Тянущая боль в пояснице справа у женщин

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Главный фактор

Боль в пояснице с правой стороны вызывается нарушениями, происходящими в позвоночнике, а также патологическими процессами, происходящими во внутренних органах, зачастую не связанных с этим участком тела. Боли в спине в области поясницы обусловливаются проблемами с печенью, ЖКТ и др.

Когда синдром вызван патологическими изменениями во внутренних органах, он проявляется совместно с симптомами, способными указать на конкретную болезнь. Так, воспалительный процесс сопровождается повышением температуры тела, сбои в работе желудочно-кишечного тракта, печени и почек приводят тошноте и рвоте.

Следует знать! При болевых ощущениях в области поясницы, особенно длительного или системного характера, не стоит самостоятельно пытаться диагностировать и лечить данное явление, конкретный вывод может сделать только специалист.

Наиболее часто болит правая сторона поясницы вследствие таких проблем:

  • Остеохондроз поясничного отдела позвоночника. В данном случае болевые ощущения проявляются, когда человек кашляет, чихает, смеется, совершает резкое движение или находится в неудобном для тела положении.
  • Защемление нерва. Характеризуется острой болью в пояснице, отдающейся в ноги и сковывающей подвижность спины.
  • Спондилез. Провоцирует внезапную боль в правой части поясницы, если человек наклоняется вперед и ложится на левый бок, а также при долговременной неподвижности тела.
  • Поясничный спондилез. Отличается сильными болями в районе поясницы, проходящими при лежании на левом боку и облегчаемыми при наклоне вперед.
  • Остеомелит. Поражение костных и мягких тканей позвоночника, вызванных гнойно-некротическим процессом, поражающим костные и мягкие ткани, вызывает болевые ощущения в поясничной области.
  • Опухоли поясничного района позвоночника.

К причинам того, что болит правый бок и поясница, относят аппендицит и правостороннюю пневмонию, воспаление желчного пузыря, заболевания почек. Данные патологии опасны не только для здоровья, но и для жизни.

Боль справа в животе

При болях в пояснице с правой стороны не исключается воспаление червеобразного отростка (аппендикса)

Причины болей в пояснице кроются во всевозможных повреждениях спины, вызванных падениями, ушибами, ударами. Обычно симптом наблюдается непосредственно после этих событий, сопровождается резкой болью, которая постепенно стихает.

Какая причина боли у женщин в пояснице справа сзади? Ответ: нарушение кровотока, плохо работают суставы, нет должного поступления нужных веществ для восстановления и атрофия мышц. Также основной источник проблемы в том, что сходят диски, возникает крепатура даже от маленькой нагрузки. Здесь виноват во всем хозяин мышц, который не поддерживает свой организм здоровым и не умеет слушать первые сигналы о помощи. Ведь пока не скрутит, никто ничего делать не будет. Не нужно, сидя на диване, мысленно заниматься спортом, нужно ваше действие.

Внутренние заболевания, вызывающие боли в пояснице справа

Остеохондроз межпозвоночных дисков поясницы – наиболее частая причина. Короткие болевые приступы в нижней части спины могут начаться после сильных движений, кашля, чиха и смеха. В эти моменты может проявиться прострел спины (как его еще называют, люмбаго). В таком состоянии человек на некоторое время теряет возможность двигаться от боли. Приступы в этой ситуации часто начинают иррадировать в бедра и ягодицы с разной силой.

Спондилез всегда вызывает резкие боли в пояснице справа, если пациент наклоняется, лежит на левой стороне тела, долго не меняет позу, в которой расположился. Часто боли перерождаются во временную хромоту из-за потери чувствительности нижних конечностей. Этот симптом может уйти так же неожиданно, как пришел.

Травматические воздействия на спину в районе поясницы справа сзади могут вызывать боли в пояснице, например, если человек упал. Обычно эти симптомы проявляются сразу после деформирующего воздействия. Разнообразные новообразования, воспаления, гнойные скопления и некроз также могут вызвать болевые приступы, локализованные в этом отделе хребта.

Болезненность может ощущаться с правой стороны, как «отдающая» либо проявляться непосредственно в источнике.

