Упражнения при межреберной невралгии в домашних условиях

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Гомеопатические средства

Назначать медикаментозные средства пациенту должен врач. Основной акцент при невралгии грудного отдела направлен на устранение болевых ощущений. Для первичного купирования сильных болей рекомендуется делать блокады с Гидрокортизоном, Лидокаином или Новокаином. Мощным средством являются инъекции Кеторола, который вводят внутримышечно по 1 мл 1–2 раза в сутки.

Для приема внутрь

После снятия интенсивного болевого синдрома применяются таблетированные обезболивающие препараты: Седалгин, Баралгин, Дексалгин, Пенталгин и др. Употребляют лекарство 3 раза в день по 1 таблетке. Необходим прием и противовоспалительных нестероидных медикаментов: Мовалиса, Вольтарена, Ибупрофена, Найза, Кетопрофена или Диклофенака. Чтобы негативное влияние на желудок было минимальным, их принимают после еды 2 раза в сутки по 1–2 таблетки.

Нередко невралгия сопровождается мышечным спазмом. Для его снятия врач назначает лекарственную терапию с Баклосаном, Баклофеном, Мидокалмом. Неплохое воздействие оказывают витамины группы В и их комбинированные формы, к которым относятся Нейромультивит, Мильгамма Композитум, Комбилипен Табс.

В числе средств для наружного использования нередко применяется перцовый пластырь, при межреберной невралгии он помогает уменьшить отек, снять боль и остановить воспалительный процесс. Период воздействия пластыря — 12 часов, после чего кожа столько же времени должна отдохнуть. Рекомендуется использовать гели и мази:

Девушка на фитболе

Можно на больное место ставить банки и клеить горчичники, фабричного производства или сделанные самостоятельно. Для этого горчичный порошок смешивают с мукой или картофельным крахмалом в пропорции 1:1. Ставят на 5–7 минут, укрываются одеялом. По окончании процедуры смывают остатки горчицы теплой водой. Неплохо купируют боли мази с ядами пчел и змей.

При лечении заболевания допускается использование лекарственных растений и других народных средств, но применять их следует в сочетании с методами официальной медицины.

  1. Мяту перечную в количестве 1 ст. л. заливают 200 мл кипятка, настаивают полчаса, процеживают и пьют по 100 мл утром и вечером.
  2. На 1 стакан воды берут 4 ст. л. аптечной ромашки, кипятят на медленном огне 10 минут, пьют 3 раза в день по полстакана, пока не утихнет боль и не пропадут симптомы.
  3. Бессмертник в количестве 2 ст. л. заливают 0,5 л кипятка, настаивают 30 минут и выпивают на протяжении суток.
  4. Сушат кожуру апельсина и смешивают в одинаковой пропорции с листьями лимонной мелиссы, заливают 1 ст. л. смеси стаканом кипятка. Через 30 минут можно процеживать и употреблять 2–3 раза в день по 1 стакану, предварительно добавив по 1 ч. л. меда и спиртовой настойки валерианы.
  5. Хорошим обезболивающим и противовоспалительным средством является отвар цветков бузины, зверобоя продырявленного и сосновых почек. На 0,5 л воды берут 2 ст. л. смеси и кипятят 15 минут на водяной бане, пьют 4 раза в день по половине стакана на протяжении 2 недель.
  1. Листья лопуха или герани смять, выступившим соком натереть больное место, затем прибинтовать к нему размятое растение, предварительно подложив тонкую хлопчатобумажную ткань, чтобы на коже не было ожогов и раздражения, утеплить и оставить примерно на 40 минут, меняя компресс в течение 3 часов.
  2. Лечить невралгию хорошо, применяя жгучие втирания и примочки с соком хрена или черной редьки.
  3. Хорошее согревающее и противовоспалительное воздействия оказывают медовые компрессы. Перед тем как нанести тонкий слой меда, кожу смазывают растительным маслом. Сверху кладут целлофан, укутываются теплым шарфом.
  4. Спиртовой компресс с березовыми почками, полынью, тысячелистником или корой ивы избавит от мышечного спазма, уменьшит болевые ощущения, согреет. Для приготовления берут 100 г сырья и 0,5 л водки или спирта, помещают в бутылку из темного стекла и ставят на 10 дней в темное место. Перед применением процеживают.
  5. Эффективна для снятия боли мазь, сделанная из порошка осиновых и тополиных почек, куда добавляется сливочное масло или вазелин в пропорции 1:4. Средство втирают в кожу 2–3 раза в сутки.

Лечебные ванны

  1. Помогают избавиться от сильной боли ванны из шалфея. На 500 мл кипятка берут 4 ст. л. травы, настаивают и выливают в теплую воду, добавляя в ванну морскую соль в количестве 4 ст. л. После острого периода ванну принимают ежедневно в течение 15–20 минут. Курс лечения — 10 дней.
  2. В теплую воду добавляют 5 капель лавандового, эвкалиптового или пихтового масла, смешанного с 1 ст. л. меда или 100 мл водки. Продолжительность пребывания в ванне — 15–20 минут.

В первые 3-5 дней лечения рекомендуется принимать НПВС и анальгетики. При очень мучительной боли врач вводит «Новокаин» или «Лидокаин» в область защемления. Для лечения воспаления использовать можно уколы, которые более эффективны и наносят меньший вред печени, чем таблетки.

