Что такое гиперлордоз поясничного и шейного отдела позвоночника, лечение

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Лечение поясничного гиперлордоза

Если Вы хотите получить платную (от 200 руб.) онлайн консультацию у врача, то перейдите по ссылке: КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ОНЛАЙН.

Гиперлордоз поясничного отдела – это чрезмерный изгиб поясничного отдела позвоночника.

Человеческий позвоночник имеет несколько естественных природных изгибов, которые называются лордоз и кифоз

На поясничный лордоз приходится самая большая нагрузка. Естественные изгибы служат для смягчения и амортизации вертикальных нагрузок, которые возникают преимущественно в процессе движения. При отсутствии природных изгибов, нагрузка воздействовала на позвоночный столб в очень короткий момент времени.

Естественный поясничный лордоз позвоночника формируется у ребёнка на первом году жизни, когда он начинает вставать на ноги. Поясничный лордоз также компенсирует смещённый вперёд центр тяжести в следствии грудного кифоза.

В медицине

Существуют два вида патологических изменений поясничного лордоза.

  1. Чрезмерно большой изгиб – гиперлордоз;
  2. Выпрямление или сглаживание лордоза – гиполордоз (см. ЛОРДОЗ ВЫПРЯМЛЕН)

Когда в медицинской терминологии встречается фраза: «поясничный лордоз», то это имеется ввиду именно патологические отклонения от нормальной (природной) степени изгиба позвоночника.

В медицине поясничный гиперлордоз позвоночника могут классифицировать как первичный и вторичный.

Боли в пояснице

Первичный поясничный гиперлордоз может начать формироваться под воздействием причины, которая непосредственно оказывает влияние на поясничный лордоз позвоночника. Это могут быть такие заболевания, как туберкулёз позвоночника, врождённые заболевания, воспалительные или опухолевые процессы в организме.

——————————————————————————————————————–

Гиперлордоз шейного отдела позвоночника – это чрезмерный изгиб шейного отдела. Позвоночник имеет несколько изгибов, которые выполняют роль амортизаторов при возникающем вертикальном воздействии, чаще всего при движении.

Когда шейный изгиб (лордоз) чрезмерно изогнут, то при возникающей нагрузке, происходит слишком сильное давление на шейные позвонки с внутренней стороны изгиба. Это со временем вызывает разрушительные процессы на межпозвоночные диски шейного отдела позвоночника. А также оказывает избыточное давление на костную ткань позвонков. Все эти воздействия могут спровоцировать серьёзные заболевания, такие как ОСТЕОХОНДРОЗ, СПОНДИЛЕЗ и другие.

Для определения наличия гиперлордоза шейного отдела позвоночника, врач использует специальный прибор

Что такое гиперлордоз поясничного и шейного отдела позвоночника, лечение

Шейный гиперлордоз классифицируется как первичный, если причиной его возникновения стало другое заболевание, которое вызвало патологические изменения в шейном отделе позвоночника. Вторичный гиперлордоз классифицируется в случае, если причиной его возникновения стала полученная травма шейного отдела, которая вызвала негативные изменения в позвоночнике.

Причиной гиперлордоза шейного отдела может стать поясничный гиперлордоз (смотрите в начале этой статьи). При этом заболевании, корпус несколько отклоняется назад. И для того чтобы взгляд человека был направлен вперёд, шейный изгиб (лордоз) должен быть чрезмерно изогнут.

Также, причиной возникновения гиперлордоза шейного отдела могут стать возрастные изменения костной ткани шейных позвонков, и суставной ткани межпозвоночных дисков шейного отдела. При такого рода изменениях, естественный шейный лордоз (изгиб) чрезмерно увеличивается. Со временем появляется шейный гиперлордоз. Для выпрямления шейного гиперлордоза нужно периодически делать простые УПРАЖНЕНИЯ.

Если Вам по роду своей деятельности приходится по нескольку часов в день сидеть на одном месте за столом, то Вам необходимо устранить главную причину большинства нарушений осанки – это неправильное сидение.

Достоинства: Наилучшая цена. Тренирует и укрепляет мышцы отвечающие за исправление гиперлордоза. Вырабатывает «мышечную память» правильного положения спины и позвоночника.

Недостаток: с ростом ребёнка нужно приобретать корректор большего размера.

Использование: по 30 минут несколько раз в день.

1200 – 1500 рублей.

Лучше выбирать проверенной фирмы, с магнитными вставками например: 

Достоинства: Наиболее эффективно тренирует и укрепляет мышцы отвечающие за исправление гиперлордоза. Вырабатывает «мышечную память» правильного положения спины и позвоночника.

Использование: начиная от 30 минут (затем дольше) до нескольких раз в день.

От 3500 рублей

(разные модели оформления).

Достоинства: Тренирует и укрепляет мышцы отвечающие за исправление гиперлордоза. Вырабатывает «мышечную память» правильного положения спины и позвоночника.

Использование: для постоянного использования для работы сидя за столом.

От 5950 рублей – металлическая конструкция предпочтительнее, деревянные конструкции со временем скрипят и расшатываются

Тканевая обивка – предпочтительнее. Дерматин со временем трескается и рвётся.

