Как и чем лечить, признаки и диета

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Что такое артрит суставов рук?

Наиболее подвержены воспалительным заболеваниям суставов люди после 50 лет, ведь в это время замедляются обменные процессы, нарушается кровообращение, хрящи изнашиваются. Чаще всего болеют артритом женщины, что связано с гормональными сбоями и большой нагрузкой именно на пальцы рук.

В группе риска находятся люди с вредными привычками, ведущие неправильный образ жизни или имеющие лишний вес. Не последнюю роль в развитии заболевания имеет наследственная предрасположенность.

Кроме того, артрит пальцев рук считается профессиональной болезнью швей, ювелиров, теннисистов, людей, работающих на компьютере.

Все это приводит к нарушению питания хрящевой ткани, микротравмированию суставов и развитию воспаления. А спровоцировать его могут такие факторы:

  • травмы – ушибы, переломы, растяжения связок;
  • снижение иммунитета;
  • большие физические нагрузки на суставы;
  • переохлаждение;
  • аллергические реакции;
  • оперативные вмешательства;
  • туберкулез, стрептококковая ангина, тонзиллит, грипп или ОРВИ;
  • подагра, ревматизм, сахарный диабет, псориаз, венерические болезни.

Суставы рук наиболее уязвимы для артрита. Человек постоянно совершает много различных операциий руками во всех сферах жизнедеятельности.

Они больше всего подвергаются нагрузкам и травмам. Но не только эти факторы провоцируют развитие недуга.

 Артрит суставов — это воспалительная болезнь, которая может появиться из-за инфекций, плохих условий труда или же быть аутоиммунной реакцией организма на свои суставы.

Артрит запястья

Артрит может поражать любые суставы, но особенно уязвимы кисти рук. Руки человек задействует ежедневно для выполнения самых разнообразных функций, потому они чаще остальных частей тела травмируются. Но не только высокие нагрузки и травмы могут спровоцировать развитие артрита.

Причины развития болезни

Выделяют следующие основные причины, по которым может болеть лучезапястный сустав:

Распродажа Артрит Запястья Перчатки - товары со скидкой на AliExpress

Артрит может развиться под воздействием целого ряда различных факторов.

Ревматоидный артрит кистей рук является осложнением другого заболевания инфекционной природы, в этом случае симптомы болезни сопровождаются признаками основного заболевания: гриппа, сифилиса, туберкулеза, псориаза, ревматизма.

Другие причины артрита кистей рук:

  • Падение иммунитета. Достаточно небольшого переохлаждения или контакта с холодной водой, чтобы развился артрит;
  • Постоянные стрессы и нервное переживание. Подавляемый гнев, чувство вины, эмоциональные потрясения очень часто становятся причиной артрита именно кистевых суставов;
  • Гормональный дисбаланс;
  • Прием некоторых медикаментов, в том числе антибиотиков;
  • Механические повреждения суставов рук – ушибы, травмы, хирургическое вмешательство.

Неправильный обмен веществ и нарушения кровообращения приводят к недостаточному питанию суставных тканей, в результате чего они начинают деформироваться и разрушаться.

Медики отмечают, что артрит кисти может появиться в результате влияния следующих факторов:

  • частых травм. К ним следует отнести различные ушибы мягких тканей рук, переломы костей и растяжения связок.
  • резкого снижения деятельности иммунной системы;
  • оказание чрезмерного давления на суставной аппарат;
  • частых переохлаждений человека;
  • обострения у человека аллергии;
  • проведения пациенту частых операций.

Чаще всего боли в запястьях — это последствия травм (переломы, вывихи, растяжения). Падение с опорой на руку или прямой удар по запястью могут привести к перелому или вывиху костей, и растяжению связок.

Во всех случаях будут беспокоить: острая боль в запястном суставе, ограничение подвижности, припухлость запястья.

Классификации,

Larsen

Безболезненная разработка суставов кисти (фото и видео). Возможно ...