«Мелоксикам»

«Мелоксикам» («Мовалис») – нестероидное противовоспалительное обезболивающее средство. Выпускается в виде инъекций, таблеток и свечей. Лекарство обладает выборочным действием, защищает слизистую оболочку желудка, минимизирует риск развития язвенного поражения органов желудочно-кишечного тракта.

«Диклофенак»

«Диклофенак» («Вольтарен») – выпускается в виде таблеток, содержащих:

  • диклофенак натрия;
  • лактозу;
  • крахмал кукурузный;
  • магния стеарат;
  • тальк;
  • оксид железа желтый;
  • кремния диоксид коллоидный и др., растворах для инъекций и свечах.Межреберная невралгия - симптомы и лечение в домашних условиях

Действие основано на подавлении синтеза простагландинов, которые стимулируют воспалительные процессы, за счет ингибирования их синтеза. Уменьшает отек и устраняет боли.

«Напроксен»

«Напроксен» оказывает жаропонижающее, антиагрегантное, анальгетическое действия. Уменьшает воспаление, способствует снижению синтеза простагландинов. Уменьшаются болевые ощущения, припухлости. Основное действующее вещество – напроксен натрия. Выпускается в виде свечей и таблеток.

Аналоги «Напроксена»:

  • «Альгезир Ультра»;
  • «Апранакс»;
  • «Пронаксен».

«Ибупрофен»

Препарат выпускается в виде капсул с белым или бело-желтым порошком. Основное вещество – ибупрофен, дополнительно в составе содержится кроскармеллоза натрия, тальк, магния стеарат, аэросил. Уменьшает количество тромбоцитов, подавляет фермент метаболизма арахидоновой кислоты, который необходим для выработки простагландинов.

Комплексные препараты содержат высокие дозировки важнейших представителей группы, что позволяет быстро восполнить недостаток в организме. Избыточные количества способствуют скорейшему устранению обострений хронических заболеваний нервной системы.

Народная медицина предлагает широкий выбор доступных и действенных средств.

Рецепты:

  • Мелко нарезать кору ивы и 20 минут кипятить ее под крышкой, остудить и процедить. Употреблять внутрь по 1 столовой ложке 3 раза в день;
  • Смешать 100 г спирта с 10 г травы тимьяна обыкновенного, раствор будет готов через сутки. Принимать внутрь по 15 капель в моменты болевых ощущений, но не чаще 3 раз в день;
  • Пол-литра меда смешать с 0,5 кг лимонов вместе с косточками и корками, предварительно мелко нарезав их. Добавить в смесь 40 г абрикосовых косточек, все перемешать. Принимать полтора месяца по 2 чайных ложки.

Компрессы

Рецепты:

  • Несколько свежих листьев герани комнатной положить на льняную ткань и приложить в виде компресса к больному месту, сверху укрыть чем-нибудь теплым на 2 часа. Повторять каждый день с интервалом 2-4 часа;
  • В пол литра водки влить столовую ложку аптечного чесночного масла, хорошо перемешать. Намазывать на пораженные участки до 3 раз в сутки;
  • Сварить почки сирени до получения густого отвара, соединить со свежим свиным жиром, втирать в болезненные участки по мере необходимости. Готовый раствор хранить в холодильнике;
  • Ткань натурального состава смочить настойкой валерианы, наложить на пораженный участок и тепло укутать больного. Оставить на несколько часов, но не на всю ночь;
  • Натереть на терке в пропорциях 1:1 свежий картофель и лук, наложить на участок, который беспокоит, до полного высыхания.

Теплые ванны

Упражнения при межреберной невралгии в домашних условиях

Инструкции:

  • Перед сном принять теплую ванну с отваром корней валерианы. Для этого 100-200 г настоя валерианы добавить в ванну с температурой воды не более 39 градусов;
  • На каждый литр воды добавить 3 г соли, продолжительность – до 15 минут;
  • В 2-3 стаканах кипятка настоять 5 столовых ложек шалфея в течение часа, принимать ванну до 15 минут;
  • Добавить в ванну по 5 капель масел эвкалипта, лаванды и мяты, растворенных в базовом масле. Принимать до 10 минут.

Популярные препараты:

  • «Траумель» – содержит 14 разных веществ растительного и минерального происхождения, выпускается в виде капель, мазей, таблеток и инъекций. Курс лечения 4-5 недель;
  • «Уртика Уренс» – препарат, приготовленный на основе свежей крапивы, собранной в период цветения.

Полезные свойства

Нормированная физическая нагрузка благотворно влияет на организм по целому ряду причин:

  • улучшение притока крови к нервным окончаниям способствует восстановлению поврежденных нервных окончаний и тканей;
  • повышение устойчивости к стрессу снижает риск возникновения невралгии;
  • укрепление иммунитета.

При занятии лечебной гимнастикой формируются новые нейронные связи, которые заставляют организм забыть об образовании болевых ощущений.

Заболевания позвоночника, вызванные сидячим образом жизни, — это распространенные причины появления межреберной невралгии. ЛФК способствует купированию данных нарушений, чем снижает риск появления рецидива грудного радикулита.

Выполнение специальных гимнастических упражнений позволяет значительно улучшить самочувствие больного и ускорить выздоровление. Основные полезные свойства ЛФК при межрёберной невралгии:

  • улучшение кровообращения;
  • снятие спазмов с мышц спины и грудного отдела;
  • общеукрепляющее воздействие на организм;
  • устранение застойных явлений в костных сочленениях и суставах.

Показания и противопоказания

Как и в случае любого другого метода лечения, перед занятиями лечебной физкультурой следует проконсультироваться с врачом, поскольку имеются некоторые ограничения.

