Методика лечения сколиоза катарины шрот

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Гимнастика Катарины Шрот: методики и принцип ее действия

При сколиозе наблюдается ассиметричное патологическое дыхание – большая часть воздуха поступает в выпуклую половину грудной клетки, из-за чего искривление позвоночника усиливается, формируется реберный горб.

По мнению Катарины Шрот, тело пациента со сколиозом напоминает мячик с вмятиной. Если наполнить мячик воздухом, вмятина расправится. Точно так же вогнутая часть тела человека расправляется под давлением воздуха.

Таким образом, гимнастика Катарины Шрот подразумевает следующее: если осознанно дышать вогнутой стороной грудной клетки, можно предотвратить дальнейшее искривление позвоночника и достичь регресса сколиоза, т.е. существенного уменьшения угла смещения.

Обратите внимание как действует асимметричное дыхание

Некоторые пациенты не понимают, как можно осознанно вдыхать одной стороной и не вдыхать другой. Но все станет на свои места, если вспомнить, что межреберные мышцы подчиняются командам сознания точно так же, как и мышцы конечностей. Иными словами, осознанная регуляция дыхания возможна. Причем, освоить эту технику могут и взрослые, и дети.

Лечение сколиоза – процесс длительный и непростой, требующий огромного терпения:

  • Лечение заболевания по метода Шрот проводится физиотерапевтами высокой квалификации.
  • Коррекция ведется постепенно: от третьей стадии ко второй, от второй стадии к первой, от первой стадии к полному излечению.
  • Сколиоз 4 степени не всегда поддается коррекции, а уж тем более – излечению.
  • Сегодня гимнастику Катарины Шрот сочетают с ношением корсетов Шено.
  • Чтобы достичь стойкого положительного результата, необходимо время от времени повторять курсы. Детям это рекомендуется делать 1 раз в год, а взрослым – 1 раз в два или три года.

Гимнастика Катарины Шрот предназначена для достижения следующих результатов:

  • улучшение осанки, избавление от косметического дефекта;
  • повышение самооценки, улучшение психологического состояния пациента;
  • снижение болевых ощущений или полное устранение болевого синдрома;
  • остановка прогрессирования сколиоза, закрепление полученных результатов;
  • нормализация дыхания;
  • стабилизация правильного и здорового положения спины в разных плоскостях;
  • отсутствие необходимости прибегать к операции.

Кто такая Катарина Шрот

Физиотерапевт Катарина Шрот, в девичестве Бауэр, трудилась в небольшом немецком городке Бад Зобернхайм на юго-западе Германии. Катарина с детства страдала сколиозом, а как хотелось молодой девушке быть стройной и подвижной! Но грубый корсет не давал желаемого эффекта, только сильнее препятствовал активным движениям. Мысли молодого доктора были постоянно заняты поиском решения, как найти способ исправления осанки.

Решение пришло неожиданно в виде подспущенного резинового мячика. Многие видели такой мячик — на одной из сторон есть углубление, а остальные стороны выпуклые, но при этом потеряна упругость. Вмятина на мячике напоминает вогнутую часть дуги искривления позвоночника. Но если толкнуть противоположную сторону мяча, то дефект исправляется. Так родилась идея создатьассиметричные дыхательные упражнения для укрепления нужных мышц спины, выправляющих дефект

Катарина начала отрабатывать гимнастику на себе. Справа в центре спины у нее был горб, представленный скрученными ребрами, а на передней части груди была впадина. Занимаясь под контролем зеркал, она тщательно отмечала малейшие изменения, которые появлялись под воздействием направленного дыхания. Выправление передней впадины повлекло уменьшение горба.

В 1921 году Катарина создала в Саксонии 1-ую международную клинику, где применяла свою Трехмерную коррекцию сколиоза. Далее последовали приглашения на конгрессы, популяризация методики, Шрот-терапия при сколиозе набирала обороты. Катарина Шрот умерла в 1994 году в возрасте 100 лет. В 2009 году состоялось обучение и первый выпуск российских шрот-терапевтов.

Противопоказания к использованию

Выполнять дыхательные упражнения можно на любой стадии сколиозаОсновная цель гимнастики по методу Шрот – остановить прогрессирующее заболевание, уменьшить угол деформации, устранить внешний косметический дефект, исправить мышечный дисбаланс.

Такое лечение может быть назначено при наличии:

  • сколиоза любой степени;
  • косметических эффектов, доставляющих больному психологический дискомфорт;
  • противопоказаний к оперативному вмешательству;
  • болевого синдрома и других неприятных симптомов сколиоза.

Противопоказания к выполнению дыхательной гимнастики Катарины Шрот можно разбить на 2 основные группы: общие и временные.

К числу общих показаний относятся: Временными противопоказаниями являются:
  • острые инфекционные болезни, воспалительные процессы с гипертермией;
  • ухудшение коронарного и мозгового кровообращения;
  • периоды обострения сколиоза и прочих заболеваний позвоночника;
  • эмболии;
  • сердечная блокада;
  • тромбозы;
  • тяжелые психические заболевания;
  • наличие метастазов либо раковой опухоли;
  • сердечно-сосудистая недостаточность острая.
  • любые хронические заболевания в стадии обострения;
  • гипотония или гипертония;
  • брадикардия, тахикардия или сердечные аритмии;
  • травмы и осложнения.

К патологиям, при наличии которых вероятность повреждения суставов и костей повышается, относят:

  • плохо зажившие переломы;
  • возрастной остеопороз;
  • паралич спастический с потерей чувствительности.

Метод лечения сколиоза, созданный Катариной Шрот, успешно дополнила и развила ее дочка – Криста Ленарт-Шрот. Неудивительно, что в учреждение, расположенное в небольшом немецком городе Бад Зобернхайм, стекаются пациенты со всего мира. В 2009 г. клиника трехмерной коррекции сколиоза по методике К. Шрот появилась на территории России.

Эффективность методики от сколиоза Шрот признана большинством немецких известных врачей и медицинских специалистов, а сама она успешно практикуется уже на протяжении девяти десятилетий. Данный способ показан к применению в следующих случаях:

  • Дыхательная гимнастика Катарины Шрот при сколиозедля восстановления правильного дыхания;
  • для ликвидации косметических дефектов;
  • улучшения стабилизации правильного положения туловища;
  • для снижения болевого синдрома;
  • остановки сколиоза в развитии.

Гимнастика способствует равномерному распределению кислорода, позволяя легким расправиться, а также корректирует подвывихи и смещения, возвращая позвоночному столбу верную форму.

Лечебную гимнастику Катарины Шрот эффективней всего использовать для лечения сколиоза третьей степени.

Методика обладает и рядом противопоказаний, при наличии которых от ее использования рекомендуется отказаться:

  • нарушенное кровообращение головного мозга и сердца;
  • болезни, поражающие нервную систему и психику;
  • мерцательная аритмия, брадикардия;
  • гипертоническая болезнь;
  • тромбозы, опухоли, остеопороз;
  • наличие воспалительных процессов в стадии обострения.

