мере адаптации утяжелять задания.

Важна регулярность тренировок, их устремлённость на положительный результат. Любой сбой в занятиях замедляет процессы выздоровления. При появлении болей в позвоночнике нужно умерить интенсивность движений, проявивших симптом. В крайнем случае, подобрать менее болезненный вариант. Применение обезболивающих препаратов исключить. Они не дадут возможность протестировать свой собственный физический потенциал.

Противопоказаниями для занятий ЛФК при сколиозе 1 степени являются:

  • Прогрессирующие боли при тренировках;
  • Головокружения вследствие сбоев кровообращения в нервной системе;
  • Стенокардия;
  • Ослабленность дыхательной функции (например, при пневмонии или бронхите).

Без наблюдения специалиста в лечебной физкультуре сколиоза первой степени можно использовать упражнения только базовой группы, наименее загружающей позвоночник.

Главное назначение базовой лечебной гимнастики — корректирование осанки, что достигается с помощью:

  • Укрепления мышц спины;
  • Увеличения её гибкости;
  • Вытяжения до нормы конфигурации позвоночника.

Способ вытяжения — только пассивный. Исключено даже свешивание на руках с перекладины.

Весь комплекс упражнений по методу их выполнения ориентирован на четыре исходных позиции:

  1. Стоя — №1
  2. Сидя — №2
  3. Лёжа на спине — №3
  4. Лёжа на животе — №4

Таким образом (по номерам) они и будут указаны ниже. Каждое из движений в упражнении выполняется симметрично, а именно:

  • Манипуляции конечностей;
  • Наклоны туловища;
  • Его повороты.

Лфк при правостороннем сколиозе 1 степени

Число повторов на начальном этапе должно быть в пределах от 3-х до 5-ти раз. В дальнейшем эту нагрузку можно увеличить. Отдых перед переходом на симметричное исполнение производится в исходной позиции. Для лучшей корректировки осанки при сколиозе рекомендуется зарядка с визуальной ориентацией на зеркала.

  • Внимательно изучите: Какие упражнения нельзя делать при сколиозе?

Позвоночник полноценно выполняет возложенные на него функции в том случае, если в каждом отделе присутствуют все физиологические изгибы – лордозы и кифозы. Они выполняют амортизирующую роль при движениях тела, тем самым снижая нагрузку на осевой скелет. Но многие люди сталкиваются с патологическими деформациями, среди которых ведущее место занимает сколиоз.

Причины

Современная жизнь характеризуется стремлением к повышению ежедневного комфорта. Но это накладывает свой отпечаток на опорно-двигательную систему, включая позвоночник. Малоподвижность, неправильная осанка, асимметричная физическая нагрузка способствуют появлению патологического бокового искривления – сколиоза. Важное значение в развитии заболевания имеют и другие факторы:

  • Слабость мышечного корсета.
  • Неврологические проблемы.
  • Соединительнотканные дисплазии.
  • Травматические повреждения.
  • Последствия операций.
  • Перенесенный рахит.

Но в большинстве случаев, к сожалению, установить причину сколиотической деформации не представляется возможным – тогда говорят об идиопатическом характере патологии.

Существуют различные причины сколиоза, но итог один – деформация позвоночника, создающая не только эстетический, но и вполне ощутимый физический дискомфорт.

Лечение

Комплексы лечебной физкультуры с большим успехом применяются при сколиозе I степени и приносят хороший результат.

Упражнения рекомендуются профессионалом с учётом течения заболевания у пациента и исходя из его общей физической подготовки.

Самостоятельно подобранные комплексы способны только усугубить проблему. Есть некоторые базовые симметричные упражнения, которые можно и нужно выполнять дома (после консультации врача):

  • И.п.(исходное положение) — стоя, поднять сцепленные руки над головой и сделать потягивающее движение.
  • И.п. — стоя, поднять одну руку над головой, противоположную оставить внизу, отвести  и верхнюю и нижнюю руку назад. Поменять стороны.
  • И.п. — стоя, руки на пояс, выполнить наклону корпуса вправо и влево. Можно одновременно поднимать руку и отставлять ногу.
  • И.п. — лежа на животе.  Руки завести за голову и сцепить на затылке. Поднимать верхнюю часть корпуса вверх.
  • И.п. — стоя на четвереньках, одновременно вытянуть руку перед собой и противоположную ногу параллельно полу.