Основные противопоказания:

  • компрессия спинного мозга и спинномозговых нервов;
  • грыжи;
  • переломы;
  • травмы и искривления позвоночника.

При межрёберной невралгии занятия можно начинать только через несколько суток после того, как острую боль удалось снять с помощью лекарственных препаратов и физиотерапии.

Назначить гимнастику при межрёберной невралгии могут только медики. Самостоятельно приступать к выполнению упражнений категорически запрещено, поскольку состояние может резко ухудшиться. Терапевтический эффект наступит лишь в том случае, если к нему будут предрасполагать индивидуальные показатели здоровья. При назначении оценивается:

  • общее самочувствие пациента;
  • стадия заболевания;
  • текущие симптомы невралгии.

Главное — помнить о том, что любые физические нагрузки возможны не ранее, чем через 3 дня после исчезновения всех симптомов невралгии.

К противопоказаниям лечения заболевания гимнастическими упражнениями относится:

  • наличие болевого синдрома;
  • отсутствие врачебных назначений;
  • заболевание позвоночника;
  • наличие воспаления (даже без сильного болевого синдрома);
  • назначенный врачом постельный режим;
  • беременность (кроме индивидуальных медицинских назначений).
Врач назначает пациентке лечение

Назначить гимнастику при заболевании межрёберной невралгией может только врач

Лечебная гимнастика при межреберной невралгии применяется в следующих целях:

  • устранить и купировать спазматические эффекты;
  • снять болевой синдром в области мышц;
  • улучшить общий тонус организма;
  • ликвидировать застойные проявления в костных сочленениях и суставах.

Упражнения при межреберной невралгии в домашних условиях

При болевом синдроме, вызванном спазмом грудных мышц, специальные упражнения являются довольно эффективными.

Каждый случай индивидуален, поэтому и упражнения должны подбираться в соответствии с конкретной ситуацией. Курс физических нагрузок составляется с учетом возможных сопутствующих заболеваний и физических возможностей пациента.

Противопоказанием к ЛФК является острый период развития межреберной невралгии, когда болевые спазмы выражаются наиболее сильно. При этом дискомфорт настолько силен, что даже самые незначительные движения могут оказаться невыносимой пыткой. К лечебной физкультуре можно приступать только после того, как болевой синдром будет купирован при помощи медикаментозных средств и других мероприятий, назначенных специалистом.

Категорически запрещена лечебная физкультура в том случае, если наблюдается компрессия спинного мозга и спинномозговых нервов ввиду травмы, грыжи, переломов, а также искривлений позвоночника. В этом случае упражнения могут напротив навредить пациенту, усугубив положение.

Массаж

Существует несколько видов массажа:

  • классический, где применяется стандартная техника воздействия на проблемные зоны;
  • баночный, проводящийся с силиконовыми формами или стеклянными банками;
  • точечный, запускающий в организме физиологические процессы путем воздействия на нужные точки.

Массаж может быть как самостоятельным, так и вспомогательным терапевтическим методом, приносящим хорошие результаты, практически исключающим рецидивы и улучшающим общее состояние больного. Он помогает:

  • разогреть кожные покровы;
  • улучшить кровообращение;
  • укрепить мышечную ткань;
  • ускорить вывод токсинов, спровоцировавших воспалительный процесс;
  • привести в норму обмен веществ;
  • снизить болевой синдром;
  • расслабить организм, стимулировать передачу нервных импульсов через нервные волокна.

Чтобы процедура приносила положительные результаты, важно проводить ее правильно:

  1. Каждый сеанс следует начинать и заканчивать измерением артериального давления.
  2. Максимальная продолжительность процедуры — 20 минут.
  3. Начинают массаж с легких поглаживаний, резкие движения запрещаются.
  4. Эффективность процедуры определяется состоянием приятной расслабленности и чувства тепла, распространяющегося в месте воздействия.
  5. По окончании сеанса больного следует накрыть теплым одеялом на 20–30 минут. Если этого не сделать, то вместо пользы можно нанести человеку вред.

Подобные процедуры должны осуществляться специалистом. Если во время массажа выявляются болезненные участки, то в этой зоне действуют осторожно, прислушиваясь к ощущениям пациента и учитывая стадию патологии. Всего понадобится от 10 до 15 сеансов, которые проводятся через день или ежедневно. Существуют и противопоказания:

  • злокачественные образования;
  • психические заболевания;
  • сильное истощение;
  • лихорадка;
  • проблемы с кишечником;
  • приступы эпилепсии;
  • склонность к кровотечениям и тромбозу;
  • инфекции;
  • кожные патологии;
  • гипертонический криз;
  • туберкулез.

Хорошо помогает в избавлении от невралгии медовый массаж с живицей, который делается до покраснения кожи. После этого следует обернуться целлофаном, укрыться одеялом и лечь в кровать. Данный способ практически за 1 ночь поможет избавиться от всех симптомов заболевания.

Правила выполнения лечебных тренировок

Для того, чтобы занятия были более эффективными и безопасными, следует соблюдать следующие правила:

  1. Оздоровительную тренировку следует начинать с лёгкой разминки.
  2. Движения надо совершать плавно, без резких движений.
  3. Между упражнениями должны быть короткие перерывы.
  4. Если некоторые движения причиняют болезненные ощущения, следует их сразу прекратить.