Сидение на стуле изменяет угол соотношения наших бёдер и костей таза. В результате, происходит негативные изменения в поясничном, грудном и шейном отделах позвоночника. Для того чтобы позвоночник во время сидения на стуле приобрело правильное, физиологичное положение, был изобретён специальный тренажёр осанки “ДОКТОР КИПАРИС”.

Тренажёр устанавливается на любой стул.

Другой вариант устранения причины нарушения осанки у ребёнка во время длительного сидения, это использование специального “ОРТОПЕДИЧЕСКОГО СТУЛА С УПОРОМ В КОЛЕНИ”. Принцип его действия также как у тренажёра “ДОКТОР КИПАРИС” основан на наклонном сидении, плюс – специальный упор в колени. Это делает положение – более устойчивым.

Такой ортопедический стул с упором в колени подходит для всех возрастов, как для детей, так и для взрослого человека.

Так же как и при использовании тренажёра “ДОКТОР КИПАРИС”, ОРТОПЕДИЧЕСКИЙ СТУЛ устраняет выпрямление природного поясничного изгиба (обратите внимание на рисунок выше). А устойчивое положение сидя, предотвращает образование сутулости и сколиотической осанки. Более подробно об ортопедическом стуле можно прочитать “ЗДЕСЬ”.

Сначала необходимо устранить главную причину нарушения осанки: длительное неправильное сидение на стуле! Для этого достаточно периодически использовать во время сидения тренажёр “ДОКТОР КИПАРИС”. Иначе придётся бороться со следствием такой причины. Перед применением следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Для лечения гиперлордоза, используется не один отдельно взятый метод, а лечение достигает своих результатов, если будет проходить в комплексе, используя различные методы воздействия на заболевание.

Ниже рассматриваются устранения следствий появления гиперлордоза.

Одним из методов лечения гиперлордоза, является мануальная терапия. Назначается и проводится только специалистом. Если гиперлордоз связан с сильной патологией, при которой имеются разрушения суставной или костной тканей, мануальная терапия – противопоказана. В остальных случаях, это интенсивное воздействие способствует улучшению гибкости межпозвоночных суставов, улучшает питание суставной и костной ткани, способствует поддержанию мышц поясничного или шейного отдела в тонусе.

Ещё одним методом лечения гиперлордоза является массаж. Выполняется под руководством специалиста. Может быть назначен только лечащим врачом. Этот метод менее интенсивен, чем мануальная терапия, но также хорошо воздействует на гибкость суставов, улучшает кровообращение, тем самым, способствует выведению шлаков, и улучшает питание тканей. Также положительно влияет на мышечный тонус.

Лечебная гимнастика, это ещё один из широко распространённых методов лечения гиперлордоза. Выполняется также под руководством специалиста. Назначается лечащим врачом. Он определяет, в зависимости от степени развития гиперлордоза, какие упражнения лучше делать на данном этапе.

Что такое гиперлордоз поясничного и шейного отдела позвоночника, лечение

При лечении гиперлордоза практикуется метод вытяжения позвоночного столба. Выполняется на специальной доске, при участии инструктора.

Оперативное вмешательство проводится в случаях первичного гиперлордоза, для устранения непосредственной причины возникновения заболевания.

После операции также назначают различные методы консервативного лечения, в том числе, описанные выше.

Для лечения гиперлордоза, врач может назначит ношение специального корсета, или бандажа. Нужно знать, что только одно ношение бандажа или корректирующего корсета не исправит ситуацию. Необходим комплексный подход к лечению гиперлордоза. Этот вид лечения поможет только в том случае, если мышцы спины будут находиться в достаточном тонусе, и достаточно укреплены соответствующими упражнениями.

Очень важным этапом лечения поясничного или шейного гиперлордоза является ЛФК (лечебная физическая культура), и выполнение гимнастики в домашних условиях. Нужные упражнения вам поможет подобрать лечащий врач.———————————————————————————————————————–

Нарушения осанки могут происходить одно за другим. Например, человек начинает сутулиться. Грудной отдел позвоночника –  сгибается вперёд. Для того, чтобы направит свой взгляд вперёд, человек должен больше чем обычно прогнуть шейный отдел позвоночника. А это приведёт к гиперлордозу шейного отдела.

  • Боль в поясничном отделе.
  • Живот выступает вперед, а таз отклоняется назад.
  • Напряжение поясничных мышц.
  • Нарушена подвижность в пояснично-крестцовом отделе, когда человек наклоняется вперед.
  • Нестабильные межпозвоночные диски.
  • Появление межпозвоночных грыж.
  • Воспаление спинных мышц.
  • Межпозвоночный артроз.
  • Снимите обувь и повернитесь спиной к стене.
  • Плотно прижмитесь к стене затылком, ягодицами и лопатками.
  • Попросите, чтобы кто-то оценил, какое расстояние между поясницей и стеной.

Народные методы лечения поясничного лордоза

В медицине

Сутулость – самое распространённое нарушение осанки. И как видите, она может стать причиной других нарушений, в том числе появления гиперлордозов.

Для того чтобы исправить любое нарушение осанки, в том числе во время сидения, и не допускать нарушений в дальнейшем, необходимо выработать стабильное правильное положение спины.