Степень Определение Рентгенография
0 Норма Изменения, не связанные с ревматоидным артритом
I Легкие изменения Отек параартикулярных тканей, остеопороз или небольшое сужение суставной щели
II Более выраженные ранние изменения Эрозии и сужение суставной щели
III Умеренные деструктивные изменения Эрозия и сужение суставной щели. Деформация костей в нагружаемых весом тела суставах
IV Выраженная деструкция Отсутствие суставной щели
V Деформация Суставная поверхность исчезает. Значительная костная деформация в подверженных нагрузке суставах

Simmen

  • I Анкилозирующий тип
  • II Остеоартритный тип
  • III Дезинтегрирующий (разрушающий) тип

Wrightington

  Лечение
I Строение сохранено Синовэктомия
II Смещение в лучезапястном и межзапястном суставах, минимальные эрозии Стабилизация мягких тканей/частичное сращение
III Диффузные эрозии сустава средней выраженности, начальные проявления ладонного подвывиха Артропластика или артродез
IV Выраженная эрозия и деформация Артродез

Лечение при первой стадии артрита кистей рук в период обострения

Ренген подтверждающий артрит кистей рук у больного

Ренген подтверждающий артрит кистей рук у больного

Артрит рук, шишки на пальцах рук (узлы Гебердена) | BeautyInfo

Принимаются противовоспалительные нестероидные средства (в форме мазей, порошков таблеток, инъекций). Часто назначают:

  • — Индометацин – снимает воспаление, жар, действует как анальгетик. Выпускается в форме мази (снимают отечность и боль), таблеток и инъекций. Эффект лечения чувствуется через 7 дней приема. Дозировка назначается индивидуально (75-150 мл в сутки), при длительном лечении максимальная доза – по 25 мл трижды в день. Препарат может вызывать побочные действия со стороны ЖКТ.
  • — Ацетилсалициловая кислота – снижает болевой синдром, температуру тела, оказывает противовоспалительное действие. Выпускается в виде таблеток. Принимается после еды от 2 до 5 раз за 24 часа, запивается минералкой или молоком. Максимальная доза – до 8 г. При длительном применении возрастает риск побочных эффектов. Людям, с заболеваниями крови, следует посоветоваться с доктором перед началом приема.
  • — Ибупрофен – жаропонижающий, противовоспалительный, анальгезирующий препарат. Форма выпуска: капсулы, таблетки, суспензии, драже. Употребляется 3-4 раза в день по 200-800 мл, максимальная доза – 2,4 г в сутки. Может влиять на ЖКТ, ЦНС и вызывать аллергические реакции.
  • — Диклофенак – имеет такое же действия, как и предыдущие медикаменты. Снимает боль при движениях, отечность, скованность. Может применяться в виде таблеток, инъекций свечей. Максимальная доза – 150 мг.

Антибиотики назначаются, в случае инфекционного артрита и подбираются индивидуально.

Перед началом приема медикаментов ознакомьтесь с инструкцией, и следуйте указаниям.

Терапевтические меры при ремиссии (второй стадии артрита)

Вторая стадия артрита - ренгеновский снимок

Вторая стадия артрита — ренгеновский снимок

Во время улучшения самочувствия необходим целый комплекс профилактических процедур.

Прием хондропротекторов – препаратов, защищающих суставы от дальнейшей дегенеративных процессов, и восстанавливающих ранее поврежденные хрящевые ткани. Курс лечения 2-3 месяца 2 раза в год. Хондропротектары эффективны только на ранних стадиях заболевания.

Фитотерапия.

  1.  Регулярные занятия лечебной физкультурой.
  2.  Диетическое питание: рекомендуется ввести в ежедневный рацион продукты богатые витаминами, особенно Е и D и антиоксидантами (семечки подсолнуха, проросшая пшеница, грецкие орехи, миндаль, печень, свекла, баклажаны, апельсины, брюссельская капуста, болгарский перец, зеленый чай, виноград и др.).
  3.  Физиопроцедуры и массаж – очень эффективны прогревания, электрофорез, магнитотерапия.
  4.  Заниматься общем укреплением организма: прием витаминно-минеральных комплексов, профилактические меры по улучшению кровообращения и укреплению нервной системы.

Также, рекомендуется избегать перенагрузки пальцев. Но разрабатывать суставы все равно нужно. Для этого, кроме зарядки, можно попробовать перебирать четки в течение часа каждый день.

Третья стадия артрита – разрушения суставов

Третья стадия артрита

Третья стадия артрита

Это наихудший вариант развития артрита, который легче предупредить, чем лечить хирургическим путем. Но все же, нужно безукоризненно следовать рекомендациям специалиста, заниматься лечебной физкультурой, не подымать тяжелого и беречь пальцы.