Катарина Шрот дает ряд общих рекомендаций, исходя из которых стоит отказаться от кувырков и перевернутых поз, создающих повышенную нагрузку на позвоночный столб. Висы на одной руке приводят к расширению межреберного пространства, а при выполнении наклонов вбок следует проявлять максимальную осторожность.

Слишком продолжительное пребывание в одной позе чревато растяжением связок таза и прочими травмами, поэтому предпочтительней изменять позиции через определенные временные интервалы.

Как и у любого метода медицинского воздействия на организм человека у лечебной гимнастики есть свои противопоказания. Они делятся на общие и временные.

Гимнастика Катерины Шрот имеет общие и временные противопоказания

К общим противопоказаниям относятся инфекционные заболевания, онкологическая патология, слабоумие, острые нарушения мозгового и сердечного кровообращения, сердечная и дыхательная недостаточность, сердечные блокады, выраженный болевой синдром.

Занятия гимнастикой временно не допустимы при обострении хронических заболеваний, осложнениях основного заболевания, сосудистых кризах и нарушениях сердечного ритма (тахикардия, брадикардия и мерцательная аритмия).

Факторами риска при выполнении упражнений являются остеопороз, перенесенный спастический паралич и неокрепшая костная мозоль после перелома любой локализации.

Противопоказания определяет только врач. Правильная оценка состояния больного значительно облегчает работу с ним и делает безопасным лечебный процесс.

Лечение сколиоза методом Катарины Шрот может проводиться не всегда. Метод имеет как общие, так и местные противопоказания. В частности, гимнастика при сколиозе запрещена при следующих патологиях:

  • раковые опухоли;
  • сердечная недостаточность;
  • тяжелые психические заболевания;
  • дыхательная недостаточность;
  • остеопороз;
  • нарушение кровообращения сердца и головного мозга;
  • тромбозы;
  • острые инфекции и воспалительные процессы.

Дыхательные упражнения противопоказаны при обострении таких заболеваний:

  • брадикардия;
  • мерцательная аритмия;
  • тахикардия;
  • гипертония или гипотония;
  • любая хроническая патология в острой стадии;
  • осложнения сколиоза.

Факторы риска, которые могут способствовать получению травм во время занятий:

  • плохо залеченные переломы;
  • возрастной остеопороз;
  • спастический паралич.

Лечебная гимнастика по методу Шрот разработана для терапии сколиоза 3 степени и легче. Коррекция позвоночника проводится последовательно — от более тяжелой формы заболевания к более легкой. Лечение сколиоза 4 степени затруднительно и не всегда возможно. Зачастую консервативного лечения в данном случае будет недостаточно.

Стоит прислушаться и к общим рекомендациям Катарины Шрот по противопоказаниям при сколиозе:

  1. Не стоит кувыркаться и увлекаться перевернутыми позами, так как это влечет за собой повышенные нагрузки на позвоночник.
  2. Наклоняться вбок нужно с особой осторожностью.
  3. Запрещены быстрый бег, вращения и скручивания.
  4. Нельзя висеть на одной руке, чтобы не расширить межреберное пространство.

При выполнении упражнений для исправления поясничного сколиоза следует быть очень осторожными, чтобы не растянуть связки таза. Желательно не находиться в одной позе слишком долго и как можно чаще менять положение тела. При переносе тяжестей следует равномерно распределять вес на обе стороны.

В связи с тем, что специальная гимнастика требует много физических и моральных усилий, список противопоказаний довольно большой. При каких проблемах нельзя заниматься гимнастикой Катарины Шрот?

  1. Онкологические новообразования. Не имеет значения стадия болезни, место расположения и общие показатели здоровья. Дело в том, что упражнения стимулируют кровообращение – автоматически увеличивается рост тканей, в том числе и онкологических.
  2. Проблемы с сердечно-сосудистой системой. Как выше уже упоминалось, упражнения для выпрямления позвоночника выполнять тяжело. Это не разминка по 3–5 повторов с легкой нагрузкой, здесь каждое движение должно выполняться не менее тридцати раз с максимально возможным мышечным напряжением. Кроме того, на выдохе следует постоянно задерживать дыхание, а это оказывает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды. Если их состояние не позволяет выдерживать такие усилия, то упражнения выполнять категорически запрещается.

    Противопоказания для гимнастики Катерины Шрот

    Противопоказания для гимнастики Катерины Шрот

  3. Проблемы с легкими, инфекционные заболевания. Эти болезни, в большинстве случаев, быстро лечатся традиционными методами, после улучшения состояния здоровья пациенты могут продолжать заниматься специальными упражнениями для уменьшения сколиоза.
  4. Острая форма любых хронических заболеваний. При таких состояниях следует в обязательном порядке обращаться в медицинское учреждение. После снятия острой формы патологии только врач может дать разрешение на занятия дыхательными упражнениями.
  5. Психические заболевания. Большие физические усилия и возможное временное повышение болевых ощущений являются дополнительной нагрузкой на психику пациентов, они могут не выдерживать. Появляются риски критичных явлений с опасными последствиями.

Психические заболевания — одно из противопоказаний

Общие противопоказания для комплекса аналогичны тем, что приняты для других физиотерапевтических воздействий:

  • повышение температуры на фоне острых воспалительных или инфекционных заболеваний;
  • онкология;
  • острое нарушение мозгового кровообращения;
  • умственная отсталость;
  • остеопороз;
  • тяжелые болезни сердца.

Временно воздержаться от такой физкультуры следует при условии недавних операций и травм, нарушениях сердечного ритма, обострении сколиоза. Дыхательная гимнастика по Шрот при сколиозе показана при реабилитации больного с любой степенью недуга..

Клиника Катарины Шрот

Клиника консервативного лечения сколиоза сделала маленький городок Бад Зобернхайм известным не только в Германии и Европе, но и в мире. Коренных жителей всего 6000, но ежегодно лечение сколиоза получают более 4000 человек. Еще довоенная Германия признала гимнастику Катарины Шрот прорывом в лечении сколиоза, а с шестидесятых годов она вошла в стандарт медицинской помощи больным сколиозом в Европе.

Дело продолжили дети Катарины — дочь физиотерапевт, сын — руководитель клиники. Клиники и Центры лечения сколиоза создаются повсеместно. Есть такой Центр Лечения Сколиоза имени К. Шрот в Москве. Специалисты прошли обучение в Германии, имеют лицензию и сертификаты на осуществление деятельности. Это негосударственное медицинское учреждение, созданное на средства пациентки.

Деятельность ЦЛС базируется на рекомендациях Международного сообщества SOSORT. Тысячи отзывов избежавших операции и прогрессирования заболевания и самой болезни служат убедительным доказательством важности работы Катарины Шрот.