Для этого необходимы два главных момента.

ПЕРВОЕ.

Укрепление мышц спины, которые непосредственно отвечают за правильную осанку.

У большинства людей, особенно у тех кто занят на “сидячей” работе, мышцы спины – недостаточно крепкие. А без нормально развитых длинных и ромбовидных спинных мышц – невозможно поддерживать правильное положение спины.

ВТОРОЕ.

Что такое гиперлордоз поясничного и шейного отдела позвоночника, лечение

Выработка “мышечной памяти” правильного положения спины и позвоночника.

“Мышечная память” позволяет мышцам спины – “автоматически” поддерживать правильное положение позвоночника. Даже, если мышцы спины развиты хорошо, то правильная осанка будет только в том случае, если мышцы поддерживают позвоночник в правильном положении. То есть, присутствует эффект – “мышечной памяти”.

Мышечная память необходима для того, чтобы мышцы спины, которые непосредственно отвечают за правильную осанку, автоматически без контроля со стороны, и без самоконтроля (так как это постоянно невозможно), поддерживали правильное положение позвоночника. Можно иногда встретить человека, у которого очень хорошо развита мускулатура, но тем не менее, имеется – явно сутулая осанка.

Для укрепления мышц спины, которые отвечают за правильную осанку, необходимо регулярно выполнять упражнения для осанки. Эти упражнения можно выполнять в домашних условиях. Когда мышцы спины будут достаточно крепкими, упражнения можно делать реже, для поддержания мышечного тонуса, и общего укрепления мышечной ткани.

Для выработки эффекта “мышечной памяти”, хорошо подходит периодическое использование “КОРРЕКТОРА СПИНЫ”. При его ношении многие допускают ошибку – пытаются носить его постоянно. Носить корректор для спины, нужно по 30  – 40 минут, 4 – 5 раз в день. Корректор изготовлен таким образом, что при его ношении человек вынужден находиться с правильной осанкой.

Иначе, лямки корректора для спины – будут оказывать давление на плечи, тем самым напоминая о неправильном положении суставов и чрезмерном изгибе грудного отдела позвоночника. Сравнительно за небольшой срок, при периодическом использовании корректора, у человека развивается эффект “мышечной памяти”.

В результате, в дальнейшем, он сам способен без дополнительного напоминания, начинает держать правильную осанку спины. Но, это возможно только при достаточно крепких мышцах спины, особенно – длинных мышц спины, и ромбовидных (отводят плечи назад). Поэтому, корректор спины – сам по себе не является панацеей от нарушений осанки.

Хотя, тем не менее, при достаточно развитых мышцах, корректор во время его ношения, заставляет работать мышцы, и удерживать правильную осанку. Но, это только в том случае, если осанку – есть чем удерживать. Для плохо развитых спинных мышц, без упражнений для их развития и укрепления – не обойтись.

Первое. Укрепление мышц спины, ответственных за исправление осанки при помощи упражнений (можно выполнять в домашних условиях).

Второе. Выработку эффекта “мышечной памяти” с помощью периодического (но не постоянного) ношения корректора для спины.

Различные комплексы самых эффективных упражнений для исправления осанки, в том числе в домашних условиях, можно посмотреть наглядно с фото и в ВИДЕО – варианте, пройдя по ссылкам: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ 1 и КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ 2

При выборе корректора спины, возможны некоторые особенности, на которые нужно обратить внимание. Это и некачественное исполнение, не добросовестный производитель, и т. д. Как и по каким признакам выбрать корректор, на что обязательно следует обратить внимание, подробно разобрано в статье “КОРРЕКТОР ДЛЯ СПИНЫ”.

Другие виды искривления позвоночника можно посмотреть “ЗДЕСЬ”. 

Физкультура

Определение

Этимологически слово «гиперлордоз» происходит из греческого языка и означает: hyper– (чрезмерный), lordo– (изгиб) и – sis (болезнь, нарушение).

Гиперлордозом поясничного отдела называется усиление лордотического изгиба позвоночника. Гиперлордоз поясничного отдела может быть заметен со стороны в расслабленном положении стоя и определяется объективно по рентгенографическому снимку. Изгиб с углом выше 70 градусов рассматривается как гиперлордический (измеряется угол между поверхностями позвонков L1 и S1).

Причины

• Несмотря на то что в большинстве случаев причина гиперлордоза поясничного отдела неизвестна, он может появиться вследствие укорочения мышц-сгибателей бедра, в частности пояснично-подвздошной мышцы.

Данное явление относительно часто объясняется сидячим образом жизни и отсутствием физической нагрузки, что весьма характерно для современного общества. В положении сидя начало и место прикрепления этих мышц сближаются друг с другом (1, следующая страница).

Со временем мышцы приспосабливаются к этому положению, укорачиваются, их способность к растяжению снижается.

В положении стоя укороченные мышцы-сгибатели тянут таз, перемещая его в положение антеверсии (2), предрасполагая позвоночник к гиперлордозу.

• С возрастом происходит снижение физической нагрузки, и мышцы постепенно ослабевают. Это ведет к слабой способности удерживать позвоночник, что вкупе с силой притяжения приводит к усилению физиологических изгибов позвоночника.