Главная задача массажа при искривлении позвоночника 1 степени — напряженную мышцу, которая находится на стороне вогнутости дуги, следует расслабить и осторожно вытянуть, а расслабленную мышцу, находящуюся на противоположной стороне, нужно привести в надлежащий тонус.

При массаже разные методики и приемы выбираются специалистом индивидуально. Во время массажа улучшаются все обменные процессы в тканях, улучшается общее состояние пациента. Курсы массажа проводятся дважды в год.

Самомассаж противопоказан, неверные действия могут ухудшить ситуацию!

Лечение

Делаем ЛФК при сколиозе 1 степени в домашних условиях

Самым трудным моментом в диагностике является выявление причины заболевания. Чтобы отследить начальный этап заболевания, нужно изучить образ жизни больного. Чаще, по статистике, искривление 1 степени грудопоясничного или других отделов может проявляться у детей школьного возраста.

Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, тоже подвергаются этой болезни чаще, чем другие. Сидение за столом и плохая осанка станут спутниками этого заболевания. Наследственность тоже не стоит исключать как один из вариантов передачи заболевания.

Диагностировать сколиоз можно двумя способами. Первый — это, врачебный. Врач сможет распознать эту болезнь безошибочно. Второй не менее популярный и способ выявления — проведение рентгенографии, а если по-простому, то сделать снимок. Он сможет тоже безошибочно показать, есть ли у человека искривление позвоночника или нет.

Снимок при подозрении на сколиоз должен быть сделать в положении стоя. Маленьким подросткам родители имеют полное право отказаться от снимка. Причиной этому станет неоправэтот риск облучения сложным агрегатом рентгена.

Проявление такой болезни как грудопоясничный сколиоз легко проследить. Постоянными спутниками его будут сутулость, неправильная осанка и ассиметричное положение той части тела, которая наиболее всего подверглась болезни. В нашем случае — это грудопоясничный отдел.

При выявлении сколиоза 1 степени любого отдела позвоночника болезнь легче всего будет вылечить на этой начальной стадии.

Объясняется это просто: дальше болезнь будет развиваться не в лучшую сторону для больного, и состояние пациента будет ухудшаться постепенно.

Для остановки дальнейшего прогрессирования сколиоза 1 степени проводится комплекс мер, которые не позволят болезни перейти в другую стадию. В лечении применяются упражнения и массаж. Эффективными станут и физиотерапевтические процедуры.

Подбор упражнений

Крепкого здоровья, друзья! Любой врач, который занимается восстановительной медициной, скажет вам о том, что с помощью физических упражнений реально устранить многие заболевания. И даже в тех состояниях, которые не поддаются полной коррекции, можно существенно улучшить ваше самочувствие.

Одна из патологий, которые полностью можно вылечить с помощью ЛФК — это сколиоз 1 стадии, который появился в результате неправильного положения тела и неверного распределения нагрузок.

Позвоночная дуга

Это утверждение не относится только к врожденным формам сколиоза, которые требуют индивидуального подхода и детальной проработки всех нюансов состояния с вашим лечащим врачом. Но для всех прочих вариантов только в очень редких случаях такой способ реабилитации будет противопоказан.

Сегодня мы с вами будем говорить на тему: «ЛФК при сколиозе 1 степени: советы от врачей». Узнаем, что, как, когда и в каком порядке нужно делать, чтобы навсегда забыть про болезнь.

Часто подобный метод дополняют массаж, услуги мануального терапевта или остеопата, физиотерапия, а в некоторых случаях и ношение индивидуальных корсетов .

Прогноз после подобного лечения зависит от разновидности сколиоза, то есть формы деформации, возраста пациента и его общего состояния здоровья, а также от того, насколько тщательно он выполняет все рекомендации лечащего специалиста. Упражнения для сколиоза 1 степени способны полностью излечить такую патологию.