Занимаясь лечебной гимнастикой при межреберной невралгии, нужно обязательно включать в оздоровительный комплекс базовые упражнения, такие как наклоны корпуса, приседания, махи руками. Также существует комплекс дополнительных упражнений, значительно повышающих эффективность лечения, а также занятия с использованием спортивного инвентаря. Число повторений и продолжительность занятия в каждом случае определяется индивидуально. Ниже подробно рассматриваются все эти виды ЛФК.

Для получения максимальной пользы от лечебной физкультуры необходимо учесть ряд факторов, при которых от упражнений лучше временно воздержаться:

  • острая фаза патологии, которая характеризуется сильными болями;
  • наличие отека нервов в узких местах, иначе — тоннельного синдрома.

Начинать заниматься ЛФК следует через 2–3 дня после основных терапевтических процедур.

Приступая к физическим упражнениям, следует выполнять несколько простых правил:

  • дозировать нагрузку;
  • избегать болевых ощущений при выполнении комплекса;
  • выполнять упражнения регулярно;
  • при выборе программы тренировок посоветоваться со специалистом.

Существует несколько техник, которые применяются для лечебной физкультуры при межреберной невралгии:

  • пилатес — эффективен благодаря задействованию мышц-стабилизаторов и минимальному травматизму, также возможно применение смеси йоги и пилатеса;
  • методика В. Дикуля;
  • упражнения Бубновского.

Все упражнения выполняются плавно, в размеренном темпе.

Межреберная невралгия провоцирует воспаление нерва, что в свою очередь приводит к сильным болевым ощущениям в грудной области.

Симптомы патологии выражены достаточно сильно и причиняют немало дискомфорта.

Терапия, как правило, комплексная, и важная ее мера — это специальная лечебная гимнастика.

Упражнения помогают не только снять неприятные симптомы, но и устранить непосредственные причины заболевания.

Существует масса эффективных комплексов, которые могут использоваться при данной проблеме. Рассмотрим, что они собой представляют.

Межреберная невралгия почти никогда не рассматривается как самостоятельное заболевание. Причины ее чаще всего связаны с заболеваниями, негативно влияющими на позвоночник и органы, расположенные близко к поврежденному нерву.

Упражнения при межреберной невралгии в домашних условиях

Воспаление и сдавливание нервов часто является следствием таких факторов:

  • Плеврит
  • Аневризма аорты
  • Опухоли
  • Рассеянный склероз
  • Полирадикулоневрит

Защемления и сдавливания нервных корешков могут быть связаны с переохлаждением, аллергией, снижением иммунитета.

Межреберная невралгия является следствием различных патологических факторов

Также межреберная невралгия довольно часто проявляется при остеохондрозе. Свойственна она в основном пожилым людям — у молодых наблюдается крайне редко. У женщин она может проявиться при менопаузе. В группе риска также страдающие сахарным диабетом.

Лечебная гимнастика при межреберной невралгии (Видео)

Межрёберная невралгия, как правило, сопровождается сильнейшей болью. Недомогание довольно неприятное и в большинстве случаев бывает вызвано ригидностью (неэластичностью) мышц грудной клетки, поэтому врачи рекомендуют выполнять хотя бы несколько упражнений в день на отжимание и подтягивание. Ведь неработающим мышцам свойственно впадать в дегидратацию (высыхание), что вызывает опоясывающие боли в межрёберных пространствах.

Лечебная физкультура рекомендуется на завершающем этапе комплексной терапии. Перед тем как перейти к гимнастике, больным назначается:

  • лекарственная противовоспалительная терапия (Диклофенак, Ибупрофен, Пироксикам);
  • обезболивание анальгетиками (Парацетамол);
  • витаминный комплекс В12, В6, В1 (Нейровитан, Неуробекс);
  • физиотерапия;
  • иглоукалывание;
  • массажные процедуры.

Упражнения помогают снять излишние спазмы и тем самым улучшить кровоснабжение грудных и спинных мышц. Приступать к занятиям можно через несколько дней после ликвидации боли.

Межрёберная невралгия (миалгия)

Болевой синдром является результатом воспаления или сдавления нервов в межрёберном пространстве

Один из самых частых вопросов, которые задают люди на приеме у невролога – показана ли лечебная гимнастика, упражнения при различных заболеваниях периферической нервной системы , в общем, и при невралгии в частности. Попытаемся доходчиво ответить на этот вопрос.

Как известно, лечебная физкультура своей целью ставит улучшение подвижности в суставах, их развитие, сохранение гибкости, улучшение кровообращения в больших и малых группах мышц. Кроме всего прочего, мышцы являются огромным рецепторным полем, и после хорошей тренировки (которая протекала без излишеств) всегда хороший, крепкий сон без сновидений. Также появляется специфическое чувство, которые русские физиологи назвали «мышечной радостью».

Упражнения при межреберной невралгии в домашних условиях

Межреберной невралгией называют состояние защемления нерва, сопровождающееся болезненными ощущениями в грудной клетке. Эффективная терапия включает несколько этапов, а одним из них является лечебная физкультура в виде легкой гимнастики.

Какой эффект создает ЛФК?

При межреберной невралгии лечебная физкультура особенно эффективна.

Должны быть учтены факторы:

  • самочувствие больного;
  • степень тяжести болезни;
  • симптомы.

Лечебная гимнастика при межреберной невралгии дает следующие эффекты на организм пациента:

  • восстанавливает движение ребер;
  • убирает спазм и снижает мышечный тонус;
  • предотвращает застой в суставах;
  • дает силу и энергию;
  • улучшает настроение после болезни.