Признаки и симптомы артрита

Признаки артрита кистей напрямую зависят от того, как долго болеет человек, в какой форме (острой или хронической) протекает недуг. Ощущение боли в суставах и припухлость над ними — это первостепенные симптомы артрита кистей рук.

Лечение артрита суставов кисти руки и лучезапястного сустава

Когда болезнь протекает в хронической форме:

Симптомы болезни могут проявляться по-разному в зависимости от формы артрита, его стадии и характера течения, возраста пациента. Если болезнь хронического характера, то симптомы могут долгое время вообще отсутствовать или проявляться очень слабо и лишь периодически.

Признаки острого артрита игнорировать трудно, так как в первую очередь это боль и сильные отеки мелких суставов рук.

Симптомы артрита рук хронической формы:

  • Болезненные ощущения после переохлаждения или физических нагрузок;
  • Скованность суставов по утрам, после ночного сна;
  • Характерный скрип при движении пальцами рук;
  • Уплотнения, которые можно прощупать под кожей.

Признаки острого артрита следующие:

  1. Сильные боли кистей рук даже в состоянии покоя.
  2. Лихорадочное состояние пациента.
  3. Отечность пальцев, покраснение кожи.

Лечение этой болезни часто начинается с опозданием, когда повреждения суставов уже значительны. В запущенной форме артрит приводит к сильной деформации пальцев рук и полной их неподвижности, как на фото.

Основные симптомы артрита

  • — частые затяжные боли после пробуждения;
  • — после неподвижности, вялость и скованность в движениях;
  • — постоянное недомогание, усталость;
  • — патологическое изменение суставов, появление узелков под кожей;
  • — скрипучесть суставов при движениях;
  • — онемение и покалывание в пальцах – признак ревматического артрита;
  • — острая боль, припухлость в суставах, лихорадка, говорят об острой форме артрита.

Лечение артрита суставов кисти руки и лучезапястного сустава

Симптоматика зависит от того в какой форме (в хронической или острой) и как долго протекает болезнь.

Домашнее лечение актуально только в период ремиссии. Оно поможет снизить частоту и форму обострений, потому что в борьбе с артритом, главное – целеустремленность и желание поправится самого больного.

На сегодняшний день известны следующие симптомы, характерные для артрита:

Медики отмечают, что основным симптомом развития у человека артрита кистей рук является появление в них болевых ощущений, особенно после длительной работы за компьютером. Обычно болевые ощущения при артрите могут внезапно появляться в утренние часы и также быстро исчезать самостоятельно.

Дополнительные признаки артрита кистей рук:

  • ломота, чувство покалывания и жжения;
  • резкое появление сильной боли во время физической активности. Важно знать, что при переходе болезни в тяжелую стадию боль начинает беспокоить человека в спокойном состоянии.
  • снижение двигательной активности и появление скрипа в суставах;
  • изменение кожных покровов на проблемной части руки;
  • появление опухоли, натяжение кожных покровов на руках;
  • наличие красноты в проблемной области и появление уплотнений в суставах.

Артрит запястья характеризуется деформацией и искривлением пальцев рук.

Также пациента могут беспокоить такие симптомы как: повышение температуры тела до критических отметок, появление озноба и слабости, развитие бессонницы.

Симптомы и диагностика заболевания

Лечение артрита кисти проводят несколько специалистов. Первым условием его эффективной терапии является компетентная диагностика. Она базируется на лабораторных исследованиях внутреннего содержимого суставной сумки. Анализ дает возможность установить характер недуга: инфекционный или неинфекционный.

Артрит запястья руки симптомы на сайте master-nastroeniya.ru

После окончательного установления диагноза составляется индивидуальная лечебная программа. Артрит кисти лечат, используя медикаментозную терапию и лечебно-профилактические мероприятия.

Медикаментозное лечение включает в себя:

  • обезболивающие препараты (подбирает врач каждому индивидуально);
  • хондропротекторы (обеспечивают защиту сустава и подавляют синтез разрушающего фермента);
  • комбинированные препараты (сочетают несколько активных веществ, которые оказывают многовекторную терапию).

Для уменьшения воспаления и боли применяется местное лечение:

  1. Смазывают места в районе больных суставов гелями и мазями на основе нестероидных противовоспалительных средств.
  2. Внутрисуставное и перифокальное введение глюкокортикостероидов.