• При увеличении объема живота происходит смещение таза к антеверсии и увеличение поясничного изгиба вследствие переноса центра тяжести вперед.

Развитие – прогноз

• Если не выполнять соответствующие упражнения для торможения процесса развития поясничного гиперлордоза, интенсивность и частота появления симптомов со временем будут расти.

Профилактика

• Умеренные физические нагрузки способствуют необходимому тонусу и эластичности основных мышц, ответственных за поддержание позвоночника.

• Выполнение специальных физических упражнений, приведенных на странице 212, ориентировано на улучшение статики поясничного и крестцового отделов.

• Соблюдение режима питания.

Признаки и симптомы

• Поясничная боль, вызываемая чрезмерным давлением на остистые отростки и наличием мышечного гипертонуса.

Люди с усиленным изгибом поясничного отдела позвоночника часто страдают люмбаго при стоянии на ногах в течение определенного времени. Чем больше времени проведено в этом положении, тем интенсивнее боль.

Это объясняется тем, что мышцы постепенно теряют способность удерживать позвоночник. Одновременно происходит усиление давления на суставы.

Усиление трения суставных поверхностей, провоцируемое чрезмерной нагрузкой, увеличивает возрастной износ и деформацию позвонков.

• Сочетание артроза, дегенерации дисков и гиперлордоза может привести к ухудшению ситуации из-за сужения диаметра соединительных отверстий, притом что из-за остеофитов (костные выросты) мягкие ткани легче раздражаются.

Таким образом, со временем могут возникнуть неврологические проявления (в нижних конечностях), такие как «мурашки» или сниженная чувствительность, боль (пояснично-крестцовый радикулит, круралгия…).

• Повышенный тонус (гипертонус) паравертебральных и квадратных мышц поясницы при некоторых процессах гиперлордоза.

Лечение

Консервативное лечение

• Лекарственные средства. Часто назначают анальгетики для снижения боли, противовоспалительные средства при раздражении тканей и миорелаксанты для борьбы с гипертонусом.

• Физиотерапия борется с теми же симптомами физическими средствами. Стратегия лечения определяется для каждого случая отдельно. Постуральное перевоспитание направлено на улучшение статики поясничного и крестцового отделов позвоночника.

• Массаж и применение местного тепла снижают гипертонус мышц.

• В определенных случаях при гиперлордозе эффективно ношение пояса, так как он поддерживает живот. Не рекомендуется носить пояс постоянно, так как возможно ослабление сократительной способности мышц.

• В случаях, когда гиперлордоз сопровождается болями, вызванными артрозом или дегенерацией дисков поясничных позвонков, рекомендуется избегать спортивных занятий, таких как бег, из-за негативного влияния ударных сил на позвоночник. Вместо этого можно заниматься на велотренажере или плавать. Оба варианта являются отличными кардиоваскулярными упражнениями, не вызывающими негативного воздействия на поясничный отдел.

Хирургическое лечение

Состояние большинства лиц, имеющих признаки и симптомы, описанные выше, значительно улучшается или излечивается хирургическим путем. В случае стеноза спинномозгового канала (сужения канала), нестабильных переломов, смещения позвонков, сильного защемления или грыжи диска может быть рекомендовано хирургическое лечение.

В связи с взаимосвязью поясничного отдела и тазового пояса (смотри с. 68, 255) рекомендуется выполнять следующие упражнения для коррекции мышечного дисбаланса, возникшего вследствие сидячего образа жизни (формирующего гиперлордоз).

Растяжки

• Мышцы-сгибатели бедра, в частности пояснично-подвздошная мышца (А) и прямая передняя мышца четырехглавой мышцы (В).

• Паравертебральные поясничные мышцы, подвздошно-реберная мышца, длинная мышца спины (С).

• Широчайшая мышца спины и квадратная мышца поясницы (D).

• Приводящие мышцы бедра (Е).

Упражнение на увеличение тонуса мышц

Увеличение тонуса брюшных мышц (F) и ягодичных мышц (G) способствует поддержанию таза и поясничного изгиба (Н).

Физиологические искривления позвоночника выработались в процессе эволюции при переходе человека к прямохождению (согласно мнению последователей эволюционной теории Дарвина). В любом случае «пружинная структура» позвоночного столба позволяет человеку эффективно выполнять опорно-двигательную функцию, которая ежедневно задействуется в процессе жизнедеятельности.

Что такое гиперлордоз поясничного и шейного отдела позвоночника, лечение

Изгибы позвоночника формируются в процессе роста организма и запрограммированы генетически. Подтверждением данному факту является то, что ребенок рождается с прямым позвоночником, а первые физиологические искривления наблюдаются только к году. Когда малыш начинает ходить, начинают формироваться грудной кифоз, поясничный и шейный лордозы.

  • Рентгенография в прямой и боковой проекции;
  • Компьютерная и магнитно-резонансная томография;
  • Спондилометрия (измерение величины угла вогнутости или выпуклости специальными инструментами);
  • Электромиография (оценка силы и функциональности мышечной ткани).

