При растяжении в голеностопном суставе пострадавшему необходимо

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Почему случается растяжение связок

Большинство травм голеностопного сустава происходит в быту, а не во время занятий спортом, как считают многие люди. Но и спортсмены, которые занимаются накачиванием своих мускулов, но при этом, забывают про внутренние мышцы голени и стоп, входят в группу риска.

При растяжении в голеностопном суставе пострадавшему необходимо

Причины этой патологии следующие:

  • падение. Чаще всего подворачивается нога при падении зимой на льду;
  • резкий поворот стопы по время бега или при ходьбе. В этом случае пятка подворачивается вовнутрь и это ведет к тому, что лодыжка двигается кнаружи. Очень часто растяжение голеностопа, лечение которого должно быть своевременным, подстерегает модниц на высоких каблуках. Нога на высокой платформе или каблуке подворачивается и это приводит к растяжению. Если слышен треск или хруст при такой травме – это случай довольно тяжелый и есть вероятность повреждения кости или полного разрыва связок;
  • удар в ногу. Во время удара стопа принимает неестественное положение;
  • врожденная слабость связок и заболевания, поражающие мышцы.

Отек лодыжки при растяжении голеностопа

Пациенты, которые столкнулись с этим заболеванием и знают, как лечить растяжение связок голеностопа, рассказывают о том, что такая травма очень болезненна.

Боль в суставе становится сильней во время движения и если растяжение тяжелое – человек не сможет ступать на ногу.

Причины и механизм травмы

Лодыжки (щиколотки) являются дистальными отделами берцовых костей. К ним крепятся несколько связок. Обе щиколотки участвуют в формировании «вилки» голеностопа и обеспечивают стабилизацию сустава.

Ситуации, когда стопа подворачивается внутрь/наружу или происходит чрезмерное сгибание/разгибание в голеностопном суставе, ведут к неестественному натяжению связок и их растяжению.

Такое возможно при прыжках с высоты, подскальзывании и падении, хождении на высоких каблуках. Растянуть связки можно при занятиях спортом.

Опасность травмы высока в условиях дорожной аварии или в других чрезвычайных ситуациях.

Причины и механизм травмы

Растяжение связок

Ношение обуви на высоких каблуках

Растяжение связок голеностопного сустава – сколько заживает и как ...

Первая категория людей, получающих травмы — спортсмены, связанные с нагрузкой ног (бегуны, баскетболисты, волейболисты).

По статистике, на растяжение связок приходится 20% всех травм голеностопа.

Причиной разрыва чаще всего становятся:
  • Удары по ступне или области голени.
  • Подворачивание ноги кзади, которое может произойти во время пробежки или быстрого шага по лестнице или неоднородному ландшафту.
  • Подворачивание ступни в наружную или внутреннюю сторону, возможное при движении по ровной поверхности, выполнении физических упражнений.

Медики выделяют набор факторов, делающих связки голеностопа более беззащитными к действиям извне и склонными к разрывам.

К этой категории относится:
  • гиподинамия, делающая связки неэластичными;
  • нарушения метаболизма в организме;
  • избыточная масса тела;
  • дегенеративные изменения в костях и суставах, обусловленные преклонным возрастом человека;
  • врожденные или приобретенные нарушения анатомически правильного расположения стопы;
  • интенсивные спортивные тренировки;
  • неправильный выбор обуви: неудобные модели, 12-сантиметровый каблук и т.д.

Независимо от причин, приведших к разрыву связок голеностопного сустава, проблема лечится на протяжении 2-5 недель в зависимости от тяжести случая. На этот период человек вынужден отказаться от нагрузки на нижние конечности либо передвигаться при помощи костылей.

Повреждение связок голеностопного сустава может быть спровоцировано следующими причинами:
  • Большая нагрузка на ноги.
  • Излишний вес.
  • Врожденные патологии — косолапость, плоскостопие.
  • Ношение некомфортной обуви.
  • Частое переохлаждение ног.

Чаще всего происходит растяжение связок суставов ног – голеностопного и коленного, на третьем месте — связки локтевого сустава. Травма всегда происходит во время физической активности — бег или прыжки.

Одна из наиболее частых причин – резкие движения в «неразогретом» состоянии у спортсменов, нередко причиной растяжения в голеностопном суставе является неудобная обувь, особенно высокие и неустойчивые каблуки у женщин.

Характеризуется растяжение связок интенсивной болью, наступающей непосредственно после травмирующего движения, слабостью мышц, отвечающих за движение в данном суставе, появлением отека и иногда образованием гематомы (подкожное кровоизлияние или, попросту говоря, синяк).

Боль в конечности усиливается при движении.

Виды и степени тяжести травмы

Существует классификация повреждений связок в зависимости от степени тяжести. Согласно данному разделению, собственно, растяжением связок можно считать только первую степень травмы. Но даже в этом случае связки не столько растягиваются, сколько происходит повреждение целостности части волокон.