К наиболее распространенным причинам болей в спине относят:

  • Травмы спины и околопозвоночных тканей (растяжения, ушибы). Симптомы: болезненные ощущения возникают при наклонах, при резких поворотах, на месте травмы может образоваться припухлость, помогают устранить боль средства для наружного применения или обезболивающие таблетки, боль в спине уменьшается во время отдыха;
  • Образование межпозвоночной грыжи. Симптомы: боль в пояснице, «отдает» в нижние конечности, онемение ног, «резкая» боль в спине не проходит в зависимости от положения тела;
  • Смещение межпозвоночных дисков. Симптомы: боль в пояснице усиливается после физической нагрузки, чувство онемение отделов позвоночника, ограничение движения, при защемлении нервов происходит их воспаление, в следствие может возникать онемение конечностей;
  • Заболевания органов близко расположенных к позвоночнику: болезни почек (пиелонефрит, мочекаменная болезнь), заболевания желудочно-кишечного тракта (язвенные поражения кишечника, воспаление поджелудочной железы).

Болезненные ощущения в пояснице справа у женщин возникают по следующим причинам:

  • Период менструаций;
  • Беременность;
  • Наличие воспалительных процессов в результате инфекционного поражения матки;
  • Раковая опухоль;
  • Киста правого яичника.

Причины, способствующие возникновению болей в пояснице у мужчин:

  • Воспаление предстательной железы (простатит);
  • Уретрит;
  • Венерические заболевания и болезни инфекционного характера;
  • Патологические процессы в яичках.

Такие боли появляются по разным причинам – от неправильного образа жизни до патологий, развивающихся в организме. Обычно связаны с нарушениями в опорно-двигательном аппарате, но не менее редко сигнализируют о каком-либо внутреннем заболевании.

Боль может локализоваться в разных зонах спины внизу – охватывать всю поясницу или задевать лишь часть её с одной стороны. По характеру и месту возникновения болезненных ощущений можно определить, с чем они связаны и симптомом какого заболевания являются. Особенно важно обращать внимание на место локализации боли, если она возникает в пояснице у женщины.

Причины возникновения боли с правой стороны многочисленны. Это:

  • заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • воспалительные и травматические заболевания мышц поясницы и седалища;
  • неврологические патологии;
  • травмы и ушибы;
  • воспалительные заболевания органов, расположенных в брюшной полости в области поясницы;
  • гормональные изменения в организме (беременность, менопауза у женщин).

Помимо непосредственных проблем со спиной, причиной боли в пояснице справа могут быть различные заболевания, которые развиваются в брюшине:

  • злокачественные образования;
  • проблемы с почками, в данном случае правой (пиелонефрит, мочекаменная болезнь; боль при воспалительном процессе в почках будет опоясывающей или колющей, резкой, сильной, отдавать выше поясницы и вперёд);
  • болезни других внутренних органов – печени (вплоть до гепатита и гепатомегалии), желчного пузыря, поджелудочной железы, кишечника (в этом случае боли будут чаще тупыми, будут усиливаться при физических нагрузках и сопровождаться расстройством пищеварительного тракта, ощущением тяжести в правом подреберье и рядом других симптомов);
  • патологии мочеполовой системы (например, различные гинекологические заболевания у женщин, простатит у мужчин).

В ряде случаев такая боль требует тщательного обследования, проведённого в самые короткие сроки, включая рентгенографию и других методов диагностики, и немедленного лечения, так как болезненные ощущения в пояснице и правом боку часто вызывают такие заболевания, как холецистит, пиелонефрит, а также правосторонняя пневмония.

Эти причины болей в спине могут появиться независимо от пола, но у женщин есть и другие факторы, которые влияют на возникновение болезненных ощущений справа в пояснице. В первую очередь они связаны с воспалительными процессами в органах малого таза — проблемы с правым яичником (в том числе опухоли); кисты; наросты.

К несчастью, женщины чаще всего не всегда обращают внимание на болевой синдром в пояснице, особенно если никаких других ярко выраженных симптомов нет. Боли при патологиях малого таза к тому же могут усиливаться в первые дни цикла, затем слабеть и даже совсем исчезать либо быть постоянной слабой, из-за чего женщина привыкает к ней и не обращает внимания.

Ещё одна причина, из-за которой женщины страдают болями справа в области поясницы, — это лишний вес, дающий излишнюю нагрузку на опорно-двигательный аппарат, постепенно деформируя суставы.

И, к сожалению, такой прекрасный период в жизни женщины, как беременность, тоже может спровоцировать появление неприятных болезненных ощущений в спине снизу. Матка в это время растёт в очень быстром темпе, из-за этого происходит сдавление внутренних органов и даже их деформация. Чаще всего страдает печень, которая расположена как раз справа, и почки.