Опыт Катарины Шрот переняли клиники по всему миру. Комплексы разрабатываются индивидуально для каждого случая. Симметричные упражнения не нагружают ослабленную мускулатуру. По методике Шрот корректировки проводятся унилатерально, чтобы растянуть и укрепить ослабленные мышцы на внутренней стороне поясничного искривления. Остается два ключевых момента в реабилитации.

  1. Исходное положение — является специфическим и направленным на укрепление и удлинение ослабленных мышц на вогнутой стороне путем удлинения позвоночника. Инструктор на протяжении занятия постоянно разгружает шейный отдел пациента, вытягивая макушку вверх, чтобы выстроить тело в правильное положение с работающими мышцами.
  2. Дыхание помогает уменьшить вращательный момент сколиоза, воздействуя на грудную клетку через специфические техники для коррекции биомеханических дисфункций и переобучения нервной системы пациента. Таким образом, окончательно закрепляются новые паттерны движения. С помощью внутренних мышц грудной клетки меняется ее форма, что исправляет деформации позвоночника в пояснице.

Методика лечения сколиоза катарины шрот

Асимметричные упражнения выполняются в таких позах, которые расширяют уплощенные области на вогнутой стороне. После многократной тренировки в «исправленном» положении у пациента развивается постуральная осведомленность. Корректирующие методики применяются в других областях позвоночника. Например, при уплощении поясничного лордоза и усилении грудного кифоза работа проводится в сагиттальном плане.

В методике Шрот используется множество поз в положении стоя, сидя, лежа, достаточно простых с точки зрения оснащения. Требуется сидеть на фитболе, стоять в скорректированной позе с одной ногой на табурете, лежать лицом вверх или на боку, подставляя под определенные части тела валики или подставки. Корригирующие упражнения при сколиозе, тип дополнительного оборудования зависят от угла и направления искривления.

Изначально в клиниках Германии программа проводилась на протяжении 3-4 месяцев, и ее участники размещались в летнем лагере. В общих залах их обучали методикам Шрот по 6-8 часов ежедневно. Полное погружение в программу позволяло лучше интегрировать новые движения в жизнь. Позже клиника была вынуждена отказаться от длительных сроков пребывания в пользу обучения на протяжении одной-двух недель, что приводило к перегрузке пациентов физически и морально.

Потому важно обеспечить пациента временем на интеграцию новых поз и движений. Сейчас гимнастика Шрот при сколиозе разбивается на работоспособные блоки, выстраивается цепочка биомеханических связей. Пациенту для начала выдается базовый набор упражнений, которые являются специфическими для конкретного участка кривой сколиоза.

Они практикуют эти движения дома ежедневно до полного совершенствования, а только потом получают новый комплекс, направленный на укрепление поясницы, который нужно будет повторять на протяжении нескольких месяцев. Через время упражнения усложняются для развития силы и контроля над телом.

Пространственно-временные интервалы улучшили лечение сколиоза, которое позволяет добиться перцептивных изменений в организме во время выполнения упражнений и сохранить их. Новое понимание собственного тела закрепляется на уровне нервной системы. Пациентам рекомендуется тренироваться перед зеркалом, чтобы получить визуальную обратную связь.

Их инструктируют распознавать различия в постуральном выравнивании и постоянно корректировать положение тела, чтобы двигаться к идеальной позиции. Именно так воспитывается новая осанка. Затем пациентов обучают переносить новые привычки в повседневную деятельность, развивать новый паттерн движения для стабилизации позвоночника.

Правила выполнения

Каждый человек осуществляет акт дыхания непроизвольно, не задумываясь, куда направляется воздух. При искривлении позвоночника большая часть вдыхаемого воздуха идет в сторонусвободного пространства грудной клетки, то есть в сторону выпуклой дуги. Другая часть легких обеднена воздухом, она формирует впадину на противоположной стороне.

Техника выполнения гимнастики включает овладение особым приемом ассиметричного дыхания при индивидуально подобранных статических позах — лежа, сидя, стоя, у гимнастической стенки. После коррекции положения тела в зависимости от сколиоза, пациента учат новому ассиметричному дыханию и укрепляют естественный мышечный корсет.

Основа гимнастики

Главное — научить пациента осознанному ассиметричному дыханию, противоположному привычному. Кажется, что это невыполнимо. Но если учесть, что дыхательная мускулатура относится кпоперечно-полосатой, а ей человек управляет также как рукой или ногой, то задача не так уж трудна. Очень важна системность выполнения тренировок. Первые навыки ассиметричного дыханияпациент получает под руководством инструктора, подкрепляя это домашними тренировками.

Важен визуальный контроль, поэтому рядом с пациентом присутствует не только инструктор, но и зеркала, позволяющие увидеть искривленные участки и их реакцию на дыхание. Важно при этом отточить не только направление воздуха, но и правильность вдоха и выдоха.

Нет двух одинаковых отпечатков пальцев, нет двух одинаковых сколиозов. До начала занятий с инструктором определяется точная картина искривления с измерением углов. Больного подробным образом информируют о направлении всех дуг, величине углов, характере впадин.

После этого подбирается индивидуальная поза, возможно применение корригирующих мешочков с рисом, для предотвращения излишней экскурсии грудной клетки. Дыхание проводится в основном при изометрической позе, редко с динамической нагрузкой.

Построение занятий

После того, как пациенту подробно разъяснили суть его искривления, он ложится на массажный стол лицом вниз. Массажист массирует западающие зоны, чтобы пациент мог при дыханиисосредоточиться на них. Далее инструктор обучает больного дышать по направлению этой зоны, периодически повторяя массаж. В процессе дыхания вырабатывается навык поднять рукуинструктора или достичь грудной клеткой приподнятой ладони инструктора.

Вдох тренируется снизу вверх, от поясницы к западающей части груди. Завершающий этап вдоха отрабатывается сидя лицом к инструктору. Выдох делается через полусжатые губы, шумно. Этоусиливает напряжение на дыхательную мускулатуру. Инструктор помогает сделать выдох активным, надавливая на западающие отделы. Пациент учиться вдыхать и выдыхать разными отделамигруди.

Коррекция деформации туловища происходит в трех плоскостях:

  • фронтальной;
  • саггтиальной;
  • горизонтальной.

Тренировка проводится в хорошо проветренном гимнастическом зале, оборудованном системой зеркал. Обучение в Центре длится 3 месяца, продолжительность одного занятия около 2 часов, 3 дняв неделю, число повторов достигает 30 раз.

  1. Для повышения эффективности важна регулярность выполнения занятий, поэтому начав лечить с инструктором переходят к домашней тренировке.
  2. В процессе зарядки необходимо точно выполнять пассивную коррекцию.
  3. Максимальная растяжка туловища способствует правильному вдоху и выдоху.
  4. Удлиненный выдох через полусжатые губы сопровождается шипящим звуком.
  5. Вдох делается сознательно в вогнутую сторону.
  6. Одно занятие — 1 литр воды.