1. Перед гимнастикой хорошенько разминайтесь: делайте повороты головы, встряхивайте конечностями и делайте наклоны.

2. Нагрузку нужно постепенно повышать, избегая резкой нагрузки на мышцы.

3. Акцент должен быть сделан на укрепление мышц пресса и спинных мышц и растягивание позвоночника.

4. Делайте плавные движения без рывков, и никогда не занимайтесь через боль.

Боль грудная

5. Выполняя упражнения при межреберной невралгии, максимально расслабляйте спинные мышцы.

6. Особенно тяжелые упражнения лучше убрать из комплекса.

7. Занимайтесь каждый день.

Никогда не пропускайте занятия, а если у вас сидячая работа, разминайтесь каждый час в профилактических целях. Займитесь еще кинезиотерапией и восстановите здоровье.

При межреберной невралгии у людей появляется воспаление нерва, что сопровождается сильными болевыми ощущения в области груди. Симптомы, ярко выраженные, чтобы купировать дискомфорт, используются несложные упражнения при межреберной невралгии.

Упражнение для спины

Причинами болевых ощущений при межреберной невралгии могут быть спазмы мышц, остеохондроз, различные травмы, ущемление спинномозговых нервов из-за протрузии или межпозвоночной грыжи.

Упражнения пойдут на пользу, если болевые ощущения спровоцированы спазмом мышц грудной клетки. Если же боль вызвана травмами, грыжами, переломами, компрессией спинного мозга или другими патологиями, то физическая нагрузка способна навредить пациенту. Поэтому гимнастику следует подбирать индивидуально, не делая ее в остром периоде. Приступать к занятиям разрешается только после купирования болевого синдрома.

Перед гимнастикой неплохо подготовить мышцы, проведя курс массажа. Физическую нагрузку важно увеличивать постепенно, не занимаясь через силу и не доводя организм до усталости, одышки, сильного сердцебиения или боли. Движения не должны быть резкими, упражнения следует делать медленно, без резких наклонов и поворотов. Начинать гимнастику лучше всего с растяжения в положении лежа. Важно чередовать расслабление мышц с их напряжением.

Основной упор в упражнениях делается на укрепление мышц спины, растяжение позвоночника и межреберных мышц. Рекомендуемый комплекс состоит из:

  1. Наклонов корпуса вправо и влево в положении стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены. При наклонах руки поднимаются в стороны.
  2. Приседаний с придерживанием рукой за стул и контролем осанки.
  3. Плавных поворотов корпуса влево и вправо.
  4. Упражнений с фитболом — большим мячом, на который садятся, держа равновесие, руки сцепляют за головой, прогибаются назад. Спина должна быть ровной.
  5. Упражнений с фитболом и длинной эластичной резиновой лентой, которую складывают пополам, надевают на стопу и растягивают на выдохе при наклоне в противоположную сторону, держа в одной руке высоко над головой, на вдохе возвращаются в исходное положение. Вторая рука располагается на бедре.

Основной комплекс

Каждое занятие следует начинать с одного и того же упражнения. Выполняется оно в лежачем положении. Лежа на спине, руки вытягиваются за голову, тоже одновременно проделывается с ногами. При этом конечности должны тянуться в разных направлениях.

Такое упражнение напоминает потягивание в кровати с утра. Оно отлично растягивает мышцы конечностей и позвоночник, облегчая при этом ток крови. Его нужно выполнять несколько раз до того, как приступать к основному комплексу. Не стоит забывать, что между упражнениями необходимо делать короткие перерывы.

Упражнение на фитболе

Эффективный комплекс упражнений для профилактики рецидивов и лечения обострений межреберной невралгии:

  1. Данное упражнение выполняется в положении стоя. При этом ноги должны стоять на ширине плеч. Далее выполняются плавные повороты, туловище оборачивается по часовой стрелке, а таз против. Время от времени направления следует менять. Занятие необходимо остановить, если появляется тяжесть или болевой синдром.
  2. В положении лежа на спине ноги согнуть в коленях так, чтобы стопы плотно стояли на полу, а колени были разведены на расстоянии равному ширине плеч. Зафиксировав положение, тело нужно поднимать, чтобы в результате на полу оставались стопы, голова и шея. Подъемы должны быть плавными. Количество подходов и время выполнения в каждом случае определяется индивидуально.
  3. В положении лежа на спине полностью выпрямить ноги, соединив их между собой. Далее их нужно подтягивать к груди так, Коленки к лбучтобы на выходе колени касались лба.
  4. Обязательно при межреберной невралгии выполняются приседания. При этом важно держать спину прямой. На начальном этапе допускаются не полные приседы. Также, если тяжело выполнять данное упражнение, можно придерживаться за стул.
  5. Следующее упражнение также выполняется в лежачем положении, но уже на животе. Оно подразумевает поднятие ног и рук. При этом подъемы должны быть плавным и вверху нужно фиксировать положение на 10 секунд, после чего опускать конечности.
  6. Сев в позу лотоса, руки завести за спину, при этом кисти должны оставаться параллельными друг другу. В таком положении грудь подавать вперед и на выходе приподнимать таз, напрягая мышцы ягодиц. Важно следить за дыханием, вдохи и выдохи должны быть спокойными с небольшой задержкой. Во время выдоха расслабляться и опускаться. По правилам выполнения данного упражнения, шея находится в расслабленном состоянии.
  7. Сидя попой на полу, ноги вытягиваются вперед. При этом руки нужно соединить, образовав замок и поднимать в таком состоянии над головой максимально вытягивая их вверх. Ноги в свою очередь не напрягаются.

