Артроз кисти

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Основные причины патологии

Чтобы провести эффективное лечение заболевания мелких суставов кистей рук, врач обращает внимание на все факторы, которые могли поспособствовать развитию недуга и на сам тип болезни. Исходя из симптомов и проявлений заболевания прописывается терапевтический курс.

Согласно международной классификации заболеваний МКБ-10 различаются две разновидности деформирующего артроза рук: узелковый, ризартроз.

Трудовая деятельность

Артроз кисти

Артроз кистей рук носит хронический характер и сопровождается постепенным разрушением хрящевой ткани сустава, капсулы и деформацией кости.

Строение пальцев кисти

Строение пальцев рук

Причиной развития первичной формы заболевания может стать:

  • генетическое нарушение в составе суставного хряща, которое ускоряет процесс его разрушения;
  • врожденный дефект костной системы, приводящий к поражению хрящей и развитию заболевания.

Стадии болезни и их симптомы

Артроз развивается постепенно и имеет три стадии развития:

Артроз кистей рук: причины, симптомы, лечение и диета (фото)

  1. Первая — небольшая боль после нагрузки или однообразной работы. После отдыха или в покое симптомы исчезают.
  2. Вторая — болезненность суставов и дискомфорт не проходят более продолжительное время. Может появляться хруст при движении рук, легкая отечность. В периоды обострений при воспалении проявляется припухлостью фаланг лучезапястной области. Может подняться температура и даже появиться симптомы легкой интоксикации. Человек может не связывать эти симптомы с заболеванием.
  3. Третья стадия — деформация суставов. Боль выражена сильно, причем отмечается как в нагрузке, так и в покое. Некоторые движения больному становятся недоступны. Так как хрящевая прослойка разрушена, то могут появляться костные разрастания по краю суставов. Кроме этого может развиться остеопороз, а так как активность двигательная снижается, то падает и тонус мышц всей руки.

Все степени развития артроза имеют свои отличительные симптомы. Если вовремя распознать недуг, то лечение будет более щадящим и быстрым, без тяжелых последствий.

Стадия 1

На начальном этапе развития заболевания после отдыха, по утрам больной может отмечать скованность суставов, дискомфорт при движении, которые проходят по мере нарастания активности кистей.

После продолжительного состояния покоя наблюдается так называемая стартовая боль в суставе в момент движения. Постоянные болевые ощущения на этой стадии беспокоят пациента только по причине значительной нагрузки на сустав, они стихают после непродолжительного отдыха.

При резких движениях пораженный сустав может похрустывать.

Артроз сустава пальца руки

Артроз сустава пальца

Рентгеновский снимок заметных изменений в суставе не покажет. В некоторых случаях заметно лишь небольшое сужение суставной щели, могут прослеживаться остеофиты.

Артроз межфаланговых суставов кистей рук – хроническое заболевание. Полностью излечиться от него нельзя, но остановить прогрессирование разрушения хрящевой ткани поможет обращение к травматологу, ортопеду, ревматологу при первых симптомах артроза.

Это редкая патология. Она считается «женской», что связано с нарушениями гормонального фона в период менопаузы.

Причинами разрушения межфаланговых суставов рук являются:

  • наследственность;
  • особенности организма;
  • врожденные заболевания.

При вторичном артрозе:

  • профессиональная деятельность;
  • стрессовые ситуации;
  • травмы фаланг пальцев;
  • воспалительные процессы – артриты, синовиты;
  • возрастные изменения.

В зависимости от проявления и развития артроза мелких суставов кистей, выделяют 3 степени болезни: I, II и III. Для каждой характерны свои признаки. На I стадии

Характерные признаки болезни

Больные отмечают хруст в суставах при движении руками, небольшую тугоподвижность, слабость отдельных групп мышц, боль в суставе после нагрузки.

Лечение артроза мелких суставов кистей рук и запястья кисти

После того, как заболевание прогрессирует, боли становятся интенсивнее.

Стадии болезни и их симптомы

Лечить артроз кисти можно, зная точные проявления болезни. При постановке диагноза врач делает рентген в целях обнаружения патологии на начальной стадии.

Терапия межфаланговых суставов осуществляется исходя из стадии болезни.  Артроз, формирующийся в мелких суставах кистей рук, имеет 3 степени развития с присущими им симптомами.

Начальная степень отличается легким болевым симптомом, наблюдаемым в спокойном состоянии. Активность не усложнена, отека практически нет.

