Что делать если вывихнул или выбил палец на ноге

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Причины

Неудачный прыжок
Неудачный прыжок

Большинство травм мы получаем неожиданно и вывих пальца не является исключением. Может произойти комбинированная травма, сопровождающаяся ушибом с последующим вывихом. Это происходит, если человек ударяется о твердый предмет. Например, мизинец травмируется, чаще всего, при непроизвольном ударе пальцем ноги об угол двери или кровати.

В большинстве случаев происходит вывих большого пальца на ноге, поскольку из-за специфического расположения он подвержен травматизму. На втором месте встречается травма мизинца.

https://www.youtube.com/watch?v=vpzp_cGGJ9E

Причины, вызывающее вывих или подвывих пальцев ног, следующие:

  • падение;
  • прыжок с неудачным приземлением;
  • случайный удар о твердую поверхность;
  • резкое движение ногой.

Существуют следующие разновидности травм:

  • Свежий вывих. Травма случилась менее 2 – х суток назад.
  • Несвежее травмирование, произошедшее менее 30 дней назад.
  • Застарелый вывих. О нем речь идет, если травма произошла более месяца назад.

Естественно, чем ранее начато лечение, тем быстрее пойдет процесс восстановления. Вывих пальца нижней конечности нуждается во вправлении. Но если травма произошла несколько месяцев назад, то вправить палец закрытым способом уже не получится и потребуется хирургическое вмешательство.

Различают полные и неполные вывихи пальцев конечности. В первом случае речь идет о полном смещение сустава, а во втором – о частичном. Кроме того, существует переломо-вывих, сопровождающийся нарушением целостности кости.

В пальцах ног нижних конечностей находится множество нервных окончаний. При вывихе пальца на ноге в мозг травмированного человека поступают импульсы, сопровождающиеся сильнейшим болевым синдромом. Чаще всего подвержены травмам футболисты или любители активных игр с мячом.

alt

Среди наиболее распространенных бытовых причин – удар о ступеньку, угол, камень, мебель. Пострадавший теряет двигательные функции моментально, несмотря на тот факт, что повреждение по размерам несущественное.

Такая тенденция объясняется тем, что равновесие и распределение нагрузки по телу напрямую зависят от функциональности пальцев на ногах.

При повреждении хотя бы одного из них передвижение без хромоты не представляется возможным. Что делать при вывихе пальца на ноге и насколько серьезной может быть данная травма?

Почему возникает травма?

Сустав удерживает на месте связочная ткань. Если происходит растяжение или разрыв связок, суставные кости смещаются. Чаще всего происходит вывих большого пальца ноги, поскольку при ходьбе на него приходится основная нагрузка. Причинами повреждения служат следующие неблагоприятные факторы:

  • передний подворот ноги;
  • удар пальцами стопы о тупой тяжелый предмет;
  • падение тяжести на ступню;
  • прыжки с высоты;
  • занятия видами спорта, где основная нагрузка приходится на ноги;
  • ношение неудобной обуви, способствующей травматизации конечностей;
  • костно-суставные недуги, ослабляющие связочный аппарат.

Симптоматика

Симптомы вывиха пальца на ноге представлены следующими патологическими изменениями:

  • Что предпринимать при вывихе пальца на ногеПоврежденный палец визуально кажется более коротким, его форма изменяется;
  • Возникает отечность ушибленного участка;
  • Самый неприятный признак вывиха пальца на ноге – острая, пронзительная боль;
  • Пальпация позволяет прощупать выступающий край сустава.

Клиническая картина может быть представлена вывихом не только фаланги, но также предплюсневых и плюсневых костей. Кости предплюсны повреждаются крайне редко и только в случае внезапного поворота стопы. Болевое ощущение в данном случае локализуется в области стопы и при движениях дискомфорт усиливается.

Ключевой симптом – стремительное увеличение отечность из-за нарушения кровообращения в области, которая находится немного ниже поврежденного участка.

Такие вывихи могут быть полными и неполными. В первом случае смешению подвергаются все плюсневые кости. Наблюдается визуальное расширение и укорочение стопы в переднем отделе, ее очертания искажаются.

Вывих пальца на ноге симптомы имеет характерные, среди которых на первом месте стоит ярко выраженный болевой синдром.