Без преувеличения можно сказать, что ноющие боли в пояснице известны практически каждому взрослому человеку. Причины, вызывающие дискомфорт в спине могут быть различны и вызываются разными заболеваниями. Самой нагруженной частью позвоночника является поясничный отдел. Поэтому он и страдает чаще всего.

Какой бы характер не имела боль, она должна насторожить. Ведь это сигнал организма о нарушении. Так наш мозг заставляет обратить внимание на свое здоровье.

Когда болит правый бок со спины, нужно определить, что предпринять в первую очередь. В некоторых случаях достаточно принять обезболивающее, а в некоторых – нужно срочно вызвать скорую помощь.

При их поражении возникает характерная боль в нижнем поясничном отделе и может перейти на ягодичную мышцу, далее в область задней поверхности бедра, голени и стопы.

справа

Боль ниже поясницы справа сзади, как правило, это свидетельствует о заболеваниях внутренних органов: печень, кишечник, поджелудочная, почки, мочеполовая система.

Чувство боли в пояснице справа, возникающее периодически, но с регулярным постоянством, может свидетельствовать о начальной стадии простатита у мужской половины населения, или о гинекологических заболевания у женщин.

А в случаях, когда болит правый бок вместе с поясницей — это может говорить о наличии у человека гепатита, правосторонней пневмонии. Таким образом, поход к врачу не следует откладывать в долгий ящик.

Внезапные острые боли, как правило, появляются при растяжении. Болевые ощущения локализуются в области длинных спинных мышц и не переходят ни в область паха, ни в ноги.

Более сложное проявление острой боли – это смещение межпозвоночных дисков. Для этого случая характерно отсутствие подвижности в поражённом отделе. Немного реже острая боль может быть вызвана переломом позвонков.

В случаях, когда у человека уже ослаблена костная ткань (при остеопорозе) перелом позвонков может случиться и при незначительной травме.

Боль в спине с правой стороны снизу может быть последствием ожирения. Боль, которая сосредотачивается в правом боку сзади, может указывать и на проблемы, относящиеся к пищеварительной системе. 2) Резкая, невыносимая, режущая, жгучая, сильная боль в пояснице. При поднятии правой ноги отдает в эту область. На разминке во время бега да и при хотьбе у меня появляется ноющая боль в пояснице справа.

Боль в пояснице справа, в нижней части спины с правой стороны возникает из-за раздражения нервных волокон, мышечного напряжения или как отдаленный симптом поражения внутреннего органа. Наиболее частой причиной такой боли выступают проблемы с позвоночником, опорно-двигательным аппаратом. Клиника доктора Игнатьева специализируется на диагностике и лечении боли в области позвоночника, проблем нервной системы.

Женщинам с болью в пояснице следует обратиться к гинекологу, мужчинам – к урологу. Если боль в пояснице отдает в ногу или ягодицу – это говорит о поражении нервных корешков нижне-поясничного отдела. Боль в нижней области спины, которая сочетается с болью в паху, возникает лежа на животе говорит о поражении верхних поясничных позвонков. Отдаленная боль может перерасти в онемение ноги, что приведет к потере функции и параличу.

Боль в пояснице не характерна для детей, следует исключить наличие сколиоза, кифоза, острых заболеваний. Чем раньше появляется первая боль в спине – тем хуже дальнейший прогноз лечения. Вам необходимо обследование позвоночника, боль может быть от позвоночника.

Здравствуйте. Мне 17 лет. После тренировки у меня появляется боль в нижней части спины справа, а также начинаю хромать правой ногой.Это у меня уже давно, только сейчас уделил внимание. Вы тренировкой спровоцировали свои проблемы в позвоночнике, вот и появилась боль в спине. Для точной постановки диагноза необходимо МРТ поясничного отдела и запишитесь на консультацию. Здравствуйте. Мне 15 лет и я занимаюсь в спортивной секции. Боль в пояснице не проходит уже в течении двух с половиной недель.

Что такое мышечная ткань? Почему она так важна?

Мышечная ткань способна к регенерации в любом возрасте. При этом, это еще единственная ткань, которая управляется мозгом не в автоматическом режиме. А физические качества способны очень долго развиваться и совершенствоваться только при условии регулярной активной деятельности. То есть нужны организованные упражнения и постоянная физическая тренировка.