Базовые упражнения при межрёберной невралгии:

  1. Исходное положение — лёжа на спине. Конечности тянутся в противоположных направлениях, — руки надо вытянуть за голову, ноги при этом следует тянуть вниз. Упражнение должно выполняться в медленном темпе, как утреннее потягивание. Его следует несколько раз выполнить в самом начале тренировки.
  2. Лёжа на спине, ноги необходимо согнуть так, чтобы стопы полностью соприкасались с полом, а колени были на ширине плеч. Корпус надо постепенно приподнимать так, чтобы на полу остались только стопы, голова и шея.
  3. Лёжа на спине, нужно соединить выпрямленные ноги между собой. Далее их нужно подтянуть к грудной клетке так, чтобы на колени были как можно ближе ко лбу.
  4. Приседания — важнейший элемент ЛФК. Выполнять их нужно с прямой осанкой. Допускаются неглубокие приседания. Если без опоры выполнять их трудно, можно держаться за стул.
  5. Исходное положение — лёжа на животе. Нужно одновременно поднять верхние и нижние конечности. Подъёмы должны быть медленными. В верхней точке надо задержаться на 10 секунд, после чего вернуться в начальную позицию.
  6. Исходное положение сидя, ноги вытянуты вперёд. Руки надо сцепить в замок и поднять над макушкой, вытянув их вверх. Ноги напрягать не нужно.

Дополнительный комплекс

Упражнения, выполняемые, из исходной позиции лёжа на спине:

  1. Конечности вытянуты вдоль тела. Нужно согнуть ноги и притянуть к грудной клетке, обняв их руками под коленями, затем сделать несколько перекатов на спине. Нагрузка на шейный отдел недопустима.
  2. Находясь в положении лёжа, надо сцепить руки в замок и потянуть их вверх, ноги при этом расслаблены. Затем, наоборот, носки стоп тянутся от себя, руки расслаблены.

Исходная позиция — ноги на ширине плеч:

  1. Руки тянутся вперёд, затем следует глубоко вдохнуть и, сделав поворот в правую сторону, вытянуть правую руку. Все действия повторяются и для левой стороны.
  2. Левую ногу надо согнуть и положить на неё правую ладонь. Левая рука остаётся расслабленной, затем корпус поворачивается в левую сторону. Скручивание нужно повторить и для правой стороны.
  3. Делается наклон так, чтобы правая рука доставала до пола, а левая была вытянута вверх. Голова должна быть повёрнута в сторону вытянутой вверх руки. Упражнение выполняется с последующим чередованием рук.
  4. Надо сделать наклон вперёд, обеими руками нужно стараться дотянуться до пола. Ноги должны быть ровными. Прогнувшись, нужно подождать 10 секунд и медленно вернуться в исходную позицию.

Нужно выпрямить поясницу и, согнув ноги, завести их так, чтобы пятки были около ягодиц. Ладони нужно разместить под коленными чашечками. Затем на вдохе надо начать спускаться, прижимая тело к коленям, на выдохе снова подниматься. Упражнение лучше сделать не менее трёх раз.

Скрестив ноги «по-турецки», нужно положить руки перед собой. Корпус наклоняется вперёд, поясница при этом полностью расслаблена.

Для того чтобы эффективно лечить межреберную невралгию с помощью ЛФК к основному комплексу упражнений следует добавить следующие:

  1. В положении лежа на спине руки и ноги вытягиваются вдоль тела. Далее согнув ноги в коленях притянуть их к груди и обнять обеими руками под коленями. В таком положении перекатываться на спине. При этом не допускается нагрузка на шейный отдел. Повторить весь комплекс движений следует 2 раза.
  2. В сидячем положении выпрямить поясницу и согнув ноги завести их так, чтобы пятки оказались возле попы. При этом ладони поместить под коленные чашки. В таком положении на вдохе опускаться вниз, притягивая тело к коленям, на выдохе подниматься. Такое упражнение лучше повторить 3 раза.
  3. Приняв лежачее положение, нужно скрестив руки в замочек тянуть их. При этом ноги должны остаться в расслабленном положении. Тоже следует выполнить с ногами, носки тянуть «вниз», а руки держать в расслабленном состоянии.
  4. Поставив ноги на уровне плеч, тянуть руки вперед. После чего сделать хороший выдох и повернув тело вправо и тянуться правой рукой. Тоже проделываем и с левой стороной.Лечебный скручивания
  5. Лежа на полу согнуть левую ногу в колене и положить на нее правую ладонь. При этом левая ладонь остается в состоянии покоя. В таком положении нужно скрутиться влево. Таким образом, макушка и копчик образовывают прямую линию. Выполнить в обе стороны.
  6. Соединив ноги «по-турецки» расположить перед собой на полу руки. В таком положении делаются наклоны вперед, чтобы поясница максимально расслаблялась.
  7. Поставив ноги на ширине плеч руки скрепляются в замочек и поднимаются над головой. Далее следует корпус поворачивать в разные стороны, при этом максимально тянуться в каждую, фиксируя туловище в таком состоянии на 2 секунды.
  8. Такое же упражнение можно выполнять с разведенными в стороны руками.
  9. Поставив ноги на уровне плеч наклониться так, чтобы одна рука касалась пола, при этом вторая была вытянута вверх. Голову в такой позе нужно повернуть так, чтобы вытянутая рука вверх оказалась в поле зрения.
  10. Наклонившись вперед, с вытянутыми ногами на ширине плеч, обе руки ставятся на пол. При этом ноги остаются ровными. Прогибаясь нужно задерживаться в таком положении на 10 секунд, после чего плавно подниматься.