Практика показывает, что коррекции поддаются искривления вплоть до 50 градусов, то есть до 3 стадии. Нестандартный подход потребуется при s-образном или z-образном сколиозе. Легче всего исправить патологии позвоночника у детей до 15 лет, когда кости скелета еще достаточно подвижные и растут.

Но это не говорит о том, что взрослым лечебная гимнастика не поможет. В этом случае все будет зависеть от вашего упорства.

ЛФК при сколиозе 1 степени способна справиться с дисбалансом мышечного и связочного аппарата. Снимается дополнительная нагрузка с позвоночного столба. Улучшается осанка. Мышцы спины становятся крепче и сильнее. Оздоравливается весь организм.

Чтобы занятия были для вас безопасными следует придерживаться некоторых правил:

  1. Обязательно разминайтесь перед тренировкой.
  2. Разминка позволит разогреться вашим мышцам и сделать связки более эластичными.
  3. Нельзя делать никаких резких движений. Все выполняем плавно и без рывков.
  4. Не стоит также и утяжелять ваши тренировки, особенно недопустимо вводить в комплекс гантели или штанги.
  5. Все упражнения вам должен подбирать специалист или лечащий врач.

При сколиозе 1 степени упражнения для детей и для взрослых выглядят примерно следующим образом. Как можно понять, комплекс упражнений при такой гимнастике — это разминка, основная часть и заключительный этап. Основной особенностью при подборе подобных тренировок является выбор симметричных и базовых упражнений.

Они будут равномерно воздействовать на деформированный позвоночный столб, их легко и просто выполнять, и они сводят возможность получения травмы к нулю.

Начинаем разминку

Весь разминочный комплекс выполняем максимально плавно и размеренно, делая по 5-10 повторений.

  1. Для начала вам потребуется просто ровная стена. Прислонитесь так, чтобы все выпуклости вашего тела упирались в нее, то есть пятки, икры, ягодицы, лопатки и затылок. Постойте так некоторое время и почувствуйте, в каком положении находится ваш корпус.
    Постарайтесь запомнить эту позицию. А теперь отойдите от опоры, не меняя положения и сохраняйте его как можно дольше. Такой комплекс можно выполнять очень часто, приучая спину к анатомически правильной осанке. Видите стену — прижмитесь к ней на несколько секунд и идите дальше.
  2. Продолжаем стоять, руки вытянуты вдоль тела, ступни слегка раздвинуты.

    Теперь будем приседать, вытягивая ладони вперед и стараясь сохранять корпус ровным. Приседаем очень медленно на вдохе, а когда распрямляемся — выдыхаем.

  3. Раздвигаем ноги на ширину плеч, руки свободно свисают вдоль тела. Говорим: «Раз» и поднимаем руки вверх на вдохе. На «Два» тянемся, стараясь прочувствовать все мышцы. На счет «Три» выдыхаем и опускаем руки.
  4. Ноги оставляем в той же позиции, руки вытянуты вдоль корпуса. Теперь начинаем делать вращательные движения плечами: несколько вперед и несколько назад.
  5. Стоя поднимаем колено к себе, стараемся подтянуть его как можно выше. В этом положении нужно задержаться на несколько секунд. Ставим рабочую ногу на пол и повторяем то же самое для другой ноги. Помните, что все эти упражнения выполняются с ровной спиной.Это был разминочный комплекс упражнений для сколиоза 1 степени. Теперь приступаем к основному блоку.

Базовый комплекс

Напомню, что все упражнения в этом блоке являются симметричными.

    1. Стоим, ноги располагаются на уровне плеч. Руки свободно свисают вдоль тела. Сдвигаете лопатки и удерживаете их в таком положении около 10 секунд. Попробуйте повторить это 5-6 раз.
    2. Ложитесь на спину и поднимаете выпрямленные ноги вверх. Угол между ногами и полом должен составлять около 30-40 градусов.