Как лечиться

Терапия гиперлордоза будет достаточно длительной. Ведь искривления позвоночника и разрушения дисков быстро не восстановятся. В первую очередь, следует нормализовать свой режим дня. Свежий воздух, правильно подобранный матрас, умеренные физнагрузки – все это позволит укрепить организм и сделать его более выносливым.

Обязательно следует проанализировать свой режим дня и работы. Очень важно правильно сидеть, стоять, а также следует периодически вставать и ходить, чтобы не засиживаться и давать организму определенную нагрузку.

Сидя на стуле на работе, следует очень внимательно следить за позвоночником – специалисты не рекомендуют облокачиваться на стул и подпирать позвоночник спинкой сиденья.

Если приходится много стоять, следует распределять вес равномерно на обе ноги. В этом случае не будут перегружаться мышцы и связки, поддерживающие позвоночник. И это разгрузит спину.

Также в качестве лечения следует использовать противовоспалительную и обезболивающую терапию. Это поможет снять неприятные симптомы и ускорит процесс реабилитации и выздоровления. Также врачи советуют приемы у врача – мануального терапевта. Очень хорошим вариантом станут водные процедуры – наиболее оптимальным решением станет плавание в бассейне. Оно отлично разгружает спину и помогает позвонкам вставать на место.

Нередко врачи советуют провести курс лечебного массажа. Это окажет общеукрепляющее воздействие на весь организм в целом. Также он довольно мягко воздействует на поврежденные позвонки и ткани. Бывает, что используют такие варианты терапии с акупунктурой – точечное воздействие позволяет максимально точно воздействовать на организм.

Дополнить терапию можно различными методами физиотерапии, среди которых предпочтительными называют:

  • Ультразвуковое воздействие
  • Электрофорез
  • Магнитотерапию

Улучшить свое состояние можно при помощи специального ортопедического матраса, который будет подобран индивидуально, специализированного пояса или корсета.

Есть ситуации, когда требуется хирургическое вмешательство. О таком способе терапии говорят, когда в наличии врожденный гиперлордоз. Но решение о такого рода вмешательстве должен принимать только врач.

Лечение поясницы при гиперлордозе

Чтобы подойти к проблеме комплексно, можно при согласии врача дополнительно выполнять в домашних условиях специальные упражнения. В некоторых ситуациях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Довольно часто, когда болит поясница лечение как таковое не требуется, например, если чрезмерный прогиб поясничного отдела позвоночника — гиперлордоз — связан с неправильной осанкой или регулярным длительным пребыванием в неудобной позе. Приобретённый с возрастом гиперлордоз можно скорректировать.

Чаще всего гиперлордоз связан с неправильной осанкой. Положение тела должно стремиться к анатомически правильному, неважно сидите ли вы, стоите, лежите или ходите. Мысленно проводите ось, проходящую через уши, плечи и бёдра, стремитесь, чтобы она была прямой.

При длительном нахождении в сидячем положении, в том числе за рулём автомобиля, руководствуйтесь по возможности следующими правилами:

  • не откидывайте спинку кресла более, чем на 30 градусов;
  • придвиньте сидение как можно ближе вперёд, чтобы избежать наклона корпуса вперёд;
  • не менее одного раза в час вставайте с кресла хотя бы на пять минут, или откидывайте спинку назад на угол 135-140 градусов, чтобы снять накопившуюся осевую нагрузку на позвоночник;
  • правильная высота сидения также помогает держать осанку — отрегулируйте её;
  • нагрузку с поясницы снимут: подставка под ноги — чтобы колени находились выше бёдер, подушка или валик в углубление между спинкой кресла и поясничного отдела позвоночника, подлокотники;
  • после длительного пребывания в положении сидя, в том числе за рулём автомобиля, не поднимайте тяжёлых предметов.

При ходьбе и в положении стоя:

  • стельки обуви должны быть ортопедическими, подошва мягкой;
  • высота каблука повседневной обуви не должна превышать 3-4 см.;
  • в положении стоя опирайтесь на обе ноги равномерно;
  • поднимайте предметы с пола без рывков, поднимать тяжести лучше с помощью ног, а не спины.

Рахит

Для подбора комплекса упражнений, корректирующих гиперлордоз, необходимо обследование. Чаще всего оно включает несколько методов:

  • рентген позвоночника в боковой и в прямой проекции;
  • компьютерная томограмма;
  • магнитно-резонансная томограмма;
  • оценка мышечной силы и функциональности на электромиографе;
  • спондилометрия измеряет угол, определяющий гиперлордоз.

Однако, выполнять некоторые упражнения для снятия напряжения со спины, можно и до обследования.

  1. В положении стоя, касаясь копчиком и сведёнными лопатками стены, медленно поднимайте руки через стороны вверх. После 10 повторений, оставайтесь в той же позе, но не поднимайте руки, а только представляйте, будто поднимаете их.
  2. Лягте на правый бок на ровную твёрдую поверхность, левую ногу согните в колене, подтяните к животу и поднимите в таком положении вверх. Зафиксируйте на 20 секунд. Повторите то же лежа на левом боку.
  3. Сидя на стуле или на полу, выпрямите спину. Опустите голову вниз, расслабьте шею. Останьтесь в таком положении на 15-20 секунд.