Вылечить недуг на начальной стадии возможно и на дому.

Употребления нестероидных препаратов, обладающих противовоспалительным действием, как правило, не требуется. Лечение осуществляется за счет физиотерапевтических процедур. В случае острой надобности допускается использовать восстановительную терапию с применением хондропротекторов.

Искривленные, узловатые, негнущиеся пальцы, скрюченная ладонь, боль при попытке сжать руку в кулак. Состояние, когда даже простое письмо становится трудной работой – все это артроз кистей рук. Именно так проявляет себя запущенная форма этой болезни. Но прежде чем до нее дойти, артроз проходит несколько стадий, которые не так заметны и не доставляют столько беспокойства больному. Какие это стадии?

Артроз кистей рук - причины развития, симптомы, лечение

На фото – поражение кисти артрозом

Причины заболевания, или кого выбирает артроз

  • Артроз кисти руки – это заболевание дегенеративно-разрушающего характера, затрагивающее суставы запястья (кистевые суставы).

    Артроз кистей и пальцев рук показателен прогрессирующими разрушениями хрящевой ткани, которые приводят к нарушению функций суставов, а также к повреждению околосуставных структур -синовиальной мембраны, суставных связок, околосуставных мышц и их сухожилий.

    Такой диагноз ставится людям в 20 раз чаще в возрасте 55-70 лет, чем в других возрастных категориях. Это заболевание, которое развивается преимущественно у пожилых людей. Заболевших женского пола среди них в 10 раз больше, чем мужского.

    Предпосылки появления артроза кистей и пальцев рук:

    1. Наследственность болезней суставов – в роду это заболевание часто встречается.
    2. Врожденные аномалии и дефекты развития суставов кистей и пальцев рук.
    3. Люди, чьи профессии связаны с постоянной систематичной нагрузкой на кисти рак и на пальцы рук – пианисты, программисты, спортсмены (борцы, боксеры, тяжелоатлеты) и другие.
    4. Имеющие в анамнезе такие серьезные болезни, как сахарный диабет, псориаз и артрит.
    5. Травмы суставов.
    6. Лишний вес, ожирение.
    7. Гормональные сбои в организме (особенно в период менопаузы у женщин).
    8. Симптомы артроза кистей и пальцев рук

      На разных стадиях болезни артрозу кистей и артрозу пальцев рук присущи разные симптомы. В начале развития болезни симптомы практически незаметны, а развивается недуг, медленно прогрессируя годами.

      Серьезные симптомы болезни начинают проявляться уже на более поздних стадиях, когда явно прослеживаются боли и ограничивается подвижность в суставах пальцев рук и кистей.

      Стадии артроза кистей и пальцев рук и симптомы им характерные

      Стадия артроза кисти и пальцев рук

      Визуальное проявление болезни

      Первая стадия (ранняя)

      Эта стадия характеризуется хрустом в пальцах при попытке сгибания и разгибания, хрустом в кистях рук при попытке выполнения вращательных движений. Характер боли в суставах тупой, ноющий, но несильный.

      Периодически видна небольшая припухлость в межфаланговых сочленениях пальцев.

      Вторая стадия (средняя)

      Постоянная и более интенсивная боль, чем на ранней стадии, особенно в ночное время. Начинаются неприятные ощущения в виде жжения в суставах и их пульсации.

      Начинают образовываться уплотнения симметрично на обеих руках в тех местах, где раньше иногда опухали суставы – это наросты из костной ткани, называемые узелками Гебердена.

      Заметна небольшая деформация пальцев, подвижность суставов ограничивается.

      Третья стадия (поздняя)

      Боли сильные и постоянные,

      Костные разрастания сильно увеличены. Заметно искривление пальцев рук, суставы могут стать полностью неподвижными.

      Лечение артроза кистей и пальцев рук

      Артроз пальцев рук и кистей имеет характер хронического заболевания, поэтому лечение его длится годами. Люди, заболевшие этим недугом, пытаются облегчить свои страдания как при помощи официальной медицины, так и при помощи лечения народными средствами.

      Официальные методы лечения

      Официальные методы лечения артроза кистей рук и пальцев рук делятся на три направления:

      Лечение, больше всего направлено на устранение причин и факторов риска, т/к благодаря этому прогрессирование болезни замедляется, и осложнения наступают намного позднее.

      Артроз кистей рук является болезнью хронической с постоянными рецидивами.