Кроме того, на месте травмы начинается кровоизлияние, наблюдается припухлость и отечность поврежденного пальца и области вокруг него.

Больной жалуется на ограничение движения. Еще один признак вывиха – выраженная деформация, благодаря чему травматологу достаточно визуального осмотра, чтобы поставить точный диагноз.

Основные симптомы при вывихах пальца нижних конечностей следующие:

  • Болевой синдром в момент травмы.
  • Отечность, нарастающая мгновенно.
  • Возможны повреждения ногтя, царапины и ссадины на коже.
  • При вывихе пальца наблюдается его смещение (при растяжении этого симптома нет).
  • Если произошло раздробление кости, мгновенно появляется гематома и сильнейший отек.

Если травма незначительная, симптоматика может быть смазана. Иногда больной несколько дней ходит с повреждением, не обращаясь к травматологу, пока нога не начинает синеть.

Симптомы: как распознать вывих пальца на ноге?

Сегодня такую травму можно назвать достаточно редкой, поскольку люди теперь практически не ходят босиком.

Важно как можно раньше распознать травму и поставить точный диагноз, чтобы вовремя принять необходимые меры, ведь от правильности лечения будет зависеть дальнейшая жизнь человека и возможность нормального передвижения.

В статье вы узнаете что делать при вывихе пальца на ноге и как оказать первую помощь пострадавшему.

Чаще всего вывих пальца на ноге появляется в результате удара по пальцам или стопе, и в большинстве случаев с подобным видом травмы сталкиваются спортсмены. Вывих большого пальца на ноге вывихам бывает чаще, чем остальные, но согласно медицинской статистике, составляют всего лишь около 2% от общего числа обращений пациентов к травматологам с каким-либо вывихом.

Большой палец ноги подвергается травмированию чаще остальных потому, что его расположение несколько специфично, он имеет гораздо большие размеры, по сравнению с остальными, всегда выступает вперед, поэтому и принимает первым любой удар.

Что делать если вывихнул или выбил палец на ноге

В единичных случаях наблюдается вывих мизинца, возникающий при боковом ударе о какой-либо предмет.

Кроме этого, в некоторых случаях наблюдаются вывихи костей плюсны и предплюсны, возникающие при резком неестественном повороте стопы или сильном ударе. Такой вывих вызывает видимую деформацию стопы и требует принятия срочных мер.

При получении вывиха первым делом ограничивается функциональность поврежденного сустава, а иногда и части стопы. Человек испытывает острую боль практически сразу после удара, но она значительно усиливается при попытке наступить на ногу или пошевелить пальцами.

Движения сразу же ограничиваются. Любое шевеление пальца при вывихе причиняет нестерпимую боль. При этом поврежденный палец всегда деформируется, что придает ступне неестественный вид.

Постепенно в месте травмирования проступает гематома, которая может охватывать всю поверхность пальца и окружающие его ткани.А вот отечность, как и припухлость, появляются очень быстро, если сразу не принять меры. При вывихе пальца отек может распространиться и на всю поверхность ступни, что значительно осложнит вправление травмы и лечение.

Диагностика

Палец при вывихе сильно деформируется и часто принимает неестественное положение, поэтому врач может легко диагностировать травму только по наличию внешних признаков и изучения анамнеза.

Но для определения особенностей повреждения, потребуется проведение и рентгеновского исследования. При вывихе фаланги большого пальца чаще всего повреждается дистальная часть, поскольку именно здесь имеется и наибольшая подвижность сустава и сюда же приходится и максимальный уровень нагрузки.

На втором месте среди вывихов пальцев ног по частоте диагностирования находится повреждение четвертого пальца, в точнее его фаланги.

При проведении диагностики нередко обнаруживается смещение поврежденных пальцев в наружную или тыльную сторону. Вывихи в сторону подошвы встречаются лишь в единичных случаях, поскольку их появление возможно лишь при особенном строении стопы и связочного аппарата.

Важно помнить о том, что самостоятельно вправлять травму разрешается только в экстренном случае, когда нет возможности получить помощь квалифицированного специалиста в течение ближайших 2-х часов после получения повреждения.

Во всех остальных случаях самостоятельное вправление строго запрещено, поскольку при любом неосторожном или неправильном движении человек может остаться инвалидом и навсегда утратить возможность нормального движения.