      Теперь постарайтесь имитировать режущие ножницы. Можно разнообразить такое упражнение и поднимать ноги чуть выше, то есть в вертикальной плоскости и чуть ниже, то есть в горизонтальной. Каждый такой цикл повторяют несколько раз.

    3. На следующем этапе аккуратно переворачиваетесь на живот и встаете на четвереньки. Из этого положения садитесь пятой точкой на пятки и упираетесь перед собой руками.Аккуратно начинайте перемещать корпус сначала в левую сторону, чувствуя, как тянется противоположная часть тела, а затем в правую сторону. Причем смещение туловища должно происходить при помощи рук, ладонями вы будете как будто шагать в сторону.
  1. Продолжаем выполнять упражнения для спины. Cколиоз 1 степени можно исправить и с помощью следующего упражнения. Для этого встаем на четвереньки так, чтобы руки и ноги находились на ширине плеч. Теперь делаем так называемую кошечку: сначала выгибаем поясницу вверх, потом вниз. Вспомните, как плавно делают это кошки. Повторите 5-6 раз.
  2. Остаемся на четвереньках. Вытягиваем вперед левую руку и назад правую ногу. Постарайтесь зафиксироваться в этой позе на несколько секунд. Расслабьтесь и повторите 6-7 раз, меняя руки и ноги.
  3. Для следующего занятия вам потребуется подушка. Ложитесь на пол и укладываете ее под живот. Руки протягиваете за спину и сцепляете в замок. Далее, поднимайте корпус вверх, пытаясь, чтобы при этом не возникало дискомфорта и перегрузки позвоночного столба. Постарайтесь подняться так 10 раз.
  4. Переворачивайтесь на спину. Согнутые в коленях ноги подтягиваем к груди, а руки лежат по сторонам от тела. На следующем этапе голова уходит влево, а ноги уходят в правую сторону от корпуса. Затем меняем положение на противоположное. Повторим 5-7 раз.
  5. Теперь будем целенаправленно работать с той стороной, где у вас появилось искривление. Ложимся на тот бок, где у вас основная деформация. В район талии подкладываем подушку.Верхнюю ногу сгибаем в колене, а нижняя остается прямой. Верхняя рука поднимается наверх. Прикрываем ей ухо и голову. А нижняя служит опорой для шеи. В этом положении нужно полежать несколько секунд. На этапе расслабления переворачиваетесь на спину и плавно дышите. Затем повторяете этот ЛФК.

Cколиоз 1 степени: упражнения для заключительного этапа. Садимся на пол. Лучше, чтобы под вами был гимнастический коврик или просто удобный палас.

  1. Подтягиваем к себе согнутые в коленях ноги и крепко обхватываете их ладонями. Теперь начинаете перекатываться на спине, так чтобы крайние точки приходились на шею и крестец. Это отличный самомассаж для всей спины. Повторяем такие перекатывания несколько раз.
  2. Теперь встаем, а руки сцепляем в замке за спиной. Ходим по комнате на пятках около минуты.
  3. И последнее: глубоко вдыхаем и поднимаем руки, а на выдохе опускаем их. Повторяем до тех пор, пока не нормализуется дыхание. После такого ЛФК отдохните 10-15 минут, прежде, чем приступить к другим занятиям. Помните о том, что ключевыми факторами являются регулярные и технически правильные упражнения.

Существуют еще несколько советов, которые стоит соблюдать. Сколиоз — это не приговор, поэтому чем активнее будет ваша жизнь, тем быстрее восстановится состояние позвоночного столба.

Правда по возможности выбирайте не травмоопасные разновидности спорта. Самым лучшим для спины специалисты считают плавание, которое является и отличной профилактической мерой.

Подводим итог

Мероприятия по профилактике сколиоза

  1. Профилактику следует начать уже с пренатального развития. Беременной женщине необходим прием фолиевой кислоты и витамина В12.
  2. Ребенок не должен садиться раньше, чем положено.
  3. Следить за физическим развитием ребёнка. При отставании принимать меры.
  4. Исключение асимметричных нагрузок.
  5. Рационализировать режим дня. Нельзя долго сидеть перед телевизором, компьютером, за рабочим столом.
  6. Обеспечить ребенку полноценное питание.
  7. Посещать врача-ортопеда для профилактического осмотра.