Критерии разных степеней тяжести травмы:
  • При первой степени наблюдается нарушение функции, связанное с надрывом отдельных волокон. Стабильность связки сохраняется.
  • Вторая степень связана с частичным разрывом связки и более тяжелым поражением сустава.
  • Для третьей степени характерны полный разрыв как минимум одной связки и множественные повреждения сустава.

Чаще всего приходится сталкиваться с растяжением латеральной лодыжки: изолированным поражением передней таранно-малоберцовой или сочетанным повреждением сразу нескольких связок.

Значительно реже нарушается целостность медиальной связки. Чаще при поражении дельтовидной связки повреждаются и другие элементы голеностопного сустава, в том числе латеральная лодыжка, крепящиеся к ней связки, межберцовый синдесмоз.

Повреждение связок голеностопного сустава подразделяют на такие виды:

Растяжение связок голеностопного сустава: первая помощь и лечение ...

  • Растяжение — при данном состоянии наблюдается разрыв отдельной части волокна связки. Понятие «растяжение» чаще применяется в быту, поскольку связки на самом деле не обладают эластичностью, и, соответственно, склонностью к растяжению.
  • Надрыв — происходит при разрыве большой части связочной ткани с частичным сохранением её работоспособности.
  • Полный разрыв — относится к самому серьезному виду травм, который характеризуется полным разрывом связки или же её отрывом от точки прикрепления.

Нередко при тяжелой травматизации наблюдается нарушение прилегающих к суставу мышц, сухожилий, сосудов, фасций, нервов. На серьезность повреждения связок голеностопа влияет не только сила, с которой была нанесена травма, но и прочность тканей, их устойчивость к предельно-допустимым нагрузкам.

Все ткани способны выдерживать свою определенную нагрузку. Так, мышцы могут выдержать не более 5 кг нагрузки на 1 см², сухожилия — 625 кг/ см², кости — 800 кг/ см², а сосуды — всего 15 кг/ см².

Если травмирующая нагрузка воздействует на связки и прилегающие к ней ткани одновременно, то общее сопротивление такой силе существенно повысится.

Степени и клиническая картина

Выделяют три разновидности тяжести разрыва голеностопных связок. Они зависят от количества порванных волокон, определяющего интенсивность симптоматики и тяжесть случая в целом.

Растяжение связок голеностопного сустава: лечение в домашних ...

  1. Первая степень

Общая целостность связки не нарушена, поэтому она сохраняет работоспособность. Страдают лишь ее отдельные волокна. Признаки повреждения ограничиваются несильной болью в голеностопе и хромотой.

2. Вторая степень

Это более значительный, но неполный надрыв связки, которая из-за случившегося повреждения делается неработоспособной. Человек испытывает нестерпимую боль, не может передвигаться без трости или костылей, на месте повреждения появляется отек.

3. Третья степень

На самом деле связки во время получения травмы не растягиваются, под растяжением подразумеваются частичные или полные разрывы связочных волокон. Симптомы данного повреждения, зависят от того, насколько сильно повредились ткани связок.

  1. При первой степени связочный аппарат растягивается, и некоторые его волокна разрываются. Лечение подобной травмы достаточно простое, человеку всего лишь необходим отдых и немного лечебной физкультуры. Пострадавший, имеющий травму первой степени, может ходить, однако на месте повреждения присутствуют незначительные боли и припухлость. Устойчивость и стабильность голеностопного сустава не нарушается.
  2. Вторая степень является более серьезной, симптомы более ярко выражены, а лечение подразумевает ношение ортеза или гипсовой повязки. При данной степени повреждения пострадавший испытывает сильные болезненные ощущения, на щиколотке присутствует гематома, которая нередко распространяется на пяточную область. Нога больного сильно опухает, ходьба затруднительна, лодыжка становится неустойчивой и теряет стабильность.
  3. При третьей степени растяжения ноги в районе щиколотки связки рвутся полностью. В таком случае лечение проводится с помощью хирургического вмешательства. Пострадавший лишается способности передвигаться и опираться на ногу. Боли при осевой нагрузке на конечность очень сильные. Из-за повреждения сосудов развивается гематома. В окружающих тканях скапливается кровь и лимфа, приводя к отечности. При повреждении нервных окончаний возможно онемение пальцев ноги.

Признаки разрыва связок на голеностопе

Причиной для обращения к врачу служат первые признаки разрыва связок голеностопа:

Массаж при растяжении и разрыве связок голеностопного сустава

Появление перечисленных симптомов – веское основание для посещения врача. В травмпункте человеку назначат рентгенографию или МРТ, чтобы определить, насколько пострадали ткани, исключить вероятность перелома и подобрать правильное лечение.

Симптомы

Предположить наличие растяжения связок можно по характеру жалоб и данным осмотра места травмы. Но окончательный диагноз устанавливается на основании рентгенологического исследования.

 Для растяжения связок характерны симптомы повреждения тканей голеностопного сустава:

По локализации изменений определяют характер травмы: растяжение медиальной или латеральных связок. Выраженность симптомов позволяет предположить степень повреждения.