Мышечная ткань — единственная, которая восстановит все от нее зависящее, если создать условия для ее рационального использования: сокращение — расслабление мускулатуры. То есть движением, происходящим вследствие получения команды от мозга, правильным или не правильным, можно вылечить или покалечить.

Разновидности болей

Вне зависимости от факторов, провоцирующих проблему болей в правой части поясницы, по характеру болезненных ощущений можно определить степень развития заболевания и причины их возникновения:

  1. «Ноющая» боль в спине возникает зачастую вследствие растяжения мышечных волокон после интенсивной физической нагрузки, другой причиной может стать формирование опухолей одного из отделов позвоночника;
  2. «Острая» боль может быть признаком защемления нервных окончаний, радикулита, развития воспалительных процессов;
  3. «Резкая» боль нередко возникает после сильных травм, при разрывах мышечных тканей, после переохлаждения, является одним из признаков образования межпозвоночной грыжи;
  4. «Тянущие» боли в поясничном отделе позвоночника указывают, как правило, на проблемы с органом печени (гепатит), также на миозит;
  5. «Колющие» болезненные ощущения возникают при наличии проблем с кишечником или с почками.

Как укрепить мышцы и избавиться от боли?

Чтоб укрепить мышечную ткань при боли выше поясницы справа у женщин, нужно заниматься на тренажерах и желательно под контролем профессионального спортсмена. К сожалению, не у каждого есть такая возможность.

В домашних условиях работу на тренажере можно заменить разными упражнениями.

Одна из полезных нагрузок при боли ниже поясницы справа сзади у женщины — подтягивание на руках с применением разных тренажеров и вспомогательных средств. Делайте вытяжение позвоночного столба. Оно обеспечит нагрузку на мышцы. Тренировки следует проводить трижды в неделю, используя подтягивание на планке по 10-15 раз.

Если болит спина справа выше поясницы у женщин, полезно подтягивание на турнике, кольцах. Но силовые нагрузки ограничены, тем более с возрастом, подтягивание со сгибанием рук почти не возможно. В таком случае нужно заменить упражнения посильной тягой. Тут основная работа падает на плечи. Для этого упражнения нужно поработать головой.

Она также должна разгибаться, синхронно с действиями плеча отклоняться назад к спине. Мышцы туловища и шеи действуют на разгибание. При обратном движении из прогиба в прямостояние, оставаясь в висе, необходимо как можно больше расслабить мышцы, стараясь как можно дольше подвиснуть. Это упражнение рекомендовано после тяжелого трудового дня, проведенного на ногах.

Еще хорошим способом растяжки мышц, если болит поясница справа сзади внизу у женщин, является тяга спереди. Важно исполнять упражнение без рывков.

Особенности женского организма

Боль в пояснице с правой стороны сзади у мужчин часто развивается и приводит при безответственном отношении к неприятным последствиям в силу профессиональных обязанностей (грузчики, строители часто жалуются на «срывы» спины и сильные практически постоянные боли).

Спортсмены также входят в группу риска по наличию проблем с отделами позвоночника в результате неадекватной нагрузки на спину при подъеме тяжестей.

Недостаточно активный образ жизни, избыточный вес, злоупотребление спиртными напитками, курение, прием наркотических веществ приводят к ослаблению иммунной системы организма, нередко происходит нарушение питания клеток тканей и в дальнейшем развиваются патологические процессы в организме.

К распространенным заболеваниям, которые приводят к болезненным ощущениям в области поясниц с правой стороны у мужчин, относят:

  • Инфекционные поражения мочеполовой системы;
  • Простатит. Воспаление предстательной железы является одним из самых распространенных заболеваний среди мужчин, образуется из-за большого числа причин (сидячий образ жизни, переохлаждение, стрессы, нерегулярная половая активность). Для заболевания характерны рези при мочеиспускании, частые позывы в туалет, затрудненное мочеиспускание, повышение температуры тела, тошнота, боли в паховой области, проблемы с эрекцией;
  • Язвенная болезнь;
  • Грыжа межпозвоночных дисков;
  • Радикулит. Возрастная проблема, чаще всего развивающаяся на фоне остеохондроза позвоночника. Характеризуется воспалением нервных корешков спинного мозга, сильные и «резкие» боли проявляются постоянно в месте защемления нервных окончаний.