      Эта болезнь становится патологической только в том случае, если деформирующие изменения в суставах начинают проявляться в молодом возрасте, не свойственном нормам развития.

      Считается, что, чем раньше диагностировано заболевание, тем агрессивнее оно будет протекать, и прогноз по нему будет намного хуже.

      Медикаментозное лечение

      На начальных этапах болезни, пока не произошло разрушение хряща, пациентам назначаются хондропротекторы, которые улучшают питание и восстанавливают процессы в хрящевой ткани. Хондропротекторы принимают длительное время для достижения нужного эффекта.

      Также с целью снижения болевых проявлений и уменьшения воспалительных процессов назначают нестероидные противовоспалительные препараты – диклофенак, кетонал, ибупрофен и другие.

      При развитии сильных воспалений может быть назначено лечение кортикостероидными гормонами (гидрокортизоном, кортизолом и т/п).

      Медикаментозное лечение – таблица препаратов

      Диагностика заболевания

      Диагностику проводят следующим образом:

      Артроз кистей рук (пальцев) - как с ним бороться?

      • берут анализ крови на ревмопробы, чтобы исключить ревматоидный артрит, если поражение идет на кисти;
      • рентгенологическое исследование (смотрят на деформацию сустава, разрастания костных отростков, сужение щели между суставами);
      • МРТ.

      Определить артроз кистей рук на начальной стадии довольно непросто, так как зачатую анализы крови неинформативны (болезнь протекает без воспалительного процесса), да и рентгеновские снимки деформативных изменений не покажут.

      Однако подробное описание симптомов, с уточнением всех возможных ранее травм и полный анамнез пациента, могут помочь выявить данный недуг на ранних сроках.

      Тактика лечения

      Выявить заболевание самостоятельно сложно, ведь симптомы, в особенности на ранних сроках, схожи с другими патологическими процессами. После консультации врача больному рекомендуется выполнить МРТ и рентген кисти.

      Как вылечить артроз мелких суставов? После подтверждения диагноза пациенту прописывается системный терапевтический курс, включающий в себя следующее:

      • нестероидные противовоспалительные препараты;
      • сосудорасширяющие средства;
      • компресссы;
      • хондропротекторы;
      • антибиотики;
      • ЛФК и физиотерапию.

      Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) считаются классическими препаратами для терапии артрозов.

      Довольно часто к врачам обращаются пациенты с такой запущенной болезнью, как артроз кистей рук. Лечение данного заболевания следует проводить сразу же после обнаружения.

      Ведь несвоевременная терапия может легко стать причиной усугубления состояния воспаленных суставов, а также прогрессирования болевого синдрома.

      Как лечить деформирующий артроз суставов кистей

      Обнаружить у себя наличие такого заболевания вполне возможно по следующим признакам:

      • сильные боли в суставах рук во время подъема тяжестей и при активной физической работе;
      • хрусты в суставах рук во время их движения;
      • болевой синдром при перемене погоды;
      • заметная отечность или припухлость суставных элементов рук;
      • постоянное напряжение в тех местах, где находятся поврежденные суставы, а также в мышечных тканях, расположенных рядом.

      Если у больного наблюдается артроз мелких суставов кистей рук, то его пальцы могут изменяться, деформироваться, становиться короткими и т/д Это является явным признаком заболевания, в связи с чем больному следует незамедлительно обратиться к врачу.

      Лечение данного заболевания довольно сложное и занимает много времени. После обращения к врачу последний обязан назначить комплексную терапию, в противном случае она не даст положительного результата.

      Как правило, поставив диагноз, доктор прописывает своему пациенту следующие медикаменты:

      • препараты, которые стимулируют обменные процессы в хрящевых тканях;
      • противовоспалительные средства;
      • биогенные стимуляторы;
      • анальгетики;
      • витамины, в том числе кальций и другие минералы.

      Начиная такое медикаментозное лечение, не следует надеяться на быстрое выздоровление. Особенно это касается тех, у кого запущенный артроз суставов кистей рук.

      Наряду с медикаментозной терапией для лечения такого заболевания активно используют и народные методы. Самым эффективным и популярным из них является применение компрессов, сделанных на основе обычной соли и меда.

      Чтобы приготовить такое целебное средство, необходимо смешать представленные ингредиенты в одной посуде в пропорциях 1:1. Далее полученную однородную смесь требуется нанести на льняную тряпку, а затем сразу же приложить ее к поврежденным суставам, при этом тщательно обмотав бинтом.