При первой степени отек занимает ограниченный участок, ходьба может быть сохранена, но опора на стопу, движения в ней болезненны. При полном разрыве стопа не может функционировать, сустав нестабилен, боли максимальны, помимо кровоподтеков часто обнаруживают гемартроз.

Для нарушения целостности малоберцово-пяточной связки характерна боль при инверсии стопы. Симптом «выдвижного ящика» наблюдают при разрыве передней малоберцово-таранной связки.

При фиксированной голени стопа свободно смещается вперед, что подтверждает нарушение целостности связочного аппарата.

Проявляется травма голеностопа очень выраженно:

Растяжение связок стопы: лечение в домашних условиях

Болевые ощущения в районе щиколотки

Болевые ощущения в районе щиколотки

Первый и главный симптом при частичном разрыве связочного аппарата лодыжек — сильная боль.

Повреждение связок голеностопного сустава сопровождается интенсивными болезненными ощущениями. Спереди на лодыжке, а также на выступающей косточке стопы образуется отек.

Спустя сутки после травмирования болезненные ощущения распространяются по всей стопе, даже незначительное движение при этом вызывает усиление болей. На вторые сутки на нижней части лодыжки выступает гематома, вызванная кровоизлиянием.

В зависимости от того, какое именно повреждение имеет место, различают три степени травматизации голеностопа:

  1. Растяжение — характеризуется умеренной болью и незначительной опухлостью травмированного участка. Больной при этом имеет возможность опираться на ногу. Пальпация отека вызывает болезненность. Спустя некоторое время возможно появление локального кровоподтека. боль в ноге
  2. Незначительный надрыв части волокна вызывает более интенсивную болезненность по сравнению с растяжением. Данное состояние характеризуется образованием гематомы, скоплением в суставе жидкости и отечностью околосуставной области. Даже незначительное движение провоцирует сильную боль.
  3. Самым ярким симптомом разрыва связок является резкая, интенсивная боль. Любая попытка движения и, тем более, ходьба, невозможны. Пораженный участок обозначен заметной отечностью и кровоподтеком. Иногда травма сопровождается развитием гемартроза, характеризующегося скоплением в суставе крови. Сильная травматизация сопровождается отрывом связки от точки прикрепления, иногда этом вместе со связкой отделяется осколок кости.

Диагностика

Прежде чем решить, что делать при растяжении лодыжки, необходимо убедиться в точности диагноза. Помимо традиционной рентгенологической оценки состояния сустава используются обследование ультразвуком, ядерно-магнитный резонанс, компьютерная томография.

Рентгенологическое исследование позволяет исключить нарушение целостности и смещение костей. Изучить состояние мягких тканей можно, проведя УЗИ – исследование выявляет нарушение структуры связок, скопившуюся жидкость.

Высокой информативностью обладают ЯМР и КТ обследования, с их помощью определяют любые повреждения связочного аппарата, гематомы, травмы костей, надрыв капсулы сустава.

Признаки обычного растяжения на КТ:
  • разволокнение в одном из участков связки;
  • скопление жидкости в зоне повреждения;
  • надрыв части волокон.

Прежде всего, травматолог проводит визуальный осмотр, который, как правило, позволяет сразу же установить правильный диагноз. Для этого осматривается голень, стопа и проводятся специальные тесты.

Растяжение голеностопа: лечение, симптомы и причины

Наиболее часто используемый тест проводится следующим образом: травматолог одной рукой придерживает лодыжку выше сустава, а второй аккуратно тянет к себе пяточную кость. Если у пациента имеются разрывы межберцовых связок, то произойдет смещение сустава в сторону.

Для подтверждения предварительного диагноза применяют:
  • Рентген
  • УЗИ
  • МРТ
  • Термографию
  • Артрографию

Также проводится исследование крови, мочи и суставного экссудата.

После того как пострадавшего доставят в медицинское учреждение, доктор спрашивает, как произошла травма, сколько времени прошло с момента ее получения, какие присутствуют признаки. После этого врач пальпирует травмированную лодыжку, а также проверяет подвижность ступни.

Поставить точный диагноз невозможно без проведения рентгенологического исследования. При получении травмы важно исключить перелом костей, поскольку симптомы этих травм могут совпадать. Если травматолог подозревает, что повреждена хрящевая ткань или сустав, проводится магнитно-резонансная томография.