А знаете ли вы, что…Следующий факт

Дыхание человека, страдающего сколиозом, изначально является неправильным из-за деформированной грудной клетки: вдох с выпуклой стороны получается более глубоким, чем со стороны вогнутой. Задача врача – произвести изометрическую оценку дефекта, разработать систему корректирующих упражнений.

Суть дыхательной гимнастики заключается в следующем:

  • Физиотерапевт изучает характер заболевания и задает больному правильное положение: на полу, лежа на боку или спине, стоя или сидя с использованием вспомогательных средств (гимнастической стенки, шестов, мяча, валика).
  • Человек выполняет упражнение, стараясь сделать максимальное растягивающее усилие на вдохе – это помогает увеличить расстояние между ребрами и привести их в правильное положение.
  • Пациент делает выдох через сжатые наполовину губы и выполняет упражнение, задача которого – сократить расстояние между ребрами на выпуклой стороне.
  • На выдохе, который делается, выполняется упражнение, сокращающее расстояние между ребрами на стороне выпуклости.
  • Так как упражнения повторяются многократно, скоро пациент принимает скорректированное врачом положение осознанно, причем, без присутствия доктора и зеркал.

Занятия по гимнастике проводятся индивидуально. Пациент ложится на живот, а врач-инструктор слегка массирует западающую зону, чтобы человек сфокусировал на ней свое внимание и запомнил место ее расположения.

Затем врач просит больного делать вдохи западающей частью тела (вначале специалист кладет руку на тело пациента, затем – держит ее на весу; в первом случае больной должен приподнять ладонь врача, затем – коснуться ее спиной).

Выдох должен производиться через полусжатые губы и быть длинным: это способствует увеличению сопротивления выдоху, тренировке межреберных мышц. При выдохе специалист может надавливать на выпуклые зоны, стимулируя мускулатуру этих участков, стягивая мышцы, сокращая межреберное расстояние с выпуклой стороны. При таком дыхании человек понимает, какие участки тела нужно задействовать при выдохе, а какие при вдохе.

Обратите внимание на основные правила для максимальной эффективности гимнастики ШротЭффективность тренировки существенно повышается, если:

  • пациент соблюдает заданное врачом положение тела, т.к. это помогает лучше проработать мышцы, скорректировать дугу сколиоза;
  • каждое упражнение выполняется не менее 24-30 раз в сутки (при этом человек должен следить за ходом тренировки с помощью зеркал);
  • во время гимнастики пациент выпивает не менее одного литра воды.

Методика лечения сколиоза катарины шрот

Регулярное выполнение гимнастики Шрот (не менее 3 раз в неделю по 2 часа в сутки) в течение периоды ношения корсета и после его отмены, способствует:

  • достижению оптимальной коррекции деформации в корсете, благодаря высокоспецифическим активным упражнениям, подобранным в индивидуальном порядке;
  • выработке стереотипа осознанно принимать правильное положение, даже при отсутствии ортопедических приспособлений;
  • закреплению эффекта терапии.

В основе гимнастики Катарины Шрот при сколиозе лежит ассиметричное дыхание, при котором развиваются ослабленные лёгочные зоны, и укрепляется межреберная мускулатура. В ходе занятий могут возникать болевые ощущения, поэтому рекомендовано подкладывать под грудную клетку мешочки с песком и под столб позвоночника валики.

Немного о секретах

  1. Регулярность и настойчивость. Пациентам надо помнить, что процесс лечения долгий и трудный, часто болезненный и неприятный. Могут неоднократно возникать мысли отказаться. С такими настроениями нельзя надеяться на положительный эффект, рекомендуется обращаться к психологам для корректировки эмоционального состояния в нужном направлении. Все родственники должны поддерживать старания пациентов, по мере возможности заниматься зарядкой вместе с ними, особенно это важно для страдающих сколиозом детей. Пусть больные делают специальные упражнения, а остальные обыкновенные физические.

    Шрот-терапия

    Шрот-терапия

  2. Во время выдоха воздуха губы должны быть наполовину сжатыми. Это не только увеличивает время выдоха, как рекомендует Катарина Шрот, но и служит дополнительным раздражителем для запоминания движений на подсознательном уровне.
  3. При выполнении упражнений нет более важных и менее важных факторов, все они имеют решающее значение в процессе восстановления организма. Не следует надеяться на полное восстановление позвоночника, последствия сколиоза будут заметны всегда. Вопрос только в том, в какой степени.

Лечение сколиоза по Шрот

Упражнения лечебной гимнастики

Упражнения лечебной гимнастики разрабатываются индивидуально. Обычно они выполняются в статическом режиме. Суть придания изометрии основана на том, что сжатые, сокращенные мышцы с вогнутой стороны дуги надо расслабить, растянуть, а перерастянутые мышцы с выпуклой стороны сократить. Идеальная фигура при этом не будет достигнута, но уменьшить угол сколиоза вполне реально.

Принцип построения занятий предусматривает постепенный переход от 3 ко 2, от 2 к 1 стадии искривления. Особенно важно выполнять упражнения при ношении корсета Шено. Мышцы в корсете склонны к атрофии, поэтому очень важно исправлять и поддерживать их тонус.

В ходе проведения занятий инструктор дает пациенту определенные команды, контролирует правильность их выполнения. Очень важен самоконтроль при помощи зеркал.

В ходе выполнения занятий соблюдаются такие этапы:

  • пассивная коррекция — индивидуальное исходное положение, в начале придаваемое инструктором;
  • аутоэлонгация туловища — получив команду «вытягивайся» больной тянет голову из плеч или отводит таз назад, инструктор рукой поглаживает позвоночник, закрепляя направлениедвижения;
  • команда «вдох» означает ассиметричный вдох в западающие участки груди, которые инструктор показывает руками;
  • активная коррекция — на команду «выдох» пациент делает длинный выдох с выпуклой стороны и совершает тяги и упоры на призыв «втяни в себя», контролируя действие руками.

Основные принципы

Сколиоз провоцирует деформацию позвоночного столба и грудной клетки, что способствует формированию патологического ассиметричного дыхания.

Главной целью занятий лечебной физкультурой по методу Шрот является остановка прогрессирующего искривления позвоночника и снижение угла имеющейся деформации.

Регулярное выполнение комплекса упражнений, разработанных автором, позволяет избавиться от мышечного дисбаланса и укрепить мускулатуру, поддерживающую позвоночный столб. Упражнения должны подбираться строго в индивидуальном порядке.

Дыхательная гимнастика Шрот при сколиозе была разработана еще на заре предыдущего столетия и в дальнейшем была дополнена ее дочерью. Сама Катарина страдала от тяжелой формы сколиоза, экспериментируя с различными дыхательными упражнениями и дополнительным реквизитом вроде симметрично расположенных зеркал.

Дыхательная гимнастика

В методике используется ряд дыхательных, изометрических и деротационных упражнений. Для того, чтобы добиться наилучших результатов, важно постоянно следить за положением собственного тела, а также правильно дышать.