      Как правило, такие компрессы оставляют на всю ночь, а утром снимают после сна.

      Артроз кистей рук, лечение которого основано на медикаментозной терапии в совокупности с народными способами, проходит намного быстрей, если больной ежедневно осуществляет специальные упражнения.

      Следует отметить, что такие занятия практически всегда прописываются врачами совместно с лекарственными препаратами и целебными ванночками, компрессами.

      Данные упражнения не требуют сильной нагрузки на пальцы и не отнимают слишком много времени у больного. В связи с этим их может выполнять даже пожилой человек.

      Первое, что всегда советуют доктора своим пациентам, которым поставлен такой диагноз, как артроз кистей рук, это постоянно барабанить по твердой поверхности (например, столу) поврежденными пальцами.

      Чтобы понять, как правильно осуществлять данное упражнение, опишем его суть более подробно. Для этого больному с артрозом кистей рук необходимо удобно расположиться на кресле возле стола, а затем разместить на нем вытянутые руки.

      При этом кисти следует максимально расслабить. В таком положении пациенту требуется не очень сильно барабанить пальцами по плоской и твердой поверхности.

      Данное упражнение рекомендуется повторять несколько раз в сутки на протяжении всего лечения заболевания.

      Медикаментозная терапия

      На начальной стадии артроз хорошо поддается лечению хондропротекторами, которые вмещают в себя два активных вещества – хондроитин и глюкозамин. Часто рекомендуют препарат «Артроой», в котором оба названных компонента имеются в наличии в равных частях.

      Хондропротекторы хорошо действуют на структуру поврежденных хрящевых тканей, восстанавливают ее, однако на болезненность они могут повлиять.

      Важно знать!В случае, если к артрозу присоединился артрит, хондропротекторы не назначаю, это противопоказано. Сначала необходимо ликвидировать воспалительный процесс.

      Для того, чтобы снять болевой синдром назначают препараты нестероидного происхождения (они также оказывают противовоспалительное действие):

      • Ибупрофен;
      • Диклофнак;
      • Пироксикам.

      Если артроз кистей рук сопровождается отеками, покраснениями, то применяют гормональную терапию местно или при помощи инъекций. Для этого назначают препараты группы кортикостероидов:

      • Гидрокартизон;
      • Дипроспан;
      • Кеналог.

      Данные средства отлично помогают купировать сильную острую боль, которая сопровождает синовит (отечность). Однако их продолжительное применение не желательно, так как кортикостероиды отрицательно влияют непосредственно на суставные соединения.

      Широкое распространение, благодаря своему эффекту, получила гиалурионовая кислота, которую вводят в сустав при помощи уколов. На мелких суставах после инъекции появляется защитная пленка.

      Ее прямое действие – улучшить скольжение хрящевых соединений, которое соприкасаются между собой, обеспечив при этом эластичную подвижность сустава.

      Отвечая на вопрос чем лечить артроз кистей рук начальной стадии, терапия в первую очередь направлена на торможение процесса деформации хрящей и восстановление функциональности суставов.

      Важнейший принцип лечения заболевания – системность и длительность. Лечения предполагает применение лекарственных и нефармакологических методов (физиотерапия, ЛФК, массаж, лечебная диета).

      Лекарственная терапия

      На текущем этапе больному в обязательном порядке назначаются хондропротекторы (Хондроксид, Алфлутоп и др.), способствующие восстановлению поврежденного суставного хряща. Препараты этого класса оказывают двустороннее влияние: воздействуют на функциональность суставов и осуществляют структурную модификацию хрящевой ткани. Лечение артроза такими препаратами имеет свои особенности:

      • отсрочка действия (через 2-8 недель после начала курса);
      • длительность эффекта (в течение 3 месяцев после завершения курса).
      Чем лечить артроз кистей рук начальной стадии?

      Хондропротектор при артрозе суставов

      Пациенту показан также прием витаминных комплексов.

      Физиотерапевтические методы

      В данном случае речь идет о физиотерапии магнитом, светолечении, электрофорезе, лазеротерапии, парафиновых аппликациях и пр. Такое лечение на начальном этапе развития заболевания направлено на ускорение метаболизма хрящевой ткани.