Способы лечения

В большинстве случаев при травме связок лодыжек лечение проводится консервативно. Операция необходима только при третьей степени тяжести повреждений. Для устранения симптомов и восстановления функции суставов применяют следующие процедуры и методы:

  • Нанесение гелей с противовоспалительным эффектом (фастум-гель, ибупрофен). Препараты в их составе не только устраняют боль, но и уменьшают отек, ускоряют процессы заживления. мазь индовазин
  • Нестероидные противовоспалительные средства могут применяться не только наружно, но и внутрь при интенсивных болях и воспалении. Длительность лечения и дозировку прописывает лечащий врач. Препараты обладают побочными эффектами, и их не следует принимать бесконтрольно.
  • Ограничение движений в суставе с помощью эластичного бинтования или ортезов, подбираемых индивидуально.
  • Физиотерапевтические процедуры с помощью УВЧ-терапии, ультразвука, магнитной терапии. Лечить с их помощью нужно спустя 5–7 дней от момента травмы. Обычно назначают от 10 до 15 сеансов.
  • Мази с согревающим действием (индовазин, капилар), тепловые процедуры, аппликации парафина, прогревание солью. Применять их следует через 5 дней после схождения гематомы и отека.
  • Лечебная физкультура для восстановления эластичности связок и функциональности сустав. Назначается через 3–4 дня от получения травмы.

Благодаря высокой регенеративной способности клеток при обычном растяжении связки восстанавливаются спустя 10 дней после травмы. Полное восстановление функции сустава наблюдают через 2–3 недели.

Если при растяжении связок сохраняются симптомы и лечение малоэффективно, необходим пересмотр лечебной тактики. Для этого следует использовать более информативные методы диагностики для уточнения характера повреждений.

Надрыв связок, сочетающийся с другими повреждениями, требует более серьезного подхода к лечению с последующим проведением реабилитационных мероприятий.

О том, можно ли лечить растяжения самостоятельно дома, задумывались многие пациенты. Действительно, зачем скучать и тратить своё время в больнице, когда можно проводить такое же лечение дома.

Травматологи утверждают, что дома лечатся только лёгкие случаи повреждений голеностопа. При серьёзных нарушениях и травмах нужно обращаться в больницу.

Растяжение связок голеностопа лечение дома

В домашних условиях при лёгкой степени травмы можно делать охлаждающие примочки и компрессы, накладывать заживляющие мази и составы. Важно только провести индивидуальную чувствительность к тому или иному препарату.

Народные средства

Самостоятельно для устранения растяжения применяют:

  • Компресс с 25% раствором димексида. Для этого берёт 1 часть лекарства и 3 части воды, смачивают раствором марлю или хлопчатобумажную ткань и прикладывают к больному месту, фиксируя полиэтиленом и бинтовой повязкой. Димексид обладает обезболивающим и противовоспалительным действием;
  • Сухое тепло. Используют прогретый песок или соль, которые в тканевом мешочке прикладывают к повреждению. Это домашняя альтернатива физиопроцедурам;
  • Обезболивающие таблетки (кетанов, анальгин, ибуфен). Снимают болевой синдром, производят противовоспалительный эффект.

Рецепты из народной медицины спасали жизни нашим предкам много раз. Не стоит пренебрегать заживляющими составами и мазями. Но перед применением таких средств стоит проконсультироваться с врачом.

Мази при растяжении

При растяжении голеностопного сустава применяют мази, которые оказывают комплексное действие на ткани. Такие средства снимают боль, уменьшают воспаление, регенерируют ткани.

Мази могут быть с одним действующим веществом или с несколькими (комбинированные). Хорошо зарекомендовали себя мази, гели и кремы, основным действующим компонентом которых являются нестероидные противовоспалительные вещества.

Лечебные мероприятия зависят от того, в какой мере поврежден сустав. Если лечение растяжения голеностопа будет правильным – осложнений в дальнейшем не предвидится.

Степени растяжения и методы лечения

1. Первая степень.

Разрываются лишь несколько волокон и движения в суставе хоть и болезненны, но возможны. Это легкое состояние и в этом случае нужно просто наложить ту же давящую повязку и лед на поврежденное место.

На следующий день суставу нужно тепло, а через два-три дня можно начинать понемножку разрабатывать сустав и снимать фиксирующую повязку.

Степени растяжения

В первые три дня после травмы больному назначают смазывать пораженный участок мазями Вольтарен, Диклак и принимать обезболивающие препараты при сильной боли. На вторые сутки после травмы желательно смазывать голеностоп гелем Троксевазин, который улучшает венозный отток. Врачи советуют чередовать Троксевазин с гепариновой мазью. Через три дня сустав начинают смазывать согревающими гелями и мазями – Апизартрон и тому подобное.

2. Вторая степень.

Присутствует интенсивная боль, отек выражен сильно, движения в суставе ограничены на трое суток. Лечение растяжения связок голеностопа этой степени подразумевает обездвиживание больного сустава на полторы или даже на две недели.

В первые три дня после травмы нога должна быть на возвышенном положении. Лед прикладывают только в первые сутки, затем рекомендовано сухое тепло.

Мази и обезболивание – такое же, как и в вышеуказанном случае. Во время иммобилизации нужно выполнять движения в тазобедренном суставе.

Голеностопом и коленом шевелить не нужно, на пятый день разрешено немного шевелить пальцами ноги. После снятия иммобилизации назначается ЛФК и восстановительный период займет не меньше месяца.

3. Третья степень. Боль просто невыносимая, двигать суставом больной практически не в состоянии и если не лечить недуг на этой стадии, то в дальнейшем появляется разболтанность связок. Эта степень растяжения может потребовать наложение гипса, иногда требуется и операция.