Кроме упражнений на расслабление хорошо начать заниматься плаванием или ходьбой. Такая тренировка сердечно-сосудистой системы обеспечит лучший приток крови к спине, а также укрепит мышцы.

Крепкие мышцы брюшного пресса могут частично компенсировать гиперлордоз поясничного отдела позвоночника, при условии, что параллельно будут постепенно растягиваться мышцы-антагонисты. То есть после выполнения упражнений на пресс в домашних условиях, необходимо растянуть и расслабить мышцы поясничного отдела позвоночника.

  1. Сидя на полу, сведите вместе прямые ноги, выпрямите спину и медленно, без рывков наклоняйте корпус к ступням ног. Расслабьтесь и зафиксируйте положение на 20-30 секунд. С каждым разом старайтесь наклониться ниже к ногам и увеличить время фиксации.
  2. Так же на полу разведите прямые ноги как можно шире, выпрямите спину, поднимите левую руку вверх. Медленно наклоняясь, тянитесь левой кистью к пальцам правой ноги, зафиксируйтесь максимально низко, как можете, затем повторите упражнение в другую сторону.
  3. Лежа на полу, поднимите прямые ноги к потолку. Затем оторвите таз от пола, упираясь руками в поясничный отдел, как в упражнении Берёзка; продолжайте опускать ноги вниз, позвонок за позвонком, растягивая позвоночник и мышцы спины. Стремитесь пальцами ног коснуться пола за головой. Очень осторожно возвращайтесь в исходное положение.

Необходимо полноценно питаться, чтобы кости и мышцы получали белок, минералы и витамины. Здоровый сон на жёстком ортопедическом матрасе также облегчает гиперлордоз поясничного отдела позвоночника.

Корректировать гиперлордоз упражнениями стоит только после того, как боль в поясничном отделе позвоночника отступила. Заниматься тяжёлой атлетикой с болью в спине не стоит ни при каких условиях.

Категорически противопоказаны любые физические упражнения, в которых присутствует фаза отрыва от земли:

  • бег;
  • прыжки;
  • контактные виды спорта;
  • теннис;
  • танцы.

Что такое гиперлордоз поясничного и шейного отдела позвоночника, лечение

Лечение болей в пояснице при воспалительном процессе в домашних условиях ускорит холодный компресс. Боль, связанную с перенапряжением мышц облегчит тепло в виде согревающих поясов или мазей. Если боли в спине, достаточно сильные, врач назначит необходимые лекарства.

В качестве обезболивающих лучше выбрать средства помягче, такие как Ибупрофен, Тайленол или Напроксен.

Стоит помнить, что большинство средств анальгетического свойства имеет множество побочных эффектов, в частности оказывают негативное влияние на сердце, эндокринную, пищеварительную и нервную системы.

Не злоупотребляйте такими препаратами длительное время, тем более без врачебного назначения.

Для снятия воспаления поясничного отдела позвоночника понадобятся нестероидные противовоспалительные средства. Такие, как Вольтарен, Пироксикам, Индометацин, Кетопрофен и другие.

Ингибиторы класса ЦОГ-2 борются одновременно и с воспалением, и с болью.

Среди безопасных для желудка препарат этой группы Целекоксиб, однако он также пагубно влияет на сердечно-сосудистую систему и даже способен спровоцировать инсульт.

Искривление позвоночника

Кодеин, Морфин, Трамадол относятся к наркотическим препаратам, вызывают привыкание и назначаются врачом только при длительных сильнейших болях, справится с которыми не могут другие обезболивающие средства.

  • физиопроцедуры;
  • остеопатия и мануальная терапия;
  • массаж;
  • иглоукалывание;
  • йога;
  • бальнеотерапия.

Операции

Некоторые заболевания, например грыжа, радикулит поясничного отдела позвоночника или стеноз позвоночного канала, могут не отвечать на лечение болей в пояснице и физиотерапию. В этом случае может потребоваться хирургическое вмешательство.

Чтобы снять давление со спинного мозга или нервных окончаний применяют методы ламинэктомии или ламинотомии, удаляя арочную часть позвонков.

Полное удаление одного из дисков поясничного отдела позвоночника, вызывающего боль называется дискэктомия. Также возможна замена диска на искусственный.

Даже при отсутствии противопоказаний к оперированию, стоит побороться за лечение другими способами. В 9 случаях из 10 можно обойтись без хирургического вмешательства.

Лордоз: симптомы и лечение

В медицине

ПЕРВОЕ.

Что такое гиперлордоз поясничного и шейного отдела позвоночника, лечение

ВТОРОЕ.