Как правильно дышать при сколиозе

Обычный здоровый человек имеет правильное диафрагмальное дыхание. Страдающий сколиозом дышит ассиметрично, наибольшее количество воздуха поступает в выпуклую сторону дуги искривления, наименьшее в вогнутую. В Центре лечебная гимнастика от Катарины Шрот построена на обучении детей и взрослых тоже ассиметричному, но противоположному привычному, дыханию.

Максимальный объем при вдохе идет в вогнутую сторону, растягивая суженые межреберные мышцы при помощи специальных упражнений и сократить растянутые на выпуклой стороне промежуткимежду ребрами на выдохе, опять-таки выполняя специальные упражнения. Это помогает приостановить прогрессирование, которое неизбежно при продолжающемся неправильном дыхании и уменьшить деформацию.

Принцип мячика при сколиозе

Катарина Шрот считала, что тело больного сколиозом подобно мячику с вмятиной. Если в мячик вдуть воздух — вмятина расправляется; так и вогнутая часть тела больного должна расправиться под давлением вдыхаемого воздуха.

По мнению Катерины Шрот тело больного сколиозом напоминает мячик с вмятиной

При сколиозе формируется ассиметричное патологическое дыхание, при котором большая часть воздуха попадает в выпуклую половину грудной клетки, при этом усиливается ротация позвоночника, и формируется реберный горб.

Поэтому, если осознанно дышать только одной вогнутой половиной грудной клетки, можно добиться не только фиксации дуги искривления на исходном уровне, но и регресса сколиоза, то есть значительного снижения угла смещения.

Неравномерному дыханию учатся и взрослые, и дети. Ведь межреберные мышцы относятся к поперечно-полосатой скелетной мускулатуре, которая подчиняется нашему сознанию, как и мышцы конечностей.

Катарина Шрот досконально изучила механизм и причину смещения позвонков, и на основании своих наблюдений разработала для лечения сколиоза собственную уникальную систему локальных дыхательных упражнений для коррекции сколиотических изменений. Все упражнения она опробовала на себе, выполняя их между зеркал, что позволяло ей наблюдать за своей работой как бы со стороны.

Дочь Катарины Криста Ленарт Шрот, физиотерапевт по образованию, обобщила и значительно развила ее методику, основываясь на многолетнем опыте лечения больных сколиозом. Итогом ее работы стала книга «Трехмерная терапия сколиоза».

Сколиоз характеризуется не только ассиметричным расположением позвоночника, но и таким же дыханием. Следовательно, когда человек вдыхает воздух, большая его часть попадает в ровный участок грудной клетки, то есть выпуклый. А вогнутый (деформированный) остается в прежнем положении.

Из-за этого сколиоз продолжает прогрессировать. По мнению Катарины Шрот дышать нужно только вогнутой стороной, чтобы она наполнялась воздухом и выпрямлялась. Таким образом, дуга будет фиксироваться и сколиоз поддаваться регрессии. Данная методика была опробована в первую очередь самой Катариной.

Врачи рекомендуют!

Причины и следствия нарушения дыхания при сколиозе

Сколиоз (греч.«scolios» — кривой)- стойкое боковое отклонение позвоночника от нормального выпрямленного положения.

несчастный случай, рахит, слабый или спастический паралич или врожденные дефекты костей, различия в длине ног, генетические заболевания и многое другое. Примерно в 86% всех случаев причина возникновения искривлений неизвестна. Эти сколиозы называют идиопатическими, (что в переводе с греческого означает «неизвестно причинные»). Такой сколиоз встречаются у девочек в примерно в 5 раз чаще, чем у мальчиков.

Методика лечения сколиоза катарины шрот

Это заболевание долгое время называли «загадкой докторов» и «раком ортопедии».Сколиоз причисляется к деформациям периода роста.  Самая  неприятная характеристика любого сколиоза – это его неуклонное прогрессирующее течение.

Из ста пациентов с начальной симптоматикой сколиоза только у одной трети деформация будет прогрессировать. Из этого числа только у одной трети этопрогрессирование будет бурным (до 15º в год)  и деформация достигнет  уровней до 35º — 40º во фронтальной плоскости. И, наконец, лишь у одной трети из последнего числа пациентов течение сколиоза будет агрессивным, когда за год сколиотическая дуга увеличивается более чем на 30º и нередко достигает 80º — 120º по Коббу.

Собственно сколиоз, т.е. чисто боковое искривление позвоночника – искривление во фронтальной плоскости – практически не встречается. Изменения возникают во всех трех плоскостях: в сагиттальной плоскости – лордозирование «уплощение» физиологического грудного кифоза с усилением физиологического поясничного лордоза.

Эти упражнения воздействуют на позвоночник в патологически измененном отделе в трех плоскостях — сагиттальной, горизонтальной и фронтальной, и одновременно влияют на соседние отделы.

Главная цель упражнений — научить больного самостоятельно принимать правильное положение тела, и поддерживать его в течение всего дня

Упражнения выполняются в положении стоя, лежа, сидя и в ходьбе с учетом физиологических изгибов позвоночного столба. Это в процессе многократных повторений приводит к закреплению всех необходимых позотонических рефлексов. Главная цель занятий — научить больного самостоятельно принимать правильное скорректированное патогенетически обоснованное положение тела без зеркал и помощи доктора, и поддерживать это положение в течение всего дня.

Правильному дыханию начинают обучать в положении лежа на животе. Сначала врач массирует западающую зону, чтобы пациент сконцентрировался только на ней. Затем дается команда осознано сделать вдох только этой половиной грудной клетки, приподнимая руку врача. Следующим этапом следует осуществить вдох и дотронуться до ладони врача, расположенной на весу над грудной клеткой пациента. Тренировка осознанного вдоха происходит последовательно снизу , заключительный этап проводится в положении сидя лицом к доктору.

Для повышения эффективности занятий, больному подробно объясняют, какой у него вид сколиоза, сколько дуг, как расположены зоны западения и выпуклости. Благодаря этому к пациенту приходит постепенно понимание, какие мышцы следует тренировать, а какие расслабить.

Главное внимание гимнастика Шорт уделяет выработке рефлексов правильного дыхания при искривленном позвоночнике. Дефект не позволяет легким наполняться воздухом, за счет этого вырабатывается патологический сколиотический тип дыхания, грудная клетка двигается неравномерно. Причина отклонения рефлексов – изменение пространственного расположения ребер грудной клетки.

Гимнастика Шрот

Вдох при сколиозе максимальный только со стороны выпуклой стороны, вогнутая пребывает почти в полном спокойствии. С течением времени межреберное пространство еще более увеличивается с одной стороны и уменьшается с другой. Состояние больного ухудшается, формируется устойчивый гиббус.