Иммобилизация займет не меньше месяца. Назначаются обезболивающие уколы с таблетками.

После недельной иммобилизации разрешено понемногу шевелить пальцами ноги, но каждое новое упражнение нужно выполнять только после консультации с доктором, иначе ухудшится состояние больного и период восстановления увеличится.

При таком повреждении восстановительный период займет не меньше двух месяцев.

Если степень заболевания не очень тяжелая, после исчезновения отека и уменьшения болей, дальнейшее лечение растяжения связок голеностопа заключается в выполнении упражнений по реабилитации сустава. Выполняйте упражнения без лишнего напряжения и не напрягайте мышцы со связками.

Инструкторы по фитнесу рекомендуют делать упражнения на сгибание-разгибание сустава и вращение. Если определенные действия приносят боль – сразу же прекратите занятия.

Физическая нагрузка на поврежденный сустав идет постепенно и увеличивается с каждым днем. Многие хирурги и травматологи считают, что двигательная активность сустава очень важна, и упражнения нужно начинать немедленно после исчезновений отека и болей.

ЛФК поможет предотвратить атрофию и тугоподвижность мышц.

Народные методы лечения

Многие люди интересуются, как в домашних условиях лечится растяжение голеностопа и существуют ли народные рецепты лечения этого заболевания. Про первую помощь пострадавшей ноге и дальнейшее лечение вы уже узнали, теперь поговорим про народное лечение.

Лечебные компрессы

В решении проблемы с голеностопом поможет горячий компресс из молока, он очень хорошо снимает болевые ощущения. Приложите горячий молочный компресс на пораженную область ноги, и меняйте его на новый компресс по мере остывания.

Чай – отличное средство от отеков и болей при растяжении. Намочите в теплом чае четыре слоя марли и положите компресс на проблемную область, прикройте компрессионной бумагой и замотайте шерстяным шарфом. Слишком туго не заматывайте. После высыхания чайного компресса снимите его и положите новый.

Лечение луком

Перекрутите две луковицы среднего размера на мясорубке и соедините луковую кашицу с чайной ложечкой соли. Кашицу помещаете на слой марли, сверху накройте такой же марлей и приложите луковый компресс на больную зону.

Сверху замотайте теплой тканью или шарфом. Лук отличается противовоспалительным действием, а соль выведет из травмированных тканей всю лишнюю жидкость.

Капустный лист

Это самый простой способ лечения растяжения и если нет времени готовить сложные настойки и компрессы – просто возьмите обыкновенный капустный листок. Его нужно немножко размять и смазать растительным маслом.

Вместо масла можно присыпать лист порошком пищевой соды. Затем прикладываете обработанный капустный листочек на больное место.

Желательно, чтобы лист продержался на ноге всю ночь, для фиксации обмотайте его обычным или эластичным бинтом.

Надеемся, что вышеуказанная информация помогла вам узнать, как лечится растяжение связок голеностопа и что собой представляет такое заболевание. Умеренность физических нагрузок, внимание при ходьбе и ношение удобной обуви убережет ваши суставы от растяжений.

При растяжении в голеностопном суставе пострадавшему необходимо

Растяжение щиколотки ноги

Пострадавшему необходимо оказать посильную первую помощь до обращения к медикам.

Первая помощь:

  1. Надо обеспечить конечности покой.
  2. Поможет наложение льда через ткань (чтобы не повредить кожу) на поврежденный участок, для снятия отёка и небольшой анальгезии.
  3. Затем стоит наложить тугую повязку, зафиксировав стопу в положении 90 градусов относительно голени.

Давать обезболивающие врачи не рекомендуют.

Необходимо быстро обратиться в медицинское учреждение, так как в некоторых случаях (при сильном надрыве, с минимальным сохранением целостности ткани) требуется хирургическая помощь.

При растяжении связок щиколотки, лечение необходимо назначить как можно скорее. Самостоятельно, без терапии ничего не пройдет.

Обязательно назначается покой для пораженной конечности. Можно придать ноге возвышенное положение, для уменьшения отека тканей.

В некоторых случаях нельзя проходить и метра по комнате, чтобы не усугубить ситуацию. Зачастую назначается крем, мазь или гель с противовоспалительным свойством, для облегчения симптомов.

Типичными представителями данной группы являются— Ибупрофен и Диклофенак.

При выраженном отеке или болевом синдроме назначается медикаментозная обезболивающая терапия (парентерально или перорально). Также в некоторых случаях назначают лечебный компресс из сбора заживляющих трав.

Лечить конечность необходимо по назначенной схеме, самостоятельное назначение тех или иных процедур — недопустимо.

После основной терапии следует период реабилитации. Восстановительный период — обязателен и важен, так как некоторое время конечность не получала полноценной нагрузки.

Реабилитация состоит из: лечебно-физической культуры (необходимое для восстановления упражнение можно посмотреть на видео), специального массажа и физиопроцедур.