      Лечебная гимнастика

      При поражении суставов кистей рук специалисты рекомендуют регулярно выполнять несколько простых упражнений:

      • руки находятся на столешнице, ударьте по ней несколько раз пальцами так, словно играете на пианино;
      • попробуйте растянуть кисть руки таким образом, чтобы от большого до среднего пальца расстояние было максимальным, затем «шагайте» по столешнице пальцами;
      • две руки должны находиться на уровне ваших глаз, в интенсивном темпе соедините большие пальцы, указательные, потом средние, большие и т. д.;
      • перебирайте четки пальцами;
      • сжимайте и разжимайте кулаки;
      • сгибайте и разгибайте пальцы рук.

      Перед тем как выполнять вышеперечисленные упражнения, полезным будет подержать кисти рук в теплой воде.

      Массаж

      Массаж пораженных суставов следует проводить в щадящем режиме, т/к чрезмерная нагрузка на суставную ткань может привести к вторичной травматизации, что лишь поспособствует прогрессированию артроза.

      Массаж кисти руки

      Процедура массажа

      В данном случае оптимален перкуссионный массаж (поколачивание по кисти), растирание и поглаживание. Этот метод лечения артроза улучшит кровоснабжение хряща, уменьшит мышечные спазмы.

      Больному просто необходимо следить за ежедневным рационом, основу которого должна составлять щелочная пища: козье молоко, бульон на косточке, капустный сок, ягоды и др. Особенную пользу принесет березовый сок и овощи с огорода, а также желатин, содержащий белок хрящевой ткани.

      Придерживаться определенной диеты можно лишь с одобрения лечащего врача. Голодание так же вредит суставам, как и переедание.

      Употребляемая больным пища не должна быть излишне калорийной, однако, пренебрегать столь необходимыми для восстановления клеток питательными веществами и микроэлементами нельзя.

      Капуста при артрозе

      Капуста

      Народные способы лечения

      Лечение артроза кистей рук народными методами также может иметь место на начальной стадии развития недуга.

      Особого внимания заслуживают такие средства, как компрессы с подогретой глиной, пчелиным медом и солью. Чудодейственным эффектом обладают ванночки с эфирными маслами, сенной трухой, а также хвойные ванны.

      Лечение заболевания необходимо начинать с консультации врача, который разработает эффективную схему. Методику определяет специалист, но для постановки диагноза вам понадобится пройти такие обследования:

      • Анализ крови (клинический, биохимический). При артрозе маркеры воспалительных процессов остаются неизменными.
      • Рентген. На основании данных рентгенографии доктор устанавливает степень поражения мелких суставов и стадию развития болезни.
      • Магнитно-резонансная томография (МРТ). Дает самое полное представление о структуре костей, хряща, суставной капсулы.
      • УЗИ.

      Медикаментозное

      Назначая медикаментозное лечение, специалист должен предусмотреть широкий спектр воздействия с учетом стадии разрушения гиалинового хряща, наличия/отсутствия воспалительных процессов, физиологических особенностей организма пациента.

      Врач определяет форму препарата (ректальные свечи; таблетки, покрытые оболочкой; инъекции). В зависимости от стадии заболевания, назначаются разные препараты.

      Средства для внутреннего приема

      Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС). Хорошо купируют болевой синдром, снижают воспаление в мелких суставах. В зависимости от основного вещества в составе, встречаются следующие препараты:

      • Диклофенак – Вольтарен, Диклонак П.
      • Индометацин — Индомин, Метиндол.
      • Кеторолак – Кеторол, Кетанов.
      • Кетопрофен – Фастум, Флексен, Кетонал.
      • Ибупрофен – Солпафлекс, Бруфен.
      • Мовалис, Оксикамы – НПВС последнего поколения.

      Санаторно-курортное лечение показано лицам, страдающим артрозами, не реже раза в год. Мелкие суставы рук хорошо поддаются терапии физиотерапевтическими процедурами, лечебной гимнастикой, нетрадиционными методами.

      Ограничьте на время пребывания в санатории нагрузку, связанную с мелкой моторикой. Хорошо пройти рефлексотерапию, привести нервную систему в порядок.

      Народные средства

      Бишофит

      Артроз рук: симптомы, лечение и фото

      Если в суставной полости нет скопления синовиальной жидкости, то можно воспользоваться аптечным средством – магниевой солью Бишофитом. Предварительно суставы прогревают (для этого используют грелку) и потом накладывают на кисти марлевую ткань, пропитанную лекарственным средством, поверху повязку необходимо обернуть фланелью.

      Компресс выдерживают на суставах от 2-х часов или до утра. Такие процедуры повторяют через 3 дня, а общее количество компрессов должно быть не менее 20.