Упражнения со вспомогательными предметами

ЛФК при межрёберной невралгии можно выполнять с использованием вспомогательных предметов. Наиболее эффективные упражнения:

  1. Для этого упражнения потребуется фитбол и резиновый жгут, сложенный в двое. Фитбол — это большой упругий мяч от 45 до 95 см в диаметре. На мяч нужно сесть, затем один конец резиновой ленты набрасывается на правую стопу, а левая остаётся в стороне. Другой конец жгута нужно крепко держать в правой руке. Локоть левой руки упирается в левое колено, затем, на выдохе, правая рука выпрямляется по диагонали. Постепенно количество повторений можно довести до 15.
  2. Сидя на фитболе, надо прогнуться назад, сцепив руки за головой, затем плавно совершать повороты корпуса влево и вправо.
  3. Понадобится валик, сложенный из полотенца. Сложенное вчетверо полотенце располагается между лопаток или под поясницу, в зависимости от локализации болевых ощущений. Ноги надо расположить на фитболе, а руки отвести так, чтобы кисти были на возле ушей. Лопатки при этом нужно приподнять около 10 раз.

ЛФК не только позволяет лечить в домашних условиях защемление межрёберных нервов, но и является эффективной профилактикой этого состояния. Важно соблюдать все правила и меры предосторожности, наращивать нагрузку нужно постепенно и не пропускать оздоровительные тренировки, тогда гимнастика принесёт пользу и станет эффективным дополнением к медикаментозному и физиотерапевтическому лечению.

Симптомы и причины у детей и подростков

Межреберная невралгия – симптомы и лечение в домашних условиях имеют свои характерные особенности. Основной симптом – резкие болевые ощущения.

Признаки невралгии:

  • сокращение мышц, связанное с повышенным тонусом;
  • жжение в межреберном пространстве;
  • покалывание или онемение в области сердца;
  • усиление боли при перемене положения тела;
  • невозможность глубокого вдоха;
  • увеличение неприятных ощущений во время кашля или чихания.

Основные причины невралгии:

  • регулярное отравление организма алкоголем, никотином, наркотиками;
  • врожденный или приобретенный сахарный диабет;
  • серьезное инфекционное заболевание: грипп, туберкулез, герпес;
  • заболевания позвоночника: остеохондроз, сколиоз, межпозвоночная грыжа;
  • опухоли спинного мозга;
  • недостаток витаминов группы В;
  • деформация грудной клетки, связанная с недостатком витамина D;
  • заболевания аллергического характера;
  • рассеянный склероз.

У маленьких детей межреберная невралгия может возникнуть в результате частых стрессов у будущей мамы во время беременности или употребления алкоголя, получения травм во время родов или недоношенности.

Межреберная невралгия может возникнуть у ребенка или подростка при:

  • заболеваниях позвоночника;
  • хронических воспалениях инфекционного характера;
  • недостатке в организме ребенка витаминов В;
  • слабом иммунитете;
  • переохлаждении;
  • частом нахождении на сквозняках.

Симптомом заболевания межреберной невралгии, главным образом, является резкая и покалывающая боль в межреберном пространстве – при остром течении обострения допускается лечение в домашних условиях.

Дополнительные симптомы:

  • чрезмерное потоотделение;
  • судороги конечностей;
  • тахикардия;
  • периодическое онемение разных частей тела ребенка;
  • болезненные ощущения при пальпации реберного пространства;
  • затрудненное дыхание.

Невралгия при беременности, лечение

Для приема внутрь

Лечение межреберной невралгии и снятие острых симптомов в домашних условиях должно начинаться с соблюдения постельного режима на ортопедическом матраце. Вначале снимают болевые ощущения, потом назначается основное лечение для устранения причин защемления межреберного нерва.

Для снятия болей назначаются медикаменты одной из следующих групп:

  • НПВС («Рофекоксиб», «Диклофенак» или «Мелоксикам»), имеющие свойства снимать воспаление и боль;
  • успокоительные средства («Фенибут», «Ново-Пассит» и прочие);
  • средства, восстанавливающие нервные окончания и улучшающие взаимодействие между ними («Нейромультивит», «Нейрорубин», «Мильгамма»);
  • лекарства, уменьшающие спастичность мускулатуры («Сирдалуд», «Мидокалм», «Толперил»).Межреберная невралгия - симптомы и лечение в домашних условиях

На область защемления накладывается источник сухого тепла (лучше всего подойдет шаль из натуральной шерсти).

Симптомы межреберной невралгии также можно уменьшить растворами и мазями, не обладающими противовоспалительных компонентов, но содержащими анестетик и вещества рефлекторного действия, например, «Финалгон» или «Меновазин». Для лечения в домашних условиях могут быть использованы нестероидные противовоспалительные мази и гели (их выбор очень широк).

Трансдермальный пластырь – новый лекарственный способ снятия болевых симптомов невралгии. Он пропитан противовоспалительным и обезболивающим веществом, которое после приклеивания на пораженный участок медленно впитывается в ткани и оказывает лечебное действие. К таким пластырям относятся «Вольтарен» и «Нанопласт Форте».