Выполняя лечебную гимнастику необходимо начинать с малого.

Постепенно увеличивая нагрузку, можно привести конечность в прежнее состояние. Все назначенные упражнения необходимо делать аккуратно, следуя инструкциям.

С возобновлением прежних физических нагрузок не стоит спешить, постепенно, качественно и долго выполняемые упражнения обеспечат полноценное восстановление пораженной конечности в реабилитационный период.

Лечение разрыва связок голеностопного сустава имеет следующие задачи: восстановление целостности волокон, устранение неприятных симптомов (боль, отек, гематома), нормализация походки и функционирования поврежденных тканей нижней конечности.

Для достижения терапевтических целей используются следующие методы

1. Иммобилизация области голеностопа

Нужно наложить на пораженную ногу тугую повязку, которая обеспечит ее неподвижность и не позволит разорванным связкам растягиваться. Бинт можно завернуть следующими способами:

  • «Носок». Это наиболее распространенный тип повязки, используемый при травмах первой-второй степени тяжести. Эластичный бинт оборачивается несколько раз вокруг лодыжки, затем накладывается «восьмеркой» с захватом стопы.
  • Бандаж. Это тип повязки с минимальной фиксацией, используемый при легких разрывах. Его чаще всего использую одновременно с согревающими компрессами, улучшающими кровообращение в поврежденной области, способствующими устранению отеков и гематом.
  • Ортез. Используется при терапии разрывов второй-третьей степени тяжести. Конструкция состоит из жестких элементов и шнурков, позволяющих регулировать натяжение. Ортез надежно фиксирует стопу в анатомически правильном положении, его можно носить вместе с обычной обувью.

Сроки заживления и ношении повязок зависят от тяжести повреждения. При легких формах разрыва связок достаточно полутора недель, при более тяжелых – трех недель, в самых непростых ситуациях – до полутора месяцев.

2. Медикаментозная терапия

Надрыв связок голеностопного сустава характеризуется неприятной симптоматикой: пациент ощущает сильную боль, появляется отек, поднимается температура. Для устранения дискомфорта используются анальгетики и нестероидные противовоспалительные средства: Диклофенак, Вольтарен, Ибупрофен, Найз и другие.

НПВС оказывают тройной эффект: устраняют боль, снимают воспаление и устраняют жар. При нестерпимых болях пациентам вводят новокаин в поврежденный участок.

В первые часы неприятные симптомы разрыва связок снимают воздействием холода. Через сутки после травмы рекомендовано тепло. Используются разогревающие наружные средства, например, Финалгон, Капсикам и другие.

Чтобы устранить отечность и способствовать скорейшему рассасыванию гематомы, пациенту, у которого порваны связки, выписывают ангиопротекторы, например, Троксевазин, Лиотон и другие.

Важно! Использование мазей и гелей допускается только, если на месте повреждения отсутствуют глубокие царапины, ссадины, открытые раны. Список медикаментов, применяемых для излечения травмы, обязательно нужно согласовать с врачом.

3. Физиотерапия

Что делать при разрыве связок голеностопа для скорейшего заживления? Добавить к медикаментозной терапии и иммобилизации физиопроцедуры. Их можно начинать спустя одни сутки после травмирования. Наибольший эффект дают ванночки с лекарственными травами, УВЧ, парафиновые аппликации.

Пациентам рекомендован массаж, который улучшит кровообращение на поврежденном участке, поднимет общий тонус тканей. Важно, чтобы процедуру проводил опытный мастер: допущенные ошибки ведут к ухудшению ситуации.

4. Лечебная гимнастика

Это неотъемлемый элемент восстановительного периода, наступающего после окончания этапа иммобилизации. Задача ЛФК – разработать поврежденный голеностоп, вернуть его к нормальному состоянию, которое было подорвано травмой.

Если у человека частичный разрыв связок голеностопа, комплекс упражнений подбирается с лечащим врачом, первые занятия проводятся под его контролем. Впоследствии гимнастику можно будет выполнять в домашних условиях.

Чтобы поврежденные связки голеностопа восстанавливались быстрее, врачебную терапию можно дополнить домашним лечением. На вторые сутки после повреждения рекомендуется воздействие на больную ногу теплом. Оптимальный вариант – ванночки.

Врачи рекомендуют проводить водные процедуры с арома-маслами: они снимают боль и воспаление, благотворно воздействуют на общее состояние и настроение пациента.

Чтобы сделать целебный состав, нужно добавить 1-2 капли масла на литр теплой воды. От воспаления эффективны герань и мята, от боли – ромашка и бергамот, от отечности – герань и пачули.

Чтобы вылечить несложное растяжение, можно использовать народные рецепты. Во избежание неблагоприятных последствий их рекомендуется заранее согласовать с врачом.