Ротация позвонков происходит в ту же сторону, с которой есть максимальное искривление. Дыхательные движения являются безусловным рефлексом, в том числе и у больных сколиозом. Они продолжают неправильно дышать, что непрерывно усугубляет течение патологии. Для изменения такой ситуации Шрот удалось разработать очень эффективное асимметричное дыхание.

Типы искривления позвоночника

Степени сколиоза

Главное в Шрот-терапии

Гимнастика Шрот при сколиозе не случайно названа трехмерной ортопедией сколиоза. Благодаря сочетанию гимнастических упражнений строго индивидуальной направленности с выработкойассиметричного дыхания у человека формируется стереотип правильного положения тела. Корсет Шено помогает добиться оптимальной коррекции. Закрепление метода дыхательных и гимнастических навыков в домашних занятиях доводит систему тренировок до автоматизма.

Лечебный результат состоит не в том, что человек полностью избавляется от проблемы, он скорее учится жить с ней комфортно:

  • уменьшается визуальный дефект;
  • улучшается дыхание;
  • тело становится более подвижным;
  • нет прогресса патологии;
  • психологический статус смещается в сторону позитива.

От чего зависит эффективность тренировок

  1. При выполнении упражнений важно соблюдать правильное положение тела, так как уже это одно помогает скорректировать дугу сколиоза и лучше проработать мышцы.
  2. Для развития правильного дыхания и упрощения вдоха вогнутой половины грудной клетки важно достичь максимально возможного растяжения туловища. Это также позволяет увеличить расстояние между деформированными ребрами.
  3. Выдох длинный через полусжатые губы способствует тренировке межреберных мышц за счет сопротивления выдоху.
  4. Упражнения, направленные на сокращение растянутых межреберных промежутков выпуклой половины грудной клетки, следует выполнять на выдохе.
  5. Для закрепления рефлексов следует выполнять упражнения не менее 24 — 30 повторений в день, контролируя себя в зеркалах.
  6. Во время гимнастики следует пить воду (не менее литра).

Методика лечения сколиоза катарины шрот

При соблюдении всех условий дыхательная гимнастика Катарины Шрот позволяет добиться хороших стойких результатов при любой степени искривления позвоночника.

Заключение

Популярность и эффективность методики такова, что даже высокая стоимость дневного пребывания в Центре в Бад Зобернхайме (свыше 100 евро) не прерывает потока желающих лечиться. Получить бесплатно квоту в реабилитационный центр маловероятно. Цены в России:

  • консультация врача от 1500 до 2700 р;
  • часовое индивидуальное занятие 3200 р.;
  • занятие в группе 2700р.

Возможно лечение по полисам Добровольного медицинского страхования. Имя Катарины Шрот вошло в историю из-за неоценимого вклада в лечение сколиоза.

Разработанная дыхательная гимнастика позволила превратить сколиоз из настоящей трагедии в обыкновенную болезнь, которую можно приостановить или излечить. И сделала это простая немка, не имеющая медицинского образования. Она самостоятельно в течение многих лет познавала особенности течения патологии, изучала патогенез смещения позвонков при различных стадиях сколиоза.

На основании полученных сведений Шрот разработала собственную квалификацию стадий патологии и с учетом их течения рекомендовала применять те или иные дыхательные упражнения. Дочь Катарины получила специальное образование и значительно развила метод матери, название упражнений из уважения оставила прежним.

Методика лечения сколиоза катарины шрот

Еще при жизни Катарина Шрот была награждена орденом за заслуги перед Отечеством как автор самой действенной и популярной терапевтической методики

Катарина Шрот умерла в 1994 году, но ее метод дальше развивается и с каждым годом привлекает все большее количество специалистов узкой квалификации. Только в Германии число практикующих врачей, использующих во время лечения сколиоза методы Шрот, достигло двух тысяч. В России упражнения активно применяется с 2009 года, с тех пор ведется постоянное наблюдение за состоянием пациентов. Рецидивы болезни наблюдаются крайне редко, и все они становятся следствием нарушения пациентами рекомендаций врачей.

Этапы проведения занятий

В первую очередь пациенту разъясняется суть и смысл тренировки, потом проводится изучение азов дыхательной зарядки. Итак, начальные этапы гимнастики по методу Катарины Шрот:

  1. Тщательное изучение правильного положения тела в момент упражнений и последующее закрепление темы.
  2. Растяжка мышечного корсета при помощи дыхания. Это нужно для увеличения расстояния между грудной клеткой и рёбрами.
  3. Тренировочный процесс для корректировки глубины и частоты выдохов и вдохов на индивидуальном уровне.
  4. Непосредственно тренировка в активной форме, которая укрепляет тонус межреберной мускулатуры.

После того, как больной освоит принципы упражнений, он может самостоятельно делать гимнастику Катарины Шрот. Для этого нужно делать по 30 раз каждого упражнения в день. В обязательном порядке пациент делает упражнения перед зеркалами, поставленными друг перед другом.

Больные должны строго придерживаться рекомендаций Катарины Шрот, за поведением детей и подростков нужно наблюдать взрослым. Что нельзя делать при сколиозе?

  1. Совершать любые быстрые движения, которые приводят к критическим нагрузкам на позвоночник. Дело в том, что межпозвонковые диски атрофированы и ослаблены, они не могут справляться с такими нагрузками. Возникают большие риски их непредвиденного смещения, как следствие – сильные боли, резкое ограничение амплитуды движений и т. д. В таком состоянии продолжать специальную дыхательную гимнастику невозможно.
  2. Висеть на одной руке. Некоторые больные таким способом пытаются быстро исправить осанку. Последствия висения только негативные, могут иметь длительные патологии. Иногда для их ликвидации требуется оперативное хирургическое вмешательство.

Висеть на одной руке нельзя

Как уже упоминалось, полного излечения сколиоза не будет, в любом случае останутся те или иные изменения позвоночника. Какие именно зависит от стадии развития болезни, возраста больного, профессиональной квалификации врача и желания пациента. На практике подтверждены существенные улучшения состояния здоровья больных, у них восстанавливаются многие физиологические показатели.

  1. Улучшается внешний вид, исправляется осанка. Если сколиоз на ранних стадиях, то обнаружить остаточные явления патологии может только врач после медицинских обследований. Еще одна закономерность – чем раньше начаты занятия дыхательной гимнастикой, тем успешнее лечение. Разумеется, пациент должен понимать свои задачи и уметь выполнять все указания врачей, иметь достаточную мотивацию для длительной работы над улучшением состояния здоровья.

    Шрот-терапия способствует улучшению осанки

    Шрот-терапия способствует улучшению осанки

  2. Понижаются болевые ощущения. Искривленный сколиозом позвоночник оказывает компрессионное воздействие на внутренние органы, близлежащие мягкие и костные ткани. Постоянно разражаются нервные окончания, что неизбежно сопровождается болевыми ощущениями различной интенсивности. Еще одна проблема – сколиоз прогрессирует, это становится причиной возрастания негативных ощущений. За счет выполнения дыхательной гимнастики Катарины Шрот удается не только значительно замедлить развитие патологии, но и уменьшить степень искривления позвоночника. На нервные окончания не действуют механические раздражители, болевые синдромы уменьшаются или полностью исчезают.