Очень важно доставить пациента в больницу в течение первого часа после получения травмы, до того момента, когда в месте повреждения начнет образовываться отек, который значительно осложнит вправление.

Чтобы предотвратить образование отека и припухлости необходимо сразу же после травмирования приложить к месту вывиха лед. Холод не только снизит вероятность появления отека, но и ослабит боль, ведь такой вывих всегда сопровождается очень резкой и сильной болью.

Ни в коем случае нельзя укутывать ногу или прикладывать согревающие средства. Такие меры не принесут никакой пользы, а лишь значительно ухудшат состояние и увеличат размер опухоли.

Важно помнить и о том, что компресс изо льда запрещено использовать в тех случаях, когда у пострадавшего имеется сахарный диабет.

Что делать если вывихнул или выбил палец на ноге

Такая мера снижает уровень притока крови к пострадавшей ноге, но при сахарном диабете это может привести ко многим осложнениям.

Вывих пальца на ноге — повреждение, нередко возникающее у спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Спровоцировать травму может падение, сильный ушиб или удар ноги о твердый предмет (мебель, камень и т.п.). Наиболее часто встречаются вывихи большого пальца или мизинца.

Вправление поврежденного сустава проводится в условиях лечебного учреждения, но пострадавшему необходимо знать, какие меры можно принять до оказания квалифицированной медицинской помощи.

Определить наличие вывиха можно по следующим характерным признакам:

  • сильная боль в месте смещения сустава, увеличивающаяся в момент движения пальцем;
  • затрудненность или полная невозможность движения поврежденного пальца;
  • припухлость, краснота, отек и гематома в области травмы;
  • повреждение ногтевой пластины;
  • изменение внешнего вида пострадавшей конечности и травмированной фаланги (палец выглядит несколько укороченным, повернутым в сторону).

Вывихи классифицируются по нескольким признакам: полные (с полным смещением сустава) и неполные, открытые (с повреждением кожных покровов) и закрытые.

В зависимости от давности травмы различают свежие вывихи (травма произошла не более 2 дней назад), несвежие (с момента повреждения прошло 7–10 дней) и застарелые (повреждение случилось более 2 недель назад).

С учетом этих особенностей пострадавшему оказывают первую помощь и проводят дальнейшее лечение и реабилитацию.

Первая помощь

Пострадавшему необходимо сразу же обратиться в медицинское учреждение, где будет проведена диагностика и назначено адекватное лечение.

Что делать в домашних условиях для оказания первой помощи:

  1. К месту повреждения приложить холодный компресс или пузырь со льдом, завернутый в несколько слоев ткани. При этом конечность должна находиться в приподнятом положении, что способствует уменьшению притока крови и препятствует образованию отека (за исключением больных с сахарным диабетом).
  2. Принять любое болеутоляющее лекарство, имеющееся в домашней аптечке.
  3. Наложить фиксирующую повязку или шину на поврежденный палец.

Что делать если вывихнул или выбил палец на ноге

Вправление вывиха пальца осуществляется в условиях лечебного учреждения только медицинским работником. Предварительно при необходимости может быть назначен рентген травмированного сустава для уточнения степени тяжести повреждения.

Закрытые вывихи пальцевых фаланг обрабатывают дезинфицирующим средством и обезболивающим анестетиком, а затем производят вправление.

В сложных случаях вводится тонкая спица с фиксацией в специальной дуге или используется цапка. Затем врач вытягивает поврежденный палец, а его помощник удерживает голень пациента, создавая противотягу. При достаточном натяжении хирург вправляет смещенную фалангу, надавливая в нужную сторону.

По окончании процедуры осуществляется проверка подвижности сустава и выполняется контрольная рентгенограмма. Врач накладывает фиксирующую повязку из лейкопластыря или шину, объединяя пострадавший и соседний пальцы.

При множественном вывихе, когда он сопровождается переломом костей, используют гипсовую фиксацию на срок около 3 недель.

Оперативное вмешательство с помощью открытого вправления применяется в сложных случаях и при застарелых травмах. Вправленный сустав фиксируется спицами и производится репозиция сочленений.

При необходимости выполняется резекция проксимальной фаланги и ее последующее вытяжение. После окончания операции палец фиксируется гипсовой повязкой.

Такой способ дает возможность вернуть поврежденной конечности функциональные возможности при ходьбе и нагрузках.