Подводим итог

ЛФК при сколиозе позвоночника

Под общим термином «сколиоз» подразумеваются различные формы бокового отклонения позвоночного столба от его физиологического положения. Если сколиотическое поражение локализуется в грудном отделе, то в большинстве случаев речь идет об правостороннем сколиозе.

На первой и второй степени заболевания лечение может ограничиться комплексом физических упражнений (ЛФК), массажем и приемом медикаментов. Совсем иначе обстоят дела при третьей и четвертой стадии, где без операции уже не обойтись.

Сколиоз представляет собой достаточно распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата, а если быть точнее – позвоночника. Болезнь встречается одинаково часто у представителей всех рас, в плане возраста болезнь чаще всего поражает детей от 8 до 14 лет.

При сколиозе наблюдается искривление позвоночного столба на одном или нескольких уровня (первичные и вторичные дуги). Выраженность симптомов заболевания напрямую зависит от стадии и локализации патологического процесса.

Под правосторонним сколиозом подразумевается искривление позвоночника вправо, при этом чаще всего патология локализуется в нижних участках грудного отдела (так называемый грудопоясничный сколиоз). Правосторонний сколиоз протекает несколько благоприятнее, чем левосторонний. Однако скорость прогрессирования заболевания ничем не отличается от левосторонней формы.

Также правосторонний сколиоз подразумевает единственное имеющееся искривление позвоночного столба, тогда как наличие двух патологических изгибов говорит о другой форме искривления – S-образной. Правосторонний сколиоз может поражать грудной, шейно-грудной, поясничный и грудопоясничный отдел позвоночного столба.

На начальной стадии развития сколиоза самым эффективным методом лечения являются занятия лечебной физической культурой (ЛФК). Искривление позвонка можно выправить упражнениями лишь если болезнь приобретенная, и развилась от пребывания тела длительный период в неверном и неудобном положении.

Диагностирование врожденной формы, вызванной аномалиями в развитии органов и структуры тела, заставляет осторожнее относиться к лфк при сколиозе, предварительно проконсультировавшись с врачом. Возможно, что доктора полностью запретят заниматься подобной физкультурой.

ЛФК от сколиоза считается основным способом вылечить искривление, который возможно дополнить массажем после ЛФК при сколиозе, физиотерапевтическими процедурами и ношением корсета. Будет ли физкультура действенна, зависит от некоторых факторов:

  • Разновидность сколиоза;
  • Степень заболевания (1 – 1-10 градусов; 2 – 11-25 градусов; 3 – 26-50 градусов; 4 – выше 50 градусов);
  • Возрастная категория пациента;
  • Форма кривизны (S, Z, C).

Спина при наклоне вперед

ЛФК при сколиозе 1 степени положительно влияет на организм и позволяет полностью избавиться от недуга. Главное правильно выполнять все упражнения и делать это регулярно.

ЛФК при сколиозе 2 степени также поддается полному излечиванию, но за более длительный период.

  1. Устранение дисбаланса мышечных тканей и связок.
  2. Убрать с позвонка лишнюю нагрузку.
  3. Поправить осанку.
  4. Укрепление мышечного корсета на спине.
  5. Обще оздоровительно воздействовать на человека.

Физкультурой можно заниматься в домашних условиях, глядя на упражнения с картинками, представленные здесь, и повторяя их.

Медицинская статистика утверждает, что искривление левой стороны позвонка встречается чаще, чем правой. Появляется он либо в отделе груди, либо в районе поясницы.

Использование ЛФК при левостороннем сколиозе заключается в выполнении ряда заданий, направленных на исправление позвоночника. Это гораздо эффективнее массажей, поскольку воздействие на организм оказывается намного глубже.

ЛФК при сколиозе у детей назначает обязательно доктор и контролирует весь процесс. Лечение должно быть незамедлительным, так оно быстрее даст эффект.