  1. Медикаментозная терапия. Пероральный прием и местное использование противовоспалительных препаратов, миорелаксантов, витаминов группы В и хондропротекторов (Диклофенак, Ацеклофенак, Вольтарен, Мидокалм, Сирдалуд, Нейрорубин, Дона, Артра). При выявлении сопутствующих заболеваний проводится комплексная терапия, направленная на устранение причин основного недуга.
  2. Физиотерапевтические процедуры. Показано использование акупунктуры, электрофореза, магнитотерапии, УВЧ, озонотерапии, водолечения.
  3. Лечебный массаж. Применяется строго по медицинским показаниям и под врачебным контролем. Массаж положительно влияет на работу системы кровообращения, тонус мышц, нормализует деятельность опорно-двигательного аппарата.
  4. Мануальная терапия. Улучшает гибкость межпозвонковых суставов, стимулирует межклеточный метаболизм, повышает тонус мышц. Проводится только специалистом после диагностических исследований и результатов МРТ.
  5. Лечебная физкультура. Комплекс упражнений лечебной гимнастики подбирается врачом-физиотерапевтом. Не рекомендуется осуществлять тренировки в тренажерных залах под руководством спортивного наставника. Исключены упражнения с ударными нагрузками, прыжками, осевой нагрузкой на позвоночник, подъемом ног на брусьях, приседаниями, наклонами с тяжестью. Основная направленность занятий — повышение тонуса мышц пресса, симметричная растяжка мышц передней поверхности бедер и поясницы.
  6. Использование корректирующих корсетов, поясов и бандажей, помогающих исправить искривления позвоночника и способствующих укреплению и фиксации нормального положения спины и шеи. Выбор ортопедических изделий осуществляется после консультации с врачом.
  7. Оперативное вмешательство. Рекомендуется при наличии тяжелых врожденных форм гиперлордоза, компрессиях сердца и легких, когда лечить заболевание консервативными методами невозможно.
Что такое гиперлордоз поясничного и шейного отдела позвоночника, лечение

МРТ позвоночника

На начальном этапе развития патологии характерный изгиб, возникающий в области поясницы, остается незаметным. Однако болевой синдром в данной части позвоночного столба уже проявляет себя. При первичном осмотре проводится пальпация позвоночника на предмет обнаружения места локализации заболевания. Также врач опрашивает пациента, выясняя наличие хронических патологий, которые могут привести к образованию гиперлордоза.

В дальнейшем назначаются МРТ и КТ. Эти процедуры позволяют определить степень поражения позвоночного столба и сопутствующие изменения, произошедшие в нервных корешках и межпозвоночных дисках.

Если в течение дня вы длительно сидите на стуле, не нагружайте поясничный отдел. Для этого опирайтесь позвоночником на спинку стула.

Когда стоите, распределяйте вес равномерно на две ноги. В такой позиции не будут «нагружаться» мышцы и связки, а вес тела равномерно распределяется на позвоночник и суставы нижних конечностей.

Если работа связана с переносом тяжестей, не делайте рывковых движений. При поднятии груза подсаживайтесь на колени.

Отдыхайте как можно чаще. Ночной сон должен быть не менее 8 часов.

Рацион питания здорового человека состоит из сбалансированного содержания белков, углеводов, жиров, витаминов и минералов.

Регулярно занимайтесь зарядкой, лечебной физкультурой и плаванием.

Что такое гиперлордоз поясничного и шейного отдела позвоночника, лечение

При гиперлордозе после изучения особенностей патологии врачи назначают лечебную гимнастику. Перечень упражнений подбирается индивидуально, но существует гимнастика для расслабления позвоночного столба, которая подходит всем людям с данной патологией:

  • Упражнение 1. Встаньте спиной к стене. Лопатки и крестец должны к ней плотно прилегать. Начинайте поднимать руки медленно в стороны. При этом следует думать о чем-то отвлеченном. После выполнения 10 поднятий встаньте спокойно, а мысленно представляйте, как руки поднимаются вверх. Через некоторое время почувствуете расслабление и ощущение, что верхние конечности сами выполняют упражнение;
  • Упражнение 2. Лягте на ровную поверхность боком. Нижнюю руку подложите под голову, согните ногу в коленном суставе, верхнюю ногу максимального согните в коленном суставе. Удерживайте верхнюю ногу над коленным суставом в положении максимального сгибания на протяжении 10-11 секунд;
  • Упражнение 3 (для расслабления шеи). Сядьте на стул и выпрямите туловище. При этом держите спину ровно. Не напрягая мышц шеи, наклоните голову вперед и фиксируйте положение 20 секунд. Вернитесь в исходную позицию и отдохните секунд 30. Повторите упражнение 15-18 раз.

Таким образом, гиперлордоз – свидетельство повышенной физической нагрузки на поясничный отдел позвоночника. Чтобы не допустить заболевания, следует в течение всей жизни заниматься его профилактикой.

Позвоночные изгибы – поясничный лордоз, крестцовый кифоз физиологически необходимы, с их помощью можно снизить осевую нагрузку на спину, когда человек стоит, сидит. Это дополнительная амортизация во время бега, ходьбы, она обеспечивает подвижность позвоночника. Лордоз относится к переднему изгибу. В случае врожденной патологии лордоз может быть более или менее выраженный.

  • Рахит.
  • Позвоночная травма.
  • Врожденный вывих бедра.
  • Беременность.
  • Абдоминальное ожирение.
  • Увлечение высокими каблуками.
  • Заболевание Бехтерева.
  • Остеохондроз.
  • Инфекционное поражение позвоночника.
  • Гипотрофия мышц.
  • Спондилит.
  • Исключить прыжки, бег, как можно меньше носите тяжести.
  • Если вам приходится большое количество времени сидеть, вы через каждый час выполняйте легкие упражнения, разминайте спину.
  • Для сна лучше всего используйте специальный ортопедический матрас.
  • Носите специальный воротник.
  • Выполняйте специальный комплекс лечебной гимнастики, который лично для вас подберет инструктор.
  • Носите бандаж.