После снятия фиксирующей шины или гипсовой повязки пациенту назначают курс реабилитационных мероприятий, включающий следующие процедуры:

  1. Сеансы лечебного массажа, необходимые для улучшения кровообращения и трофики тканей в поврежденной конечности. Можно заниматься самомассажем, используя специальные ортопедические приспособления (механические и электрические массажеры).
  2. Занятия лечебной физкультурой. Выполняются комплексы специальных упражнений для разработки подвижности сустава и улучшения эластичности связок (вращения, сгибание и разгибание, раздвигание и сжимание пальцев, ходьба на цыпочках, захват предметов пальцами, перемещение веса тела с пятки на носок). Гимнастика проводится под контролем врача–физиотерапевта в амбулаторных условиях, а после освоения принципов ЛФК упражнения допустимо выполнять дома.
  3. Для уменьшения болезненных ощущений, особенно в первые дни после снятия повязки и увеличения нагрузки на поврежденную ногу, используют различные анестезирующие и согревающие компрессы, мази и гели, ножные ванны с отварами целебных растений.
  4. По назначению врача проводятся различные физиопроцедуры (УВЧ, электрофорез, магнитотерапия).

В первые дни после освобождения конечности от фиксирующих повязок и гипса нужно свести к минимуму физические нагрузки, не переносить тяжести, не совершать длительных прогулок, избавиться от неудобной и тесной обуви.

Нередко встречается явление, когда после усиленных тренировок или падения с высоты появляется резкая боль, и врач констатирует вывих пальца на ноге.

Мышечная система начинает усиленно сокращаться, а суставная поверхность косточки смещается в ту или иную сторону.

Пальцы ног оснащены множеством нервных окончаний, поэтому при случайном подвороте стопы или ушибе, зачастую большого пальца, сразу проявляется сильная жгучая боль и приводит к невозможности даже наступить на ногу.

Ампулы новокаина
Ампулы новокаина

Способы диагностики

Диагностика вывиха
Диагностика вывиха

Диагностируют травму на основе визуального осмотра пациента, и естественно, рентгена, который проводится в обязательном порядке.

Часто встречающаяся патология – это вывих фаланги большого пальца. Это объясняется тем, что на этот палец приходится максимальная нагрузка и свобода движений в суставе.

На втором месте стоит вывих фаланги 4 пальца стопы. А вот 3 палец ноги вывихивают очень редко, что объясняется его защищенностью благодаря расположению в центре.

Чаще всего пациенты обращаются в травматический пункт с вывихами пальцев к тылу или в сторону. А вот в сторону подошвы вывихи редки, поскольку в подошвенной области мощный связочно-сумочный аппарат.

Хотелось бы подчеркнуть, что лечить вывих и вправлять палец доктор должен до того, как развился отек. После развития отека вправить повреждённую фалангу пальца довольно сложно.

При обращении в травмпункт для подтверждения вывиха пальца на ноге врач проведет визуальный осмотр на несоответствие расположения суставной поверхности пальца по отношению к остальным близлежащим правильному. Далее травматолог выдаст направление на проведение рентгенографии, МРТ, УЗИ с целью постановки точного диагноза и уже на основании полученных снимков разработает индивидуальный подход к лечению в случае сильного смещения составной поверхности.

Диагностика вывиха пальца базируется на данных анамнеза, а также следующих факторов:

  • Наличие пружинящей неподвижности;
  • Укорочение;
  • Ограничений функций;
  • Положение пальца;
  • Определение выраженной деформации;
  • Снимки рентгенографии.

Что делать если вывихнул или выбил палец на ноге

Очень важно успеть вправить поврежденный палец до того, как начнется активное распространение отечности мягких тканей. После прогрессирования отека данный этап будет сопряжен с определенными сложностями, особенно, если речь идет о вывихе в проксимальном межфаланговом суставе или повреждении фаланги в сторону подошвы.

Реже вывиху подвержен мизинец или средний палец по причине слаборазвитых мышц в данных местах связочного аппарата.

При вывихе место поражения сразу же краснеет, отекает, появляется жгучая боль в пальце, которая нарастает. Может произойти растяжение связок, когда резко сковывает, и становится невозможно пошевелить пальцем, движение им в разные стороны при этом ограничено.