Домашняя мазь для голеностопа

При растяжении в голеностопном суставе пострадавшему необходимо

Нанесение обезболивающей мази на ногу

связок голеностопного сустава

Первая помощь: что делать

Если предполагается повреждение связочного аппарата стопы, пострадавшему необходимо обеспечить покой и осуществить ряд мероприятий для предупреждения усугубления травмы:

  • На конечность накладывают восьмиобразную повязку. Стопу фиксируют в физиологичном положении: под прямым углом к оси голени. Повязка должна хорошо фиксировать сустав, но не препятствовать кровообращению. Ее рекомендуется снять через 2–3 часа.
  • Г-образную шину, охватывающую подошву и голень до коленного сустава, следует накладывать при тяжелых травмах. Выбор типа фиксации определяется степенью повреждений, и шина необходима в ситуации, когда нельзя исключить перелом, вывих и другие повреждения тканей. При вывихе сохраняют позицию стопы: вправление сустава на догоспитальном этапе не допускается.
  • Место травмы обкладывают холодом. Пузырь со льдом оборачивают полотенцем или тканью.
  • Конечности придают возвышенное положение.
  • Обеспечивают обезболивание.
  • Транспортируют пациента в больницу.

Вовремя оказав пострадавшему первую помощь, можно избежать серьёзных последствий для здоровья в будущем. Иногда от такой помощи зависит сохранение двигательной активности конечности. Порядок оказания доврачебной помощи:

  1. Быстро снимите с ноги обувь, украшения (если они есть) и подверните одежду;
  2. Наложите на голеностоп тугую повязку для предотвращения отёка;
  3. Приложите к голеностопу холод. Низкая температура поможет снять опухоль и унять боль. Держите холод 10-15 минут. Длительное воздействие низкой температуры на ткани приводит к обморожению;
  4. При сильной боли дайте пострадавшему обезболивающую таблетку;
  5. Доставьте пострадавшего в медицинское учреждение. При лёгком растяжении в госпитализации нет смысла.

Транспортируют человека с растяжением голеностопа в травматологический пункт. Там травматолог осматривает человека, устанавливает диагноз и оказывает врачебную помощь. Для точной постановки диагноза делают рентген конечности. Только с помощью рентгена назначается корректное лечение.

Как снять отёк при травме

Многие люди интересуются, что делать сразу после травмы и как лечить растяжение голеностопа в домашних условиях. Прежде всего, нужно осторожно снять обувь с пораженной ноги, нужно стараться не сдавливать зону отека, а больной ноге поскорей обеспечьте покой.

Сразу же после травмы на пораженный сустав нужно наложить лед и давящую повязку. Нельзя прикладывать лед на незащищенную полотенцем или марлей кожу.

Такие действия помогут снять отек и предоставить больному суставу покой.

Чтобы приложить лед при растяжении, необходима марлевая повязка или бинт

При сильной боли или усилении ее к вечеру можно выпить обезболивающее лекарство – анальгин или что-то подобное.

Лед нужно накладывать и выдерживать в течение пятнадцати минут, затем сделайте перерыв на полчасика и опять приложите лед на больное место. Такие действия выполняются в первые 24 часа после травмы.

После этого времени больному суставу потребуется тепло – горячая ванна или грелка. Тепло приносит расслабляющий эффект, активирует кровообращение и способствует заживлению поврежденной ткани.

Если растяжение тяжелое – не следует вставать на ногу и делать движений голеностопным суставом.

Лучше всего провести некоторое время в постели с приподнятыми вверх ногами, это уменьшает отек в стопе. В некоторых случаях поднимается температура тела, но это обычная реакция организма на травму.

Если же боль в суставе невыносимая и есть отек в области голеностопа – немедленно обращайтесь к травматологу. Это нужно сделать и тогда, если деформация сустава заметна внешне.

Необходимо наложить давящую повязку и зафиксировать голеностоп

Все вышеуказанные меры являются самыми необходимыми, после этого лечением растяжения связок голеностопа занимается травматолог. Потребуется сделать рентгеновский снимок, чтобы исключить трещину или перелом. Перед походом к врачу обязательно зафиксируйте пораженный голеностоп эластичным бинтом.

Некоторые люди не едут сразу же после травмы в травмпункт, особенно, если они не работают или находятся в отпуске. Вышеуказанные мероприятия помогут облегчить состояние больного, но если отек и болевые ощущения не пропадают в течение двух недель после травмы и больной не может становиться на ногу — посещение травматолога обязательно.

Качество дальнейшей терапии и скорость выздоровления определяется правильностью и своевременностью первой помощи травмированному.

Рекомендуется предпринять следующие действия:
  • Снять с пострадавшей ноги носок и ботинок, чтобы ничего не сдавливало надорванные связки голеностопа.
  • Иммобилизовать пораженный сустав. Для этого можно использовать эластичный или неэластичный бинт. Чтобы наложить повязку, нужно сделать несколько оборотов вокруг лодыжки, а затем намотать «восьмеркой», захватывая ступню. Важно, чтобы обороты были в достаточной мере тугими, но не нарушали естественное кровообращение.
  • Приложить холод к поврежденному участку. Это снимет боль при разрыве связок, остановит образование отечности и гематомы.
  • Расположить пострадавшего так, чтобы поврежденная конечность от колена была чуть приподнята. Так кровь отхлынет, неприятные ощущения снизятся, а образование отека затормозится.