Нелекарственные методы лечения предусматривают:

  1. Сокращение до минимума нагрузки на суставы.
  2. Предупреждение факторов, которые провоцируют заболевание.
  3. Выполнение лечебных гимнастических упражнений с одновременным посещением бассейна.
  4. Применение физиотерапевтических процедур: тепловых, ультразвуковых, лазеро- магнито- и иглорефлексотерапии, массажа и водолечения.
  5. Отказ от вредных привычек. Нельзя злоупотреблять кофейными напитками.
  6. Соблюдение лечебной диеты. В рацион вводятся продукты с большим содержанием антиоксидантов и витаминов D и Е, молочные продукты, фрукты и овощи. Исключается богатая на крахмал и жиры пища, соленые и жареные продукты.

В самых запущенных формах артрита кисти применяют хирургические методы лечения.

Они подразумевают:

  1. Операцию по протезированию сустава.
  2. Артродез (фиксация сустава в заданном положении).

Успешное лечение артрита требует участия нескольких специалистов. Вначале проводится диагностика путем тщательного исследования состояния самих суставов, суставной сумки и ее содержимого. По качеству содержимого можно установить, инфекционного или неинфекционного происхождения артрит.

Это момент играет ключевую роль в выборе медикаментов и других терапевтических процедур. Далее составляется анамнез пациента и определяется индивидуальное лечение в зависимости от стадии болезни.

Чтобы снять такие симптомы, как острые боли, отеки применяется медикаментозное лечение. Далее лечение продолжается с использованием различных физиопроцедур, специальной гимнастики, цель которого – возвратить суставам подвижность и вернуть функциональность конечности.

Медикаментозное лечение заключается в курсе приема обезболивающих препаратов, хондропротекторов и комплексных лекарственных средств, устраняющих не только признаки, но и причину заболевания. Наружно используют мази и крема с противовоспалительным действием.

При сильных болях проводятся внутрисуставные инъекции с использованием глюкокортикостероидов. Остаточные симптомы устраняются с помощью не медикаментозного лечения. Это:

  1. Ограничение нагрузок на поврежденные суставы.
  2. Профилактика заболевания, которое стало толчком к развитию артрита.
  3. Занятия лечебной гимнастикой, рекомендовано выполнять упражнения в воде.
  4. Физиопроцедуры – прогревания, массаж, акупунктура, лазерная и магнитная терапия, грязелечение.

При лечении такого недуга, как артрит, обязательно нужно придерживаться специальной диеты. Пациент должен полностью отказаться от соли, не употреблять жирного жареного, копченого, продуктов, богатых крахмалом. Диета при ревматоидном артрите является частью комплексного подхода.

Предпочтение отдается свежим фруктам и овощам, молочным продуктам, дополнительно нужно принимать антиоксиданты – витамины С, Е и D.

При неэффективности консервативного лечения проводится хирургическая операция. В кисть вживляются протезы или делается артродез – пожизненная фиксация сустава в одном положении.

Лечение при артрозе

Такое заболевание требует обязательного обращения к врачу. Только после диагностических процедур и определения причины воспалительного процесса можно назначить правильное лечение.

Прогноз выздоровления зависит от усилий пациента. Нужно не только применять назначенные врачом методы лечения, но и внести изменения в свой образ жизни:.

  • снизить нагрузку на пальцы рук, возможно, даже придется сменить профессиональную деятельность;
  • нельзя совершать резкие движения кистью, поднимать тяжести;
  • необходимо хорошо высыпаться;
  • рекомендованная врачом диета должна неукоснительно соблюдаться;
  • нужно обязательно пить каждый день не менее 1,5-2л воды;
  • дополнительно к назначенной врачом терапии можно лечить заболевание народными средствами.
Заболевания кистей рук

После обследования и определения причины заболевания врач назначает особую диету, режим нагрузок, лекарственную терапию и дополнительные методы лечения

Какие лекарства применяются

В большинстве случаев лечить артрит необходимо с применением специальных лекарственных препаратов. Нельзя выбирать их самостоятельно, руководствуясь рекламой или советом знакомых.

Все лекарства назначаются врачом в зависимости от характера протекания воспалительного процесса, вида артрита, стадии заболевания. Обычно применяется несколько групп препаратов.