Процедура довольно “ ювелирная”, требует точности и исключительно правильных действий. Не рекомендуется вправлять палец самостоятельно. Любое неправильное движение может привести к осложнениям и неприятным последствиям.

Это касается в первую очередь пожилых людей, у которых костная структура становится хрупкой, и любой, даже незначительный ушиб, например при защемлении дверью, может привести к вывиху, а произвести вправку пальца без опыта довольно сложно.

Если уж довелось подвернуть случайно ногу или подвергнуть удару, то лучше не затягивать и обратиться к травматологу в срочном порядке. Только правильные действия специалиста помогут быстро избавиться от неприятных симптомов, значительно сократят сроки реабилитации в последующем.

Вывих мизинца на ноге случается реже, но когда удар приходится на наружную часть, то возможно смещение косточки внутрь либо вверх.

Совместно с вывихом плюснефалангового сустава по причине его крупности и большей подвижности нередко наблюдается вывих со смещением 4-го пальца на стопе, который немного выше мизинца, но также не защищен от ударов.

Большой палец наиболее часто травмируется, поскольку занимает центральное положение и расположен чуть выше всех остальных.

Далее травматолог выдаст направление на проведение рентгенографии, МРТ, УЗИ с целью постановки точного диагноза и уже на основании полученных снимков разработает индивидуальный подход к лечению в случае сильного смещения составной поверхности.

При вывихе лучше сразу обратиться в ближайший травмпункт. Болезненные симптомы бывают настолько невыносимы, что сковывают движения и не дают возможности наступить на ногу.

В качестве оказания первой помощи нужно:

  • приложить к месту поражения холодный компресс или кусочек завернутого в тряпицу льда;
  • наложить шину, лангету, зафиксировать бинтом;
  • поднять ногу вверх для усиления кровотока в месте поражения.

В домашних условиях нельзя проводить неправильные грубые манипуляции, лучше оставить ногу в покое и обратиться в травмпункт. Только рентген поможет выявить причину травмы.

Осторожности требуют манипуляции при вывихе мизинца, когда только опытный специалист может провести правильные действия, наложить шину, забинтовать совместно с ближайшим здоровым пальцем.

В домашних условиях можно только приложить лед, зафиксировать палец и обратиться к врачу.

Лучше всего провести вправку вывихнутого пальца сразу после травмы во избежание развития отечности мягких тканей и с целью быстрейшего заживления травмированного места. Но это под силу лишь специалистам. На основании рентген-снимка врач выявит точное место поражения и острожными движениями вправит вывихнутую косточку на большом пальце или мизинце.

Главное, вовремя отличить вывих от перелома. В этом поможет лишь рентген, а самостоятельные манипуляции могут значительно усугубить ситуацию.

Опытный врач в условиях больницы быстро облегчит болезненное состояние, наложит шину, зафиксирует бинтом. А вот застарелые вывихи часто уже совсем не подлежат вправке.

Обычно после наложения гипсовой повязки врач рекомендует ограничить движения до 25 дней, причем в назначенное время нужно будет ходить на перевязки.

Чтобы по максимуму исключить всяческую нагрузку на больной палец, лучше позаботиться о приобретении костыля для использования в качестве опоры, пока гипсовая лангета не будет снята, а сустав не восстановится полностью. Дополнительно врачом будут назначены:

  • обезболивающие средства для снятия боли;
  • антибиотики для устранения воспалительного процесса;
  • витамины для поддержания иммунной системы.

В период лечения (хотя бы в первые 2-3 дня) рекомендуется соблюдать постельный режим, ограждать больной палец от любого, даже незначительного физического воздействия, поднимать чаще ногу вверх для улучшения оттока крови.

При растяжении связок можно наносить согревающие мази, аккуратно массировать больные участки для более быстрого восстановления тканей и структуры фаланги травмированного пальца.

Особой схемы при вывихе не предусмотрено, поэтому лечение сугубо индивидуально и разрабатывается исключительно врачом. В тяжелых случаях может быть назначена операция, лазерная хирургия, если вывих привел к воспалению и загноению костной ткани, атрофии пальца, и без разреза уже не обойтись. Далее врач обрабатывает место антисептиками, накладывает швы.

Возможно проведение процедуры вытяжки путем вытягивания пальца в длину, установления специальной спицы, оставления для фиксации в случае смещения, до тех пор пока сустав не займет свое прежнее место. Для проведения иммобилизации пальца накладывают лейкопластырную или гипсовую повязку на срок до 3 недель с учетом степени вывиха.