ЛФК должны включать комплекс, который поможет вытянуть позвоночник, для этого используется шведская стенка, гимнастическая палка. Если при выполнении упражнений, вы чувствуете сильную боль, стоит отказаться от его выполнения. Лучшим видом спорта для мышц спины является плаванье, обязательно запишитесь на него!

Улучшить состояние позвоночника при гиперлордозе поможет курс лечебного массажа. Процедура тонизирует мышцы и возвращает подвижно в шейном и пояснично-крестцовом отделе позвоночника.

Мануальная терапия снимет нагрузку с межпозвоночных дисков и спазм с мышц, нормализует микроциркуляцию. При поясничном гиперлордозе используется манжеточное вытяжение, для этого применяется подводная методика.

Если при патологии беспокоят сильные боли, рекомендуется прием противовоспалительных препаратов в таблетках – Ароксис, достаточно после приема пищи употреблять по 1 капсуле в течение недели.

Интенсивную боль можно убрать инъекцией Мовалис. Дополнительно используется гель, мазь, крем – Долобене, Диклофенак, Кетонад. Мышечный спазм можно снять с помощью внутримышечных миорелаксантов, их необходимо принимать внутрь – Сирдалуд, Мидокалм.

Неврологические боли, онемение можно снять витамином В – Нейробион, Комбилипен, Мильгамма. Лучше всего сначала колоть их внутримышечно в течение 10 дней. Чтобы улучшить репаративный процесс, необходимо использовать хондропротекторы – Алфлутоп. Сильную боль можно снять с помощью околопозвоночных блокад, в их составе содержатся Новокаин, Лидокаин и глюкокортикоиды Дексаметазон, Дипроспан.

В профилактических целях необходимо санаторно-курортное лечение. Лучше всего проходить его раз в 6 месяцев. Выбирайте санатории, где теплый климат, хвойные леса, большое количество минеральных вод.

Обязательно соблюдайте диету, забудьте за копчености, острое, соусы, алкогольные и газированные напитки, сладости.

В тяжелых случаях требуется операция. Чаще всего это врожденный поясничный или шейный лордоз. В профилактических целях необходимо постоянно следить за своей осанкой. Обратить внимание на такие виды спорта, как йога, гимнастика. Обязательно следите за своим весом. Если вас долгое время беспокоят боли в спине, лучше всего проконсультироваться с лечащим доктором.

Таким образом, поясничный гиперлордоз является серьезной проблемой, которую легче предупредить, чем лечить. В профилактических целях необходимо постоянно следить за своим образом жизни, спать на ровной поверхности, быть постоянно активным. Избавляться от поясничного гиперлордоза лучше всего на ранней стадии.

Термин «лордоз» обозначает не заболевание, но изгиб позвоночника вперед. Физиологический, естественный лордоз формируется в детском возрасте, еще на первом году жизни – это изгибы шеи и поясницы. Прогибы позвоночника вперед компенсируют физиологический кифоз – грудной и крестцовый изгибы хребта назад.

Мануальная терапия

Врожденный и приобретенный

Поясничный гиперлордоз может быть врожденным или приобретенным. Врожденная форма часто сопровождается незаращением дуги поясничных позвонков, которое снижает подвижность отдела, его способность выдерживать тяжести. При такой аномалии человек становится неустойчивым даже к таким простым нагрузкам, как ходьба и поднятие небольших тяжестей. Однако намного чаще врожденного встречается приобретенный гиперлордоз. Формы приобретенного гиперлордоза:

  1. Рахитическая. Заболевание связано с недостатком витамина D, необходимого для усвоения организмом кальция. Данная форма развивается или сразу после рождения, или в течение первого года жизни.
  2. Паралитическая. Нарушение развивается как вторичная проблема на фоне болезней вроде полиомиелита или ДЦП. Если мышцы не способны нормально фиксировать хребет, поясница испытывает чрезмерные нагрузки и начинает сильно прогибаться под тяжестью тела.
  3. Травматическая. Данная форма характерна для взрослых людей, она становится результатом вывиха бедра, из-за которого меняется походка и осанка.
  4. Функциональная. Когда идет стремительный рост костной ткани, а мышцы не успевают за скелетом в развитии, нагрузка на поясничный отдел возрастает. Гиперлордоз этого типа «настигает» подростков.
  5. Компрессионная. Эта последняя форма возникает на фоне остеохондроза и других дистрофических заболеваний позвоночника.

Перечисляя формы лордоза, мы уже назвали и некоторые его возможные причины: травмы, рахит, прогрессирующий остеохондроз, заболевания, сопровождающиеся ослаблением мышечного корсета. Но это не полный перечень факторов, усиливающих передний изгиб позвоночника. Определенную роль играют также нарушения осанки, малоподвижный образ жизни, нарушения обмена веществ, хронический недостаток кальция и других важных микроэлементов.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*