Тянущая боль в пояснице справа у женщин

Помимо общих факторов, провоцирующих появление болей в области поясницы справа у женщин, к специфическим заболеваниям следует отнести:

  1. Патологии матки;
  2. Образование кист (кистой называют доброкачественное заболевание, заполненное синовиальной жидкостью или кровью. В одних случаях киста может рассосаться самостоятельно, в других – привести к осложнениям. К признакам новообразований относятся кровотечения в середине цикла, боль в нижней части живота, «отдающая» в близлежащие отделы, нарушения работы желудочно-кишечного тракта, проблемы с мочеиспусканием, болезненные ощущения могут проявляться во время полового акта и при физической нагрузке);
  3. Пиелонефрит (данное заболевание чаще развивается у женщин, чем у мужчин. Воспалительный процесс в почках развивается в результате попадания инфекций в органы. Нередко пиелонефрит способствует осложнению других уже имеющихся заболеваний мочеполовой системы. Симптоматика пиелонефрита характеризуется тошнотой и рвотой, общей слабостью организма, изменением цвета и запаха урины (при запущенном заболевании у пациента могут быть примеси крови), частые позывы в туалет и боли при мочеиспускании, лихорадка);
  4. Эндометриоз (избыточное количество эпителиальных клеток, покрывающих матку и выходящее за ее пределы, что приводит к развитию патологических процессов);
  5. Период беременности (при вынашивании плода появление болей в правой, либо левой, части поясницы является нормальным процессом потому, что с ростом эмбриона увеличивается нагрузка на позвоночник в целом. К врачу следует обращаться при таких сопутствующих симптомах, как одновременные боли в других органах и системах, повышение температуры тела, внезапные «резкие» боли, болезненное мочеиспускание).

Грыжа

Причиной боли в пояснице справа сзади у женщин может быть грыжа поясничного отдела. Для профилактики грыж поясничного отдела позвоночника можно делать такие упражнения:

  • Сидя на полу, обхватите пальцы вытянутых ног. Маленькие болевые ощущения под коленом это нормально. При том достигается растяжение поясничных мышц позвоночника и мышц задней поверхности бедра ноги. При этом нужно наклоняться к ногам на выдохе.
  • Из положения лежа на спине опустите прямые ноги за голову до касания пола. Но тут необходима растяжка и гибкость. Перед упражнением растяните мышцы, сделайте маленькую зарядку. Если вы не обеспечите мышцам согрев, то они будут болеть. Для подготовки к упражнению можно сделать следующее: в положении лежа поднимите и опустите ноги на 90 градусов с постепенным увеличением амплитуды движения, пока ноги не коснуться пола за головой. Повторите 20 раз, но смотрите сами, сколько вы сможете. Все нужно делать постепенно.

Эти движения придадут телу гибкости, а мышцам — эластичности, что важно при наличии грыж позвоночника.

Подтягивание можно осуществлять на турнике или приспособлении, напоминающем турник. Полезна также для позвоночника от болей в спине и пояснице доска Евменова.

Контрастный душ

Если есть боли в пояснице справа сзади у женщин, полезно будет закончить занятия обливанием холодной водой или можно ополоснуть тело прохладным душем Это, конечно, отдельный раздел — закалка организма человека, но одно другому не помешает. Наверное, это еще одна причина нездорового населения, которая проявляется в неумении закалять свой организм.

Тянущая боль в пояснице справа у женщин

Думаю, многим знакома тема промокших ног и болей в пояснице, связанных с воспалением яичников и циститом. А может и дети такие слабые, потому что родители не знают, как научить следить за своим здоровьем, не закаливают детский организм. Хотя, как родители научат, если они сами толком ничего не знают или вообще не вникают в эту проблему.

Что делать, если симптомы уже появились?

При болях в поясничном отделе с правой стороны можно принять противовоспалительные обезболивающие средства («Ибупрофен», «Нурофен») на негормональной основе.

Если боль возникла внезапно с высокой интенсивностью, и человек не понимает источник проблемы, то следует немедленно вызвать врача.

Помимо вызова также принять обезболивающий препарат, зафиксировать тело в одном положении. При «прострелах» в спине рекомендуется лечь на ровную твердую поверхность, ноги согнуть в коленях и положить голени на что-то высокое, чтобы получился в коленях угол 90 градусов.