    Лечение сколиоза гимнастикой Катарины Шрот

    Лечение сколиоза гимнастикой Катарины Шрот

  3. Нормализуется дыхание. Улучшается функционирование внутренних органов, повышаются общие показатели здоровья. Все эти последствия оказывают благоприятное влияние на самооценку больных, улучшают их психологическое состояние, позволяют вести нормальный образ жизни. Часто удается существенно улучшать состояние и отказываться от сложных хирургических вмешательств.

Некоторые отечественные врачи до настоящего времени не доверяют мировым медицинским практикам и во время лечения сколиоза главным считают ношение поддерживающего корсета. Такая методика действительно в первое время заметно улучшает состояние пациентов – уменьшаются боли, улучшается функционирование жизненно важных внутренних органов.

Корсет берет на себя нагрузки, расслабляет мышцы и частично выпрямляет позвоночник. Но через несколько месяцев из-за ношения корсета появляются крайне негативные последствия атрофии мышц скелета. Они больше не могут выдерживать даже незначительные усилия, длительность пребывания в корсете нужно увеличивать.

Методика лечения сколиоза катарины шрот

Корсет при сколиозе

Суть метода

Гимнастика Катарины Шрот при сколиозе была придумана еще в начале прошлого века. Ее создательница была знакома с этой проблемой не понаслышке: справа в центре спины у нее был горб, а спереди на груди находилась впадина. По ее собственному признанию, Катарина Шрот напоминала себе мячик с вмятиной на одной из сторон. А чтобы придать этому мячику круглую форму, его надо как следует накачать.

Так у Шрот впервые зародилась идея о том, что для возвращения позвоночнику первоначального положения нужно научиться правильно дышать. При вдохе она старалась направить поток воздуха на левую сторону, а при выдохе делала акцент на правой. В ходе экспериментов использовались 2 зеркала, поставленные друг напротив друга.

Терапия сколиоза по методу Катарины Шрот основана на практике асимметричного дыхания. При искривлении позвоночника в грудном отделе наблюдается сужение пространства между ребрами с пораженной стороны. Легкие получают недостаточно кислорода и не могут как следует расправиться. Если направлять дыхание на деформированную сторону, искривленный позвоночник будет постепенно выпрямляться. Одновременно разрабатывается мышечный корсет спины, необходимый для удержания костей в нужном положении.

Катарина Шрот разработала целую систему изометрических упражнений на основе асимметричного дыхания, которая сегодня используется во всем мире. Правильно управляя движением воздуха в организме, можно добиться воздействия на позвоночник сразу в трех направлениях: фронтальном, горизонтальном и сагиттальном. Такая лечебная гимнастика получила название трехмерной коррекции сколиоза.

Гимнастика по Шрот при сколиозе начала официально применяться в клинике, открытой самой Катариной в 1921 году. А развила и усовершенствовала методику ее дочь Ленард, физиотерапевт по образованию. В 2009 году клиника по трехмерной коррекции сколиоза открылась и в России.

История метода

Методика лечения сколиоза катарины шрот

Катарина Шрот, которая родилась 22 февраля 1894 в Дрездене, страдала от сколиоза второй степени и до 16 лет носила металлический корсет. Стоя перед зеркалом, она пыталась с помощью форсированного вдоха выпрямить вогнутые части собственного тела и скорректировать положение позвоночника подбором особых движений. Шрот признала, что изменить положение осанки можно только с помощью постурального восприятия.

В 1921 году она представила новый вид постуральной коррекции с использованием дыхательных техник и восприятия осанки. Занятия проводились раз в три месяца в ее маленьком институте в Мейсене. После Второй мировой войны Катарина Шрот переехала с дочерью в Западную Германию, чтобы открыть новый маленький институт в Зобернхайме и клинику, рассчитанную на 200 пациентов. В 80-х заведения переименовали в клинику имени Катарины Шрот, и период реабилитации дополняется ношением корсетов.

Сегодня лечение проходит по ускоренной программе благодаря адаптации старых технологий и внедрению новых форм: сагиттальная коррекция и экспериментальное обучение. Но программа по-прежнему основана на оригинальном трехмерном подходе Шрот:

  • укрепление мышц;
  • обучение дыханию;
  • изменение постурального восприятия.

Катарина Шрот начала изучать собственное тело, движения позвоночника, подбирать корректирующие движения и позы. Работа перед зеркалом позволяла ей синхронизировать коррекционные движения и постуральное восприятие. В 70-х годах дочь Криста Ленерт-Шрот ввела простую классификацию, которая до сих пор используется в ортопедии.

В это время лечение сосредоточилось на маленьких отклонениях, а большие углы искривлений оставались без внимания. Первоначально программа выстраивалась для грудного сколиоза с углом более 80 градусов, ротацией и реберным горбом. Сагиттальный профиль оставался без учета. Только в 90-х годах было добавлены коррекции грудопоясничного сколиоза, включая деротирующее воздействие поясничной мышцы — основного фактора сглаженного лордоза.

Однако большинство упражнений проводились лежа и не влияли на постуральный рефлекс. Позже методы были пересмотрены, и многие коррекции стали выполняться в вертикальных асимметричных положениях: на коленях с одной отведенной прямой ногой или стоя с упором на ступеньку шведской стенки.

В 1995 году центр был выкуплен компанией Асклепия, а работа в группах по 15-16 пациентов под присмотром одного терапевта не давала больших результатов. Аналогичная методика вводилась в институте Елены Сальва в Барселоне под руководством доктора Риго Мануэля. Он улучшил многие части оригинальной программы в соответствии с современными знаниями и предложил вести интенсивные курсы с группами по 10 человек с 2-3 терапевтами в зале. После успеха Риго начал обучать инструкторов из США и Великобритании, распространяя знания по всему миру.

Сегодня большое внимание уделяется постуральному контролю во время ежедневной активности. Тридцать минут упражнений бесполезны, если позвоночник неправильно нагружается на протяжении всего дня. Потому разгрузка с помощью корсетов стала частью программы, а упражнения применяются только для постурального обучения.

Система дыхательной гимнастики, разработанная Катариной Шрот, во всем мире считается эффективным дополнением консервативного лечения недуга. В Германии этот метод на государственном уровне включен в обязательные услуги медицинского страхования. Основательница метода родилась в 1894 году и с детских лет болела сколиозом.

Проблема очень волновала женщину, в те времена не существовало действенного метода облегчения течения патологии. Ей пришлось самостоятельно бороться с болезнью, все упражнения она проверяла на себе, в зависимости от результатов корректировала их и добивалась максимальной эффективности.