Восстановить функции пораженного участка, уменьшить отечность и ускорить процесс обмена веществ в мышцах около позвоночника поможет лечебный массаж.

Также могут быть назначены:

  • физиотерапевтические процедуры;
  • мануальная терапия;
  • занятия лечебной физкультурой под руководством инструктора;
  • иглорефлексотерапия.

Осторожного лечения требует невралгия у беременных женщин.

На ранних сроках

В первом триместре межреберная невралгия может обостриться в результате переохлаждения. Во время беременности всегда наблюдается недостаток витаминов, в том числе, группы В, что может спровоцировать развитие симптомов защемления нерва.

В период ожидания малыша природой заложено снижение иммунитета для исключения отторжения маткой плода, что тоже может привести к болезненным ощущениям в межреберном пространстве. Если до беременности у женщины были заболевания позвоночника или беспокоили органы грудной клетки, то это также может послужить началом развития болезни.

Для уменьшения боли и снятия напряжения с мышц женщине рекомендуется сухое тепло, например, шерстяная шаль. Компоненты вьетнамской звездочки помогут снять болевой синдром и значительно облегчить состояние больной. Лекарственные препараты запрещены в этот период.

Массаж при невралгии

НПВС способны существенно нарушить формирование зародыша и спровоцировать тяжелые пороки развития. Среди условно допустимых препаратов можно выделить парацетамол.

Второй триместр

Нежелательно лечить межреберную невралгию во втором триместре лекарственными препаратами, поскольку они и на этом сроке вредны для плода.

Возможно применение аппликатора Кузнецова, усиливающего местный кровоток и нормализующего отток лимфы. Этот способ допустим на любых сроках беременности. Также может помочь точечный массаж, воздействующий на биологические точки и обладающий расслабляющим эффектом.

Третий триместр

В последние месяцы перед родами плод интенсивно растет и начинает давить на ребра, что может привести к защемлению нерва и возникновению болезненных ощущений.

Рекомендуется посещать бассейн – он поможет расслабить мышцы и улучшить кровоток в организме. Также может помочь теплая ванна. Расслабляющим эффектом обладает лечебная физкультура, укрепляющая корпус и подготавливающая организм к родам.

На 39-40 неделе для обеспечения возможности нормальных потуг во время родов допускается применение нестероидных противовоспалительных и обезболивающих препаратов (диклофенак и мелоксикам), подавляющих выработку простагландинов.

«Ибупрофен»

Особенности терапии у пациентов старшего и пожилого возрастов

Мануальная терапия является эффективным немедикаментозным методом лечения. Манипуляционной и мобилизационной техникой устраняются чрезмерные напряжения в суставах и мышцах, нормализуется давление пациента, ток крови и отток лимфы, осанка, и функции внутренних органов.

Процедура проводится быстро и безболезненно на выдохе при полном расслаблении и дальнейшем преднапряжении. Около 5% таких процедур заканчиваются небольшими травмами, в этих случаях показан покой на кровати с твердой поверхностью. В пожилом возрасте рекомендуется проводить мануальное лечение не чаще 1 раза в день с умеренной интенсивностью.

Для лечения людей старшего поколения подойдут ректальные свечи, такие как Диклофенак. Лечение ими проходит проще и позволяет снизить вред для организма. Однако наибольшим обезболивающим действием обладают препараты в форме инъекций. После снятия острых болей пациент переводится на пероральные формы.

Для лечения невралгии в области груди в некоторых случаях назначают физиотерапию.

Межреберная невралгия - симптомы и лечение в домашних условиях
Симптомы межреберной невралгии с болями и жжением в области сердца требуют амбулаторной терапии и дальнейшего лечения в домашних условиях.

К ее методам относится:

  • Электрический ток аппарата «Дарсонваль», отличающийся высокой частотой и напряжением, небольшой силой, быстрым затуханием. Для дарсонвализации используется стеклянная трубка, в которой создаются разряды электричества, с ее помощью производится массаж болезненной области, больной чувствует покалывание, слышится потрескивание. Отмечается покраснение кожи, усиливается кровоток мелких сосудов, активируются защитные функции организма. Процедуры длятся от 5 до 10 минут, всего требуется 10 сеансов;
  • Электрофорез – метод, предусматривающий введение лекарств через кожу с помощью электрического тока. Как правило, используется «Анальгин», обладающий обезболивающим действием, или «Новокаин». На пораженную поверхность накладывают электроды: один с положительным зарядом и другой с отрицательным. Под электродами располагается ткань, смоченная раствором лекарства. Пациент чувствует слабое покалывание. Длительность сеанса около 5 минут, курс состоит из 10 процедур;
  • Квантовая терапия, способствующая снятию воспаления, уменьшению аллергической реакции, повышению защитных функций пораженных тканей. Действие лазерным лучом производится в местах выхода нервов из отверстий между позвонками. Воздействие длится до 10 минут, всего делают до 15 процедур;
  • Электрическое поле ультравысокой частоты – УВЧ-терапия, усиливающая кровоток, расширяющая капилляры и мелкие артерии, уменьшающая действие на ткани токсических веществ и угнетающая паразитов. Во время процедуры пациент лежит на жесткой поверхности, на его тело помещаются пластины, генерирующие электрические токи ультравысокой частоты. Больной ощущает тепло в месте наложения пластин. Процедура длится до 10 минут, всего до 15 сеансов;
  • Магнитные волны, стимулирующие процессы регенерации тканей, уменьшающие боль. Длительность воздействия около 30 минут, рекомендуется до 20 процедур.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*