Упражнения при острой боли

А если присутствуют боли в пояснице справа сзади у женщин, когда вы лежите, то перевернитесь на живот и осторожно сползите с кровати на пол, опуститесь на четвереньки делайте медленно выдох во время каждого движения, передвигаясь таким образом. Можно обмотать чем-то колени, если им некомфортно, пока боль не успокоится, примерно на 20-30 минут.

Растягивайте как можно дольше колено, руку. Начните шевелиться. Немного разомнитесь. После шевеления отечность может увеличиться, это признак микроциркуляции. Для того чтобы убрать боль и снять отек, можно выполнить движения с компрессом со льда, положить его под поясницу (следует использовать замороженную грелку с водой).

Как убрать боли?

В случае если болит поясница справа сзади внизу у женщин, сделайте упражнение: возьмитесь за голову (виски), на выдохе оторвите лопатки от пола, а локтями коснитесь согнутых ног. Поначалу движения могут вызвать острую боль. Не страшно. При сгибании верхней части тела к локтям подтягивайте колени. Сгибайтесь — разгибайтесь. Делайте так минут 10 через каждые четыре часа. Постепенно передвигаться таким образом можно без болевых ощущений.

После этого упражнения можно повисеть на перекладине, при этом попробуйте поднимать колени к груди на выдохе. Но смотрите сами, если не можете, то не усердствуйте. Могут быть «прострелы» в пояснице, что не очень страшно, но неприятно. Все делайте неспешно и очень осторожно, прислушиваясь к сигналам своего тела. После не прыгайте на пол, а аккуратно спуститесь.

Дальше усильте упражнения с помощью наклонной доски. Лежа на спине, подтяните колени к животу и к груди на выдохе. После привыкания движения постепенно нужно увеличить. Так создается эффект растяжки мышц поясницы.

Но возьмите во внимание, что упражнения лучше делать по совету и под контролем врача специалиста.

Попробуйте сделать еще такое упражнение: лягте на спину, плотно прижмите бедра к кровати, а ноги закиньте на кровать (получается своеобразный стульчик). Под поясницу положите полотенце со льдом. Прижав руки к голове, постарайтесь медленно и осторожно сгибать туловище в позвоночнике, пытаясь локтями дотянуться до колен. При этом втягивайте живот.

Еще одно упражнение: лягте на полу, согните ноги в коленях, пятки поставьте на полу, руки вдоль тела. Под поясницу положите прохладный компресс. На выдохе оторвите спину от пола максимально вверх до лопаток. Выполнить примерно раз 15-20.

Если получите облегчение в пояснице, перейдите на растяжку: ноги на ширине плеч в устойчивой позе, колени должны быть прямые. Обопритесь руками о бедро впереди стоящей ноги, на выдохе медленно наклонитесь вперед, попытайтесь достать руками до пола. Не бойтесь боли в коленях, это нормально.

Потом следующее упражнение: стоя на четвереньках, прогнитесь в районе талии и выпрямитесь раз 13-15. После сделайте растяжку мышц спины: сядьте на пятки, затем вытяните ноги вперед. После сделайте знакомые вам махи руками под разными углами.

Производственная

От постоянной работы людей сидячей профессии, либо на тяжелых физических работах, либо потому, что по каким-то причинам тело ослабло, а чаще всего потому, что ранее не занимались оздоровительными упражнениями, возникает боль. При этом болят мышцы спины, боль идет от рецепторов, расположенных в мышцах и связках. А нервные окончания снимают информацию с пораженных мышц и информируют о болях через систему мотонейронов спинного мозга.

Если просто выпить лекарства или сделать блокаду, тогда информация пропадает, а спазм мышц (другими словами болезнь и боль) остается. Тогда следующее обострение будет более болезненным и осложненным.

Тянущая боль в пояснице справа у женщин — это прямой сигнал о проблеме, которая говорит, что пора задуматься человеку о своем здоровье. И чем раньше вы обратитесь за решением к специалисту, тем лучше для вашего самочувствия. Чем дольше вы будете ждать и тянуть — тем сложнее и дороже вам обойдется лечение. Здесь нужен компетентный врач. Помни поговорку: жадный платит дважды!

«Прострел»

Может, кому-то знакома ситуация, в которой не получается подняться с постели из-за боли в спине, пояснице. Боль может отдавать в ногу, руку или копчик. Может быть «прострел». В этом случае следует немедленно обращаться к специалисту, так как возможны осложнения. Это одна из причин, почему болит поясница справа у женщин.