Кто такая Катарина Шрот

Консервативное лечение сколиоза

Бескровное (консервативное) эффективное лечение сколиозов в европейской практике в настоящее время представляет собой совмещение специализированной антисколиозной гимнастики по Шрот и корсетотерапии по принципу Шено. При положительных предпосылках- высококачественный корсет с сильной первичной коррекцией дуги на рентгеновском снимке в корсете, очень хорошей мотивации пациента к ношению корсета и ежедневному выполнению специализированной гимнастики в ряде случаев в подростковом возрасте можно добиться полного исправления лишь с помощью бескровного консервативного лечения.

Метод ставит задачу изменить привычные движения грудной клетки больных сколиозом, во время упражнений ребра двигаются асимметрично, за счет чего воздухом наполняется неподвижное легкое. Вначале традиционная медицина сомневалась в возможности осознанно вдыхать одним легким и не вдыхать вторым.

Занятия по методике K. Шрот

  1. Подготовительный массаж. Больного кладут животом вниз на медицинскую кушетку с вырезом для лица. На этой кушетке делается профессиональный массаж запавшей зоны. Процедура выполняет две функции: подготавливает организм к усиленной физической работе, дает возможность запомнить на тактильном уровне группу мышц, которой придется управлять во время дыхательных упражнений.

    Массаж спины

    Массаж спины

  2. Врач просит больного во время вдоха сосредоточить внимание на проблемной зоне. Для облегчения задания он держит на этом участке свою руку, а потом немного ее приподнимает. Задача больного – коснуться спиной ладони врача за счет глубокого вдоха. Так повторяется несколько раз до тех пор, пока центральная нервная система не запомнит требуемую группу мышц и не научится управлять только ними.
  3. Пациент должен пользоваться только диафрагмальным дыханием. Вначале упражнения ему нужно сосредоточиться на складке в пояснице, потом плавно перейти к запавшей грудной зоне. Именно к западающей, а не выпуклой, это крайне важная особенность упражнений.

    Ассиметричное дыхание по методу Катарины Шрот

    Ассиметричное дыхание по методу Катарины Шрот

  4. Выдох максимально долгий, все внимание нужно сосредоточивать на грудной клетке и желании коснуться приподнятой руки врача. Не пассивный, а с очень сильным напряжением. За счет этого начинают срабатывать рецепторы для выработки условного рефлекса измененного дыхания.

Эти упражнения воздействуют на позвоночник в патологически измененном отделе в трех плоскостях

После многократных повторений на протяжении длительного периода времени пациент запоминает, какое место грудной клетки разрабатывается, что у него должно работать при вдохе и при выдохе. Решение этой задачи объясняет большой положительный эффект корректировки положения позвонков во время Шрот-терапии.

Упражнения статические для изометрической нагрузки на мышечный пояс – именно они быстрее всего запоминаются на психологическом уровне и в дальнейшем выполняются самопроизвольно. При сколиозе восстановленный позвоночник не будет иметь симметричный мышечный торс, более развитой становится лишь вогнутая сторона тела. Усиленные мышцы постепенно корригируют правильное положение позвонков и исправляют осанку.

Упражнения Шрот-терапии

Таблица. Главные компоненты упражнений Катарины Шрот.

Наименование компоненты Краткое описание и клиника
Пассивная коррекция позвоночника{amp}#x9;Пассивная коррекция позвоночника Автор упражнений большое внимание уделяла всем компонентам, но особенно подготовительному. Было найдено такое положение тела и позвоночника, при котором сама собой происходит незначительная коррекция деформаций. Если в силу особенностей развития патологии этого не удается добиваться, то правильное положение тела должно облегчать пациенту управлять тем или иным участком тела и грудной клетки. Мышечные усилия дают максимальный линейный эффект изменения ребер грудной клетки, меняют пространство между ними в нужном направлении и повышают тонус прикрепленных мышц.
АутоэлонгацияАутоэлонгация Так называется процесс постепенного выравнивания позвоночника и увеличения длины туловища. Для заметных положительных изменений нужно прилагать много усилий и стараний, занятия должны быть регулярными, желательно ежедневными. За счет аутоэлонгации повышается эффективность вдоха, увеличивается растяжение мышц вогнутой стороны дуги. Врач помогает больному сосредоточиться на проблемных зонах. После команды выпрямиться рукой проводит вдоль позвоночника по направлению к вытягиванию. Рука стимулирует нервные окончания и регулирует периодичность срабатывания мышц корсета. Одновременно голова вытягивается из плеч и незначительно откидывается назад. Конкретные движения зависят от стадии и индивидуальных особенностей искривлений.
ВдохВдох Врач указывает больному нужную последовательность движений запавших зон. Пациент должен стараться двигать грудной клеткой за его руками. При этом необходимо постоянно сосредотачиваться на мысли: ребра должны двигаться назад и наружу, в сторону и . Контроль делается визуально при помощи зеркала, если это по каким-либо причинам невозможно, то передвижение ребер контролируется руками.
Активная корректировка{amp}#x9;Активная корректировка Напряжение мышц максимально увеличено по времени, выдох долгий и напряженный. Мускулатура со стороны дуг сильно напрягается. Все упражнения от Шрот подоьраны таким образом, чтобы сокращать растянутые мышечные волокна между выпуклыми ребрами.

Для получения максимально положительного эффекта пациент должен понять не только смысл тренировок, но и их суть, услышать подробное объяснение азов асимметричного дыхания по методике Катарины Шрот. Под наблюдением врача должны выполняться следующие этапы лечения.

  1. Изучение положение тела во время занятий. Врачу нужно внимательно следить за правильностью действий больного, обнаруживать ошибки и немедленно исправлять их. Тема считается усвоенной только тогда, когда пациент автоматически занимает правильное исходное положение для выполнения каждого упражнения.

    Наклоны при сколиозе

    Наклоны при сколиозе

  2. Растяжка корсета за счет упражнений дыхания. Результатом занятий должно быть заметное увеличение расстояний между ребрами. Достигается выпрямление позвоночника, заметно улучшение осанки.
  3. Схема тренировочного процесса. Под наблюдением врача каждому пациенту подбирается индивидуальный перечень упражнений, длительность и интенсивность занятий. Больной должен научиться самостоятельно контролировать свое самочувствие и изменять курс дыхательных упражнений.
  4. Лечебная тренировка. Каждое упражнение нужно делать не менее тридцати раз с максимальным статическим мышечным напряжением. Только такая большая физическая нагрузка гарантирует увеличение мышечной силы корсета и, вследствие этого, исправление положения позвонков больного. Во время выполнения упражнений пациент должен одним из вышеописанных способов контролировать тело.

Лечение сколиоза состоит из нескольких этапов

https://www.youtube.com/watch?v=videoseries

Курс интенсивного лечения не менее трех месяцев, после него рекомендуется заниматься реанимационными процедурами. Усиление мышц в нужных зонах требует длительного времени и больших усилий как со стороны лечащего врача, так и со стороны заболевшего. Появление во время занятий болевых ощущений не становится причиной их прекращения.



Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*