Транспозиция сухожилия длинного лучевого разгибателя кисти на локтевой разгибатель кисти

Артрит запястья руки после травмы на master-nastroeniya.ru

Лучевая девиация в запястье является частой деформацией при ревматоидном артрите. Это приводит к ослаблению кулачного хвата (более эффективного при локтевой девиации) и провоцирует развитие локтевой девиации в пястно-фаланговых суставах.

Показания

Показано молодым пациентам с корригируемой симптоматической деформацией и минимальными изменениями на рентгенограммах.

Синовэктомия кистевого сустава

Активный симптоматический синовит, в течение шести месяцев не реагирующий на консервативное лечение, минимальные изменения на рентгенограммах, корригируемая деформация.

При артрозе сустав разрушается и деформирует пальцы рук

При артрозе сустав разрушается и деформирует пальцы рук

Чтобы выявить у пациента артроз, врачу необходимо собрать анамнез и осмотреть лучелоктевой и лучезапястный сустав. Затем назначаются анализ крови и рентгенологическое исследование для точной постановки диагноза.

Лечат артрит лучезапястного сустава в зависимости от тяжести заболевания. Тут каждый случай индивидуален.

Одному, к примеру, необходим дренаж, а другому — медикаментозное лечение. Здесь важно лечить, не позволять болезни разрушить ваш сустав.

Как описывалось выше, нужны и антибиотики, и анальгетики, и нестероидные препараты. Обязательно входят в курс выздоровления ЛФК и массажи.

Профилактика предусматривает правильное, насыщенное витаминами питание, умеренные физические нагрузки и своевременное посещение врача.

На сегодняшний день не утратило своего значения лечение народными средствами:

Симптомы болезни в острой стадии можно снять народными средствами – они более доступны и безопасны, многим пациентам именно такие рецепты помогают справиться с обострением, когда прием медикаментов противопоказан.

Под народными средствами в данном случае подразумеваются различные настойки, отвары, растирки и мази, приготовленные на основе лекарственных трав, огородных растений и других продуктов.

Важно помнить, что при появлении боли в руках следует незамедлительно посетить специалиста. Лечащий врач на основе проведенной ультразвуковой диагностики и анализа полученных результатов поставит точный диагноз, и назначить лечение артрита кистей рук.

Исследование состоит из опроса пациента, сдачей им биоматериала на анализ и использования метода узи.

Частый вопрос пациентов: «Как лечить ревматоидный артрит кистей рук?». Медики отмечают, что его лечение включает в себя применение следующих методов:

  • уменьшить нагрузку, оказываемую на руки или сменить профессию;
  • исключить из своей физической активности резкие движения руками и поднятие тяжестей;
  • увеличить время отдыха;
  • избавиться от вредных привычек и исключить переохлаждение организма;
  • соблюдать диету. Она включает в себя исключение острых и жирных блюд, а также таких продуктов как лук, баклажаны, щавель;
  • увеличить количество потребляемой жидкости. Объем воды в день должен составлять от 1,5 до 2 литров.

В некоторых случаях лечение артрита рук заключается в использовании средств народной медицины.

Частый вопрос пациентов: «Чем лечить артрит кистей рук, если стандартные методы не помогли?». В качестве дополнительных методов избавления от болезни используются:

  • иглоукаливание и массаж;
  • магнитотерапия и электрофорез;
  • ультразвуковое лечение и парафинотерапия;
  • грязевые аппликации.

Важно знать, что лечебную физкультуру пациенту следует выполнять каждый день. Она включает в себя: перекатывание мячика из одной руки в другую, сжимание пальцев рук в кулак, поднимание пальцев рук вверх по очереди и перебирание четок. Гимнастика проводится только в том случае, если она не вызывает у пациента боли. Она способствует восстановлению нормальной двигательной активности в проблемной зоне.

Частый вопрос пациентов: «Как лечить артрит с помощью средств народной медицины?». Медики отмечают, что народные методы избавления от болезни включают в себя: применение различных растирок и компрессов, нанесение мазей на суставы.

Важно знать, что лечение народными средствами осуществляется под присмотром лечащего врача. Для компрессов используется тертый лук, листья капусты, полынь, пюре из картофеля или глина.