      Листы капусты и лопуха

      Компрессы из листов лопуха или капусты – это хороший способ избавиться от болезненности. Прежде чем наложить лист, место поражения смазывают подсолнечным маслом или медом. Для большего эффекта поверх укутывают шерстяной тканью и оставляют на ночь.

      Не менее распространенными народными средствами для лечения артроза кистей рук являются:

      • чистотел – из его сока делают компрессы;
      • глина – готовят лепешки на воде комнатной температуры для прикладываний;
      • крапива – отвар принимают для очищения кровеносных сосудов от скопления солей, чередуя с мочегонным чаем.

      Народные методы терапии эффективны, если они дополняют правильно подобранное медикаментозное и физиотерапевтическое лечение. Согревающие компрессы, ванночки, растирки действуют подчас лучше мазей, не вызывая аллергических, химических реакций.

      На начальной, первой стадии заболевания они помогут отказаться от приема части препаратов, особенно, НПВС.

      Отвары

      Вот некоторые рецепты приготовления отваров:

      • Отвар на березовых почках. 1 ст. л. сырья залейте стаканом воды, кипятите 10-15 минут. Отставьте и дайте настояться до полного остывания. Процедите, разведите кипяченной водой до 250 мл. Принимайте 3-4 р. в день по 50 мл перед едой.
      • Настойка из лопуха. Корни растения (1 ст. л.) залейте водой (250 мл), закипятите и оставьте вариться до получаса. Отставьте, дайте остыть. Употребляйте по полстакана 3 раза в день до еды.
      • Спиртовая настойка скорлупы грецких орехов. Засыпьте литровую банку до «плечиков» ореховой скорлупой и перегородками. Залейте водкой до горлышка. Через месяц настойка будет готова. Принимайте по 1 ч. л. не чаще 3 раз на день.
      • Измельчите ветки калины: на 1 л жидкости понадобится 200 г веточек. Прокипятите в течение 15 минут, дайте настояться. За полчаса до еды принимайте по 100 мл отвара (2-3 раза в день).

      Народные средства

      Народные средства дают эффективность при лечении, если их применение согласовано с врачом. Важно, чтобы в ходе лечения межфаланговые суставы не были повреждены. В связи с этим категорически нельзя оказывать сильное воздействие на больную зону.

      Индивидуальная домашняя терапия подразумевает соблюдение диетического питания, использование лекарственных травяных сборов и выполнение апитерапии. Соблюдая правильный рацион питания, человек восстанавливает обмен веществ.

      При этом необходимо отказаться от алкогольных напитков и курения, так как они оказывают негативное действие на состояние сосудов.

      При артрозе рекомендуется больше употреблять те продукты, в состав которых входит кальций и желатин. Данные компоненты обеспечивают быстрое восстановление суставной и хрящевой тканей.

      Помимо диеты пациенту можно применять настои из целебных растений, имеющих противовоспалительное действие. Ванночки из таких цветков, как ромашка или зверобой, снимают отек и понижают нарастание болезненного симптома.

      Лечение укусами пчел положительно влияет на обмен веществ в человеческом организме. Вместе с тем своевременная апитерапия гарантирует быструю поставку крови к больному суставу и обезболивание при обострении.

      Артроз кистей рук отличается менее выраженным характером течения, так как проходит в медленном темпе.

      Народная медицина рекомендует самомассаж, ЛФК, и различные компрессы, например из капустного сока.

      Артроз кисти | Запястья кистей рук

      Кроме этого применяют:

      Народные методы лечения
      Существует множество народных методов лечения артроза кисти и многие из них действительно помогают в лечении болезни и восстановлении суставов

      Профилактика возникновения и лечение артроза кистей рук

      Чтобы не допустить развития заболевания, придерживайтесь следующих рекомендаций:

      Лечение суставов кисти

      • Если ваша профессия предполагает усиленную нагрузку на пальцы рук, ежедневно выполняйте гимнастику. Каждый час делайте перерывы в работе, уделяя упражнениям не менее 5 минут.
      • Соблюдайте правильный режим, рацион питания. Добавьте в меню омега-жирные кислоты (рыба), изделия, содержащие коллаген (холодцы, заливные, крепкие бульоны).
      • Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций. Если это выполнить сложно, поменяйте отношение к ним. Пропейте курс седативных препаратов, чтобы уменьшить нервозность.

      Оставьте первый комментарий

      Оставить комментарий

      Ваш электронный адрес не будет опубликован.


      *