ЛФК при левостороннем грудопоясничном сколиозе на первых стадиях дает поразительные результаты. Занятие на специальных тренажерах проводят длительный период. Это способствует развитию правосторонних мышц и коррекции позвонка.

Основное правило домашнего лечения сколиоза 1 степени по мнению врачей — не заниматься самолечением без предварительной консультации специалиста. Все те, кто назначает лечение и процедуры себе самостоятельно, могут только усугубить проблему.

Для домашнего лечения специалисты, кроме физиопроцедур и лечебной гимнастики, советуют поддерживаться следующего режима:

  • Больше гулять на свежем воздухе;
  • Закаливать организм;
  • Вести активный образ жизни;
  • Спать на ортопедическом матрасе;
  • Постоянно следить за осанкой;
  • Употребление в пищу достаточного количества витаминов.

В качестве дополнительного лечения в домашних условиях можно применять обычные теплые ванны с добавлением в воду экстракта хвои. Процедура уберет боли и улучшит ваше самочувствие. Положительное действие можно получить и от солевых компрессов.

Упражнения, выполняемые в домашних условиях, будут не лишними при лечении искривления позвоночника. Выполнять их нужно точно и правильно, иначе вы можете только усугубить проблему.

Основное положение, при котором выполняются основные упражнения при сколиозе грудопоясничного отдела — это лежа на спине или животе, стоя или стоя на четвереньках.

Предложенный ниже комплекс позвонит укрепить мышцы спины:

  1. Упражнение «велосипед». Лежа на спине, крутите воображаемые педали ногами в воздухе. Упражнение делается в течение 30 секунд.
  2. Поднимание ног. Лежа на спине, поднимите ровно ногу, сначала одну, потом вторую. Проделайте по 10 раз для каждой ноги.
  3. Поднятие таза. Лежа на спине, согните ноги в коленях, опираясь на стопы и локти, поднимите таз и удерживайте его в таком положении в течение 8-10 секунд. Такое упражнение можно делать и не удерживая таз, а просто поднимая и опуская его вверх и вниз.
  4. Положение — стоя на четвереньках. Постарайтесь сесть на пятки, не сгибая вытянутых вперед рук. Упражнение повторить 3-4 раза.
  5. Круговые движения ногами. Делать поочередно, выполняется до 10 раз.
  6. Упражнение «ласточка». Лежа на животе, руки выпрямлены. Руки и ноги поднимите и выпрямите, застыньте в таком положении на несколько секунд.
  7. Сгибание ног в коленях. Лежа на животе, сгибайте прямые ноги в коленях. Сначала одной ногой, затем второй. После упражнение проделайте двумя ногами одновременно. Каждое упражнение делается по 10 раз.

На начальной стадии развития сколиоза самым эффективным методом лечения являются занятия лечебной физической культурой (ЛФК).

Искривление позвонка можно выправить упражнениями лишь если болезнь приобретенная, и развилась от пребывания тела длительный период в неверном и неудобном положении.

Виды по отделам позвоночника

Искривление, направленное своей выпуклостью вправо — это правосторонний сколиоз. Причина возникновения патологии, последствия ее и лечение в целом не зависят от того, какую именно сторону «выбрало» это заболевание.

Однако все же некоторые различия имеются.

Правосторонний сколиоз чаще всего поражает грудной отдел и избирает своей «мишенью» детей и подростков, особенно женского пола. Причинами этому могут быть:

  1. Неправильная посадка за столом при выполнении уроков в школе и дома: позвоночник скручивается вправо, правый локоть кладется на стол, правое плечо подается вперед
  2. Быстрый рост при слабом развитии мышечного корсета
  3. Гормональные нарушения в период созревания
  4. Неизвестные (идиопатические) причины

Первая степень — легкая, с углом менее 10 ̊, практически незаметна и характеризуется небольшой приподнятостью правых плеча и лопатки

Вторая степень — средняя, угол отклонения в пределах между 10 ̊и 25 ̊.

При осмотре во врачебном кабинете на обнаженном до пояса теле четко просматриваются правосторонняя асимметрия позвоночника, плечевой и лопаточной линии, таза.