Через 24 часа после произошедшего разрыва на поврежденный участок можно воздействовать теплом. Рекомендуется принять горячую ванну или использовать грелку.

При разрыве связок необходимо своевременное обращение к врачу-травматологу. Помните: в домашних условиях возможно лечение повреждения только первой и второй степени. Терапия третьей проводится исключительно в условиях стационара.

Основной задачей при оказании первой помощи является создание покоя для травмированной конечности и снятие болевого синдрома.

Лечение травмы в домашних условиях

  • Натереть на терке сырой картофель и приложить к больному месту на 15-20 минут. Повторять процедуру 3-4 раза в день.
  • Сделать «маску» из сметанообразной смеси белой глины и воды. Держать на лодыжке 30-40 минут.

Чтобы избавиться от боли, можно приложить к ноге измельченный алоэ. Растение доводится до состояния кашицы, накладывается на поврежденное место и перебинтовывается. Повязку нужно менять по мере нагревания.

Разрыв дельтовидной связки голеностопного сустава – серьезный диагноз, требующий обязательного обращения к врачу. Последствия от неудачного самолечения могут быть самыми серьезными: вплоть до утраты анатомических функций стопы.

Сразу после получения травмы рекомендуется пройти диагностику и соблюдать все рекомендации, данные медиками.

При растяжении в голеностопном суставе пострадавшему необходимо

Приготовление компресса для голеностопного сустава

Хороший компресс получается с использованием травы синяк. Народное название свидетельствует о прочной связи с таким явлением, как синяки на человеческом теле.

Натуральный ингредиент позволяет хорошо бороться с застойными явлениями. Чтобы получить готовый компресс для накладывания повязкой или примочкой к голеностопу при частичном разрыве связок, нужно взять одну ложку травы синяк и заварить в стакане кипятка.

Настаивать следует до получаса.

Для накладывания получившийся состав отжимают и остужают. Горячий компресс делать на больную ногу не нужно.

Регулярность компрессов зависит от серьезности повреждения связок. Противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости нет, поэтому можно делать компрессы каждый день до полного восстановления подвижности в лодыжке.

Еще одним суперпродуктом для лечения голеностопа в домашних условиях является полынь. Ее настаивают в стакане кипятка до получаса и тут же используют в прохладном виде.

Выглядеть она должна в виде полупрозрачного раствора. Полынь снимает боль и воспаление, благотворно влияет на местный иммунитет и способствует быстрой регенерации тканей.

Это хорошо при частичных разрывах связок, когда требуется интенсивное восстановление.

Повязки с полынью можно носить постоянно. Иногда в народе используется моча для лечения подобных нарушений в связках, однако эффективность данного метода не доказана.

Последствия и осложнения

Если лечение проводилось консервативным путем, то полное выздоровление, как правило, наступает спустя 2 месяца. Как показывает медицинская статистика, приблизительно 20% больных, перенесших повреждение голеностопного сустава, впоследствии страдают от развития тех или иных осложнений.

В подавляющем большинстве случаев осложнения развиваются вследствие игнорирования пострадавшим реабилитационными процедурами.

Осложнения могут проявляться следующими симптомами:
  • Боли и отек голеностопа.
  • Нарушение функции травмированной конечности.
  • Образование болезненного нароста на поврежденном суставе.
К причинам развития таких последствий относят:
  • Смещение связки.
  • Разрыв.
  • Незамеченный и невылеченный перелом или травмирование нерва.

Безотлагательное обращение к специалисту и соблюдение всех его рекомендаций позволит предотвратить развитие осложнений в будущем и ускорить выздоровление.

Исход и профилактика

Пошаговая инструкция

Наложение эластичного бинта на стопу

Частичный надрыв связок проходит без следа. Устройство связочного аппарата нашего голеностопа позволяет своевременно компенсировать потерю функции одной из связок и обеспечить полноценную и стабильную работу сустава.

Основная профилактика — дозированные физические нагрузки, направленные на укрепление мышечного аппарата. Делать разминку до, растягивать связки и сухожилия после физических нагрузок — обязательный компонент полноценной тренировки.

Если у вас такая травма случалась в прошлый раз при определенном упражнении, стоит носить эластичный бинт, для фиксации и стабилизации стопы.

Женщинам советуют носить удобную обувь. Не стоит делать акцент на большом и неустойчивом каблуке, стоит помнить о её травмоопасности.

Помните. Растянуть связку просто, при наличии слабого мышечного аппарата ног.

Дабы предотвратить данную травму стоит вести активный образ жизни, периодически подвергая нагрузкам свой мышечно-связочный аппарат. Если настигла травма, чтобы вылечить ее без последствий, нельзя откладывать посещение врача, только доктор может правильно поставить диагноз и провести подходящую терапию.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*