Также к поврежденным суставам можно прикладывать мятные листья или натирать их настойкой каштана, пихтового масла или раствора мумие. Для избавления от неприятных ощущений используются лечебные ванночки с такими веществами как скипидар, эфирное масло зверобоя, листья тополя, яблочный уксус.

Для того чтобы остановить распространение болезни можно сделать отвар на основе смородины, почек березы, хрена или с чертополохом.

Важно знать, что артрит – это болезнь, которую можно вылечить. Главное вовремя обратиться за консультацией к специалисту и пройти лечение.

Если эти меры не будут предприняты, то у больного могут остаться серьезные последствия даже после полного избавления от болезни. Основным последствием развития артрита является искривление пальцев и деформация кисти руки.

Такие последствия приводят человека к инвалидности.

Медикаментозное избавление от болезни

Важно знать, что при артрите кистей рук все лекарственные препараты назначаются только опытным специалистом. Их выбор основывается на характере протекания, стадии и типа развития болезни.

Почему болят руки и запястья? | uDuba.com

Профилактика

Считается, что артрит нужно лечить на протяжении всей жизни. В период ремиссий, когда не принимаются таблетки и не используются мази, необходимо придерживаться определенных правил.

  1. Диета очень важна для профилактики обострений воспалительного процесса. Нужно исключить из рациона соль, жирные и острые продукты, щавель, лук, баклажаны.
  2. Нужно вести здоровый образ жизни: отказаться от вредных привычек, хорошо высыпаться и заниматься спортом.
  3. Можно предотвратить обострения народными средствами: пить отвары листьев смородины, березовых почек, корня хрена, сок из чертополоха.
  4. Снизить нагрузку на кисти рук и избегать их переохлаждения.
Ревматоидный артрит

В тяжелых случаях артрит приводит к сильной деформации кисти и полной потере работоспособности

Избежать большинства заболеваний, поражающих лучезапястный сустав: артроз, артрит, стилоидит, туннельный синдром — помогут регулярные меры профилактики. Они не отнимут много времени и сил, зато уберегут от болевых ощущений и затрат времени и финансов на лечение. Особенно это актуально для людей, находящихся в группе риска. Специалисты советуют выполнять следующие действия:

Что такое ганглий запястья?

  1. Избегать резких движений, брать предметы всей кистью, а не только пальцами.
  2. Не поднимать тяжелые предметы, веские грузы по возможности переносить в несколько приемов.
  3. Работая с вибрирующими инструментами, надевать специализированные перчатки, обеспечивающие поддержку руки, и применять прокладки, снижающие воздействие вибрации.
  4. Выполняя работу за компьютером, ежечасно совершать перерывы в 5-10 минут для разминки кистей рук и пальцев.
  5. Перед спортивными тренировками обязательно проводить разогрев мышц.
  6. Занимаясь спортом, использовать специальные профилактические приспособления, предотвращающие травмы и растяжения запястья.
  7. Интенсивность и продолжительность физических нагрузок увеличивать поэтапно.
  8. При работе за компьютером обеспечить руке максимально комфортное и анатомически правильное положение.
  9. Систематически выполнять специализированный комплекс упражнений, способствующий укреплению группы мышц запястья.
  10. При появлении дискомфорта или болевых ощущений в области лучевого сустава нужно прекратить физическую нагрузку на кисть или хотя бы изменить вид нагрузки.

Нижеприведённые советы помогут вам предупредить повреждения и боль в запястьях:

  • регулярно выполняйте упражнения, укрепляющие мышцы запястья;
  • при появлении первых симптомов дискомфорта в запястьях, прекратите или видоизмените физическую нагрузку на них;
  • захватывайте предметы всей кистью, захват только пальцами вредит запястью;
  • при работе с вибрирующими инструментами пользуйтесь специальными перчатками, поддерживающими кисть, а также применяйте поглощающие вибрацию прокладки;
  • во время занятий спортом используйте предохранительные приспособления на запястье;
  • каждый час работы за компьютером делайте 5-, 10-минутные перерывы, приседайте, разминайте пальцы и встряхивайте кисти; для предупреждения падений носите удобную, устойчивую обувь,
  • воздерживайтесь от подъёма тяжёлых предметов — лучше несколько раз вернуться, чтобы перенести груз по частям.

Недопустимо без назначения врача заниматься самолечением боли в запястье!

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*