Третья степень искривления — тяжелая, угол увеличивается до 50 ̊. Не заметить такую деформацию уже нельзя:

  • правые лопатка и ребра, особенно при тестовом наклоне вперед, значительно выпирают, над ними образуется мышечный валик
  • в результате скручивания позвоночника вправо грудная клетка смещается назад
  • начинаются проблемы с дыханием и частые простуды
  • появляется одышка
  • нарушается сердечная ритмика
  • ухудшается кровоснабжение спинного и головного мозга

Четвертая степень сколиоза расценивается как критическая или очень тяжелая. Угол отклонения превышает 50 ̊. Происходит усугубление внешних и внутренних признаков:

  • Образуются большие лопаточные и реберные горбы справа на спине
  • Впереди реберная нижняя дуга в результате скручивания выпирает слева, а справа — ребра западают
  • Появляются впадины на грудине
  • На виде сзади левая нижняя реберная дуга практически касается верхнего края левой подвздошной кости
  • Возникает явный перекос таза и зрительная асимметрия длины рук и ног
  • Из-за деформации спинного мозга возникают нарушения двигательной активности, возможны параличи и онемения конечностей
  • Появляется множественная дисфункция внутренних органов: сколиотическое сердце с нарушенной аритмией, застойные явления в левом легком (из-за недостаточного дыхания с левой вогнутой стороны), проблемы желудочно-кишечного тракта, болезни почек, мочевого пузыря и половых органов

Больные третьей-четвертой степенью быстро теряют вес, у них постоянно что-то болит, они устают даже от непродолжительного движения.

https://www.youtube.com/watch?v=XWzh7GrWUSw

Смешанные виды правостороннего сколиоза

Правосторонний сколиоз редко затрагивает только лишь один отдел позвоночника. Чаще встречаются смешанные типы:

  • Шейно-грудной
  • Торакально-поясничный
  • Пояснично-крестцовый

Шейно-грудное искривление считается наиболее опасным, так как ко всем «прелестям» грудного добавляются еще и риски шейного сколиоза.

Торакально-поясничный сколиоз бывает при третьей степени искривления. Обычно дуга при этом принимает вид латинской буквы S.

Возможные последствия и осложнения

Любой специалист, выявивший сколиоз первой степени, предупредит больного о том, что лечение запущенной формы станет намного тяжелее, чем предупреждение и профилактика имеющейся легкой формы болезни.

Осложнения, которые возникают при отсутствии лечения, бывают плачевными и агрессивными. Осложнения проявляются быстро и резко для больного.

На более поздних стадиях развития болезни могут наблюдаться последствия отсутствующего лечения:

  • Нарушение кровоснабжения позвоночника;
  • Сбой обмена веществ в организме;
  • Деформация грудной клетки;
  • Появляется вторичная патология внутренних органов;
  • Защемление спинномозговых нервов.

В организме при отсутствии лечения начинает страдать дыхательная, нервная, пищеварительная и мочеполовые системы. Справиться с такими трудностями, станет тяжело, состояние человека в этот период будет хуже, чем в начальном этапе.

Самыми частыми спутниками человека в запущенной стадии станут одышка при ходьбе или беге, затруднение ходьбы по ступенькам. У людей, страдающих запущенной стадией сколиоза, может нарушаться и сердечный ритм, учащается сердцебиение и, повышается артериальное давление. Постоянное повышенное кровяное давление может привести, к риску развития инфарктов и инсультов.

Детали заболевания искривление грудопоясничного отдела 1 степени: не запускайте болезнь, старайтесь лечиться и выполнять все предписания специалистов и посещать необходимые занятия и процедуры; в домашних условиях бороться с болезнью можно, соблюдая все правила гимнастики; ведите активный образ жизни, старайтесь больше двигаться и меньше сидеть на одном месте.

Последним правилом в лечении сколиоза станет постоянный контроль за осанкой и сутулостью во время ходьбы и в сидячем положении.

Врач:

Шишкина О.А. ✓ Статья проверена доктором

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*