Редко врачи прибегают к резекции проксимальной фаланги с последующей вытяжкой пальца, дабы не произошло его искривления в дальнейшем.

Никто не застрахован от вывиха, болезненность при такой травме появляется сразу же.

Что делать если вывихнул или выбил палец на ноге

Всегда эффективнее проводить манипуляции сразу после повреждения, ведь застарелые вывихи устранять сложнее, а иногда даже бесполезно.

Лечение: какие методы эффективны?

alt
Препараты группы НПВС снимут боль и воспаление.

Вправить сустав на место может только врач. После процедуры рекомендуется зафиксировать пальцы гипсом или ортезом. В первые сутки после получения травмы следует соблюдать постельный режим. В этот период эффективно использовать следующие мази и гели, снимающие боль, воспаление и отек:

  • «Диклофенак»;
  • «Долобене»;
  • «Фастум»;
  • «Быструм»;
  • «Дип Рилиф»;
  • «Вольтарен»;
  • «Нимедар гель».
Листья полыни
Листья полыни

В народной медицине также имеются некоторые методики, позволяющие эффективно снять боль при вывихе.

Но, перед применением любого из методов, необходимо проконсультироваться с травматологом.

Снять боль помогут свежие листья полыни. Листья необходимо размять в кашицу, а затем приложить к больному месту и зафиксировать повязкой. Данный метод снимает болевой синдром эффективней любой мази.

Также помогает компресс на основе отвара из пижмы и репейника. Компресс не только снимает боль, но и помогает быстрее восстановить сустав.

Даже после вправления вывиха определенное время пациент будет ощущать боль. Уменьшить неприятные ощущения поможет отвар, приготовленный из цветков василька.

Снимает боль средство народной медицины, приготовленное на основе сахара и лука. Для приготовления снадобья необходимо на мелкой терке натереть луковицу, а затем добавить в полученную кашицу сахар (соотношение 1:10) и все хорошо перемешать. Облегчение наступает очень быстро.

Снимает боль средство, приготовленное на основе молока (250 мл), а также корня и коры барбариса. В молоко нужно добавить барбарис и кипятить 10 минут, а затем пить по 1 чайной ложке 3 раза в сутки.

Оперативное вмешательство

Если вывих пальца произошел более месяца назад, необходимо проведение хирургического вмешательства. Через 2 – 3 недели после операции поврежденный сустав восстанавливается.

Если вывих произошел очень давно, то и открытое хирургическое вмешательство не всегда дает положительного результата. Тогда больному показана резекция основания проксимальной фаланги поврежденного пальца.

После проведения вышеописанной процедуры, чтобы восстановить правильное положение вывихнутого пальца, пациенту показано скелетное вытяжение с применением шины.

Но самым эффективным и распространенным методом лечения вывихов считается консервативный метод. После вправления поврежденного пальца стопы и наложения специальной повязки пациент может вести полноценный образ жизни.

Но если закрытое вправление проведено неудачно или вывих застарел, без хирургического вмешательства не обойтись.

Последствия вывиха пальца

alt
Запущенные вывихи провоцируют развитие артроза.

Своевременно излеченная травма проходит без осложнений и быстро восстанавливается. Если вывих застарелый, могут возникнуть следующие последствия:

  • хронические боли;
  • привычный вывих сустава фаланги;
  • артроз;
  • ущемление нерва стопы;
  • остеомиелит, при условии, что в тканях поврежденного сустава начался гнойно-воспалительный процесс;
  • затрудненность передвижения.

Профилактика

Основная профилактическая мера, предупреждающая образование вывихов – это избегание травматических ситуаций.

Кроме того, чтобы не допускать вывих пальцев ног, необходимо детально изучить причины, которые могут его спровоцировать.

Чтобы не случился вывих пальца на ноге, следует носить удобную обувь на широком каблуке с закрытыми носками. На углы мебели рекомендуется надеть специальные мягкие наугольники. На производстве нужно придерживаться правил техники безопасности. Следует укреплять суставы и связки стопы специальными упражнениями, соблюдать диету и питьевой режим. Во время прогулок рекомендуется смотреть под ноги, чтобы не удариться пальцами о бордюр.



Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*