Тянущая боль в пояснице справа у женщин

Но человек как всегда спешит, ему некогда. Иногда не лечит заболевание из-за дороговизны медицинских процедур и посещения специалистов. Отмахнется с мыслью: ничего страшного, наверное, продуло или перетрудился. Но болевые ощущения связаны с ишемией зоны мышц и связок. Это, в свою очередь, вызвало прекращение перехода крови через капилляры, пронизывающие эту зону насквозь. Вот, и причина резкого снижения подвижности, что сопровождается болью.

Греть спину, поясницу при острой боли в пояснице справа у женщин запрещено, ведь усиливается отек. Лучше приложите прохладный компресс.

Есть мнение, что при болях в спине, при радикулите нужно спать на чем-то жестком. Это неверно. От твердой поверхности мышцы не отдыхают, из-за этого усугубляется спазм, что вызывает боль. Будет не комфортно и не удобно. Кровать должна быть упругой, для этого подойдет ортопедический матрац, чтобы каждая точка тела имела свою точку опоры.

По поводу болезни не нужно отчаиваться, бывает и похуже. Не спешите делать уколы (чем больше примените обезболивающих уколов, тем труднее будет восстановить работу мышц, тем труднее нерву, отвечающему за их работу, пробиться до мышечной ткани и заставить ее работать). Здесь должны помочь упражнения, о которых писалось выше.

Для того чтоб мышечная ткань восстановилась так же, как и организм в целом, нужно соблюдать и правила питания при ноющей боли в пояснице справа у женщин (внизу или вверху).

Старайтесь есть полезную еду.

Учитесь чистить свой организм. Очищение организма, потовых и сальных желез, толстого кишечника, избавление от застоя в капиллярах и суставах происходит через физические нагрузки. Этому способствуют разные упражнения. Потому очень важно делать утреннюю гимнастику.

Прежде чем приступить к основным упражнениям, нужно немного размяться, чтобы избавиться от утренней скованности. Можно принять контрастный душ или просто мыться прохладной водой. Вы можете выбрать для себя наиболее комфортные упражнения, например: приседания, отжимания, пресс, повороты вправо-влево, наклоны вперед-назад, махи руками, чтоб разогнать соли в лопатках. После упражнений полезно снова принять душ (расслабляет мышцы и очищает кожные покровы от потовых выделений).

После занятий можно позавтракать. Полезно съесть кашу (гречневую, овсяную, рисовую). Можно добавить фрукты или с диетическое мясо, подойдет йогурт или творог (хороший источник кальция).

Вторые блюда, так называемую смесь углеводов, употреблять нежелательно. Избавьте себя от таких продуктов, как картошка, макароны, белки животного происхождения, бутерброды с мясом, колбасой, рыбой. После завтрака полезно погулять или заняться активными делами.

В течение дня ешьте полезную и сбалансированную еду. Еще один важный совет: не употребляйте тяжелую пищу на ночь. Старайтесь поесть что-то легкое, если хочется перекусить: яблоко, салат, кефир, чай с творогом и немного меда, йогурт, виноград и так далее. Если есть проблемы с запором, делайте упражнения на сгибание и разгибание, подойдут упражнения на пресс.

В день рекомендовано пить до трех литров питьевой воды или жидкости.

Во время упражнений полезно выпить глоток газированной воды (газированная вода быстрее доставляет кислород к тканям).

Утром до завтрака полезно выпить чашку зеленого чая с медом. Можно с вареньем, при этом желательно употреблять поменьше сахара.

Еду нужно хорошо пережевывать, после обеда рекомендуют не запивать компотом, чаем. Объясняют это тем, что нарушается секреция желудочного сока. Жидкость рекомендуют выпить спустя час после еды (человек, который мало употребляет воды, страдает сосудистой недостаточностю, нарушается перистальтика кишечника, плохо выводятся продукты распада).

Другими словами, питательная среда очень важна для возобновления организма в целом.

Тянущая боль в пояснице справа у женщин

Причиной боли ниже поясницы справа сзади у женщины могут быть и другие факторы: проблемы по гинекологии (воспаление яичников, цистит, простуда седалищного нерва), со спиной (грыжи разной степени), нарушение мышечного и костного аппарата (тот вариант, когда сошли диски с места и пережаты позвонки). В таком случае нужен опытный компетентный специалист — мануальный терапевт, массажист, врач.



Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*